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時々あるんだよねぞわぞわむずむず今までは特別気にしてなかったああ、またか身体の軽い不調程度にしか捉えてなかった最近身体のサインをちゃんと受け取って無いなぁと反省(自責じゃないよ)ググってみた首の後ろと肩甲骨のチャクラスピリチュアルな痛み、むずむず、ぞわぞわ感首、肩から肩甲骨にかんじるむずむず、ぞわぞわ、痛みなどの違和感、もしかしたらスピリチュアルなことが原因かも知れません。なぜならばその場所には
縮まりがちな胸を意識しながら、修正して、なかなかここまでいい感じ。さらに胸や肩甲骨を柔らかくするために、以下の「胸バウンド」を試してみた。https://ameblo.jp/torikame1/entry-12093430964.html「捉え」の無い状態では無意味になるのが、まだ捉え感覚が分からないので、四つん這いの姿勢をとるときは、膝を閉じて、コマネチ姿勢で、猫ストレッチの時のように直角にして股関節を入れ込む。決して腰椎は反らさない。これがブレると体操の意味がなくなる
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますヨガを受けている方に多いのですが肩が上がり、首が短くなりやすいため「肩を下げて」と指導され、肩を下げるクセをつけている方。私自身もよく、「肩を下げて、首をニョキッと長く」「肩を下げて、肘を遠く」といったフレーズを使うことがあるのですが
皆様こんにちは!BURSTLIMITスタッフの伊藤です今回はベンチプレスで肩が痛くなりがちな人必見!!ベンチプレスで肩を痛めてしまった原因とその解決方法について解説していきます目次1、肩が痛くなる原因とは?2、肩を痛めないフォームと体の意識その1、肩を寄せて胸を張るその2、肩甲骨の下制その3、手のグリップ3、肩の怪我予防トレーニング4、最後に1、肩が痛くなる原因とは?ベンチプレスで肩が痛くなる原因として考えられ
どうも、ゆるゆる婚活中の祐里です。さて今日は、男性のどんなところに魅力を感じるか、書いてみたいと思います。男性に対して、無意識にチェックしているポイントです。独断と偏見ですので、おもしろ半分で読んでください。口元・歯並び私は、自分の歯並びの悪さがコンプレックスで20代のころに矯正をしたので、そのせいか、ナチュラルに歯並びがきれいな人を見ると、うっとりします。笑ったときに、きれいに並んだ白い歯を見ると美しいですよね。歯並びは矯正しないと自分でどうにかでき
『施術も様々に経験してきたけれど、自分でケアしながら少しずつ変化を感じられるのが良い🙆♀️』先日、てくのかわさきクラスに通ってくださっている女性とレッスン前にゆったり話していましたら、このような言葉をいただきました☺︎様々な経験を経て『自分に合ったスタイル』を探すことはとても重要かも。施術のようなスタイルが合う方ももちろんいらっしゃるとおもうのですが、このようにレッスンスタイルで継続的に自らケアをしていくことも大切。わたしはパーソナルの際もセルフケアじかんをとる
こんにちは、ともぶーです。がっかりしたこと。きのう帰りにガソリンを入れようとしたけど、まだ余裕もあるし、今日仕事帰りに入れることにしたのね。そしたら、昨日は行きつけのガソリンスタンドの月に一度の感謝祭。昨日入れていたら、ティッシュ4箱もらえたのよ~~~うわぁぁぁぁんティッシュ、、、昨日入れておけばよかった、、、で、今日の本題です。昨日、レクチャーの時に村田先生がね「動画は後ろから撮った方がいいです。」と言われました。背中の動きがよくわかるよう
MAISONDERの去年のトレーナーにあわせて前がすっきりとスリットであくので足元に抜け感がでます。ちょっと癖のある靴でも楽しいですし、スニーカーにも間違いなく可愛いです。あとで出てきますが、ノーカラージャケットとあわせたらこんな雰囲気で、これスニーカーにするとまた変わります。ポケットがいらない方は、お直し屋さんでカットしてもらうことも可能です。秋冬と変わったことといえばこの後ろポケットを飾りから本当のポケ
お久しぶりです11月中旬に首を寝違えてしまい、2週間治らなかったので、ついにボトックス注射を打ってもらうことを決意しましたネイリストという職業柄、酷い肩コリに長年悩まされ、倦怠感、睡眠障害、船酔いに似た症状などが少しでも楽になれればと。。ボトックス注射とは、緊張した筋肉の動きを抑える効果があります。(四十肩、五十肩にも効果があります)左写真)肩の盛り上がりが、右写真)減ってる筋肉の緊張を緩和し、凝りを根本から無くします。ただ、、、こんなに効果のある治療。首や肩甲骨の筋肉を抑え
前回のブログにコメントありがとうございました!『2024年は自分の身体と徹底的に向き合いたい。』前回のブログにコメントありがとうございました!『私の調子も狂う。』前回のブログにコメントありがとうございました!『困りごと発生』前回のブログにコメントありがと…ameblo.jp最後までお返事終わってませんごめんなさい。全てのコメント読んでます!いつもありがとうございます!前回の続きです。美容師さんが直接電話をしてくださり、短い時間ですが、予約の合間に見てくださることに。美容師さんがおっ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、こんな肩甲骨エクササイズを紹介したのですが(以前の記事→【背中痩せ・肩こり改善できる肩甲骨ストレッチ】コリが取れて動きがすごく良くなるやり方)こんな方法もオススメですよ↓動画です↓※背中の水色の物は、"吸玉"です。腰につけたまま動いても落ちないか検証中の動画。笑。当初はアップしない動画のつもりだったのですが、せっかく残ってるので編集してアップしてみました。
お昼から日差しがさして、過ごしやすい日でしたね。今日は午後からのお仕事でしたので、その前に十分体温を上げれて、頑張れました。今までに経験しない症状の方でしたので、ご紹介で予約を受けた時点で、夜寝る時にぼんやりと考えながら寝ました。夜寝る時に考えようと思っても、すぐ寝てしまってましたが昨夜は閃きました、その原因が・・。その方の生活を知れば大体わかるのですが、関係なくふっと浮かんできました。ご本人の説明をお聞きしながら、いろいろ出てる症状の原因の1番は脳の酸素不足と腸の状態が
整体で私がやってもらっているメニューは、猫背矯正と、ストレッチの2つのメニュー。(ちなみに以前は猫背矯正と、肩甲骨はがしだった。)身体が硬くてどうにもこうにも。。。足が千切れるんじゃないかというくらい伸ばされます。自分で毎日せっせとやればいいんだろうけど、毎日コツコツとというのが大の苦手。。。それに自分でやると手加減してしまい、思い切り伸ばせないんですよね。。。身体が硬いと可動域がどんどん狭まり、膝痛や五十肩になってしまうからね。。でもストレッチってやってもらってる途中はとても痛いけど、
キャン枠が無くなって1ヶ月弊店舗を見てる限り、あんまり変化が無いような…枠の種類が合わないことで使えずに遊んでいた枠が常時使えるようになったけど、先日付の予約が早めに入るようになっただけで、1人の人が突然通う回数を増やすことは無い、ってことなのかな…今オバちゃんはライトフルの4枠をこんな感じで使いまわしてる。平日夜用✕1今週末の土日用✕2来週末の土日用✕1来週末の土日用✕1で、来週末の対象候補の中で最も混みそうなものを押さえておく。で、平日の夜用✕1が空いたらすぐに来週末の土日の
ヨガフローベーシックで目がチカチカした回の過去ログを検索してみた『ヨガフローベーシックに行ってきた』昨夜は久しぶりの強度3.5、ドSインストラクターさんのヨガフローベーシックに行ってきました!久しぶりの強度強めで自信が無く、ギリギリまでキャンセルしようかどう…ameblo.jp『ヨガフローベーシックに行ってきた』一昨日は仕方なく背中美人ヨガに行ったのだが、その際、弓を引くポーズで今まで右足を内側から掴めなかったのが突然掴めた。ところが翌日のヨガフローベーシックでは再…a
引き続き公園にて小6サッカー少年のスプリントトレーニングミニハードル走腕振りの使い方を意識して走ってもらいました。ダイナマックストレーニングサッカーはフィジカルも大事です。本日のレッスンお疲れ様でした。上半身がもっと使えるようになってくると走るスピードが出てきます自宅にてラットプルやポールストレッチなど沢山行って肩甲骨を動かしましょう
4月はまるっと夜な夜なお引越しの準備で、ジム行ったり、ウォーキングしたりという運動もまったくせず、フォトシャワーもできず外食が続き、ストレスフルでチップスいっぱい食べたし夜遅くにもなんやかんや食べたりしたしかなり老化した気がする!笑最近は肩こりない人だったのに右肩や肩甲骨が痛くなったり首がつまったり体重増えてきたりお肉がぽよぽよしてきたり笑浮腫もでてきた。不摂生だ。お引越し終わってお部屋の片付けも終わって新しいお部屋に段ボール箱もなくなったからこれからは食生
こんばんはアンプリール藤谷です首の根本から肩にかけて盛り上がり気になりませんか?肩こりがひどい方は、一度鏡を見て自分の肩を確認してみましょう。この部分が写真のようにもっこり盛り上がっていませんか?beforeafter【ローリングセルバスター】4回の施術肩甲骨周り、肩の盛り上がりが少しシャープになってます。手強い肩の盛り上がりは、納得いくまで継続です😅長時間のデスクワークやスマホの使いすぎて猫背になってしまうと首が前
検査入院の際に頚椎の検査を行っています。何箇所か神経の圧迫はありましたが、そこまでひどくありませんでした。でも、手の力については以前から、何度か悪化と復活を繰り返しているので、ALS以外の何か(首や肩や鎖骨辺り?の神経圧迫とか)も多少は合併していると先生も思っているようです。でも、上位運動ニューロン障害があるし、全身に異常が出てるので、手だけの症状について、もうそこまで詳しく特定はしてもらえませんでした。(どうせ悪くなるしといったところでしょう…)一時期、手が使いづらいときに肩甲骨辺り
昨日は夜勤の入りで、2時間のワークアウト、肩。朝のワンコたちの散歩中、排泄物を取ろうとしてしゃがんだところ、腰が滑りズレる感じがあった。幸い酷い状態ではなくが、寒い中の最初の動きは注意しないといけない。バックプレスミニタリープレスフロントアッパーバックで終了バックプレス20×10×4・40・40・50・60・60・70・80・90×4・100×③×3・90×4×3・80×5×3・60・60ミニタリープレスプレス20×10×3・30・40・50・60×6×6・70×5×2・60
40代、そして50代は、男でも女でも、最も人間として忙しい時期になります。上の人からも頼られて、下の人からも頼られます。職場では、上は専務以上から頼りにされ、下は新入社員のご機嫌取り含め、面倒を見ることになるし、取引先など対外的にも、決裁権を持つなど核心の一人にされます。家庭では、親の介護や、生意気な口を利く(笑)反抗期の子供達が、難しい問題が起こしてくるし、頼ってくる。だけど幸い、人間としては体力も経験も、最も充実している時なので、かなりの無理が効く年齢でもあ
題名通り、左側が死んどります。特に背中の肩甲骨あたり。左腕は痺れて左手は震える・・でも肩甲骨があまりに痛いので、腕や手の痛みがさほど気にならないくらい。息子の抱っこでじわりじわりときてるとは感じていたけど、もう限界近い。息子を抱っこする時、私は息子の頭を必ず左にする。それが安定するしやりやすい・・というか、頭を右向きに抱っこがどうしても出来ない。主人は左でも右でも同じように出来る。逆に「何で右向きが出来ないの?」と聞かれてしまう。どうして
今日は『こどもの日』でしたが・・・🙄日曜日でしたので、スケジュールは普通の日曜日の気がします。そんな訳で、市内移動の放浪の旅。先ずは新百合ヶ丘へ10:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50~11:50)マット持参はあっしだけ・・・。本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.69の通し。バックナンバースタート。順番は今まで通りで、ヒップオープナーズ先行。動きの方は無難にクリア。あきえ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては?」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、
1年前を振り返ろうシリーズYちゃん編「肩幅を女子らしくしたい!」との肩幅のお悩み。◆2018年11月→2019年11月正面肩幅が収まると同時に身体の幅、顔の幅が小さくなりました♡印象がガラリとかわりました。横向き肩甲骨の位置が変わり、肩幅がおさまったことで、二の腕もスッキリ細くなりました。顎ラインも小さくコンパクトになり、首が長くなりました。後ろ姿肩が収まることで、ウエストのくびれ、ヒップの位置もかわりました。手脚の印象が長くなりました。正座後ろ姿明らかに、
妊娠中からですが陣痛時も左側を下にして横になっていたので左足のむくみがとんでもないことに。陣痛の途中も陣痛とは別に痛すぎて、痛みの間で左足だけ無理やりメディキュットをはいたくらい。(右足はそもそも自分ではく難易度がかなり高いので諦めた。)しかしそれもよくなかったのか、お目汚し写真失礼します。産後病室に移動してメディキュットを脱いでみたら、見事にはみ出していた部分がパンパンに。メディキュットを履いた部分に効果があったからと捉えるべきか、そのしわ寄せがはみ出た足先に行ってしまったと捉えるべき
今日の午後はリハビリもなく時間があるので、術後2週間の今日現在で出来ることと出来ないことをまとめておきます。【術前】基本的に日常生活、動作問題無し両手の指先と手のひらと右足の中指から小指に痺れ。特に中指の痺れ強い。左肩の肩甲骨あたりにヒトデか何かがベターと張り付いたような違和感。左肩から左手まで神経に沿って時折強い痒み。【手術直後】四肢がぴょこぴょこ動いただけ。左手が意思に沿って少し動いただけ。基本的に首(正確には肩か?)から下の感覚を失った。胸や腹、背中の感覚を失ってい
もうすぐ、再発と言われて、1ヶ月なんで、そうなったのか…1月末には、肩甲骨が痛くて湿布貼ってたなー2月には痛みが腕まできてた…最後に、子供達からのタックルというかそういうのが、決め手やったのかな…休まなあかんな…って、思ってたから、うすうすは、感じとってたのかも。。。1ヶ月休んでる…なんもしてない。休むこと、療養するしか、よくならないんよなー歯がゆい感じがします。。?
お久しぶりに施術をさせてもらったお客様。細かい作業をされているので、うつむき姿勢も多い。以前から、肩こりや首こりを訴えられていました。いつもと同じく肩や首をほぐした後に、気になった鎖骨…鎖骨周りもガチガチなのはもちろんですが、鎖骨の向きに違和感このお客様はこれまでよりも鎖骨の向きがVの字に。常に肩を縮ませてお仕事されてるんでしょうね…肩を縮ませて→肩が上がる→肩が前に入りこむ→鎖骨の位置がかわる。鎖骨の位置がかわったからどうこうというよりは、肩を縮ませて使っている時点で、肩こり首こ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢を良くしようとして肩甲骨を寄せる…これ、よくやることですよね適度な力は良いですが肩甲骨を寄せすぎている方は…背面が縮みすぎて前へ突き出しているかもしれません。ぜひ、横からチェックしてみて。肩甲骨を寄せているつもりが肋骨前側をバーンと開き背中を反らしてしまいがちです。お腹には骨がないので肋骨の前側は