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こんばんは〜今野華都子です。中健次郎先生の気功合宿にゲスト参加しました。私はこれまでもゲストで参加したのですが、身体を動かす事が苦手な私は動きについて行けず、ちゃんとやった事がありませんでした。でも今回は3日間とも「呼吸法」だったのでなんとかついていけました。この会で腹式呼吸法を何度も練習して二日目の実践で今まで長年の悩みだった便通が改善しました。これはもう驚きでしかありませんでした。そして体温が上がって、手足がジンジンと熱くなって汗ばんだり、背骨に意識の光を通すという体験で自分
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)何でも世の中専門家という人がいて、その専門分野には博識な人だったりする。で何かその分野の疑問や問題があったりする時に、その専門家の意見を聞いたりする。しかし、世の中オタクという人がいた時、そのオタクはその分野を更に細分化したところを極めてたりするわけで、専門家が費やす以上の時間をその細分化した興味のある部
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
背中が痛いと入学以来初めて学校を休んだ娘まさかのぎっくり腰⁉️どうやら毎日の通学で背負っているあのめちゃくちゃ重いリュックが原因のようです😭「13歳でぎっくり腰なんかになるんですか❓」と質問したところ、「最近、中高生の重いリュックでぎっくり腰になるお子さん、意外と多いんですよ💦」と確かに私はあんなに重い荷物を持って通学しちゃいなかったなぁ…娘曰く「何回かこんな感じの痛みはあったけど、毎回2〜3日で治ってた。ただ今回は今までで1番痛い😣」とぎっくり腰なら痛かろう😆学校に電話しとり
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)今の季節、ピラティススタジオSUNNY近くはこのお花が咲いています。良い香り。ニオイバンマツリだそうです。変化が楽しめるって、幸せ。【リアルな声】「こんなに変わるんですかっ?!」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
金曜日の、午前は訪問リハビリと訪問鍼灸があります。午前なのでいつもこわばりのある状態で施術を受けます。今日はからだが真っ直ぐなっていないらしく骨盤と背骨の、ストレッチをしましたこれは、自分でも出きるので動画で備忘録として残します手で支えて身体を倒し、頭は真ん中に残すイメージ脇腹と肩甲骨下辺りと、背骨が痛くなります💦これを左右5セットくらいやると、歪んだ身体を真っ直ぐに戻す効果があるそうです。あとは、背中を丸めて頭を下げて、数秒背中を反って、頭を天井に向けるようにして背中
ご参加ありがとうございました!4月20日大阪でスパイナルセラピーの体験会を実施いたしましたご参加くださったみなさまありがとうございました中には他県から来られた方も・・・不調が少しでもよくなるといいですね体験会では全員が背骨上のブロックを解放することができましたので日々少しずつ「気」の流れを促してより健康的な毎日を送られますように!↓エネルギーがいっぱい動きました!スパイナルセラピー体験会連日告知さ
ピラティスインストラクターの高木愛ですピラティスのレッスンを受けたことがある方なら「背骨をひとつひとつ動かすように〜」とか「背骨を伸ばして、脳天から引っ張られるように〜」とかインストラクターから言われたり、指導されたこと、あるのではないでしょうか??背骨にアプローチしたエクササイズにとっても効果的な動きを現しているのが『アーティキュレーション』と『エロンゲーション』です。今回は、アーティキュレーションについてお伝えしますねアーテキュレーション(articulatio
まず理解しなくてはいけない事二人のコンタクトポイント(センター)は、同じ場所が付いたままでは無い。位置は変わることを理解。滑らかなコネクションを作るために、お互いの肩は平行※お互いのボディが平行では無い。男子、腕はシャープなラインを作り女子、丸みを帯びたラインを作る。男子のシャープさとは広背筋を使い背骨の始まりから脇の下の上腕骨までの広背筋を収縮させることで背中はシャープな綺麗な背中のアーチになる。広背筋を収縮させるのは押す力では無く引く力に
自分の曲がった背骨をしっかり理解して、ストレッチポールのストレッチと上半身の筋トレを始めました。まだまだ自由に歩くことはできず、走ることなんて夢のまた夢ですが、ゆっくり歩けるようになり、食べたいものを食べられるようになりました。急激に痩せてしまったのでここから丁寧に食事をとっていかないと、どんどん食べたい欲が強くなってしまうので気をつけます。先々週は水木金とほぼ何も食べられず土曜日にやっと頼んだフクースナイトーチカのベリーパイと、ブルーベリーチーズパイの美味しさが忘れられなくなりました。日本
背中を反るストレッチポール(横向き)腰が固まり背中も反れなくなる!?背骨は多くの脊椎で構成されその脊椎間は関節になっている背骨の複数の関節を部分的に動かしてほぐしていこうストレッチポールを横向きで使用膝を立てて仰向けセッティング背骨の高い位置から始めよう肩甲骨の下くらいならやりやすい首が疲れるので両手で支えるといい少しずつ膝を伸ばしてポールの当たる位置をズラしていくポールの当たる位置の関節が動くように反って起こしてストレッチ固まってた背骨がほぐれると姿勢維持
Nちゃんは現在14歳。中3です。背骨が曲がってしまう側湾症で通院を始めてから3年くらいたちました。S字に曲がっている背骨のカーブが一昨日に検査のときに26度超えたので先生から装具治療を勧められました。この日わたしは仕事が忙しいので旦那さんに付き添いをお願いしてました。(我が家はステップファミリーで、Nちゃんと旦那さんは血のつながった親子ではありません。なので極力、Nちゃんの通院はわたしが行くようにしてました。わたしの仕事の忙しさも限界で、今回の通院は快く引き受けてくれて助か
こんばんは✨昨日の、月曜朝ピラレッスンご参加ありがとうございました😊ピラティス創始者の、ジョセフ・ピラティス氏の言葉、『背骨の柔軟性が年齢を決める』という言葉、ご存知ですか?背骨の柔軟性、普段意識することが少ないかもしれませんが、身体を伸ばしたり捻ったり、いろんな方向に伸び縮みするような運動を繰り返す習慣があれば、骨や筋肉、神経、血管も、たわみのある柔軟な状態をキープすることができます。皆さんも、自分の背骨の柔軟性をチェックしてみてみてください☝🏻①骨盤真っ直ぐ鼻から深く息を
家族専用セラピスト育成骨格セラピー行程の続きです①②の内容を見てない方は、こちらから↓③首と頭部のロック解除頭の重さは、なんと!5キロ。スマホ、パソコン、勉強、お料理などで、下をむく時間が長いと、首や頭部周りがカチカチになって当たり前!!頭を支えている首や頭部周りの筋肉のロックを解除します。頭部や首の深部がカチカチになってしまっていて睡眠が浅くなっている方は、かなり多い気がします毎日の少しの事だけど、睡眠の浅さを積み重ねる事で、不調がチリツモになり大きな不調が自分にの
こんにちは。JamesDです☺️今日は早朝より、打ち合わせ三昧😳全国的に☔️ですが、天体は蠍座満月🌕ついに目覚める時がきました🌟みなさん、底力を出すときです🤩🤩🤩今夜の遠隔の主な構成は・不要な感情のリリース(感情はカラダの不具合と連動してることが多いです)・カラダのエネルギーラインの調整(背骨のラインを整え、宇宙の流れに同調しやすくなる)・エネルギーの充填(カラダの底からエネルギーを引き上げます)・魅力アップ
パーソナルトレーニングで股関節痛を改善!変形性股関節症しかもステージ3と診断。先生から「特効薬はない、進行したら人工股関節だよ」と言われ爆弾を抱えながら生活中です。友人たちとリレーマラソン&飲み会を楽しんでいたけど、もう一生走れないのかなとはいえ諦めるにはまだ早い!股関節によさそうなことを模索しています慢性化した痛みは整形外科で処方された薬は効かなかったので、漢方を数種類試して桂枝加朮附湯と四川富貴廣でだいぶ良い感じ。『「変形性股関節症」と診断された!人工関節はイ
みよしのヒスです。2024年04月23日(火)本日で、退院13日。熱・息切れ、良好。昨晩から咳で眠れませんでした。マニュアル通り、横向きに寝て、下側の手を上側の腕で挟むように脇の下(胸の横)に置きます。そして、鼻からゆっくりと息を吸いそれ以上吸い込めない状態になったら、口からゆっくりと息を吐き出します。意外に出ます。本日も背骨痛を上手くコントロールできました。オキシコンチンと、オキノームを服用するタイミングが合致してきました。ベスポジのリビング・ソファに
今日は、私が住んでいる松本では気温が25度を超えました。春を飛び越して初夏の気配も感じられますが、皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか。さて、セラピールームKaste(カステ)で提供するスターライトヒーリング®︎では、オーラとチャクラから不要なエネルギーを取り除き自分自身の生命力で満たされた状態に整える、ということを行いますが、「じゃあ、オーラって何?」「チャクラって何?」そんな疑問に今日はお答えしますね。オーラは、身体を包む生命力のエネルギーフィールドで
手書きの文字から一瞬で、心の課題を見つけ望む未来手に入れる専門家、グラフォロジーマインドリセットコーチの飯田玲菊です。玲菊の背骨をまっすぐにしてきた特許器具『カチッとハマる』の考案者✨㊗️中村弘志先生の㊗️出版が決まりました✨㊗️✨Amazonはこちらです中村先生が「みなさんのおかげです。ありがとうございます。感謝します。✨」と言われてます🌟本のタイトルは『悪い姿勢は天井を見つめて治しなさい』です✨🌟写真は精神科医蒲沢紫苑
骨格小顔セルフケア専門オンラインコース上級編開催することに決定しましたー!テーマは、顔と頭のフォルムを変える一般的には、なかなか変えられないものをチャレンジしたくなるのが、私の性格です。常識を一旦横に置いてみて、どこから紐解けるだろうか?と逆さまにしてみたり、裏返しにしてみたり、、こねくり回してみるんです。1つ閃いた事は、頭部から仙骨までは、ロベットブラザーズの法則で動いているという事。→対になっている構造が同時に動く頭部や顔のねじれは、背骨や硬膜を通じてねじ
自分軸が大切そんな言葉を目にします自分って何か地に足ついていないよなフラフラしてばっかりそういう風に思っている方も多いようですでは、どうするか立派な(?)人の意見に合わせる?地に足ついていない時フラフラしている時正しい意見に合わせるのはちょっと待った方がいいなぜなら、正しい意見っていっぱいあるから(笑)こっちも正しいかもでも、あっちもそうかもずっとフラフラ止まりません(笑)抽
昨日は月に一度のSintexのレッスンでした。昨日はキャンセルが1名出て、参加者は3名でした。何度も参加されている方達でも、細かく動きの修正が入ります。出来ているようで出来ていないということは多いんです。見よう見まねでやるよりも、パーソナルや、少人数制のセミパーソナルのようなレッスンを受けて欲しいと思います。Sintexは、ゆっくりとした動きの中で、いつの間にか心と身体がととのう不思議なレッスンです。ストレスが溜まっている方や、不眠にお悩みの方には、特にオススメです。来月は18
皆さん、おはようございます🙇昨日は体調も割と良くて、午前中に訪看さんが来てくれて、体温、血圧、酸素飽和度、胸の音を聴いて、点滴を入れて、身体を拭いて薬を飲んで…ひと通り終わったのがお昼過ぎ。体調がいいということもあり、思い切って起き上がる練習をしようと、訪看さんに提案。早速実践へ😅ところがイメージは簡単に立てるものやと思っていたのですが、そんな甘いものではありませんでした😱背骨腰辺りが全体に重くて、いきなり咳き込み、胸部に痛みが出てきたので、ほんの2、3分で座り込み、その後すぐに寝込
4月・5月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園(こうろえん)駅徒歩1分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする40歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです本日1年半ぶりに40代女性のお客様がカイロ施術を受けに来て下さいました。ずっと定期的に通って下さっていても何かの都合でキャンセルになってしまう事って誰にでもあるかと思います。『次の予約を取らな
あっという間に2022年もあと1日半に急遽の受験校変更や最後の駆け込み説明会、受験時のタイムスケジュール組みなどアワアワしながらドタバタとやっています早く終わってほしいんですけど、今受験日がきちゃうと恐ろしい次女の学力なるようにしかならないですけど気持ちばかりが焦るーずっと下書きになっていた今月の検診の記事アップします今月、コルセット装着開始から3年9か月目の検診がありました。(2021年7月から23時間装着コルセットはやめ、夜間装具装着開始。夜間装具を2022年7月に卒業。今は装具
こんばんは。心理カウンセリングサロンLUOMU心理カウンセラー(公認心理師)のエンモトアイです。今日も通常運転朝からカウンセリグをさせてもらっていました。これは昨日の話ですけどカウンセリングが終わってからピラティスに行ってきました。理想は週2回通いたいけどこのところずっとスケジュール的に難しくてなんとか週1を死守してたけどついに今週は2回行けそうでとても喜んでおります。さて昨日のピラティスでは前にチャレンジした時に
久しぶりの投稿でしたがたくさんの人にご覧いただき嬉しいです、ありがとうございます!では、今日の質問です。腰椎を固定しても、腰は曲げられるのでしょうか?また、手術をする年齢や固定の場所によっては、屈める角度が変わってくるのでしょうか?私の答えは私は腰椎の3番から上を固定していますが私は腰を曲げられます。年齢や固定の位置によってはかがめる角度も変わると思います。です。背骨は下から腰椎・胸椎・頚椎で構成されています。画像お借りしました↓私が主治医の先生に言われたのは「腰椎を固定す
コンパニオンアニマル・ヒーラーのLUCかぁさんです。一度は改善したと思った私の坐骨神経痛。本当に坐骨神経痛?原因は?腰椎椎間板ヘルニア?脊柱管狭窄症?などチェック、、どうやら違う自宅の場?基本、座って行う場合が多いので姿勢や癖などが原因かもという事でいざ、セルフヒーリング背骨を浄化し仙骨をバキバキに(実際にはしていません💦)背骨のとある箇所にピンポイントで気を流す仙骨に気を流す手に痛みが伝わってくる😣痛い😓セルフヒーリングで左側臀部からの左脚への痛みや痺れが改
第一腰椎の様子コロナの咳による圧迫骨折『骨折の場所は第一腰椎』自分の事なのにあんまりチャント聞いてなくてソンナヒトイルヨネイナイ?ワタシダケ?😁T大付属病院で聞いて来てと言われたので聞いて来ました整形外科のDr.第一腰…ameblo.jp骨折してと思われるのは1月末2月には更に潰れDr.の「歩けなくなるよ」が現実として迫ってきた骨折した時から3ヶ月弱やっと骨が固まりました手のマークのところ第一腰椎が骨折してました潰れたままではありますが骨が固まりましたコルセットも外
今日はピラティスの日でした。予想はしてた!!だから、(やっぱり)って気持ちピラティスの先生の言う事と白石整骨院の先生の言う事が違い(どっちを信じていいかわからなくて今日はできなかった)と娘白石整骨院に行く前、部活を制限していたのは娘は渋々で本当はずっとずっとやりたかった!その気持ちはピラティスの先生が一番わかっていたと思っていた。だけど、また部活をやりだした!と白石整骨院の話をして部活が出来る事を説明したらよかったじゃん!って言ってはくれたけど言葉の節々に反対する言葉が見え