背骨

マットピラティスで、仰向けで膝立てておこなうエクササイズがたくさんある。この時、そもそも正しく寝られない。右側が縮んで傾いている。背中がこわばってそっくり返って、肋骨のいちばん下は床から浮いている。反対に骨盤後傾で腰の下は埋まっている。仙骨の右側ばかりに圧がかかっている。これが何も気をつけない時の、私の恐ろしい"ニュートラル"だ。少なくとも、腰の後ろは手のひら1枚分のスペース、肋骨のいちばん下はアンカーのように重く床に着く。もちろん左右均等でまっすぐ直線に寝る。他にも気をつ

バレエの世界では有名な石井久美子さん。そのストレッチは速攻効果を実感できると有名で。先日、エイッと本を購入。実践しはじめました。10分寝るだけストレッチ本の表紙に書かれていますが。別名、地獄のストレッチ書籍の中で初回は拷問かと思うほど痛みが伴います。「痛い！！背骨が折れる！」と思うほどの痛みが走りますが、それは正常なリアクションです骨が動くと、癒着した筋膜が動くことによる痛み、周囲の筋肉が動く痛みがあります。これまで動かしていなか

レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶□■□■3ヶ月集中ボディケアコース□■□■【6月スタート０期満員御礼】骨格ベクトレ×ヨガ・ピラティス整えると動かるカラダになる90分『【NEWコース】ワンステップ体を一新したい方へおすすめコースボディケアコース』レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶いよいよ温めていたコースを解禁いたします！そ・れ・はこちらー！！！！からだの土台で…ameblo.jpいつもお読みいた

オンラインレッスン受講者用YouTube視聴時間変更について2020年5月コロナ禍をきっかけに始めたオンラインレッスン…氣が付いてみると毎月楽しみに参加して下さる皆様のお蔭で3年3ヶ月が経ちましたコロナが落ち着きコロナ前の生活に戻りつつある今求められるオンラインレッスンの形が変わってきていますそこで…これまでYouTubeによる録画クラスの視聴時間拡大を希望するお声を多数いただいておりましたので10:30～翌日の10:30までまるまる

腰の良くない方が多い傾向です共通するのは、重心が高く骨と骨の間が狭いことです綱引きをするように少し重心を落としますやや後方、踵に体重を預けます骨盤の真ん中の骨と腰の一番下の骨を感じます骨盤の真ん中の骨は仙骨と言います感じるだけでなく触って確認できます仙骨と腰椎（腰の骨）を開くように意図しますあとはリラックスして呼吸します息を吸ったときにおヘソが膨らむ感じです

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです私普段はピラティスの先生をしています。6/22(土)に名古屋でイベントレッスンを行いますので、今回はご紹介。6/22(土)にHOORAY!本陣で「体年齢チェック」とピラティス体験を行います。6月のつきいちフーレイは、簡単なチェックであなたの体年齢を調べます。年相応なのか、それとも若いのか、老化しているのか。その後若返りするピラティスを行います。ピラティス後にもう一回体年齢チェッ

骨格ボディメイクあるある顔は、一切触ってないけど、どんどん顔が変わります。顔のフォルムまるごとですが、目の形おでこの形頬の面積顎ライン肌艶などなど骨格ボディメイクセラピスト養成講座で学ぶ「顔とカラダ類似」を少しご紹介。▶︎黄色ライン→背骨と肋骨と類似します。背骨のアライメント、肋骨の形状をかえると頭の傾きと、頭部の形が変わります。▶︎緑色ライン→腕と類似します。腕が重力線に沿ってスッと伸びだすと鼻筋もすらりと伸びます。▶︎水色ライン→脚と類似します。股関節

2月20日撮影。背骨めちゃくちゃ綺麗！！とピラティスインストラクター仲間に言われたので良い気になった。笑しかし、人間のカラダってよく出来てますね。レントゲンを考えた方も凄いよ。（そこ？！）発見者はレントゲンさんでした。よっ、男前✨放射線研究の幕開け～レントゲンによるX線の発見～右脚多荷重はそもそも骨盤の形の問題があるのかも？と考えた。いずれにしても、ピラティスさんありがとうございます😊↑最近仙台スタジオのピラティスさんポスター、灯りとともに復活しました。突然休みになった小学生

【ヴィアガラアーサナ】⁡「咳で力が入ったからか腰や背中が痛くなりましたが、猫のポーズで解したら嘘みたいに楽になりました。ヨガ続けてて良かったです。」⁡PCR陽性でお休みされていた生徒さんからとても嬉しいメッセージ(^^)⁡⁡ヴィアガラアーサナヨーガがインドからアメリカを介して日本に入ってきた時に「キャット&カウ」と名前を変えて伝わった、と教わった。⁡「痛みをなくすのがヨーガである」とも。⁡⁡基本に戻るきっかけをくれるのはいつも生徒さまからだ。⁡⁡「虎のポーズ」

手術室までは看護師さんに案内されなから、母と一緒に歩いて行きました♪手術室の受付、入り口前、入ってから、の3回、名前や手術場所の確認！そりゃ間違えたらエライこっちゃやもんね入り口で母とは暫しのお別れ。「ガンバっていってらっしゃい！」「うん、いってきます」のアッサリ中は正しくドラマのような手術室！！自分で狭いベッドによじ登り、背中を丸めて横向きに体育座りで寝っころがる、みたいな。背中側に麻酔科の先生が来て、表面を消毒。ヒヤヒヤする～♪その後、硬膜外麻酔の準備として、背中に注射器で部分麻酔

姿勢を保って維持これだけで筋肉は保てるけど、それを意識するスイッチになるのがYOGA背骨・骨盤を正しく使うことを体で覚えていく。■決して「尾てい骨」で座ってはならぬ座る時は必ず「両方の坐骨」で座る！喫煙より怖い生活習慣は「座りっぱなし」と言われています。尾てい骨で座ると骨盤が後ろに倒れて「猫背」となり、ろっ骨が前傾してお腹が胃や腸などを圧迫。内臓機能の低下も懸念されます。《さらに表示でイラスト解説》…pic.twitter.com/ut2EefQ9Yv—Elly｜養

6月・7月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです歳を重ねるにつれ…カラダの中でも良く使ってる筋肉とあまり使ってない筋肉に分かれてくるなぁ…と施術を通して感じます。あまり使ってなくて弱くなっていく筋肉の一つが『内転筋』内転筋（ないてんきん）は骨盤の下の部

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)笑える時って心も丸い気がしませんか？私はみんなが笑顔で過ごせるといいなと思っています。「すごく柔らかく感じます♡」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。先日いただいたマダガスカルジャスミンが花盛り☆とてもみずみずしくて、生命

毎回30分ほどかけてエコーで胎児の身体の隅々まで検査大病院ならではなのか毎回担当の先生は違ういろんな優秀な先生達が見てくれるありがたやしかーし4回目の胎児ドッグでもやはり胃泡は見えず今までの医師たちは言葉を濁し濁しだったのに今日の女医さんはきっぱり👩‍⚕️「飲み込んだ羊水が気管を通ってるのは見えるんだけど、食道を通ってないのよね。飲み込んだ時に食道で袋状に溜まった状態が見えると確定診断できるんだけどな。もうちょっと粘ってみてみましょう。んー今のところ食道閉鎖ａ型の疑い

昼休みにララガーデン春日部の本屋さんへ目についた雑誌と本をゲットあーこれはヤバイ背骨の秘密がバレちゃうたいして運動もせず糖分はしっかり摂取飯もガッツリ食うのに体型変わらない知ってましたよ身体を背骨で支えるか肉で支えるかそれが代謝に影響するのをそして、知ってますよ痩せるだの減るだの言うと人気が出ちゃうのをだから、言いません

子供のころ「顎（あご）を引け」ともよく指導されました。時々見かけるのは、横から見ると突き垂が体から前に離れて向こう側の景色が見える構えの剣士。これは完全に首が深く前傾するか、背中が丸く猫背になっているため、頭が前に出てしまっている状態だと思います（超～首が長いもあるんかな）。そこで「顎を引け」と指導され、顎だけ引いたとしますと、胸と突き垂の隙間は狭くなるかもしれませんが、それでは額（オデコ）の位置が変わらないので、鼻筋が前傾するようになって頭が倒れて顔が斜め下を向いてしまいます（面

今年も側弯症の再手術した大学病院から、その後どうですか？のアンケートが届きました！再手術から3年が経ちました😀あの背中の金具の上の肉ボッコリ事件から、なんかその辺が未だにボコっとしてる気がする。旦那に見てもらったら、見た目は変わらないよとの事。でも、絶対手術直後より金具の感触がある気がするんだよね。出てきてるような感覚。でも外れてるわけでも無し‼️引き続き炎症なのかなぁ？と🤔6月に定期検診なので、また観てもらおうと思います🥲痛みは特にないです！でも、右肩甲骨ら辺は相変わらず痛

6月、7月の西宮市香櫨園と京都府南丹市の開院日のご案内です。メニューは✔︎カイロプラクティックの施術（骨のズレのケア）✔︎ヤムナ®︎ボディケアレッスン（筋肉のねじれ癖のケア）となります。ご予約、お問い合わせお待ちしています。阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分背骨のゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです開院日のお知らせカイロプラクテ

歴史とアカデミズムにおける権威、ということについて少し考えてみます。現在アカデミズムにおける「権威主義」というものは非常に大きな力を有しています。日本の社会で大学や研究機関において高い地位を得ようとする場合には欧米の有名な大学へ留学して、いわゆる箔をつける必要があります。そしてそれらの団体のバックにはロックフェラー財団やDS側の洗脳機能が用意されているわけです。そして学会で発表される論文というのは、必ず過去の権威ある学説や論文を引用して、そのレールの上で認知されるものしか評価されな