背骨

●良い姿勢を意識する事が肩こり予防にもなります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、肩こりでお悩みの方は、普段から姿勢が悪かったりパソコンなどで悪い姿勢を長時間続けている。という姿勢の悪い方が多くいらっしゃいます。良い姿勢とは、背筋が伸び、背骨が生理的弯曲といわれる自然なＳ字カーブを描いている状態をいいます。しかしデスクワーク等では前かがみの同じ姿勢を続けてしまい肩や首の特定の筋肉に負荷をかけ続けてしまうため血行が悪くなり、老廃物が溜まって筋肉の

🍃最近、ぐっすり眠れていますか？🍃夏の夜は寝苦しく、睡眠の質が落ちがち。それは自律神経の乱れが原因かもしれません。15分で背骨を整え、20分の休息で脳をクールダウン。合計35分の想体法®で副交感神経のスイッチを入れ、その日の夜から「深く眠れる身体」へ還りましょう。#姫路整体#飾磨#女性専用#想体法#睡眠改善

おはようございます❣️涼しい朝です、朝食は太刀魚の塩焼きです‼️背骨に包丁で切り込みを入れて、フライパンで焼いてこの後背骨を抜きます背骨を抜いて、美味しく頂きました❣️

社交ダンスというと、「ステップを覚えること」が一番大切だと思われるかもしれません。もちろん、ステップは必要です。でも私は、それ以上に姿勢を大切にしています。姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、重心が安定し、股関節や背骨が本来のように動き始めます。その結果、ステップも無理なく踊れるようになり、ダンスそのものが楽しくなります。反対に、姿勢が崩れたままステップだけを覚えても、余計な力みが生まれ、動きづらさや疲れやすさにつながることがあります。だからStudioCon

こんにちは！築地勤務歴30年の草葉道三郎です！(道場六三郎先生ごめんなさい^^;)今回はみんな大好き、アジフライのための「背開き（松葉おろし）」！「包丁が途中で止まる」「身がボロボロ、最悪真っ二つ…」なんて悩み、ありませんか？普通の三枚おろしと違い、左右の身を繋げたまま骨だけ外す背開きにはコツがいります。でも「正しいルート」さえ分かれば、誰でもお店のような綺麗な扇形に作れますよ！背開きで失敗する2つの理由背骨の「真上」に刃が乗っている太い背骨の上を刃がすべっ

今日はヴィクトル先生のWS最終日でした！3日も受けると結局どんな身体になればいいのか？どんな設定や動きの流れによって気持ちが勝手に湧くようにしていけるのかわかってくる（あくまで理解した程度だが笑）しかし結局基礎は身体感覚の集中力なのだなと思う笑動きの順番や見せ方を考えながら、動いていたり相手をちゃんと見よう！みたいに脳からアウトプット的に指令を出すという状態になるとリラクゼーショントレーニングを受けていない人は「無意識に緊張する」しっかり相手を

8月・9月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです当院はカイロプラクティック施術院ですがカイロ施術で骨のズレを整えた後にヤムナボディケアをプラスする事で筋肉のねじれ癖も同時に整えて行きます。当院に来られるお客様は痛みや不調を抱えておられる方が多いので最初の数回はカ

みなさま、こんにちは。背骨を整え、氣を巡らせるプライベートサロン「C'estbone（セボーン）」です🌿前回の初投稿をご覧いただき、温かい応援を本当にありがとうございます！今日は、8月8日(土)のオープンに向けて準備を進める中で、わたしが大切にしている「ひとつの想い」をお話しさせてください。【電撃的な出来事と、ふと湧き出た感情】実は先月、2026年7月7日、勤めていた会社の「解散」を突然宣告されました。そして、そのまま7月末日付で会社を退社することにあまりに突然のことで

奇跡の心身変容を起こすピラティススタジオ。まだ知らない自分に出会う場所。PilatesStudioSunny新屋敷牧子（まっきぃ）です♡30年来の肩こりが1回で消えた方前屈したまま感動してフリーズした方あぐらでぺたーんと開いた方絶好調が続くようになった方——たくさんの「変わった瞬間」に立ち会ってきて毎回同じことを思います。「この楽しさを、もっとたくさんの人に届けたい。」体が変わる楽しさを知った人が自分らしく輝いていく。その瞬間のために

入院生活2026/8/3【手術】点滴をストップしてから手術着に着替え（パンツと靴だけ）私は8∶30スタートの1番だって先生たちも大変だな。1番手術の人が何人かいて看護婦さんとペアで並んでたちなみに私だけ手術着みんな、なんだろ自分の手術する部屋まで歩いて手術台に乗ったら麻酔科の先生が背中に麻酔を2カ所打って背骨を数えて管を導入してくれたその後に吸引器を吸ったら自分のベッドに横に成ってた約3時間爆睡???血圧が高かったそうだ部屋に戻ると口には酸素体には心電図、尿

宇宙的なゲート（門）であるライオンズゲートの時期ですヒトのカラダにもゲートがありますツボで有名なゲート（門）が命の門と書いて命門です命門（めいもん）はヘソの後ろ辺りにあります悲しいかなここ閉まっている方すごく多いです最近の施術は腰中心にととのえています暑いせいなのか疲れているせいなのか命の門ですから開いている方がいいです腰骨に沿って呼吸するのも良い対

地震の影響か、いつ注文してたのかさえ覚えていない本が届いた思いのほか、面白かった〜〜〜『1日5分「空白」の時間を持つ』【創造的で、健康な脳を取り戻すために必要なこと。それは、意識的に「何もしない時間」をつくることです。その「空白」の時間にこそ、あなたの人生を変えるようなすばらしいひらめきや、心の平穏が舞い降りてくるのですから。】感謝の言葉は脳の報酬系を刺激し、一瞬にして副交感神経（リラックスモード）のスイッチを入れます。【電気信号がスムーズに流れるようになり、代謝が上がり、免疫細胞

🍃揉まない、バキバキしない。優しい背骨ケア🍃強いマッサージが苦手な方、ご安心ください。想体法®は痛みのない優しい施術です。15分で背骨と神経の緊張を解き、20分ベッドでまどろむだけ。無理な力を加えず、あなたの「身体が自ら還る」力をそっと後押しする引き算の整体です。#姫路整体#飾磨#女性専用#想体法#無痛整体

ひと月の半分ヨガに通いました娘たちに言わせると「もはや、仕事だね」って雨にも負けず、風にも負けず雪にも、夏の暑さにも負けぬ丈夫な身体を持ち感謝です、ナマステ🧘‍♀️夏のボディメイクスタンプラリースタンプラリーもあと一つで完了7月の最終日に受けたはじめてのインストラクターさん急遽、10分ヨガも開催二の腕エクササイズ途中、笑っちゃうくらいキツかった繰り返し受けているレッスンで誘導を見なくても身体が動くのだけれどなんだか、とても新鮮で楽

小さなからだで大きな想いをお伝えする腸美活料理研究家小田茂美です。昨日は大分教室からの別府教室でした。人間の体には全体のバランスをドミノ倒しのように決定づける「3つの最重要関節（要石）」があります。距骨股関節仙骨①距骨（きょこつ）すべての土台となる「足首のセンサー」足首の奥にある距骨は「筋肉が1つもない」という特殊な骨です。周りとの噛み合わせだけで体重を支えるいわばビルの「基礎」です。靴の癖などでここが数ミリでも傾くとその上にある全身が歪んで

猫背は背中の問題巻き肩は肩甲骨の問題スマホ首は首の問題ですが背中、肩甲骨、首の問題は別のようで実際には繋がっています猫背になると巻き肩になりやすくさらにスマホ首（ストレートネック）になりやすい携帯電話📱ばかり見ていると首に負担がかかり顔が前にそして巻き肩や猫背になりやすい姿勢の問題は土台となる足元から見直しましょう！土台を安定させる骨盤を立てる手の使い方を変える🖐️❗️『足元を整えると猫背が直る』多くの方が「自分は猫背だから」とおっしゃいますが寒くても氣分が塞いで

〜うねりは難しい件〜夜、またジムに行きました。MK先生のチャレンジ平泳ぎとチャレンジバタフライです。平泳ぎもバタフライも基本のかきとうねりを主にやりました。バタフライのうねりは入る出るをはっきりやり、且つ身体全体を動かしてうねらなければならないです。特に背骨です。これは難しい。入るキックをしっかりやらないと入れないし出れない。まぁ練習と身体作りあるのみですね。いつも言うけど。風呂入って帰りました。

8月・9月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです冷房がガンガン効いてるこの時期は「こむらがえりがよく起こるんです…」と言う声もよく聞きます。ちょっと伸びをしただけなのにいてっ！！と筋肉がつるこむらがえりは辛いですよね。冷えや疲労などからこむらがえりも起こる事もある

みなさま、はじめまして。背骨を整え、氣を巡らせるプライベートサロンC'estbone（セボーン）です。湘南平塚にある「鍼灸整体院C'estbone」から暖簾分けをしていただき、このたび「女性専用のプライベートサロン」をオープンすることとなりました。【オープン予定日】2026年8月8日(土)🌿みなさまを心地よくお迎えできるよう、ただいま鋭意準備を進めております。今後こちらのブログでは、🌿サロンの日々の出来事🌿「からだや氣の巡り」についての考え方🌿日常のささやかな気づき

奇跡の心身変容を起こすピラティススタジオ。まだ知らない自分に出会う場所。PilatesStudioSunny新屋敷牧子（まっきぃ）です♡昨日、スタジオに来てくれた生徒さんからこんな言葉をもらいました。「まっきぃピラティスを始めてから、一度も風邪をひいていないし、寝込むことも全くなくなりました！！毎日絶好調が続いています🔥」—まっきぃのピラティスを続けている生徒さんよりこれを聞いた瞬間、もう飛び上がりそうになりました🥹「絶好調が続いてい

セルライト、ボコボコしたり皮膚がよれて見た目が悪いだけではなく一番の弊害は血管やリンパ管が潰されて流れが悪くなり、脂肪の癒着や筋肉の劣化変性が雁字搦めに増えること。セルライトがあると筋肉や筋膜が老化劣化して可動域が変わりO脚や反り腰、猫背や二の腕の振り袖、お尻やお腹がだらしなく垂れたり脂肪が減らないなどの加齢性のボディーの変形、中年以降みなさんたっぷりついているお腹や腰の場合は内臓の機能低下、病気の元、そしてお尻、お腹、腰のセルライトは足腰、背骨の整形外科系の疾患の元

2日の午前中に…モグをお風呂に入れたあとからの話。約1ヶ月前にダメ元でお風呂に入れた時は、水分補給を充分にしてあげれなかった原因からか🤔〜体重激減で(⁠^⁠^⁠;⁠)さらに悪化した失敗から学び・・・今回は…😊水分補給もバッチリで栄養補給は…無理をさせないためにちゅ～るを少しだけ口元に入れてあげました♡その後の…私のマッサージ施術もそして…初回（入浴）の時にはなかった薬。動物病院から多めに購入してきた抗生剤を…前日に奥歯が抜けたことも考慮して〜午後8時に飲ませて休ませました

８月のスタート🍉誕生日月なので、なんとなくですが気分が良い私ですインスタのフォロワーさんから腰痛（坐骨神経痛）の緩和に良いヨガはないか？と相談を受けたのでいくつか動画を作っています私のクラスに参加されたことがある方はやったことのある姿勢や動きです実はクラス中に行っている、いろんな姿勢や動きはからだの様々な部分をケアするものだったり鍛えてくれるもの身体の痛みなどを緩和するヨガは、とても地味でシンプルです派手なものは一切ありませんその分、からだのどこに意識をおき

アリマリアクリニックで導入している「QQT」という最新の健康マシーンをご紹介します。QQTは、全身のバランスを整えることを目的とした先進的な治療器になりAI技術と音波シグナルを活用し、首の付け根（頸椎1番）にアプローチ。セラピー時間はわずか6分で、その時点のご自身の健康状態をAIが解析し、150万人以上のビッグデータをもとに最適な振動パターンを組み合わせて刺激を届けます。この振動は、骨格を通じて背骨や自律神経、感覚神経、さらには内臓や指先まで

人生を通して試していることがあります。背骨をくまなく感じること。脊椎や足の関節の動きを良くすること。呼吸を体全体で感じること。コトに出会う体と情動の変化を見つめること。言語化には限界があって言葉にしてみると言外に広がるモノを感じます。まぁとにかく、生きている間中、実験を楽しもうと思っています。健康とか若さという概念から離れていきたいし、一般的な美も常に離れたところから見ていたいんです。全部体験と反応なわけで興味津々味わうだけでいいんじゃないでしょうか。稼働一つとっても

ややどーも、どーも背骨に湯水です。さてさて今日はなんとなんと！ついにこの時が来ました。よっ！待ってました！しめじを叩いてほうれん草にする授業です。少しでも間違えるとホグワーツ行きなので皆さん気をつけてくださいね。、月曜日ってことで仕事が始まるとやっぱり体がムチムチしますそういや皆さん今年の桜見ました？一面テケテケ咲いてますよね〜〜綺麗でしたよね！桜といえば！そう！カードキャプターさくらいやぁ全く知らんけどあらすじ聞いてくださいカードキャプターさくら一話完結ある日少女の

8月2.3.4日はヴィクトル・ニジェリスコイ氏のWSに参加しています。https://www.instagram.com/p/DZTPaRZkyTd/?img_index=1&igsh=MXQ5bHRwbTVnOXVsZQ==水井博子onInstagram:"「ヴィクトル・ニジェリスコイ氏による「舞台で生きるための表現WS」開催決定！エモトレでは継続的にヴィクトルさんをお招きしておりリピート受講や地方からの参加者も多い大人気のWSです「時間を忘れるほどの充実しまくった時間」「共感

先日獣医さんのお手伝いの時ケイティ，メイリンも家で見てくれる人達が居なかったから仕方なく大丈夫かな?って思いながら・・・連れ行きましたケイティは家に来るお客様にはようこそ!遊ぼう💗って積極的だけど外は駄目です借りてきたネコちゃん状態メイリンは内弁慶だけど慣れて来ると我が物顔で、何か威風堂々になりますお手伝い終って先生がメイリン見てビックリしたよゲイリーかと思った後ろ姿短い足がに股顔も似てるね私もメイリンが家に来た時ゲイリーみたいって思い

それは、とある地方の山間部を通る、古びた国道の脇にぽつんと佇む公衆便所での出来事だった。長距離トラックの運転手である男は、激しい腹痛に襲われ、たまらずその便所へと駆け込んだ。夜中の２時を回った頃。周囲には街灯もなく、ただ建物の軒先にある古びた蛍光灯だけが、羽虫を集めながらチカチカと不気味に明滅している。湿ったコンクリートの匂いと、鼻を突く強烈なアンモニア臭。男は奥にある和式の個室へと飛び込み、なんとか息を整えた。用を足し終え、ズボンを上げようとした、その時だった。「……ピチャ……ピチャチャ

「姿勢を良くしましょう。」ダンスでも日常生活でも、よく耳にする言葉です。でも、姿勢が変わると、実際には何が変わるのでしょうか。私が大切にしているのは、「見た目がきれいになること」だけではありません。姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、重心が安定し、股関節や背骨が本来の動きをしやすくなります。すると、余計な力を使わなくても身体が軽く動き、ダンスも踊りやすくなっていきます。姿勢は、無理につくるものではありません。ゆるめて、整えて、正しく動く。その積み重ねによっ