腕立て伏せ

前回に引き続き、風俗に関する話をしていく。まだ前回の記事を見ていない人は、ぜひ見てほしい。風俗に行くか悩んでいる人の参考に少しはなるかもしれない。いや、ほとんど参考にはならないかもしれない。『【複雑】人生初、風俗に行ってみた感想』どうやら、童貞から素人童貞にレベルアップ？したようだ。どういう店舗か？そう、今回訪れたのは、本番ができるでおなじみのソープランド。浴場という設定で、女…ameblo.jpそれでは、本題に入ろう。僕の筋トレ経歴僕は、かれこれ一年と一か月程、筋ト

冬にしもやけができるので対策として腕立て伏せをしているとブログに書いた。老人性しもやけ対策に腕立て伏せ|aderontoのブログところがその後、NHKチコちゃんに叱られる！で、なぜ冬に手足が冷たるなるのかという問題が出て、説明していた。▽なぜはかま▽なぜ手足が冷える▽なぜツバキは冬-チコちゃんに叱られる!-NHKこの番組によると、手足が冷えるのは体の中心の体内温度を保つために、手や足へ行く血液量を減らしているからだという。それなら手袋などで手を寒気から守るだけでな

テニス肘が悪化して、ぞうきんを絞ったり、菜箸を使ったりするだけで痛みがあります月曜のほっそり二の腕ヨガが、テニス肘悪化ヨガになってる自分のブログを検索してたら、うちヨガで郷里の鹿児島のトップインストラクターさんのほっそり二の腕ヨガで「お尻下げないで」「背中丸めて」と言われたことで、チャトランガ90度から戻れて、ドルフィンも安定した、っていう記載を見つけましたうちヨガでほっそり二の腕ヨガを受けてみた|アラフィフオバちゃんのヨ

読んでくださりありがとうございます。「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/178.0㌔ダウン目標日々の成長を見守りつつ、アドバイスや応援を是非ともよろしくお願いしますこんばんは(^^♪地元の中学生は明日から修学旅行でTDLだって修学旅行どこ行きました？うちの母校、『かつての在校生がミッキーを池に落としたからディズニーは当分の間出禁』と言われており

⚫️腹筋運動ゼロでも腹が割れる？腕立て伏せで得られる意外な効果どうも、高橋勝己です。今回は、「腕立て伏せと腹筋の関係」について。「えっ、腕立てと腹筋って関係あるの？」と思ったあなた、実はめちゃくちゃあります。腹筋運動してないのに、腹がスッキリ？僕自身、いわゆる「腹筋運動」はほとんどしてません。でも、気づいたら「お、うっすら線が見えるかも…」と思えるくらい、下腹が変わってきました。なぜか？それは、腕立て伏せが“体幹全体”を使う運動だから。腕立

皆様、こんにちは！p-Grandi新宿店です。下着を着用する時、選ぶ時、バージスラインについて考えたことはありますか？「バージスライン」とは？バストの下にできる“胸と体の境目”のラインのことを「バージスライン」といいます。きれいな丸みを引き立てる重要なポイントで、このラインがくっきりしていると、胸の形がより立体的で美しく見えます。バージスラインが整っていると、下着のフィット感も良くなります。しかし、姿勢の崩れや筋力の低下、合わない下着ではこのラインがぼやけてしまうことがあります。特に

vol.4347↑心当たりないのに鼻が赤くなっている畑です少しトナカイみたいになってる…痛みないしなぜ赤くなっているのか分かりませんさて本題最近話題の消防士さんの体幹トレーニングをやってみました↑足はこのように常に左右に動かしながらリズムをとって腕の位置を変えていく運動です始めの反対の腕をタッチする動きは123のリズムで、その後は左右左右とリズムをとり、ラストの腕立て伏せは足を開きながら上下する意識でおこないましたテイク7？8？くらいでうまくいきましたが、これよく見ると左と右が1つ

窪田くんと言えばやっぱりカッコいいアクション！で、それを支えているのが筋力と柔軟性～そのためにはやっぱり日頃の鍛錬がね～というわけで～懸垂に～腕立て伏せしこ踏み～背筋～その他…ブリッジやら縄跳びやら、最近ではボクシングやらとにかくじっとしていることが苦手らしいから↓本番中でもこんなことしてるおかげで背中も柔軟に～背中で「いただきま～す」ができます～

こんにちは、✨最近、仕事のデスクワークが長くなってきて、二の腕のたるみが気になり始めました😅皆さんも同じような悩みありませんか？そんな時に見つけたのが、自衛隊が公開している「超簡単トレーニング」なんです❗簡単そうに見えて実はかなり効く、自宅でできる筋トレ方法をシェアしますね🔥・自衛隊直伝のカンタン二の腕トレーニング4種類・道具不要！自宅ですぐできる・見た目は簡単だけど効果はバッチリ・続けやすいシンプルな動き・家族みんなでチャレンジできる昨日、家事の合間に

こんばんは〜！やっと週末やん✨👍日曜から仕事だと…なんか変やね？朝、５時半過ぎにはチャリ通〜姫路駅の高架をくぐってすぐやったかな？（笑）６時ジャスト！たまたまね。会社に着いて…直ぐに腕立て伏せを１２０回（少し余力を残して）来週は、一度、余力を残さず何回出来るのか挑戦してみようかな…？気になるのは…勿論、心臓ﾁｬﾝですがね。予定では、４５回を５セットなんで、１日どこかで挑戦してみようと思います。今日の仕事は…一昨日の業者ｻﾝについて宍粟市方面へ！朝イチの現場で見つけまし