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４月は新しい環境が始まる方も、変わらない日常を過ごしている方も、どこか少し「整えたい」と感じる季節ですね。私自身、環境や流れが少しずつ変わる中であらためて大切にしたいと感じているのが「呼吸」と「余白」です。忙しくなるほど、頑張るほど、つい力でなんとかしようとしてしまう。でも、そんな時こそ一度立ち止まって呼吸をするだけで体も心も、ちゃんと戻ってくるものだと感じています。ピラティスは鍛えるための時間というより自分に戻るための時間。それぞれのペースで心地よく整えていけるよ
脊柱側弯症の手術を受ける予定があることを、職場の上司や同僚にもオープンにしているのですが、同僚のつながりから、10年前に手術を受けた女性（Tさん）を紹介していただけることになり、お話を伺うことができました。つないでくれた同僚にも、わざわざ時間を作ってくださったTさんにも、感謝の気持ちでいっぱいです。Tさんは、事業本部は違いますが同じ会社に勤めている、59歳の女性です。いつも使っている食堂で、1時間ほどお話を伺いました。実際に手術を受けた方とお会いしてお話を伺うのは初め
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々
まず理解しなくてはいけない事二人のコンタクトポイント（センター）は、お互いの同じ場所が付いたままでは無い。位置は変わることを理解！！。滑らかなコネクションを作るために、お互いの肩は平行※お互いのボディが平行では無い。男子、腕はシャープなラインを作り女子、丸みを帯びたラインを作る。男子のシャープさとは広背筋を使い背骨の始まりから脇の下の上腕骨までの広背筋を収縮させることで背中はシャープな綺麗な背中のアーチになる。広背筋を収縮させるのは押す力では無く
ただいま4連休中の3日目。今朝はピラティスへ。地味に週に一度通っているけど、筋肉痛のひどさがどんどんマシになっている。少しは鍛えられているのかしら。スタジオは我が家から徒歩5分のところにあるので、ピタピタのレギンスを履いて通っている。うちの田舎町ではスポーツギア＝オシャレ着みたいな感覚があって、どんな体型だろうが黒レギンスさえ着ていればオッケーというような風潮がある。私個人としては、自分のお尻やお腹の形を晒す服装なんて考えられなかったけど、長年この光景を眺めてきて、私もそれでいいんじゃないか
タイトルの通りです。リントスルでピラティス、40レッスン受けていますがまだまだ全部のレッスンを受けることができていません。(開講していないものは除く)なんでかって、IRやレッスンではなくて行ける時間で選んでいるから。たぶん、ボリュームゾーンは新規の人が多いとかそんな理由でそこそこメンツが安定なりするまでわかりやすいものがセレクトされるのかな？って思ってる。そんな今回画像はアプリからコレ。初受講私が1番詰まってるって感じてる肩甲骨のあたりの背骨が結構ターゲットになっ
まるまるワークのやり方はこちらからご覧いただけます↓渡辺ゆか／骨格ベクトレ／武蔵小杉onInstagram:"骨格ワークの基本でもあるまるまるワークをご紹介しました。ボディメイク効果からリラックス効果まで様々な嬉しい変化があると思います💗1日１分〜５分まずは、心の負担にならないように少しの時間からはじめてみて下さい✨—骨格ベクトレパーソナルセッション—渡辺ゆか／武蔵小杉サロン（駅から徒歩３分）⭐️3月のモニター様&体験レッスンの募集を開始しました。ご希望の方は、インスタトップページにあ
３月・４月・5月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです70代男性のお客様。大学時代はゴルフ部でゴルフがとってもお上手なお客様。再就職先はゴルフ場でお仕事されていて日々楽しそうに過ごしておられます。先日のカイロのご予約日「午前中にゴルフに行ってきました。全身
選べる焼魚定食（ほっけ）¥1,000（2026年1月時）今回は塩釜水産卸市場ランチです午後1時過ぎの訪市場で鮮魚コーナーはほとんどのお店が閉店ガラガラ状態フードコートみたいなコーナーに来ました時間が時間でご飯売り切れとか多かった‥『マイ海鮮丼コーナー』で焼き魚いつもなら好きなお刺身とかお店で選んで『マイ海鮮丼』かにするんだけど焼き魚定食ならまだ出来るみたいなんで好きな魚を選ぼう『ほっけ』にしよ「ちょっとお時間かかります〜」しばし待って配膳されましたドーーーンほっけ❗️
おはようございます！先週、イオンでパッキンがお弁当箱の蓋と一体型で、パッキンを外して洗わなくてOKなお弁当箱を買いました～～～しかもお値段が400円ぐらいとお安いのです！洗いやすい4点ロック弁当箱498円洗いやすい4点ロック弁当箱▼楽天イオン公式店舗弁当箱洗いやすい4点ロック弁当箱ベージュグリーンピンクトップバリュホームコーディイオンスタイルオンライン楽天市場で、こちらお色が3種類サイズが5
京都岡山インサイトキネシオロジーブレインジム®︎リコネクション®︎安藤晶子です。・・私は、インサイトキネシオロジーという手法を使って、改善したい悩みやストレス、達成したい目標のある方、ありのままの自分で楽に生きたい方などに各種講座と、個人セッションをさせていただいております。ストレスを引き起こしている根本原因を「潜在意識」の情報を使って突き止め、楽に生きるための「気づき」を得ていただき、その後、必要なバランス調整をいたします。・・・では今日の記事です！今
ボディーチェック大人しく部屋に戻ります。
この記事では「背骨のびのび腰痛対策クッション」の口コミや評判をまとめました。口コミはこちら👇・座ると自然に姿勢を意識しやすくなるという声・背中や腰をしっかり支えてくれるという声・座面が高く感じやすいという声・硬さや素材のにおいが気になるという声詳しくは本文で紹介しますね！背骨のびのび腰痛対策クッション選びに迷っている方は、ぜひ参考にしてください😊腰痛対策クッション背骨のびのび骨盤サポート腰痛クッション背筋を立てる美姿勢オフィス会社長時間骨盤立てる
酒井淑恵でございます。所作教室が先週から続きます。昨日は名古屋所作教室でございました。２回目レッスンのは上半身の背骨の動きとなります。背骨を身体の中に入れるように意識しますと胸が開き方の力が抜けてシュッとしなやかになります。カッコ良くてセクシー！！それにしましても、名古屋はとにかく楽しい！！心地よい場でございます。さて、名古屋のご感想でございます。「所作なのに、こんなに身体が疲れるのに驚きました。背骨を使うことが意外でした」「
こんにちは。しおりんです❤️長年呼吸が浅くてどんな呼吸法も続かなかったわたしですが、正體道のあたりん先生から教わった『背骨で呼吸する方法』がめちゃくちゃ良かったので皆様にもシェアします！（野口整体が源流らしいです）そもそも背骨って、大きく頸椎、胸椎、腰椎とあり、その下に仙骨、尾骨とあります。頸椎は7個の骨、胸椎は12個の骨、腰椎は5個の骨でできています。一つの骨ではなくブロックが連なってるイメージです。※AIに作ってもらったけどちょっと骨の数違っています💦こ
「同じよもぎ蒸しなのに、汗の出方やスッキリ感が違う気がする」実はそれ、気のせいではないんです❕よもぎ蒸しは座り方ひとつで、温まり方も体への入り方も大きく変わりますなぜ座り方が大事なの？よもぎ蒸しの熱と蒸気は、下から立ち上がり、体の内側を通って巡りますその“通り道”を左右するのが✔骨盤の角度✔背骨の位置✔お腹・股関節まわりの力の入り具合座り方によって温かさが届きやすくなるか、逃げてしまうかが決まります。力が入った座り方だと、温まりにくい無意
背骨を内観します脊柱という管ですこの管（パイプ）を望遠鏡のようにイメージで覗きます見えないモノを観ようとする力内側の勢に気付くと外側の姿が築かれますその変化の体験が背骨レッスンです見えないモノに働きかけて見える物理の世界を動かす得られるのは信じられる自分です外部にすがったり頼ったりしなくても内側に信頼できる柱がありました理屈ではなく体験がエネルギー（勢）を回します
こんにちは～！邪気咳の続きを書く前に、前回記事で出てきた「よくないエネルギー」について補足しておきますね。ちゃんと説明しておかないと、ここから先の話も「怪しい・・・」と思われそうなので・・・笑この場合の「よくないエネルギー」というのは、他人から受けたネガティブな感情です。これは私個人だけでなく、皆さまも日常的に多かれ少なかれ受けているんじゃないでしょうか？例えば、いつも明るく楽しい話をしてくれる友達とランチに行くのと、いつも暗くて気の滅入りそうな話をしてくる友達とラ
ペルミバレエ学校教授法資格を持ったバレエ教師が快適な環境と設備あるスタジオで小さなお子様から大人まで1on1でクラシックバレエを指導します！「背骨は古代から“聖なる柱”と呼ばれてきた」そんな言葉を聞いたことがありますか？インドのヨガ哲学では背骨を通って生命エネルギーが上昇し人は心の目覚めに至るとされています古代エジプトでも背骨は神オシリスの象徴とされ「再生の軸」と呼ばれました東西を問わず人は背骨に神秘的な力を感じ取ってきたのですそして現代科学の視点から見ても背骨はと
ウチのワークもかなり分量が増えてきたので整理も兼ねて全ワークの解説をします。1.身体操法クラス基本的に伝統行をやれるようになる為のワーク。1の骨盤、2のハラ、3の腕、4の脚、5の座。いまのところ実地クラスのみ。リンクはこちら『三(八咫烏)の舞踏身体操法〜ムスヒ2026日程』20261/22更新しました。ワーククラスガイダンス『ワーククラスガイダンス』最近は特に良くウチのクラスに関して問い合わせを頂くのですが良く来る質問は…ameblo.jp2.気脈開通法骨
岡山県倉敷市音の虹音楽教室原田尚美です。「ハッピー音楽タイム」2月4日（水）に開催します！「静」と「動」「自分に還る時間」豊かな時間を一緒に過ごしましょう！！音楽を通して自分の体や心をじっくり味わっていきましょう。お申し込みお待ちしております。「ハッピー音楽タイム」音楽療法の要素を取り入れた講座です。【日時】2026年2月4日(水)10:20~11:50【場所】島村楽器イオンモール倉敷店内スタジオ【参加費】5,000円
３月・４月・5月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです本日来られた60代女性のお客様。体重管理、体調管理をきっちりされていて日常生活の中で痛みもそれほど無い方なんですが1ヶ月程前から「右肘が痛い…」と言われていて本日来られた時も「まだ、右肘が痛いんです…」と
自然治癒力は目に見えない。したがって、これが自然治癒力だと示すことはできない。だが、以下に挙げるもので自然治癒力の一端を見ているように思う。（あくまで私の意見だが）まず第一に挙げるのは脈である。脈診の達人は脈を診るとなんでもわかるのかと思うくらい多くの情報を脈から診る。私がお世話になった鍼灸師の先生の一人も脈診の達人だった。「兄ちゃん、朝起きた時の自分の脈を診よ。」と言われていた。脈診の方法は脈状診と脈差診と大きく二つに分かれるが、脈状の基本に祖脈という診方がある。力強い
昨日は、神栖市筒井地区において、政治活動。その中でお会いしたから突然、身長は何cm？との質問がありました。私は、「元々は１８３cmありましたが、最近は少し縮んで１８１cmになりました。」と言うと、まだ若いのに縮んだの？との言葉と同時に、私の背骨をさすり始めて、「ここが原因だ」とのこと。その道の専門家かと思ったら、その方も整骨院に通っているとのこと。ちなみに、その方も長身だったので「何cmありますか？」と逆質問をすると、「１８８cm」とのこと。現状では、私よりも
今日のレッスン。初めてのパッセターンに挑戦！！軸足のアンディオールパッセのお膝は回転と反対に張る感じで軸足を通っておろしましょう2人は休憩しようかねって声掛けても回り続けてました本当努力家のお二人さん顔を切ってるところなんか、いかにも回ってますっ！って感じで、先生もターンが大好きです。ジャンプ、ターン、バランスみんなも自分の得意を見付けてみてね！全部得意になっても良し！！今日の低気圧…あわわわ何とか頑張れた先生でありますが、また梅雨シーズンに向けてしっかり肩首ほぐしてお
側弯症と体のバランス〜やさしく整えていく方法〜Scoliosis側弯症は「背骨が横に曲がる」だけではなく、背中や体の筋肉のバランスにも影響を与えます。あなたの身体に起こる変化背骨が曲がることで、背中やお腹まわりの筋肉に左右差が出てきます。内臓の位置や働きに影響が出る肋骨が片方だけ出っ張る背中が盛り上がる左右の胸の形や大きさが違って見えるといったことが起こることがあります。実際に、現在、側弯症で肋骨に左右差がある方がSBMを継続しています、途中で肋骨に少
「羊のいらない枕フリースタイル」が気になっているけれど、実際の使い心地や評価がよく分からない。そんな悩みを抱えて検索している方も多いのではないでしょうか。特に「巻いて使う」「高さ調整が自由」などの特徴があると、自分に合うのか不安になるのも当然です。この記事では、フリースタイルモデルのリアルな口コミや特長、シリーズ間の違いまで詳しく解説していきます。調整のしやすさや素材のフィット感、そして持ち運びの便利さなど、多くの人が気になるポイントを丁寧に紐解いていきます。「結
ただのエステ屋ではない！美しい人を創るリブラガーデン京都大阪です改めましてキネスティックセラピーとは（キネセラ）医学的な運動学・理学療法に基づいた理論と美容理論を融合させた日本初のオリジナルセラピーです『3ヶ月続けたキネスティックセラピーの結果』ただのエステ屋ではない！美しい人を創るリブラガーデン京都大阪ですキネセラで通われてたお客様です□年齢→54歳□身長→156cm□お悩み→肩こり腰痛どこに行って…ameblo.jp30年以上、医療現場でリハビリの専門家として活躍し
ジェナナクンダリーニレイキヒーリングとは？臼井レイキ、クンダリーニレイキ、トゥンモレイキ、カルナレイキを統合させさらにヒンドゥー教の最高神であるシヴァ神(宇宙)のエネルギーも取り入れた通常のレイキヒーリングの何十倍ものエネルギーがあり体に負担もない優しいエネルギーです「ジェナナクンダリーニ覚醒」体の中に眠っている“生命エネルギー”を、やさしく目覚めさせていく心と魂の目覚めのプロセスです。クンダリーニは、背骨の下のほうにあると言われるエネルギ
10月・11月・12月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりですカイロ施術で診させてもらってると…日常生活の中で簡単に脱ぎ履きができる『スリッパ』をよく履いておられる方が『腰痛』を訴えられるケースが多いな…と感じます。『スリッパはラクチンだし何が悪いの？
