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コロナ療養も明け活動開始!と思った矢先、昨日朝起きたら、せ、背中が痛い∑(゚Д゚)ベットから起き上がれない…なにこれ、寝違えた?にしても、寝返りもうてないくらいの痛さ右肩甲骨の内側あたり…しばらく息を整える。しかし今日は平日…夫は在宅勤務だが、4月から就職した息子は弁当持ちなのだ。弁当が必要なのは研修が終わる7月までで、息子はコンビニで買うよと言うけど、毎日コンビニも飽きるしお金もかかるから、ついつい親バカを発揮して数年ぶりのお弁当を毎日作っている。私もこんな時くらい休
GW3日目ですだいぶ身体が休まったので起きたら整体とマッサージに行こうと思ってます。とりあえず、肩甲骨剥がしと骨盤矯正など全身メンテしてもらいます。さて、本日(昨日)、INIはConceptPhotoを解禁しました✨ブラインドの意味とかのコンセプトは、よくわかりません。分かったのは推し様の足がとても長い事w撮り方とはいえ長い😳長ーい😳😳長いです😳😳😳明らかに長い😳🙄隣の方が標準ですね漫画みたい笑足を持て余してますwどう考えても1人だけ長いwwやはり、
肩凝り僧帽筋上部繊維•肩甲骨内側その辺りの不快感・硬結姿勢や不動によるものまたは持続的な過緊張によるもの生活動作・職業由来のもの例えば利き手の多用など。姿勢は!?猫背・巻き肩であれば修正してみよう→肩が胸骨(胸の真ん中)より後ろ(背中の)へ自分の左手で右側の肩を背中の方向に押してストレッチしてみて反対側もね。→乳房より上にある胸郭(胸)は、空の方向・前上方を向いているかチェック!(腰は反りすぎないように注意しよう!)首
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、こんな肩甲骨エクササイズを紹介したのですが(以前の記事→【背中痩せ・肩こり改善できる肩甲骨ストレッチ】コリが取れて動きがすごく良くなるやり方)こんな方法もオススメですよ↓動画です↓※背中の水色の物は、"吸玉"です。腰につけたまま動いても落ちないか検証中の動画。笑。当初はアップしない動画のつもりだったのですが、せっかく残ってるので編集してアップしてみました。
お久しぶりでーす久々すぎて記事を書くのに手こずってます早速、近況報告です常に「いつやめようかな」と考えながら相変わらずカドサイラ続けてます。頭のほうも3ヶ月に1回診てもらってて問題なしで経過しております過去に順調に帰ってきたと言っていた生理はただいま再び生理不順に陥ってます一時、子宮体癌疑いで子宮内膜のがん検査をする一歩手前まで行ってましたが、タイミングよく生理が来て内膜の厚さも薄くなったので結局検査はせず。生理前の症状はあって「今回は生理くるだろう」と構えてはいるんです
チャオー----!!!!!肩から顔生えてる首ゼロセンチ族はMA1似合わないかぁぁぁ・・・。四角も「俺、MA1テイストが好きかどうかって言ったら好きじゃないねん」って。カァ・・・!じゃぁどっちみち無理やん!このようにしてわたしの純也計画は消えました~。カァカァカァ・・『【夫へのクリスマスプレゼントに】買いたいと思って見てもらったもの。』チャオー----!!!!スシオちゃん・・・大丈夫かいな。ほんまに出来るんかいな・・・!ヘリコは心配で気が気じゃないけど、
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます!4月中旬に突然の左肩の痛みと全く動かせないくらいの首の痛みに悩まされた母。やっと痛みから解放されて、今日のからだ美調律オンラインレッスン後の歩行は、肩のバランスもとれて腕が振れるなどかなり安定👍ホッとしました😌先日実家に帰省したときにさすがに気の毒で、母に身体を緩める施術をしました。肩、首、肩甲骨の固まりは想定していたのですが、鎖骨の下から胸にかけての胸骨周りがガチガチに固まって
今日は肩甲骨の色んな動かし方についてです。肩甲骨って普段あんまり中々動かさない場所ですよね〜。だから年齢とともにどんどん劣化していき外側に広がり後ろ姿は可憐な娘さんからたくましく頼りがいのあるオッサンのようにと変化していきます(笑)そうならないように💦(なってしまってからでも遅くないですから是非一緒にやりましょう✊)肩甲骨の動き方としては内側に寄せる動きの内転外側に離れる動きの外転上に上げる挙上
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
4月はまるっと夜な夜なお引越しの準備で、ジム行ったり、ウォーキングしたりという運動もまったくせず、フォトシャワーもできず外食が続き、ストレスフルでチップスいっぱい食べたし夜遅くにもなんやかんや食べたりしたしかなり老化した気がする!笑最近は肩こりない人だったのに右肩や肩甲骨が痛くなったり首がつまったり体重増えてきたりお肉がぽよぽよしてきたり笑浮腫もでてきた。不摂生だ。お引越し終わってお部屋の片付けも終わって新しいお部屋に段ボール箱もなくなったからこれからは食生
イオンに着くとじいじが真っ先に行くやつ足の付根とお尻ゴリッゴリ肩甲骨ええらしい
振り返ってごらんわいの肩甲骨がマンデラエフェクトしとるでぇ①前はもっと長く下まで伸びていた②肩甲骨は肩を囲み切ってはいなかった③左右の肩甲骨の間は、デラ後より狭かった①短くなっとう②肩
「kurowaさーん!こちらへどうぞ〜」名前が呼ばれ、いざリハビリ室へ。初めてのリハビリ担当は女性のAさんでした(見た感じではベテラン)Aさん「今日はよろしくお願いしまーす。(カルテを見て)ほうほう、なるほどなるほど。ではひとまず手を上げてみましょうか」両手を上げるも、右手だけ上まで上がりきらず。Aさん「なるほど〜。(肩甲骨を触って)あら〜、なるほど〜、これはしっかり出ちゃってますね〜。それは腕上がらないですよね〜。ここまでの方、久しぶりに担当しました。ふふふ。なるほど!今日はお願い
整体で私がやってもらっているメニューは、猫背矯正と、ストレッチの2つのメニュー。(ちなみに以前は猫背矯正と、肩甲骨はがしだった。)身体が硬くてどうにもこうにも。。。足が千切れるんじゃないかというくらい伸ばされます。自分で毎日せっせとやればいいんだろうけど、毎日コツコツとというのが大の苦手。。。それに自分でやると手加減してしまい、思い切り伸ばせないんですよね。。。身体が硬いと可動域がどんどん狭まり、膝痛や五十肩になってしまうからね。。でもストレッチってやってもらってる途中はとても痛いけど、
前回のブログにコメントありがとうございました!『2024年は自分の身体と徹底的に向き合いたい。』前回のブログにコメントありがとうございました!『私の調子も狂う。』前回のブログにコメントありがとうございました!『困りごと発生』前回のブログにコメントありがと…ameblo.jp最後までお返事終わってませんごめんなさい。全てのコメント読んでます!いつもありがとうございます!前回の続きです。美容師さんが直接電話をしてくださり、短い時間ですが、予約の合間に見てくださることに。美容師さんがおっ
よくプロコーチやトップ層の選手に前から個人的に聞いて言われる『フォームが完成しているなら打球タイミングを合わせれば入る』これはボールの球種に合わせてラケット面がどの様な状態かの関係性と思っております。何を当たり前なことと思う方が多いと思います。自分もずっと当たり前だとそう思っていました。その当たり前と思っている部分が曖昧で感覚だよりでした。ラケット面の角度の出し方も手先だけ(回内・回外だけ)のコントロールを去年の3月までしていました。球種に合わせたラケット面の調整は手先だけで調節し
今まで概論的な部分ばかりをしていたので、実践で使える内容をご紹介を不定期ですが、していきます。今回は触診をテーマに肩甲骨を行います。肩甲骨は肩関節の触診において触る機会が多い部位になります。しかし、肩甲骨の全容を適切に触れなければ、徒手療法も不自由となります。それでは、肩甲骨の触診をご紹介していきます。まずは下角の触診です。上肢の伸展、内旋動作を行うと下角が浮き上がりますので、この方法で確認することができます。下角より、肩甲骨内側縁を確認して、上角まで、辿ります。上角がわかりにく
わたくし自身は初めて骨折を経験して、いまどんなことが起こっているのかを考えてみました。わたしはリターンライダーでリターンしてから1年半で今回の自損事故を起こして肩甲骨をパリっと割りました。なぜ痛いのか?骨は骨膜で覆われていて、その骨膜には神経が多くあり、割れた箇所が刺激を受けて痛かったり、損傷して痛みが続くそうです。わたしの感覚を書くならば、痛みは脳によってコントロールされていると感じられます。それは倒れた瞬間にはドーパミン、ノルアドレナリンかな、神経物質が出て、大した痛みに感じること
自分にかけている生命保険。妻が乳がんとわかってから何度か見直ししていて、すげー手厚い契約内容になっていますなんというか、もし、自分が今日、明日、突然死しても、家族が路頭に迷わないような感じですその保険ですが、年に1回、健康状態を報告する時に、いつも人間ドックの結果を渡しています。これまでずっと、健康値がよくて実年齢よりも若く、キャッシュバックも一番いいレベルでされていましたところが、今回。いつもの最高レベルから2段階も下がって、キャッシュバック額も半額に
最近は、1日に4〜5回のリハビリ動作をしています。同じ動作なのに、日によって痛みを感じたりするのが不思議。肩甲骨を寄せる動作で肩の上部に痛みを感じていましたが、リハビリで相談したら肩甲骨を寄せる際の腕の位置が悪かったようです。朝起きた時に「おッ今朝は調子いいかも?!」そういう日もありますが、逆の日もあり.....痛みと拘縮は、あまり変化ありません。本当にこのままリハビリで動くようになるのかしら。相変わらず着替える時に痛いので着るものに本当に困っています。最近購入した
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩甲骨の動かし方は記事の後半に…こちらの記事にいただいた個別メッセージです。『足を細くするスクワット』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameb
スローイングアスリートにとって胸椎伸展肩甲骨上方回旋肩甲骨内転肩甲骨後傾骨盤前傾これらの動作は必要不可欠であり、多くの場合これらの複合動作が求められます。スローイングアスリート=野球やソフトボール、ハンドボール、バレーボール、やり投げなどそれぞれの動作を細かくストレッチすることも必要ですが、複合的な動作の習得としては、以下のエクササイズが非常に有効です。プラストレーナーズ伊藤@PlusTRAINERS胸椎伸展+肩甲骨ストレッチ。スロ
前肢の骨格、主な名称です。図のように、肩甲骨から指骨までが前肢(ぜんし)と呼ばれています。人の場合は「腕」にあたります。ところで、人の腕も始まりは肩甲骨ですが、腕=〝肩の付け根から〟の認識になっている方も多いです。「腕」を肩から下とイメージしている時と肩甲骨から繋がっていると認識しているのでは、腕の動きにも大きな差が出てくるものです。犬の前肢は、肩甲骨から上腕骨までが胴体に埋まっているような構造になっているため、「横に開
今日はひかと少し散歩に出てみました。4月8日のお花見以来なのでちょうど2週間ぶりです。一時はもうダメかと思った足腰は、おかげさまでほぼ戻ったようです。ご心配くださった方々本当にありがとうございました。やはり元気だと歩き方が違います。目力も違います。とはいえ今日歩いたのはほんの50mくらいでしょうか。まだしばらくはカート乗車率の高いお散歩になると思います。さて、昨日は6回目のカルトロフェンべット注射に行ってきました。劇的
今月は公認トレーナー研修月間打鍵で肩甲骨を使えるために床→拡張→独立分離荷重→黒2本という流れで一貫して肩甲骨を使っていきます肩甲骨を動かすためには背中は丸い方がいいんです背中を反ったら肩甲骨はブロックされますでも背中を丸くすると巻き肩になりやすいのが難点なのですいわゆる巻き肩というのは肩甲骨ではなく肩関節が前方へきて内巻きになっているものこれは上腕を外旋すれば直りますピアノを弾く上でも機能的には外旋しておいてほしいのですというわけで数年前から上
https://ameblo.jp/tm5318/entry-12696642235.html『子宮肉腫PET検査結果とこれから』https://ameblo.jp/tm5318/entry-12696453650.html『PET検査へ』2021.8ここ1ヶ月程、右腕や背中や肩甲骨が痛…ameblo.jp2021.9上旬ランマークデビューしました💉肉腫に効くのではなくて、骨が溶けていくのを食い止めるものだそう。私はPET検査の結果、右肩甲骨やリンパやらがピカピカ光ってるのでランマ
皆さんこんにちは!ブログ担当のNです。寒さが増してきているこの時期。こんな姿勢になっていませんか?この姿勢……肩に負担がかかってます!!…かもしれませんすべての人に当てはまるわけではないのであしからず。もし、「四十肩・五十肩大丈夫かな…」「なんか最近肩が変かも…」という方がいましたら、今回の記事を参考に対策してみて下さい!今回から数回に分けて、四十肩・五十肩についてや簡単な対策をご紹介します。Part1は四十肩・五十肩がどういうものなのか説明し
息子が大きな悩みを抱えて、ズタズタになったハートから大量の血を流して…声にならない声で助けを求めていた頃そのことに気付くどころか私は自分自身が自転車事故で怪我をしてしまって、そんな余裕がありませんでした。電動自転車で転倒して「肩鎖関節脱臼」と診断されました。肩鎖関節脱臼とは、鎖骨と肩甲骨肩峰との間にある肩鎖関節(けんさかんせつ)と呼ばれる関節が正常な位置から完全にずれてしまった状態のことを言います。軽い状態ならそのままでも大丈夫なんですが、私の場合はレベル3~4くらいで外れた骨が後ろ
検査入院の際に頚椎の検査を行っています。何箇所か神経の圧迫はありましたが、そこまでひどくありませんでした。でも、手の力については以前から、何度か悪化と復活を繰り返しているので、ALS以外の何か(首や肩や鎖骨辺り?の神経圧迫とか)も多少は合併していると先生も思っているようです。でも、上位運動ニューロン障害があるし、全身に異常が出てるので、手だけの症状について、もうそこまで詳しく特定はしてもらえませんでした。(どうせ悪くなるしといったところでしょう…)一時期、手が使いづらいときに肩甲骨辺り
やっと天気がいいので、シーツなど洗濯を済まして。近所の整形外科で、首の頸椎、肩甲骨、肘下のずっとペンで書いてるところのスジ、右脇の付け根に、ブロック注射💉職業病6箇所、凝りがひどいので、注射より、凝りの辛さが上回ります。リハビリの先生にも、凝りをほぐしてもらう。この後、髪の毛のメンテナンスに行ってから、お見舞いに行き、家事をする。忙しい。明日以降の鑑定予約お待ちしています。受付☎️078-391-2970(11時から)よろしくお願いします🥺