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お昼ご飯に、甘いパンケーキ系の物が食べたくなり、、、ただし、簡単に作りたい。私はめんどくさがりなので（笑）、卵を卵黄と卵白にわけて泡立てたり、工程が複雑な調理が苦手。材料全てを投入して混ぜて作れる物がいい（笑）最近ずっと欲しかったワッフルメーカーを購入したので、ワッフルを作ってみようと思い！初めてワッフルを作ってみましたしかも、完全に自己流の適当（笑）これ、何で作ったと思います？？冷凍してあったご飯と卵、牛乳だけです（笑）粉を一切使わず、この３つをブレンダーで撹拌させて、ワッ
2026年4月7日80.2㎏スタート5月8日76.8㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台こんばんわ今日はセッションでした。食事のことなどいろいろ教えてもらいながら筋トレ脂肪は食事で落ちるからがんばりましょうこういう一言でやる気でますよね～1300はほしいのにいつも足りないけど調味料とか省いてる分あるだろからこれくらいでいいのかも。朝
わたしはパンが好きでお昼によく食べています。このあいだは、コメダ珈琲店監修「りんごバター」という商品をお店のジャム売り場で見つけて、コメダ珈琲店監修だからきっと美味しいんだろうなと思い、買って食べてみました。SUDO【コメダ珈琲店監修】国産りんごバター240g楽天市場450円${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見るフルーツスプレッドりんごバターのビンに
こんばんは！今日は久々の飲み会ワクワクする反面、ダイエット中だからちょっとドキドキも。開始前にドトールで一息ついています☕ほんとは、ココア飲みたかったけど脂質が10gもあって断念。なんと全額ポンタで払えてラッキー！小さな幸せですね飲み会は脂質を意識しながら、食べるものをうまく調整します！脂っこい物食べたいけど、我慢です久々の飲み会、食べれるものを食べて思いっきり楽しんできます！みなさまも素敵な金曜日を
先週末に行った、膵臓の超音波内視鏡検査の結果、膵炎が良くなっていなかったことから、改めて食事の見直しを実施中🙂食べて消化しにくい物、お腹が痛くなる物、大丈夫なものを改めて知ろうと思い。例えば私は、サニーレタスは平気だけど、レタスは消化しにくい。こうやって知ることで、合わない物を避けて1年後には良くなることを願いつつ前向きに😋今週の夕食。月曜日の夕食後はお腹は痛くならず。メバチマグロの切り落としを粗く切り、長ねぎと合わせたネギマグロ。茄子、大葉、茗荷、胡瓜で作った山形だしを乗せたケン
今年に入ってから、膵炎で3度入院。原因は胆石ということで胆嚢摘出の手術を6月末に受け１ヶ月経ったので、経過の記録。予定どおり6日間で退院し、10日以上化膿したような傷口もあったものの2週間後の再診では血液検査・傷口ともに経過良好で受診終了ということになった。栄養指導としては、食事制限なしで何でも食べてOK。体重47kgでこれ以上痩せないようにという指導を受けた。膵炎で入院する前の2024年12月には体重56kgあったので、半年で－9kg痩せたことになる膵炎で3度の入
👉結論：「自分の体質を知りたい人にはかなり有効、ただし“これだけで痩せる”はNG」✔体質分析→◎✔ダイエットの方向性→◎✔即効性→△つまり👉「ダイエットの地図としては優秀。でも実行は自分次第」この記事では実際の口コミ・評判をもとに本当に買う価値あるのかを徹底解説します。↓↓↓【アマゾンレビュー962件★3.88】買う前にリアル口コミをチェック👇ダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査/DNA解析検査キットAmazon（アマ
ご無沙汰しております9/23に急性膵炎で救急搬送🚑されてから9/27に少し落ちつき始めた炎症か再燃10/3~エレンタールという経口栄養剤を開始10/6~今日の朝一採血の結果炎症値も下がってきているとの事でお昼から待ちに待った食事が再開脂質制限1日5g重湯でしたその他にカロリーが取れるゼリーヤクルトヤクルト製品の脂質ゼロジュースお昼ご飯の予想脂質はヤクルトの0.1gこの内容で明日1日様子をみて何ともなければグレードアップするそうです食べたらまたすい酵素が暴れて
関西出身の私は、551蓬莱の海老焼売が好きで、帰省してこっちに戻る時は、必ず買って帰る。普通の焼売よりアッサリしているので食べやすいのと、海老好きなので。でも、そういえば焼売って、普段食べないな。慢性膵炎になってから、豚ひき肉を買わなくなったので、ひき肉使う料理が減った気がする。でも最近、せいろ料理にハマっているので、せっかくだし海老焼売を作ってみました。勿論、豚ひき肉は使わず、鶏ささ身でね。淡泊な鶏ささ身に少しでも濃厚さとまろやかさを加える為に、絹豆腐を加えてます。旨みを
脂質を多くとらないように食パンにはジャムをつけて食べることが多いのですが、たまにはジャム以外のものをつけて食べたいなと思い、大分久しぶりにピーナッツバターを買いました。購入したのは、コメダ珈琲店監修ピーナッツクリームコメダ珈琲店のピーナッツクリームが美味しそうだったので、食べてみました。コメダ珈琲店のピーナッツクリームは、口溶けがよいホイップタイプホイップタイプ口あたりがやわらかくて好きです。丸和油脂コメダ監修ピーナッツクリーム１８０ｇAmazon（アマゾン）
LDLコレステロール値が高い私『やはりダメだった健康診断の結果』恐怖の健康診断の結果が来ました1年前の結果↑今回↑身長が縮んで視力が何故か良くなっているけれど毎回検診受ける場所が違うし多少の誤差はあるよね私、1年くらい前に…ameblo.jp去年のLDLコレステロール値は177その前は185とめちゃくちゃ高かったですようやく今年2月に内科に受診しましたそこでDrに薬を飲むレベルだけどどうする？飲むか食事改善を頑張ってみるか薬も一生飲み続けなきゃだめですかとよく聞かれるけれどたい
ひさしぶりに鶏のから揚げを作って食べました。🍗鶏のから揚げは大好きなのですが、油が気になるので、鶏肉は揚げ物以外で食べることが多いです。クローン病があって脂質を少なくしたいから、鶏のから揚げはいつも鶏胸肉かササミで作っているのですが、鶏胸肉やササミだとジューシーさが少ないので下味をつけるときに塩糀を使っています。いつもは通常の塩糀を使っていますが、このあいだスーパーで塩糀パウダーという粉末になっている商品を見かけたので買って使ってみました。マルコメプラス糀生塩糀パウダー
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます何やら巷で人気らしい、ゼンブパンを買ってみました特に食べ物の制限をしたり、
わたくし「しろめ」のブログをご覧いただきありがとうございます。40歳で高齢出産し、自我強めの2歳女児を育てながら中小企業で管理職をしております。日々の生活や仕事について書きたいタイミングでAIを使ってテキトーに書いております。どうぞお付き合いいただけると幸いです。脂質制限4ヶ月。私の体に起きた「異変」と、油の重要性。胆石が判明してから手術までの約4ヶ月間。再発の恐怖から、一食の脂質を5g程度に抑える超低脂質生活を送ってきました。確かに目的である「胆石発作の
こんばんは久しぶりにシャトレーゼにいってきましたとはいえ脂質制限中…食べられるお菓子はあるのか？！ということで物色してきました糖質70%カットのアイスミルクマダガスカルバニラ味（4個入り）594円1個72kcal脂質4.7㌘、、セーフ柏餅こし餡151円126kcal脂質0.4㌘やっぱり和菓子しか勝たん🍡（笑）今回GETできたのはこちらの２点のみです、、、（ストイックすぎん？反動きそうです）最近スルスル体重が落ちてるのでこうなってくるともうひと頑張りしたい
時々食べているお菓子カルシウム入り&ノンフライのかっぱえびせんノンフライだし、脂質を気にしているわたしにいいかなと思って買って食べてみたら、すごく美味しかった♪[かっぱえびせん]カルビーかっぱえびせんミニ448g×12袋Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}かっぱえびせんの材料には
こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます食べることが大好き！な高身長170㎝超えの40代です。2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太り1年で＋7kg今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし（２月から短期留学中）しています。食べる機会が多すぎて、全然痩せませんまずは今朝の体重一昨日のクックドゥ中華が尾を引いてますが、なんとかここまで持ってきた感。昨日スーパーに行ったら、昔よく飲んだ乳酸菌飲料が
物価高であらゆる物の値段が上がってきていますが、4月からさらに2500品目以上の商品が値上げされるそうで…snsを見ていたら、値上げ前にいろいろ買いだめしたという投稿をいくつか見ました。わたしはというと…今回の値上げで買いだめはしてないですね。買いだめしなかった理由は…少し前に、マヨネーズの買い置きがあったかなと確認したとき、時々使っているキューピーライトマヨネーズ（カロリー80%カット）が1本あったのですが、賞味期限を見てみると、2026年3月1日…3月1日って、、も
2026年4月7日80.2㎏スタート5月6日75.7㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月の目標74㎏台追記ですー21時半くらいに布団に入ってからず～っとお腹がグウグウゴロロ～と鳴ってるんです💦なんか食べたい！という欲はないんですがカロリーが足りてないのが連日続いているのでこのままでは痩せにくくなる懸念があるからなんか食べようと思いましてチャッピーさんと相談してこれを今食べたオイコスとナ
国産豚ヒレ肉が特売だったので、２パック購入（笑）一つは夫が好きな豚カツ用。もう一つは紅茶で煮るチャーシュー用に冷凍。昨日、水泳行く前に豚カツの下準備だけして、帰ってきてから焼き作業。糖質の代謝に不可欠なビタミンB1を多く含み、豚肉の中でも最も脂質が少ないヒレ。豚カツでも、揚げなければ更に脂質も抑えられる。5年前に某レシピサイトで1年間、レシピ開発などのアンバサダーを務めた際に、レコルトのノンフライヤーをプレゼントしていただきました。この商品を使用したレシピを開発するというミッション
「有村架純さん似の清楚なルックス」と「驚異のHカップ」という唯一無二のギャップでブレイク中のちとせよしのさん（25）。彼女が自身のSNSで公開した、まるでアスリートのような「くっきり浮き出た腹筋」が、ファンの間で「エグすぎるw」と大きな話題を呼んでいます。■「腹筋がすごい写真あった！」突然の投稿にファン騒然2月6日、ちとせさんが「腹筋がすごい写真あった！」という一言と共に投稿したのは、トレーニングの成果が如実に現れた1枚。これまでの“むっちり”としたイメージを覆す、縦線の入った見事な美
一昨日作ったカレーが、夫から大好評でした。私は慢性膵炎になってから、脂質と辛い刺激物を避ける為に、牛脂やラードが含まれるカレールーは一切使わず、スパイスで作ります。今回作ったのは、欧風チキンカレーと勝手に呼んでるだけですが（笑）まず、鶏手羽元にしっかり焼き色がつくまで焼き、そこに野菜を加えて焼き色がつく程度に焼く。（たまねぎ、にんにく、ジャガイモ、ニンジン、茄子、無花果）ここに、ブランデーを加える。今回は冷凍庫にあった物も大活躍！旨みを出す為に、エノキ、しめじ。甘みを出す為に
こんばんは🌙なんとか7日が過ぎる前にブログをアップしたいッと、ギリギリですべりこみです性格出ますよね～改めまして。新年明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願い申し上げますブログを初めてから、病気に対する不安や悩みはあるものの、一人じゃない安心感で包まれています。本当にお陰様ですさて。私はというと。新年明けて数時間後には早速の『初お腹下し』…おみくじと一緒で、これからは上がるしかない体調だってこと！…とアホみたいなポジティブさで今年も生きていきた
