ブログ記事7,839件
おはようございます、CALです身長172cmダイエットスタート時の体重95kgですいつもフォローやいいね、コメントをありがとうございますとっても励みになってます!まずは今朝の記録と、昨日の食事内容&運動記録の振り返りですセブンの黒ごまパフェ、激うまでした黒ごま好きにはたまりません幸せのお味!バスクチーズケーキもとっても美味しかったです。個人的にはローソンより好きかも話題のテリーヌショコラは、個人的にはイマイチでした……もったりとくどい感じで流石に用意した4種類のスイーツは
脂質制限ダイエットをしていると、外食が難しい私はケトジェニックもしてたことがあるのですが、外食だけ考えたらケトの方が断然ラクなぜなら肉が食べられるから!ケトは糖質を極限まで絶つので、調味料をほぼ使えないけど…でも、塩とオリーブオイルがあれば何でも食べられるからねぇ。ラクだったなぁ。脂質制限は頭も使うし、ケトより自制心が求められる…気がするまたこの辺のダイエットについて、やってみた感想も今度書いてみたいと思います❤️さてさて、、私は外回りが多い仕事で、、そのため、昔からランチは外
クローン病で脂質制限のある方は、必見!!パン作りにおける、低脂質パンを作る時のコツを紹介します!最近、とってもハマってるのがパン作り。「あー、私は忙しいのでパン作りはちょっと…」と思ったそこの方!そんな方にこそ簡単にできるパンがあるんです!!!私もパン作りは敬遠してた。とにもかくにも難しそう。クローン病食をつくるのにもまだまだ研究が必要なのに、ましてや温度管理や時間管理の必要なパン作りなんて…私には無理だあーー。パン作りに手を出すには時期尚早もいいところ。が、そう思ってた過去
どのくらい尊いかというと、昼間は腫れてた膝の痛みが軽減するほど(割とガチw)糖質解放して、ここぞとばかりにエネルギー源いただいておる🤣塩羊羹by@k_shimizu_turibakaさん、アミノゼリーby@bnw.crownさん、┏○))アザ━━━━━━━━ス!#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
2020年4月15日4月7日に当時の安倍総理が7都道府県に緊急事態宣言を出す。病院の入口に体温を測る機械が設置されたり、病院の先生方もフェイスガードをつけ始めたりと、週を追うごとに緊迫感が増してきた。今日もレントゲン検査の後、執刀医のM先生診察。肺の状態は先週よりまた良くなっているので、脂質制限はいったん終了となる。1週間後に再判断。ここまで52日間の脂質制限、ほんとよく頑張った。手術時の体重から8kg減少。夫はダイエットしたようなもんだとケロッとしていた。今後の方針につ
最後の最後で私だけレベルふぉー止められなくてめっちゃ恥ずかしいかったんだけど、まさかの占いで予言されてたよぉぉぉぉ(இдஇ;)#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
今日も暑くなりそうですな。てか既に暑いって事でいってみよー息子弁当出かけるぎりぎりまで寝ているので適当に作って置いておく鳥胸肉の卵とじいわゆる親子丼の上的な?ピーマンと新じゃがと生ハムの炒め物(ノンオイル)油なしでじっくり炒めました。このお弁当箱『お弁当で酒を飲む(システマ弁当キューブ)vol.4』明け方からいやーな風の音今日は特に寒くて寒くてベッドから出れない午前4時半恐る恐るカーテンあけてみたら吹雪でしたしかもさっきは吹雪の癖にめっちゃでっかい雷が
百均のおにぎりケース🍙がまた活躍しています🎶#脂質制限#ダイエット中#お昼ご飯#おにぎりケース
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪12.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
こんにちは☺️お陰様でお腹の痛みも治まり、通常の生活が戻ってきましたコメント、アドバイスいただいた皆様、本当にありがとうございましたお会いしたこともない皆様ですが、本当に精神的に支えられています。ブログ始めて良かったなぁと一番思える瞬間ですところでタイトルにもしましたが、巷では糖質制限されている方がとても多いと思うのですが、私が慢性膵炎になってから脂質制限するようになって本当に思ったこと。脂質をとらないとぐんぐん痩せていく糖質制限よりもよっぽどダイエットむきではないかな?という
今日も皆様おつかれ様でしたただの備忘録にレシピと呼べない、映えない、簡単、適当なメニューのレシピを綴らせて下さい40代157㌢45〜48㌔ヘルシーに過ごす日と好きな物を好きなだけむちゃ食べする日とメリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間の記録です基本夜ご飯は頂かないので、だいたい16時間断食になってますよろしければこちらに綴らせて頂いてます👇『私の今のダイエットや食事について』私のスペック40代157㌢45〜48㌔維持5年
こんにちはこの前あんなに痛い思いをしたというのに、恐れを知らず挑み続ける私の食への執着いや、正しくは「食べることを楽しむ事」への執着ですだってやっぱり、どうせなら最大限楽しみたいと言うわけで。やっぱり同じアメブロのブロガーさんが出していらっしゃったレシピを参考にして、膵炎サーバージョン作ってみました酒粕チョコレートレンチンで酒粕のアルコールをとばしてから、更にお水でのばしてペースト状にしてレンチンそしたら後は蜂蜜と純ココアパウダーを混ぜるだけ冷やしたら出来上がり最後にココ
✨重版出来✨片付け本&ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆片付け漫画をKindleで100P以上無料公開中です!◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちら】💎-17kgダイエット漫画は【こちら】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆1話から読む↓絶対に我慢しないダイエットで17kg痩せた漫画現在一日おきに更新中!✨読者登録をお願いします~!脂質と糖質
昨日まで酷かった黄砂も落ち着き、天気も良かったので、今朝はちょっと気分を変えてテラスでbreakfastなんて言うと聞こえがいいけど(笑)ただベランダで朝食をいただいただけでもちょっとこだわって、オレンジを搾り、フレッシュジュースにあとは、手作りサンドウィッチも少しこだわり、ケイジャンチキンサンドに。鶏ささ身に、7種類のスパイスを調合して作ったケイジャンスパイスまぶして焼き、レタス、新玉葱、トマトを挟み手作り味噌フレンチドレッシングをかけてみた。このドレッシングがケイジャンチキンに
業務スーパーのドライフルーツのシリーズが、美味しいんだけどすぐ食べきっちゃいそうで危険(๑>ڡ<๑)🍴💕
というのも、手術(膵頭十二指腸切除)をしてから、1ヶ月ほどして胆管炎で再入院したのがきっかけでした。そのころは一応、脂抜きは意識していたのですが、実際に食材の細かいところまでは意識していなかったというのが本当です。白身魚というくらいだからウナギは大丈夫だろうとか、タンパク質がちゃんと摂れるから大豆食品は問題ないとか。間違った解釈ばかりでした。退院の前にもう一度しっかりと栄養のカウンセリングをしてもらいました。その中で再発見がありました。そもそもの知識が間違えていたのです。タンパク質
SAVASも飲んじゃうもんねーw#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
若い頃と、言うか結婚していたころ住んでいたのは現在では新潟市江南区になってしまいましたけど合併する前の亀田町今もあるのかな?毎月3と9の付く日に市がたつんですね市はスーパーの特売より安くて採れたての野菜もたくさんあるのでよく買っていたんですねもちろん魚屋さんも出ています今では手に入りにくくなった塩鯨(鯨の脂身の塩漬け)なんかも売っていましたね当然ですけど塩鮭も塩鮭と言うよりも新巻鮭でしたね少し塩分の少ない塩鮭でしたけど1尾売り、半身売り切り身売もあって、5切れで50
こんにちはこのブログ、今まさにドトールコーヒーでアップしてますが、今回はカフェインについて。私は慢性膵炎と逆流性食道炎とわかってから、けっこう徹底してカフェインレス生活をしてきました…でも最近は少し緩んできてる今日は夫の通院に付き添った帰りにドトールコーヒーでちょっと一服☕本当はスタバに行きたかったけれど、夫はドトールコーヒーの方が落ち着く様子黒糖ラテがお気に入りらしく、いつもオーダーは一緒。ドトールさんには基本的にデカフェが無いので避けていたのですが、たまに通うようになってから、
久しぶりの投稿になりました、、最近は脂質制限はかなりゆるゆると過ごしています。とはいえ脂質チェックはすっかり習慣になり、「脂質高…!」と思うと怖くて手が出なくなりましたお菓子も食べますが、どら焼きやカステラなど、和菓子を選ぶことが増えました。あと、おいも、甘栗など。ところてんも続けています。真島クリニック推奨、湧水フーズさんのところてん。最近は1日1個夕食に食べています。(メニューによっては食べない日も。)推奨は1日2個とのことなので効果のほどはわかりませんが、、とにかく美味し
ダイエットのために、1日に摂取する三大栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物)の量を決めた。だけど、食事のレパートリーがうかばないことがあります。「みんなダイエット時に、どんな食事メニューを組んでいるのだろう?」このように思うときもありますよね。そこで今回は、①食事や食材のカロリーをかんたんに調べる方法②ダイエット中の食事メニュー案をお伝えします。①食事や食材のカロリーをかんたんに調べる方法『カロリーSlism』というサイトを使うと、無料ですぐに調べられます。
先日、半年振りの血液検査をしました。気になる結果は…!数値的には悪化ですトリプシンの高値が止まらない先生、ショックだしこわいです(((;゚Д゚)))ガクガクブルブル…と訴えたら他の患者さんよりも深刻に考え過ぎですって言われました。そう言われましても…私は初めて慢性膵炎と診断された時にはトリプシンの数値は610でした。その時は体調も確かに悪かったし、もしかしたら間違いかも!なんて無駄に期待して自信もあって、2ヵ月後に再検査してもらいました。お薬も服用し始めていたし、食
小4次女と高1長女の母2人娘がいるアタスはクローン病で闘病中ですA型作業所に通っていてクローン病のお弁当🍱あまり消化が良くないってものも少量は食べてる揚げ物はノンフライヤーで焼き物・炒め物はオリーブオイル少量でくっつかないアルミ使用でってことを一応気にかけてるくらいかなァァァ大腸全摘して半年通院の検査では炎症も貧血も栄養も大丈夫ってことみたい来週から検査入院ヒュミラが効いてるか、炎症の状態、手術後がどんな感じかを診る…とね🏥うまく良い状態でありますよーに入院準備物は
こんばんは今日は午前中より、午後の方が調子が良く、段々と快方に向かってきました。吐き気止めのノバミンは3回飲みましたが、昼間少し寝込んだくらいで洗濯もできたし、何より晩御飯が作れました関節痛もましになり、お腹の方に少しきてるくらいです。でも、お腹は日にち薬で、マグミットとスインプロイクも再開しました。ここ最近ずっと作れてなかったし、買い物も行っていないので(というか、1週間のうちでコンビニ1回しか行っていない)材料もかき集めででも、美味しく食べてくれて良かった。
おはようございます、CALです身長172cmダイエットスタート時の体重95kgですいつもフォローやいいね、コメントをありがとうございますとっても励みになってます!昨日の朝から、食べたい物を食べまくっております。今朝もです。そして明日もです。夜の過食衝動をセーブするために、昨日から、カロリーも脂質も気にせず、朝昼好きに食べることにしました日曜日までの予定です!この3日前思い切り楽しんで、月曜日からは、また1500キロカロリー以内、脂質42g以下を心がけます今朝、うきうきとフ
どうもこんにちは。全国的には知られていない珍しい事業だと思うのですが、札幌にはパートナーシップ排雪制度パートナーシップ排雪制度www.city.sapporo.jpと、いうのがあります。ざっくりいうと、生活道路がにっちもさっちも行かなくなるくらい雪が溜まった頃に、市が主導して大きな機械でがががっと排雪しますよ、というものです。お金は折半らしいです。すごい機械がガガガって根こそぎ雪を削っていってくれます。まずブルドーザーみたいなのでこそげるようにして雪を道の片側に寄せ、その後大きい掃
6時起床。体温、血圧測定。10時くらいに採血と点滴。これが厄介👿私のわがまま血管のせいで、看護師さん大苦戦血管見えないんですよね、、、3人目にしてようやく確保。ほっ😌何ヶ所刺されただろうでも文句は言えません。私が悪いんだ14時からいよいよ本番の検査。膵胆管造影検査をします。何回かしているので、余裕ぶっこいてました。、、、麻酔効かない。ほぼ記憶ありで、痛みありあり😖苦しすぎた。途中で麻酔足したみたいだけど、全然効かない。終わってからようやく麻酔が効いてきたみたいで、
3月20日に膵頭十二指腸切除の手術から9ヶ月目の検診結果が出ました。再発の兆候なしとの見解にてやっと安堵感が出てきました。これまで行っていた脂質制限も、とりあえず解除。これで少しは太れるか。。。。通常はここから6ヶ月検診に切り替わるみたいですが、私の場合は相変わらずの3ヶ月検診が義務付けられるようです。主治医がぼそっと一言。帯状疱疹とか合併症が重篤化する違和感は拭えないですね。抗がん剤治療の特徴の一つとなっているのかな。先生。そんなこと言ったらダメですよ!
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️めっちゃお天気な木曜日♬*°キレ食いしても平気なおやつを探索ちゅーw🍪☕️💕最近気に入ってリピった蒟蒻畑forgourmetプリン味(🍮•᎑•🍮)いちごミルク味はどこにあるのか⁉️⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆お仕事詰まってる日とそうでも無い日との落差激しくて目が回りそうです(¯꒳¯٥)今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)و色んな意味で方向性
こんにちは。大食いダイエッター美々子(ひびこ)です自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpわたしのブログを見て下さっていると言うことは、ダイエット中もしくはダイエットに興味のある方なのかもしれませんがあなたは糖質制限派ですか?それとも脂質制限派?わたしはどちらもやったことあります。そして気づいたことがダイエット真っ只中、つ