背骨

昨日はいつもの病院🏥数値も戻り薬を処方されて良かった💊イブランス21日×4錠・レトロゾール28日薬代44,000円・耳鼻科5,690円・乳腺外科1,080円ダーリン治療費高くてごめんね数値戻った〜イブランス・レトロゾール朝早い時間の予約やったから用意して家を出ようと思ったら、ダーリン母が部屋の入り口で座り込んでる。立てないんだ手では全然無理💦後ろに回って引っ張り上げようとしたら背骨がポンと抜けたような嫌な音がして後ろに倒れる😱立てなかったらヤバいヤバい、スマホはバッグの中だ〜めっちゃ焦

こんにちは、MIOです😊年明けから✔なんだか疲れが抜けない✔体が重だるい✔気持ちが落ち着かないそんな感覚はありませんか？それ、背骨のかたさが関係しているかもしれません🌿背骨まわりがガチガチになると、・呼吸が浅くなる・自律神経が乱れやすくなる・疲れが取れにくいといった不調につながりやすいんです。そこで今日は、**座ったままできる「背骨ほぐしストレッチ」**をYouTubeショートにアップしました🎥✨このストレッチは、体をやさしくねじることで✔背骨がじんわり

朝におすすめのストレッチ｜心と体を軽やかに整える習慣忙しい毎日の中でも、「少し伸ばす・深く呼吸する」だけで、体は確実に変わっていきます。ここでは、朝におすすめの無理のないストレッチをご紹介します。お正月明けや忙しい日々の中で、「体が重い」「むくみやすい」「疲れが抜けにくい」そんな感覚はありませんか？実は、朝の数分のストレッチだけで、体の巡り・呼吸・自律神経は大きく変わります。今日はMaryGraceSpaがおすすめする、**無理なく続けられる“朝の整えストレッチ

骨盤の歪みと大腰筋のおはなし腰痛や体型の変化が気になる方へ「最近、腰がつらいなぁ」「昔より姿勢が悪くなった気がする」「体型が変わってきたような気がする」そんなお悩みはありませんか？実はその原因のひとつに、**大腰筋（だいようきん）**という筋肉が関係していることがあります。骨盤をそっと支えている「大腰筋」大腰筋は、背骨から骨盤、太ももへとつながる筋肉で、私たちが立ったり歩いたりするときに、体を内側から支えてくれる大切な筋肉です。この大腰筋の働きが弱くなった

「股関節が、なんだか変なんです」そんな一言から、今回の施術は始まりました。ご来店されたのは40代の母親。家事に育児に、毎日フル稼働の身体です。まずは施術前の動きの検査。股関節の開閉、前後左右の動き――あれ？見た目には特に問題なし。でも、ここで終わらないのが学舟式。江崎グリコDONBRI亭牛丼3食パック120g×3袋Amazon（アマゾン）540〜1,200円🔍身体に聞いてみる（オーリングテスト）オーリングテストで確認すると、✔腰✔股

『早く大きくなーれ子供たち』４人の男の子に日々教え込む、やーとやっとです。ーーーーーーー明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。今年も、月曜日から木曜日まで、子供の教育をテーマに、金曜日は、お金をテーマに記事を書いていきます。引き続きお付き合いいただけます様、宜しくお願い致します。ーーーーーーー早速、今年の話題です。子供たちは、鯛のお刺身が大好きで、大家族なので、一回で一尾ペロリと食べてしまいます。毎年年末に送られてくる魚をおろす際には、子供達にアシスタント

苫米地博士ファンのchinsuiです。正月休み終了。よく寝ました。皆様は、お節を楽しまれたりなさったでしょうか。私は、野菜ばっかり食べてたのに、痩せませんでした、寝てばかりだったので。去年、思い切り痩せて、後、痩せた分の半分ほどリバウンドしました。痩せすぎて、老けてるから水分採れとか言われた事もあり、食べて運動して、若返ろうと思ったのですが、今のところ太っただけです。今年は体力の衰えにブレーキをかけるだけでなく、快適なからだを実現しないとです。なんか、身体のあちこちに力みや拘縮

現在15歳のNちゃん。2024年5月から側湾症の装具治療してます背骨がS字に曲がっているNちゃん身体をがっちり覆うコルセットをしています最近、珍しく一緒にお風呂に入りましたそのときに発見したのですがNちゃん、骨盤あたり右も左も黒くアザになってるこれはコルセットが当たってるからだなぁそこから1週間くらい、コルセットなしで生活してもらってますこれが正解かわからないがアザは一旦薄くなってきた騙し騙しつぎの診察、4月までやっていくか受診を早くしてもらうか？2月くらい

今朝は、まっ、常にある、いつもと同程度の痛×辛さだったので、思い切り油断してしまってた。二日前から、痛み止め服用と、湿布との併用で事なきを得ていたのにね。9時を回り、10時を過ぎた頃から、故障箇所の背骨の特殊部位を中心に、ビリビリとした痺れを伴い、背中の筋肉と筋の張り感も強まり、そして、その痺れと痛みが首筋・肩とかまで広がっていくと、もう、自力では頭を支えられないくらいの、激痛と、強いしびれると、強い張り感に見舞われ始める。こうなると、もう横たわり静養す

1月・２月・３月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです本日が仕事始め。いつものように朝から夕方までたくさんのお客様にご利用頂きました。ありがとうございます。そして年末年始でのお休みでの生活が影響したのか？年始が寒かったせいなのか？本当にみなさん

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！自分の元気は自分で作る！強くてしなやかな私は最強PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)珍しいものを買ってきました。なんと、キャメルミルク。ラクダのミルクです。これは絶対に珍しい！鹿児島では手に入るはずがないwまっきー、実は２０２５年１２月にドバイに行ってきました。まだ、このブログでは何にもシェアしていないことに気づきました！近いうちにシェア

ほぼ1年ぶりにブログを更新します。昨年12月に変形性脊柱後側弯症の手術をしてちょうど3年が経ちました。3年目の定期検診に行ったので、背骨の状態とか、この3年を振り返って今までに感じたことや現在の心境などを書きます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊まずは3年目の検診結果について診察室に入ったとたん、先生から『身体が左に傾いてる。右肩を少し下げて』と注意されました😓背骨を矯正しても姿勢の癖は直らないものですね気を付けないと😅背骨の状態は垂直に対して約8度傾いているけど、ほぼ真っ直

『背骨が柔軟なほど若い』ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの言葉えー！？vsうんうん。さて、皆さんの反応はどっちだったでしょーか！私はこの言葉、妙にしっくりきて、『そうゆうことか💡』産後、くしゃみをしただけでぎっくり腰になった私。背骨はなんともガッチガチ🧱これはいかんと、緩め、なんと、ずっと腰にあった鉛のような塊が、徐々に溶けていくのを感じた！すると今まで苦痛でしかなかった後屈が気持ちいい！！腰痛改善だけではなく、健康な身体、元気な自分、に

美和巫女こと竹嶋美和です自分の経験からの氣付きをテーマを決めて書いています。読んでくださる方の"自分の人生を見つめ直すきっかけ"になっていただけたら、と思います。どうかわたしの写真と言葉があなたの日常にそっと寄り添い静かであたたかい光を運べますように。今日も、心を整える一枚とともに。美和巫女˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧身体はあなたの”本当の声”を知っている第1

後頭部にある脳幹に刺激が入り脳が過活性になって交感神経がバグり前頭葉がジャッジしたり、焦ったりコントロールしようとするという脳の反応とその脳の過活性の鎮め方をPOSSIBLEや有明のガーデンシアターで教えてもらったところなんですが（脳幹から下に続く幅１㎝くらいの円柱系の神経の束が脊髄です身体を動かし、維持させ、感覚と生きるために必要な大切な神経で自律神経もここで、背骨によって保護されています）背骨と脊髄を使って下へ呼吸と共に降ろしていく、

ずっと気になってた水に潜れないメダカちゃん背骨も曲がってて、可哀想だったメダカちゃんお星さまになりました🥲🥲🥲寒くなってきてメダカのビニールハウスの中で、頑張ってましたが、⭐️になりました🙏ほぼ8ヶ月生きてくれました😊今度生まれてくる時は健康な身体で生まれてこれますように🙏🙏🙏

こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です本日からピラティス＆セラピーがスタートしております♪年末年始はいかがお過ごしでしたか^^わたしはぜんざいや焼き芋をパクパク食べてりんごのコンポートを作りパクパク食べて3kg増量しました美味しい食べ物が多くて〜(//∇//)伊和志津神社ではがんばって体重を戻します！(*´꒳`*)と、手を合わしました。がんばるぞー！おー！ヽ(´▽｀)/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・・

毎日、新品♡この世界は、パラレル✨phiaエネルギーエステの後は、ちゅるんと、生まれ変わったようなエネルギーになるんです💖まるで、生まれたての赤ちゃんのようなエネルギー🐣✨純度が高くて、100％の自分に戻った状態✨私は、その「自分の中心に戻ったピュアなエネルギー」を見るのが大好きなんです🥹💓透明感があって艶っぽくて美しくて、かわいくて、感動します🥹💖お客さまも、「何で悩んでたんだっけ？」ってなることが、とても多いです☺️あっちに行こうか、こっちに行こうか…ぐるぐる

ハタヨーガプラディーピカーについて語ろう(2)第一章を読み進めて最初に戸惑ったのはアーサナが、思っていたよりずっと少なかったことでした。しかもいわゆる現代ヨガでよく見るような立位のポーズや流れるような動きは、ほとんど出てきません。代わりに出てくるのは座るためのアーサナ長く安定して座るための姿勢ばかり。ハタヨーガプラディーピカーにおけるアーサナは身体を動かすためのものではなく身体を落ち着かせるためのものだということが、はっきりと伝わってきます。ここで私がずっとやって

【先着100名様★2358円！】腰枕クッション寝具低反発腰枕体圧分散メモリーフォームフィット感アイスシルク腰枕夏用マイクロファー冬温かい横向き寝仰向け楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、皆さんの睡眠の質をグッと向上させるかもしれない、とっておきのアイテムをご紹介します。それは…【先着100名様★2358円！】腰枕クッションです！え？腰枕が2358円！？って、私も最初は目を疑いました（笑）。でも、実際に使ってみたら、その価格以上の価値

本日よりエスポワールクラスのレッスンが始まりました。お正月明けで皆さんのお尻、股関節周りと胸椎周りが固まっていたので、動きを出すストレッチメニューから。う〜ん、フルコースに近いストレッチでしたね(笑)バーレッスンに入る頃には背骨の前後運動が出るようになり、肩もストンと落ちていましたが、バーレッスンの途中までは床を押した力が上半身まで伝わっていないような雰囲気💦股関節でのアンディオールが甘いと脚と骨盤が繋がらないから、お尻の下が働くように持って行き、ヴァリエーション練習の為にもアンディオー

朝起き上がるところから転倒後の生活は一変したうがいのコップでさえ重く感じ洗濯物を干すのにも一苦労食事の支度ではこれまで何も考えずに持っていた鍋が重くて支えられず思わず立ち尽くすこともあったそれでも日常の細かなことをいちいち人に頼むのは気が引ける買い物は自動車で出かけ店内ではショッピングカートが使えて駐車場はゆったりとしていて買物の積み込みは何とかなるありがたいことだと感謝ただ医師からは「荷物の積み替え上げ下ろしはNG」と言われた駐車場から自宅ま

「つなぐ、つながる、大みそか。」をテーマに掲げた2025年の紅白歌合戦。有吉弘行さん、今田美桜さんと共に並んだ綾瀬はるかさん（40）は、まさに番組の“背骨”として、華やかさと深みの両方をもたらしました。聖子への愛、そして「ヒロシマ」への祈り圧巻だったのは、番組終盤で見せた表情のコントラストです。“究極の大トリ”松田聖子さんの登場時には、自身のカバー経験も踏まえ「歌声を聴けるのが本当に嬉しい」と瞳を輝かせたかと思えば、福山雅治さんの出番前には一転してシリアスな表情に。同じ広島出身の

1月・２月・３月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです明日、1月５日から年始の仕事がスタートします。今年のお正月は確定申告やレポート作成などもやりましたがのんびりとゆっくり過ごす事ができてやっぱりカラダも楽チンですね〜。休養は必要！昨年の年末年始を振り返

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！自分の元気は自分で作る！強くてしなやかな私は最強PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)「週１回のまっきーピラティスは自分が整う時間であり成長できる時間だと思っています。」この言葉を聞いたとき胸の奥がじんわりあたたかくなりました。忙しい毎日の中でつい後回しにしてしまいがちな自分の身体自分の呼吸自分の気持ち。まっきーピラティスはがんばる場所ではありません

長岡京/出張プライベート月曜日11:00でご案内しています日曜日も対応🉑長岡京市内または近隣地域へ出張参加料6,000円当日の現金払い回数券もございます市外への出張には別途交通費が加算されますオンライン💻プライベート週末10:00-10:40平日の夜21:00-21:40移動の負担なくお家に居ながらピラティスプライベートなお話もできて周りの目を気にしなくて済むと喜ばれていますお時間の調整可能です、ご相談くださいいわてクラス紫波オガール1月15日(木)19:00

忙しさや寒さでつい後回しになりがちな体と心呼吸を深めながら整える「自分を大切にする時間」を持ちませんかご予約受付あと2名様

美和巫女こと竹嶋美和です自分の経験からの氣付きをテーマを決めて書いています。読んでくださる方の"自分の人生を見つめ直すきっかけ"になっていただけたら、と思います。どうかわたしの写真と言葉があなたの日常にそっと寄り添い静かであたたかい光を運べますように。今日も、心を整える一枚とともに。美和巫女˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧身体はあなたの"本当の声"を知っている【序

始まりました！本日チャコットからのスタート。自分の身体慣らしの為には２日にバレエ団へ。休みを取る事はあるけれど、ここまで思うように動き回れない事もこれまでないせいか、身体は重く、苦しかったです…笑でもバレエのレッスンというのは身体以上に脳みそが目覚めていくようでした。こんな風に感じてもらえるようには目指したい、と思っての今日。PBTでは身体をなるべく背中からほぐして、背骨を整えて、徐々にコアへのアプローチ。身体がほぐれて、少し軽さを感じてもらえていますように。va.クラスは年始早

明けましておめでとうございます。今年の元日は絵に書いたよう日本晴れでした。何処にも行ってませんがとても有り難い気もちで迎える事が出来ました。年末ですが最終日に初めて来られた男性霊気をあてると頭から凄い反応です。そして眼、喉、消化器系、膝、足首足裏と反応していました。霊気を始めて５分位でイビキをされていましたが、ご本人は寝て無いと思われていて眠気との戦いでした…と言われました。いやいや、ずーっと眠られてましたよでも良く解って頂けたようです。有り難うございます。感謝そして、発