脂質制限

逆流性食道炎の症状が出てから、最初の2ヶ月で4キロ痩せました。元々痩せ型で背も高く、173センチ53キロから46キロ台になり、震え上がったのを覚えてます😱脂質を取らないとやばいと思い、当時の私は「試すにはまだ早い」物ばかり焦って食べてました。⚠️症状が強い時に合わなかった食べ物たち😨①アーモンドミルク、豆乳飲み物で簡単に取れそうだと飛びつくも、アーモンドミルクは200mlで2.4gと少なめながら、胃や右脇腹の胆のうあたりが痛くなり断念。豆乳も、豆腐は大丈夫なのに液体はダメでした。②

長男のクローン病はこのところずっと落ち着いています。血液検査も、診察も、本人の体感も。治療も服薬も続けているからだと思いますが、睡眠、生活リズムは崩さないように心がけ、食生活では、食べ過ぎには特に注意しています。先日の受診時の事。病院で処方された薬を持って帰ると、薬が間違えていました。飲んでいるのは250mgのものですが、252錠のうち、52錠だけ400mgが入っていました。見た目が違うので、息子がすぐに気がついたのですが、病院に電話すると、慌てた受付の方がすぐに看護師長に変わり、謝

こんにちはダイエットを意識するとやたら蒸し料理や具沢山味噌汁具沢山スープを作る私ですある日のことタジン鍋で焼き芋を作ったら美味しいのではないかと突然閃いて作っていたところピシッ⚡️と言う嫌な音がして慌てて見にいくと見事に亀裂が入っていましたあー大事なタジン鍋重ね蒸しとアヒージョにしか使ってなかったけどお気に入りやったのにあとうちには大きな蒸し皿が2枚あるんですがこのようなボウル状になっているのとせいろと比べて穴が中心にしかないので蒸し

ご訪問、ありがとうございます夫婦二人暮らし専業主婦うさこのブログへようこそお気に入りや家事の話、おうちごはんをメインに綴っていますいつでも気軽に遊びに来てくださいねピーマンの肉詰め昨日の記事もお読みくださり、ありがとうございます『２月美容室コーデと今後の白髪染め』ご訪問、ありがとうございます夫婦二人暮らし専業主婦うさこのブログへようこそお気に入りや家事の話、おうちごはんをメインに綴っていますいつでも気軽に遊びに…ameblo.jp『ひ

もう2月がおわる。クローン病といわれて7ヶ月くらい。最初は何たべてよいわからずひたすら本をよみ、でも何を作ってもなんかものたりない。そんな中で活躍するのは魚、ムネ肉、ササミ。しかし、このよく使う3食材。レパートリーに困ります。。。🐟🐟🥩よく作るのはムネ肉の照り焼き🥓サバを焼く、、しかし。。。レパートリーが少ないので、飽きる。ムネ肉の親子丼まあ。。こんなかんじになります。。。昨日ネギ塩ダレをつくり、ムネ肉を生姜焼きみたくして作ってみた。画像取り忘れたが味は新鮮だ

常に自分との戦いです何故私はこんなに欲深いのか❔…食欲が止まらない最近お腹の重さを感じているのに食べ過ぎがダメ🙅だとわかっているのに、適量でやめられないお腹はもう既にいっぱいなのに、でも食べることをやめたくないそしてきっとそれが体調には良くない方向に行くのだろうと、なんとなく感じながら、そんな未来をうっかり想像してしまいながらも食べる…ダメダメな引き寄せの法則多分私の場合は、食するものの種類とか成分とかより、量の調整がいちばんの課題なんです。ここまで自分で理解できているのに

【公式】ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博士」遺伝子検査ダイエットグッズ遺伝子体質検査楽天市場結果が出ましたー！炭水化物や糖質で太るのではなく私の敵は脂質でした。毎日牛乳をコップに２杯は飲む私普通の牛乳には脂質が多い唐揚げも大好き！韓国海苔も大好き！なんと脂質が35グラム買う肉はバラ肉が多い脂身大好き♡結果に書いてる通り腰回りと太ももに特に肉がついてて落ちない！そして体が冷えやすいとその通り！！運動法は有酸素運動と無酸素運動のサーキット運動がおすすめ

こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。今日は先日のMRI検査の結果を聞きに行きました！結果は『総胆管結石の所見なし』でしたやったーーーーー。石が無いと聞いただけで、めっちゃ安心しましたでも、脂質はなるべく摂取しない方が良い。との事でした先生に脂質制限をすると食べるもの無いですと訴えたけど、現在の脂質制限の食生活を話したら、「健康的な理想の食事ですね」って言われた先生、そんな感想いらないとりあえず、今回は石は無かったので、お昼にお寿司を食べに行きました

魚を食べることで、健康に幅広いメリットがあるのは周知の事実だ。心臓や脳の健康改善から、タンパク質の摂取まで、世界中の管理栄養士や栄養士が、もっと魚を食べるよう推奨している。しかし、ほかの動物性タンパク質と違い魚には多くの種類がある。ここでは、どの種類の魚が最も健康に良いのか、専門家に尋ねた。脂質の多い魚が最も健康に良い？ハレット氏は、「脂質の多い魚が最も健康に良い種類の魚です。サーモン、イワシ、サバ、ニシン、アンチョビといった魚を思い浮かべてください。これらは、心臓、脳、ホルモン

昨日はちょっと気持ちも沈んでいましたがブロ友さんのコメントやメッセージでメンタル復活ですありがとうございました🙏皆様旦那様にケーキやチョコをお供えされてましたね✨きっと、いや絶対見ててくれて喜んでいますね私はというと、、せめてお花くらいは可愛いものを！と思ってミニブーケ買ってみました気を取り直し、最近のご飯でも載せてみよう。全く映えないダイエットご飯のいろいろ。オートミールの上に鶏むねのひき肉で手作りタコスミートに目玉焼き辛いもので脂肪燃焼しようとスンドゥブ。ブロ友さんに教わ

こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。今日はバレンタインですね今年はフル無視です！！脂質制限中で私がチョコを食べられない！だから、家族にはお付き合い頂きましたどうせ家族しかあげる予定なかったですしねさて、週末は暖かいと言えど、１５度くらい。現在育苗中の私は、順調に種が発根してポットを作成したら、すでに育苗ケースが四つ発芽をしているケースは二つ。正直、実用性重視で、見た目は重視してないです。こんな感じで保温しています床の上にアルミシートを敷き、ホットカ

こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。今日、お出かけしようと思ったら、家の前の道路で水道工事があり、通行止め警備員さんがいるので、出かけられるけど、ご迷惑をおかけするのも、なんか申し訳ないですしねという事で、昨年採れた紅はるかを使って、干し芋を作りました。手抜きをしまくりですまず、さつまいもを洗ってカットします！水にさらしますそして、蒸し器で蒸します重ねて並べても１０分強蒸すので、ちゃんと蒸せます蒸しあがったら甘い香りがして、色が黄色になりますこ

ジャンル変更しました→★お友達のインフルがうつっちゃって自宅療養中です『お友達とのランチの後、まさかのインフル感染』アテニアのクレンジングはコスパ化粧水とセットのお試しがお得です先日はお友達とランチへこのスンドゥブがめちゃくちゃ濃厚で美味しいんです和牛のモアル(大腿骨)が入…ameblo.jpインフルBは初めて感染したんですが、体調が悪くなった日から3日間は熱も微熱が2回ほど出ただけで動けるし普通に食欲もあるし。お友達も同じような感じだったけど、4日目がめちゃくちゃしんどかった

下痢や嘔吐、膵炎、軟便…。診察でとても多いのが「消化器トラブル」。そんなときに処方されることが多いのが**ロイヤルカナン犬用消化器サポート低脂肪（療法食）**です。ロイヤルカナン犬用消化器サポート低脂肪ドライ(3kg)【2shwwpc】【ロイヤルカナン療法食】楽天市場これは“療法食”ですまず大前提として、✔一般食ではない✔獣医師の指導下で使用するフードが基本。自己判断での長期使用はおすすめしません。どんな子に使う？✔慢性下痢✔膵炎

先日大学の入学式のスーツをかいにいきました。なかなか時間があわず、しかもスーツって少し早い今時期の方が特価なことが多いみたいで。バイト終わりのムスコをつれていきました🚗色々あったんだけど、何着か着て、サイズみて、、店員さんがお世話してくれました！スーツかうときは絶対予約か、予約なしでもかならずマンツーマン対応してくれるところを選んだ方がいいです！！旦那もいけず、私もわからなかったので何から何までお世話になりまして、いいものを選ぶことができました❤️もう後ろ姿は大人です

こんにちは。先日友達と遊びに行きまして。ランチにとんかつ屋さんはどう？って言われて悩んだんですけど、行列ができる有名なとこだし、どれくらい食べられるようになったのか試したいと思って行ってきました！やっぱり専門店名だけあって揚げ物しかなくて、ヒレとエビフライのセットにしました。ロース１枚より脂質低いかなと思って無駄な抵抗です笑とんかつはめっちゃ美味しかったです！さっくさくで全然重くなかったし、海老もぷりぷりでしたなにより２年ぶりのと

こんにちは私の住む関東エリアでは、昨晩から雪が降って、今はもう止んでいるもののとても寒い⛄…とは言っても、雪国出身の身ですので田舎の冬に比べたら本当にこちらは暖かいそれでも人間は喉元過ぎるとすぐに忘れてしまう生き物なので私も今朝はちゃんと「寒い寒い」と大騒ぎして、もっこもこに着こんで出勤してますさて。経過報告として。…やっぱり昨晩はまたお腹がイタタどうも便秘からの～の流れが定着してしまっているような…。あまり良くは無さそうですよねそれで思い出したのですが私は今膵臓のお

「有村架純さん似の清楚なルックス」と「驚異のHカップ」という唯一無二のギャップでブレイク中のちとせよしのさん（25）。彼女が自身のSNSで公開した、まるでアスリートのような「くっきり浮き出た腹筋」が、ファンの間で「エグすぎるw」と大きな話題を呼んでいます。​■「腹筋がすごい写真あった！」突然の投稿にファン騒然​2月6日、ちとせさんが「腹筋がすごい写真あった！」という一言と共に投稿したのは、トレーニングの成果が如実に現れた1枚。これまでの“むっちり”としたイメージを覆す、縦線の入った見事な美

こんにちは。今年も昨年始めに続いて朝はお餅生活をしている私です。チンしてお味噌汁とかスープに入れるのが定番です。焼餅より煮てとろとろになってるのが好きでもそろそろストックが底を尽きようとしてまして。お餅生活も終わりになりそうですちょっと寂しいでは

こんにちは今日は整体のお稽古会の日でした。服薬を止めてから初めてのお稽古会先生にも検査結果をご報告お薬を止めたらお腹が軽くなったこともお話ししてみました。「そりゃそうだよ～」だそうです会話の詳細は、色んな考え方の方がいらっしゃるかと思いますので割愛させていただきますね笑お稽古会の内容は、私の語彙力では正しく伝わりきらないと思うので、なかなか説明は難しいのですが自分で自分の身体を知る、とか自らで元気になる、とか。そんな感じだと理解してます薬を飲まなくなった

すこんにちは先日コメントで、同じ様な症状の方が多くいる事を教えていただいた安心感からか、わかもとのお陰かお腹、今のところ安定してくれています…ただ、最近はコンスタントなお通じが少なくなって、便秘気味からの一気に…のパターンも多いので、油断は出来ませんが一応わかもとご紹介させていただきますね強力わかもと1000錠楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}さて、一週間弱経過して少し気持ちも生活のペースも落ち着いてきたので、後回しになってしまっていましたが、改め

イッコですダルダルしていたおばちゃんのブログお立ち寄り頂きましてありがとうございます皆さまからのいいねコメント頑張る基と感謝申しあげますありがとうございます２月２日は満月🌕３日は節分４日は立春なんかすごい３日間らしいどこかで読んだ？気がする１日に朔日参りに行き今日も満月参拝に行こうかと思っていたけど電動車椅子の充電を忘れて外出が出来ませんでした。途中で充電が無くなったら押して帰るわけ行かないし日中独居の私どうなるんだろう？なって

●なんか良いダイエットないかな？どのダイエット方法が痩せるのかお疲れ様です。前川です。「なんか良いダイエットないかな」と探していませんか。単品ダイエットや糖質制限、脂質制限など、世の中には多くのダイエット方法があります。しかし、どんな方法でも続かなければ意味がありません。本当に大切なのは、自分の生活に合い、続けられるダイエットを選ぶことです。短期間で痩せても、身体を壊してしまっては本末転倒です。体調不良が続くような方法は、すぐに見直しましょう。健康的に痩せるコツは、コツコツと

お薬を止めてから、当日の夜以外、毎晩なんとなくお腹が不調ですちょっと痛くなって、最終的には壊しちゃう…みたいなパターン不思議なのは、朝やお昼は全く大丈夫な事。あまりに続いたら、やっぱりクリニックに相談に行こうかと思っていますが、とりあえずは様子見。膵炎の症状というよりも、過敏性腸症候群とか、そちらかな？とも思ったりしてます。お薬を服用しなくなった以外、正直まだ怖くてあまり食事内容は変えていないので、それだけお薬でのサポートが大きかったのかなぁ？とも思ったり…いずれにしても、そう

こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。本日は、白菜、大根、人参のルーティンから抜け出しましたブロッコリーとカリフラワーを収穫しました大きさも良い大きさ花蕾が紫色になっているブロッコリーは甘味が出てるらしいです脂質制限中なので、蒸し野菜にして食べましたカリフラワーがめっちゃ美味しくてびっくりブロッコリーもカリフラワーも私が種から育てたので、農薬は使っていませんブロッコリーも美味しくて、採れたてがこんなにも柔らかくて甘いのね本日の私のおやつは、ノンオイル

頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師：宮岡です。今回の話題は「油と脂は、悪者ですか…？」です。今回は、油と脂です。最近、油と脂を忌み嫌う人がいるようです。果して、本当に油と脂は、健康を害する危険性があるのでしょうか…？まず、先に油と脂の違いですが…「油」と「脂」の主な違いは常温での状態で、液体なら「油」です。固体なら「脂」と区別します。植物性や魚由来は多くが「油」に区別され動物の肉の脂身やラード、バターなどは「脂」に分類されます。主な違いですが…●油（液体）特徴…

冷蔵庫冷凍庫が見事に空っぽになったので急遽COSTCOへ。クローン病とわかる前は豚肉や鶏肉、色んな肉を買って、パンを買い、みたいな感じでしたが我が家の買い物はほぼ息子中心になっているため、、COSTCOにいったら必ず買うものが決まってきました。かかせないオイコス。COSTCOで買うのが一番安いと思う。もうこの２つは絶対！筋トレにはかかせない。しかも脂肪ゼロ‼️プロテインは粉のもあるんだけど、息子は多分粉のプロテインに含まれているホエイ？？かなんかの成分が体にあわないらしく、

こんばんは🌙これから当分の間、服薬しなくなってからをブログに残せたら良いなと思ってます記憶力だけでは絶対に無理だし、そもそも私、不調だったことをどうも忘れがちおおらかって事で理解してくださいさて。クリニックを受診した日の夜から早速服薬を止めました。正直不安でしたが…当日夜🌙→全く問題無しむしろ、お腹が軽い？みたいな感じでした！翌日→日中全く問題無し。夜🌙は早速なのか？たまたまなのか？お腹こわしてますその日の夜に、たまたまYouTubeでコロナの後遺症関連のチャンネルを観ていて

『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます何やら巷で人気らしい、ゼンブパンを買ってみました特に食べ物の制限をしたり、

中途半端に余っていたレンコンがあり、どう調理しようか悩んだ結果、とりあえずスライスにして茹でてみた。冷蔵庫には、ケンちゃん豆腐と竹輪が一本ある。これらを合わせたらどうなるだろうと、実験してみたくなりまして、、、（笑）🤭そういや、豆腐を使った白和えっていう料理がありますよね。まず、ケンちゃん豆腐をかき混ぜてペースト状にし、牡蠣だし醤油をプラス。そこに、茹でたレンコンと輪切りにした竹輪を加えて和える。味見をすると、何か物足りなさを感じ、、、そこから、少量のわさび、すりごま、砂糖、芽ねぎ