脂質制限

冷蔵庫冷凍庫が見事に空っぽになったので急遽COSTCOへ。クローン病とわかる前は豚肉や鶏肉、色んな肉を買って、パンを買い、みたいな感じでしたが我が家の買い物はほぼ息子中心になっているため、、COSTCOにいったら必ず買うものが決まってきました。かかせないオイコス。COSTCOで買うのが一番安いと思う。もうこの２つは絶対！筋トレにはかかせない。しかも脂肪ゼロ‼️プロテインは粉のもあるんだけど、息子は多分粉のプロテインに含まれているホエイ？？かなんかの成分が体にあわないらしく、

クローン病と診断される前はスイーツも普通に食べてたし、誕生日ケーキも毎年大好きなケーキやさんのバナナチョコケーキ🧁今年の誕生日初めてケーキを頼まない誕生日にしました。一個！って決めて食べれる小さいシュークリームにしましたケーキやさんの店主がどうしたのか聞かれて事情を説明すると、、そんな病気があるのかと驚かれケーキ屋の敵のような脂質除去。すると、、生クリームの脂肪分はゼロにはできないが、半分くらいにカットしたケーキはできるから、来年考えてみてくださいと力になれることは協力しま

暑いのか、涼しいのか？よくわからない日が続いています。が、やっと1週間くらいは晴れの日が続きそうです。が、トリプル台風が近づいているというニュースも・・・落ち着いた「秋」にはなかなかならないですね。「マンジャロ」ダイエットに注意促す声明重大な健康障害肥満学会日本肥満学会は3日、糖尿病治療薬「マンジャロ」（一般名チルゼパチド）などを用いた減量の過程で、意識障害につながる重大な健康障害が報告されているとして、注意を促す声明を公表した。自由診療クリニックなどでダイエット目的の処方が

前回に引き続きダイエットの話を。『【朗報】アラフォーが1ヶ月で約2キロ痩せた話【実録】第一話』お久しぶりです。私です。一年半ぶりですか？！そら三十代前半も後半になるわけですよで、なぜ私が1年半ぶりにブログを書こうと思いたったかというとこの歳で痩せたんで…ameblo.jp今回は現在進行形で痩せ続けている話を書きたいと思います。突然ですがみなさんダイエット歴ってどのくらいになりますか？私はそうですね、20年くらいですかねまあ学生時代からって考えたらみんなそんなもんでしょいろんなダイエ

毎度毎度、しつこく春巻きの皮料理で失礼いたします（笑）何せ、皮が余ってるもので、、、😅今日のランチは、春巻きの皮でガレット風にしました一応、きのこのクリームガレットです🍄😅といっても、きのこは椎茸しか入ってませんが（笑）本当は、ほうれん草ときのこの組み合わせにしたかったのですが、冷蔵庫にあったのは、小松菜でした（笑）鍋に牛乳、玉ねぎ、椎茸、小松菜を入れて煮たったら米粉を少し。味付けは塩胡椒のみ。春巻きの皮の淵を折り曲げて真ん中に、具材を置き、フライパンで少し皮に焦げ目がつくまで火

100円ショップで食品やお菓子などあまり買ったことないんですけど、このあいだ100均ダイソーで、探していた小袋入りのスティックポテトを見つけて購入しました。前にどこかで買ったスティックポテトが美味しくて、サイズ感もちょうど良かったから、また買いたいなと思ってあっちこっのスーパーで探したのですが、どこにもなかったんです。それで、ダイソーで見つけたときは、こんなところに売っていたんだ〜と思って嬉しく思いました。ダイソーで買った、3パック入りコイケヤスティックポテトじゃがい

『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます何やら巷で人気らしい、ゼンブパンを買ってみました特に食べ物の制限をしたり、

昨日は旗当番〜。また難易度Aの場所だったけど、無事にあっさりと終わってよかった。そこは中学生の子たちも多く通る箇所で、小学生だけじゃなくその子たちが横断歩道を渡る時も車止めてあげたり挨拶もするんだけど、一人もんのすごいイケメンの中学生が通るんだわ。顔整いでスラーッて背が高くて、もう学校で絶対爆モテしてんだろうなって。ブレイクしたイケメン俳優とかの「デビュー前の学生時代の写真」とかでよく見るような爽やかさと無双感(伝われ)。その子はいつもちゃんと向こうから目を見て挨拶してくれるから、おば

先週末に行った、膵臓の超音波内視鏡検査の結果、膵炎が良くなっていなかったことから、改めて食事の見直しを実施中🙂食べて消化しにくい物、お腹が痛くなる物、大丈夫なものを改めて知ろうと思い。例えば私は、サニーレタスは平気だけど、レタスは消化しにくい。こうやって知ることで、合わない物を避けて1年後には良くなることを願いつつ前向きに😋今週の夕食。月曜日の夕食後はお腹は痛くならず。メバチマグロの切り落としを粗く切り、長ねぎと合わせたネギマグロ。茄子、大葉、茗荷、胡瓜で作った山形だしを乗せたケン