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こんにちは!今回は新しいストーリーボス「ドン・プロフンド」について書いていこうと思います。地属性みたいな見た目してますけど水属性のボスになります(最初Xで姿だけ見た時地属性だと勝手に思い込んで火属性武器装備して向かった人←)部位破壊箇所や床パターンなど参考になればなと思います┏○))それではさっそくいきましょー└('ω')┘ドン・プロフンド水属性ドロップ情報クリスタ部位破壊箇所とドロップ品・体・右腕(正面向かって左)・左羽(正面向かって右側)真横かドン・プロフンドの
本ページはプロモーションが含まれています薄々気になってた自分の「姿勢の悪さ」「はっ」と気がついたら背筋を伸ばすようにするのだけど気を抜いたらまた「へにょ…」と背中が曲がってしまってそれは立っている時だけでなく座っている時もそうでスマホを見ている時も顔がグッと前に出てしまっていたり肩が内に巻いてしまっていて360度どこから見ても本当にカッコ悪いのが私…「巻き肩」「猫背」「スマホ首」コンプリートしてます…もう正直「猫背日本一」だと思う(大変不名誉)そんな自分を変え
目次ストリームラインと抵抗ロックする事のメリット、デメリットストリームラインを組まない時の姿勢とこつストリームラインを組まない4泳法のキックの練習まとめストリームラインと前面投影面積水泳においてストリームラインは非常に重要と言われています。まず抵抗には摩擦抵抗と圧力抵抗と言うものがあります。ぶつかる方の抵抗が摩擦抵抗で後ろから引っ張る力が圧力抵抗です。摩擦抵抗は前面投影面積で決まります。圧力抵抗は後ろ側の流線形によって変わります。ちょっと難しくなるので簡単にス
水を飲んでますか?ジュースやお茶の水分じゃなく非加熱の水です‼️ここちゃんの子供のころは喉が渇いたら水道水や井戸水を普通にがぶがぶ飲んでいて学校の水道の蛇口からも公園のお水も婆ちゃんちの井戸水もごくごく平気で飲めたのだけど残念ながら現代は怖くて飲めませんね。ここちゃんの子供時代ペットボトルのお水はなかった時代です。学校の遠足や家族のピクニックで麦茶などのお茶を水筒に入れて持ち歩くと言う習慣なら子供時代からあったと思います
60kg×6回練習の終盤になってくると、体が疲労し徐々に粗雑なフォームとなってきます。今回は敢えて改善点有りのフォーム動画を掲載してみましょう。今回の練習目標は以下2点です。①なるべくお腹の方へ向けてシャフトを降ろす②手幅81㎝ラインを中指で持つ③真っ直ぐにシャフトを持つ★今回の改善点シャフトを降ろした後に肘が動く(脇が開く)理由は、機能解剖学で見た場合、下制した肩甲骨を支える筋肉(前鋸筋)が緩むと肩が上がる。肩上げのベンチプレスを継続していくと、肩の故障へと繋がります。少し
ご覧いただきありがとうございます♪体質改善肩こりダイエットお任せください!Cuoraクオラ山本ひろみです(*^^*)Cuoraのご予約はこちら↓↓LINEAddFriendlin.eeご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net昨日と一昨日息子の試合を見に鳥取市民体育館へ昔はぼろぼろの体育館だったのに笑すごく綺麗に整備されてて変わりように驚きましたよ🫢フットサルやスケボー筋トレもできるんですね!卓球はメンタルのスポーツ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。この世の中、美容商品はたくさんありますが何を使うか?と同じくらい顔への血流は大事です!血流がいいとその分顔色も明るくなりますよね。今日のテーマは顔色をも左右してしまう肩こり。肩が凝ったな〜というとき肩に意識を向けると思いますが腕にも注目してみてくださいね!スマホをスクロールする手やパソコンのマウスを持つ手…こんな風に曲がっていませんか??この使い方はも
今日はひかと少し散歩に出てみました。4月8日のお花見以来なのでちょうど2週間ぶりです。一時はもうダメかと思った足腰は、おかげさまでほぼ戻ったようです。ご心配くださった方々本当にありがとうございました。やはり元気だと歩き方が違います。目力も違います。とはいえ今日歩いたのはほんの50mくらいでしょうか。まだしばらくはカート乗車率の高いお散歩になると思います。さて、昨日は6回目のカルトロフェンべット注射に行ってきました。劇的
湿気が増えてきましたね。しかも気温も高くない、むしろ寒い時もある。そして、雨が降ったり止んだり。GWの辺りも、こうでした。前もってお伝えしていた通り、こうなると、途端に体の調子のみならず、心の調子まで崩す方が多くなります。芸能人でも、早まるご不幸があった様ですね。元気の代名詞、明るさの代名詞のマーケティングで売っていた方々が、立て続けになくなりましたね。芸能人は、画面で表されている人格と、その人本人の人格が、かなり乖離しているのが通例です。今回、残念な形で亡くなった方々も
更新遅くなって申し訳ありません。こんにちはきょうは肩甲骨を使っての打つフォアハンドの姿勢の話です。この良い姿勢を知る事ができればあなたは今後フォアハンドストロークで威力に悩む事がなくなり汗だくになってやっていた筋トレ、打ち込み練習をしなくても威力十分なフォアハンドを打てる事ができます。ではなぜトレーニングいらずで強力なボールを打てるのか?簡単です。体幹を使って打っているからです。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近、ブログに貼ってるInstagramのエクササイズがうまく表示されないことがあるようです。リンクを押さないと見られなかったり、Instagramの投稿は存在してるのに「削除された可能性がある」と出たり過去記事は特に、うまく表示されないことがあるかもしれませんが、ご容赦くださいませ。過去記事は雰囲気や要
「肩関節がピン接合だと腕を綺麗に動かせる。」「肩から踵の対角線。肩で歩く感覚。」「私は首の腱鏡を肩と考えている。」「腕の重みを肩関節にしっかりとかける。」「肩甲骨の位置が間違っていると体幹は使えない。マラーホフやプラテルのような位置に肩甲骨があれば体幹は使える。そういったことがわからずに体幹トレーニングばかりやっていても意味が無い。」「肩の可動域が狭い人は腕を小さく動かしたほうが良い。なんでもかんでも大きく動かしたほうが良いわけではない。」「ローザンヌのテレビ放送の解説の方がクラシッ
【BreakingDown出場者・お祭り男秀に伝授!】強くなる!一流の立ち方の極意!【フィジカリストOuJi】【BreakingDown出場者・お祭り男秀に伝授!】強くなる!一流の立ち方の極意!【フィジカリストOuJi】https://youtu.be/pb-OctlNytsフィジカリストOuJiLINELINEAddFriendlin.eeフィジカリストOuJiInstagramフィジカリストOuJiTikTokフィジカリストOuJi(@physicalistouji
🔵50歳台男性ゴルファー店舗経営者店が忙しく、一日中立ちっぱなしで、両足が棒でフラフラ、やっと歩いている、最悪なコンディションでした。徒手筋力テストでは、両大臀筋~両広背筋が全く力が入らない!腹圧が高く、腹筋も出来ない!先ずは、「動技マシン」で10分揺れて、緊張した身体を和らげる。次に、弛緩不全の塊、コリコリの両大臀筋を念入りに手技を使って揺らし、血流を促しリラックス、すると圧痛も無くなり、徒手筋力テストで力が入り始める。その次に、両広背筋を肩甲骨を支点に、腰椎方向に向かって揺らし
【期間限定クーポンで最安1530円】電動歯ブラシ替えブラシ4本付き電動ハブラシ本体音波式超音波歯ブラシ電動静音強力防水おしゃれ携帯ポータブルusb充電式電動歯ぶらし音波歯ブラシはぶらし歯磨きホワイトニング口臭予防歯石予防持ち運び母の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}歯ブラシ買ったよー昨日5月10日寒かったー最高気温17度?夜も寒いし体調不良すぎなゴールデンウィーク明けでした冬のパジャマで寝てます風邪ひ
最近肩凝り解消のためにYouTubeでヨガを見ながらしてみたりそうしているとYouTubeが肩こり解消のを出してくれて🥺もうなんでもやってみよう!と思いトライしてます✨🍀そういえば数年前に、マッサージに行った際肩こりのひどさに驚かれ、マッサージを担当してくれた方から、「なんでこんなに凝ってるの?」と言われました↑(当時、夫が単身赴任中で、一人で子育てしていたから、なんですけど)↑言うのが面倒だから、言わない🤭それでマッサージに行くと力加減が難しく
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も早速、いただいたご報告から!↓↓3日間無料メルマガレッスンへのご感想です。メッセージありがとうございます整体に行くと楽になるけれど帰宅して数時間で、痛みが再発…あるあるですよね整体は、やり方によりますがネジをゆるめているようなイメージ。
ゴルフインストラクター、ドラコンプロ、ヘッドスピードトレーナー、クラブフィッター、クラブ設計士、元プロコーチ、元プロキャディの松本泰郎です。首を伸ばす動作。トップの直前や、切り返し。トップでは、右の胸鎖乳突筋。切り返しでは、左の胸鎖乳突筋。伸ばす動作によって、僧帽筋が下がり、肩甲骨が下がります。こちら↓トップ切り返し↓首の動きによって、肩甲骨を下げる。多くの方が、ボールを見すぎるや様々の原因からの症状で、首が下がります。首が下がれば、肩甲骨は上に引き上げられ、結果、肘が引け
ダイエットの経過です(^_^;)『初ダイエット』4ヶ月ぶりの投稿です(^_^;)ようやく9月になりましたね。今年の夏は本当に暑かった(~_~;)まだまだこの暑さは続きそうなので皆様、体調にお気をつけ下さいま…ameblo.jp現在は50kg辺りをキープできるように気を付けております。身長157cmR5.2/28体重49kg↓R5.5/8体重56kg↓R6.3/18体重48kgR6.5/7体重53.8kg現在、我が
こんにちは。骨格から調えるボディメイクセッションで若返りを叶えるトレーナー竹野志乃です。パーソナルセッションの申し込みは下記からお待ちしております。ご新規様6月枠の募集は枠が埋まり次第の締め切りとなります。お申し込みをこころからお待ちしています。ちょっとマニアックかもしれませんが書きました。巻き肩改善したいと思った時に骨格目線で知っておいて欲しいこと。巻き肩を治したくて肩甲骨を寄せるストレッチ肩を回すエクササイズなどを続けているのになかなか巻き肩
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております猫背になると、胸が落ちて鎖骨が消える…ということで、今日早速ご紹介するのは、こちらのお声↓↓ありがとうございますこのメッセージを送ってくださった方がされていたザクザク運動そして、コトコト運動これらをやると…胴体の上に
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢を良くしようとして肩甲骨を寄せる…これ、よくやることですよね適度な力は良いですが肩甲骨を寄せすぎている方は…背面が縮みすぎて前へ突き出しているかもしれません。ぜひ、横からチェックしてみて。肩甲骨を寄せているつもりが肋骨前側をバーンと開き背中を反らしてしまいがちです。お腹には骨がないので肋骨の前側は
2023年3月20日(月)飛び石連休を利用して、体力作りのために十和田に流鏑馬の練習に来ています。最終日のこの日の朝は飛ちゃんです飛、と言うことは。。。弓練習に重きを置く事が出来そうです案の定、露天風呂での復習が良かったのか、昨日までに習った事はまあまあ出来ていたようで、この日は「打起し」の位置が低すぎる、「大三」がない(打起しからいきなり引き分けに行っている)を指摘されます。「大三」は弦手を動かさず、弓手のみ真っ直ぐに伸ばす。弓手が限界まで来たら、初めて「引き分け」で弦手を動かす。弦手
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中が丸くなり、肩が後ろへ引けない・巻き肩で、背中が分厚い・猫背ではないけれど腰・背中が痛い・胸を張っていたら、前ももが太くなった・肋骨が開いているそんな方は、ココを動かしてみましょう!!ありがとうございます溜まっ
バレエのレッスン中、「肩を下げなさい」ってよく注意される人普段から肩こりがある人脇が使えてないかもしれません。肩を動かすための筋肉、僧帽筋や、三角筋をたくさん使って、肩を支える筋肉、前鋸筋が使えてないのですね。結果、バレエをやるたびに肩の筋肉がモリモリなんていうことになってしまったりして…(かつての私)前鋸筋には、こんな働きがあります。①肩甲骨の上方回旋(肩甲骨が斜め上にスライドする動き)②肩甲骨を前方に滑らせる③肩を下げる
こんばんは✨12月に入り底冷えする季節になりましたね😖寒くて身体が縮こまり下を向くことが多くなると背中の凝りにも繋がりやすくなります。今日は背中の凝りほぐしにおすすめなストレッチについてご紹介します。①四つん這いになり手足を肩幅に開く②鼻から息を吸いながらおへそを覗くように背中を丸める(肩甲骨を天井方向に突き上げるイメージ)③息を吐きながら背中を反らすゆっくりリラックスして行ってみてくださいね🍀※ホームページはこちら
キャン枠が無くなって1ヶ月弊店舗を見てる限り、あんまり変化が無いような…枠の種類が合わないことで使えずに遊んでいた枠が常時使えるようになったけど、先日付の予約が早めに入るようになっただけで、1人の人が突然通う回数を増やすことは無い、ってことなのかな…今オバちゃんはライトフルの4枠をこんな感じで使いまわしてる。平日夜用✕1今週末の土日用✕2来週末の土日用✕1来週末の土日用✕1で、来週末の対象候補の中で最も混みそうなものを押さえておく。で、平日の夜用✕1が空いたらすぐに来週末の土日の
先日、耳ツボセラピストの復習会で、四十肩、五十肩の方がいて…とお話があったので載せみます!!直接触ると四十肩、五十肩の場合、痛みが強いと触られるのも辛いと思いますが、耳ツボは直接触らないけどつぼから刺激で対応した内臓や器官が反応して、正常に戻す手伝いをしてくれますよ!(必ずしも万人に効果が出るとは限りませんのでご理解くださいね)四十肩、五十肩の原因は、加齢による関節滑膜や筋肉、腱などの性質の変化血液循環の悪化だと言われています。ですので、耳ツボでは痛みの緩和や筋肉、関節に刺激を
今日は朝のウォーミングアップを担当しました。休日朝の時間をご一緒してくださった皆様ご参加ありがとうございました♡今日は「前鋸筋」について解説したあといつものエクササイズを前鋸筋を意識して行なっていただけるようナビしました。前鋸筋とは、上のイラストのように肩甲骨と胸郭(肋骨)をつないでいる筋肉です。肩甲骨を胸郭(体幹)に安定させながら腕を動かす働きを担っているだけでなく腹斜筋にもつながっている筋肉なのでピラティスではどのエクササイズ中にも働いていてほしい子だったりし
月に2回コーラスのサークルに参加しています。それが10時からだったのですが、3時からのふれあいプラザのサークルまでには間があるのでいちど家に帰りました。とは言え途中でスーパーに寄ったりしたので帰ったら1時間もしないうちにまた同じ東岩槻に車で30分、同じ道を今度は自分のサークルをしに。実はこの後夜7時に地元コミュニティーセンターでズンバのサークルもしているので1日に3カ所のコミセンに行きました。忘れ物がないかどうかをチェックするだけでも結構大変でした〜話は真ん中の