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鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)実家のアジサイがかわいい♡今、私の周りが何か変わっていっている感じです。変化の時?!マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。大雨のあとの青空!あまりにも青すぎます。美しい。地球も雨が降ったり、晴れpilates-stud
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。左の姿勢、良い姿勢に見えますか?昔、勉強のためにモデルウォーキングを学びに行った時壁に背中をつけ胸を突き出して壁から背中を離して胸を張るよう教わりました。左のような形です。※写真は、私の著書(p23)より猫背が治り小顔になるコトコト運動Amazon(アマゾン)687〜5,950円綺麗に見せるためのウォーキング時はそれが良いのでしょうが本来丸いはずの場所
先日購入した(旦那のために)腰痛改善のための椅子たち旦那を思って旦那を心配していっぱい買いすぎたんだ一気にいっぱい大きな箱が届いたんだ…旦那に一気にこんな買ってくれんでええからねと言われたんだ…結論着の身着のまま撮ったのでこんな格好でNo.1はこちらAmazonと楽天なんでこんな値段差あるの?MTGStyle(スタイル)スタイルスマート(StyleSMART)ネイビー[メーカー純正品]骨盤サポートチェアAmazon(アマゾン)13,437円Amazon
コロナ禍での地べた座り仕事のせいか、めったにない酷い腰痛になってしまった。困った、どうしたもんかと思い「そういえば、お尻を揉んでもらうと腰痛に効く」という話をふと思い出し、見つけたのがマラマである。※2021/06/07追記マラマさんTwitterを始められたようです。※2021/12/16追記なんと、マラマさんブログをもう一つ始められたようです!?なんか、よりセクシーな感じ。。。マラマは西武新宿線「下落合駅」から徒歩5分のところにある。新宿区の中では閑静で落ち着いた雰囲
(PR)以前からInstagramでよく見かける骨盤ベルト!めちゃくちゃ気になっていました。私は、猫背な上に、反り腰そして、お腹ぽっこり。気にして姿勢をよくしようとしてもすぐに、意識するのを忘れちゃう。そして、ずーーーーーーとデスクワークなので前屈みになる姿勢でいることが多いスマホをする時にはついついスマホっ首になるしねー。いつもなんとかしたいなーと思っていました。
不定期ですが、大洲でストレッチクラスをさせていただいいます。生徒様個人宅にお招きいただいてからのランチタイムそうして、ストレッチクラス開講ストレッチクラスが終わった後、受講者様方から・腰痛が治った!・腕が上がらなかったのが上がりだした!・肩が痛かったのが、無くなった!・バストアップ!!(これには全員びっくりっ)即効性のあるストレッチクラスなのです木曜日11時30分から12時50分まで定期的に開催しています。お友達と受ける事ができるクラスもお呼びいただい
皆様、姿勢に自信ありますか?きれいに立てていますか?***嬉しいことがあったので久しぶりの投稿です。昨日、なんと2011年の11月から何度か受講していた生徒様がお越しくださいました。今は、2023年11月。12年ぶりです。12年ぶりの生徒さんはとてもきれいになられてました。そして、その昔のレッスンのことをとても良く覚えているのです。私はメチャメチャエネルギッシュでエネルギーが溢れていたそうです。例えるならドラゴンボールの悟空がパワーを見に付けたけれどコント
鈴木のオリジナルマッサージは回復のボディケアとオイルマッサージやジャップカサイの組み合わせができます回復のボディケアとはタオルの上から体の緊張や筋肉を緩めてほぐしていきます。ジャップカサイの場合は腰などにある男性機能の向上アップに繋がるツボ押しも行います。同時にホットパックで温めながら施術を行い筋肉を緩みやすくします。ジャップカサイを受けられる方は男性機能向上効果のあるツボが腰にあるので腰を温めてより効果を狙いますボディケアはグイグイ押されて痛いのでは?と思っている方や他店で揉み返
こんにちは!私の運営しているママコミュニティにいるお友達からおすすめしてもらってからlulutoピラティスに通っています🧘♀️✨https://instagram.com/luluto_sg?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencap
皆様こんにちは水曜日お疲れ様です✨今日は整形外科通院日無事に通院終わりましたぁ〜♪いゃあ〜ウネコンから一気に腰の調子が良くなりまして…ウネコンは体に良い✨身を持って体感した次第で♪でも、治ったとは言われても小心者のどんぺ塗り薬だけはお守りに処方してもらいました帰りにスーパーで胡麻ダレを探していると横にいた奥様……ねぇ、すき焼きのタレってどうしてる?市販のこんなの使ってらっしゃる?え…すき焼き……あ、お砂糖と、お醤油とぉ〜そうよねぇ〜自分で作るのはそう
最近、側弯症改善ヨガレッスンに関してこのようなお問い合わせを頂きました。一度、対面のマンツーマンレッスンを受けてその後オンラインレッスンを受けたりすることも可能でしょうか?回答は、もちろん可能です。ご自身の状態に合わせて丁寧にしっかりと体で覚えたい場合、対面のマンツーマンレッスンから始められる事はオススメです。現在、プライベートレッスンは対面、もしくはオンライン(Zoom)で実施しています。(上記2つに)どのよ
腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!胸椎伸展10分寝るだけストレッチ自分で治せる!効果が続く![石井久美子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!胸椎伸展10分寝るだけストレッチ」は、長年の腰痛や巻き肩、ねこ背を根本から解決するストレッチ法です。このストレッチ法は、**胸椎伸展(きょうついしんてん)**と呼ばれ、その方法は非常に簡単です。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし、人によっては最初のうちは非常に痛い
こんばんは身体の冷え放っておかないで!肩こり頭痛むくみ生理不順産後更年期冷えからくる不調の改善ケア三重県四日市市relaxationaromaroomKafu-Kafu-の大橋です。突然ですがラン活って知っていますか?来年度新一年生の子を持つ親御さんがどこのランドセルがいいか検討したり展示会に足を運んだり試着をしたりどこのメーカーを買うか決めていくことなんですね私ランドセルあまり興味なくて。でもね、適当に決めて子供に不便な思いをさせたらかわい
※”超人”を超える力を得る為に▽いよいよ今週金曜日(6月7日)!願望成就や自他治癒にも使える「強くなる体外離脱氣功」!肉体次元から飛翔する”過程”においてだけでも得られるメリットは数知れず。この機会にぜひ^^「頑固なクライアントなどいない。柔軟性に欠けるセラピストがいるだけだ」(20世紀”最強”催眠療法家ミルトン•エリクソン)想定外の強風でも頑丈な竹は”頑張ってしまう”結果、逆にへし折られてしまいますが、しなや
先週末に、IAMを初めての方にも深く知ってもらうためのライオンあくびセミナーが東京で開催されました。参加された方の目的は様々で、◆健康に不安のある方(自分の健康は自分で守るという意識がある)◆IAMについてもっと深く知りたい方(IAMをすでに知っているけど、どんどん進化してるから)◆エネルギーを高めていきたい方(IAMを続けて大きな変化を感じているので、さらに向上したい)などなど。体、心、考え方など
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)私、1日の中で足のこと考えたりケアしている時間がとても長いことに気付きました。あしマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。うれしいプレゼント♡ファイドウ用にソックスをいただきました。ありがとう☆愛だなぁ♡pila
こんにちはーー😀顔に炭酸レーザーを打ったおかげで、カサブタが酷くて、外出したくない私。1週間は日に当たるなというので、出来る限りは外出しない。実は2週間前から腰が痛くて、今回のクチンで身体メンテナンスを行おうと思っていたので、カイロプラクティックで検索です。その中に、コメントが素晴らしくて評価5点の治療院がありました。ResonanceSportInjury&PainReliefRehabilitation立舒堂專業運動理疗与復健筋骨傷疼痛理療·5.0★
こんにちはアラフォーママsarahですアラフォーママ(扶養内パート)夫娘(幼稚園児)の3人家族です育児のこと、お金のこと、運動のこと等日々の話を書いてますアメトピ掲載記事はこちらアラフォーパート主婦パート先で怒られる(;_;)5歳娘の貯蓄総額と投資アラフォーパート主婦心が折れそう(;_;)アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)こんなところでまさかの幼稚園ママに遭遇(^_^;)こんにちはアラフォーママsarahです先日初めてチョコザッ
リラクゼーションサロンもみの木🎊祝8周年こんにちは😃もみの木看板犬🐶🐶🐶3姉妹でーす❗️やっと少し涼しくなりましたね♪秋空🍁でお散歩にも出れるよーになりましたこの度2023年10月9日にリラクゼーションサロンもみの木8周年を迎えることができました👏これもひとえに来店してくださる皆様のおかげです。今後もお客様に多くの幸せを感じて頂けるようにスタッフ一同精進して参ります👩🏻🦰👩👩🏻🦱8周年を記念して感謝の気持ちを込めて、新メニューをご用意いたしました。
自分や家族のスキンケアや健康維持にお薬以外のものでケアしていきたい方にぜひ知っていただきたい知る人ぞ知る、クレイセラピーの知識。クレイでのお手当ては早く知れば知るほど生活に役立てる事ができます一度学べば赤ちゃんから思春期、更年期、介護まであらゆる方に、あらゆるシーンで使える体に優しいナチュラルなお手当て方法です。ぜひクレイソムリエ®︎講座でクレイの基礎や使い方をきちんと学び薬局や病院に駆け込む前に「まずはクレイ」という選択肢を手に入れてください。ご近所の方はぜひ
開脚ストレッチは腰が痛い人にはお勧めのストレッチです。太ももの後ろ側に柔軟性が付くと骨盤が立つようになります。そうなると結果として腰への負担が減るので腰痛改善に繋がります。もちろん姿勢改善にも繋がりますよ。しかし開脚をすると様々な課題が見えてくるはずです。例えば、足が開かない、体を前に倒せない等それらには解剖学的アプローチをかけるととても効果的に解決することが出来ます。足が開かない、これは単純に太ももの内側が原因となります。その部分をフォームローラー
【多くの人が内転筋のトレーニングの仕方を間違っている。】内転筋(正確には内転筋群)は主に脚を寄せるために働く筋肉で、脚を寄せる力が弱くなればだんだん重力によって外側に広がってくるので写真のようにO脚になります。膝を痛めている方の脚の多くはこのようなアライメントになっており、ヒザ痛予防のために内転筋のトレーニングをするように言われると次の写真のようなトレーニングをされている方が多いです。しかし、これはあまり意味がないトレーニング…というより「使える筋肉では
最近買って良かったフォームローラー。(Amazon限定色のショコラ)【Amazon.co.jp限定】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーショコラスタンダードモデル筋膜リリースストレッチ[日本正規品]Amazon(アマゾン)足の疲れと腰痛改善したくて購入したけど、これで気付いた時にコロコロすると痛気持ちいい。ダイソーやニトリやドンキにもあるみたいだけど、いろんなトレーナーさんがトリガーポイントのフォームローラーをオススメしてました。YouTu
アロマとリフレクソロジーの自宅サロンみうらさん家ご訪問頂きありがとうございますみうらさん家サロンはアクセス便利なJR東北本線・常磐線館腰駅より徒歩4分住宅地の一角にある自宅の一室をアレンジした。小さなサロンです。一日、1~2名様までの少人数制で「一人ひとりを大切に丁寧に!」をモットーに心掛けております。慢性的な痛みや疲労をいつもの事だとあきらめることなく身体の芯から改善出来るように日々の疲れを取り除き健やかな心身の毎日の為にパワーチャ
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)笑える時って心も丸い気がしませんか?私はみんなが笑顔で過ごせるといいなと思っています。「すごく柔らかく感じます♡」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。先日いただいたマダガスカルジャスミンが花盛り☆とてもみずみずしくて、生命
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※レッスンは基本的に5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログではよく「足指を動かせるようになろう!」とお伝えしております。・脚が細くなった・痛みが消えた・お腹がへこんだ・むくまなくなった・足首やふくらはぎが痩せたなど、とにかくいろんなご感想をいただいているからです。すでに足指の重要性を知っている方ももどかしいので足指を動かすことなんて、あまりやらなかったりするんですよねなのでこのブログではたくさんの効果報告を載せて
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。今日ご紹介するのは先日、アドバンスコースを終了した生徒様。ちなみにアドバンスコースとは、マスターコースを2回以上受講した方*のみ参加できる上級コースです。*どのポスチャースタイリストのマスターコースでも可生徒様は、ご自分のペースでゆるゆると受講してくださってポスチャー歴は3年ちょっとかな?ここで初回からどのくらい変化したか見てみたいと思います。背中~お尻が引き締まり、お尻の位
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこういう記事は不評ですが時々書きたい気持ちになる、大事なこと<過去の不評シリーズ一例>『あえて評判の悪い記事を書くとします。呼吸で変わるあなたのオーラ。』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。突然ですが呼吸に関する記事はものすごーーく評判が悪いです(アクセ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事、おかげさまでご好評いただきまして『下腹ポッコリへの即効性が凄いエクササイズはコレ!』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただ…ameblo.jp