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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
こんばんは『ユーカリ手帖』のブログにご訪問ありがとうございます下腹ぽっこり対策として姿勢と呼吸に気をつけていますお腹の筋肉もゆるんだうえにもともと肩が前に丸まって猫背気味それを正そうと無理に胸を張ると今度は反り腰になってしまい腰を痛めるはめに、、、ヨガの先生やエステのマサミさんに相談したら姿勢と呼吸に気をつけることが大切だと分かりましたヨガのレイコ先生♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintochec
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。良い姿勢をとるとき巻き肩に見えないように肩甲骨寄せてませんか?一見良さげなこの姿勢身体にとって良くないことがいろいろと起こってしまいます。また『巻き肩に見えないように』と書いたのは肩甲骨を寄せる姿勢を続けても巻き肩は解消されないからです。力を抜いたらハイ!元どおりまず力を入れ続けるなんて普通はできませんから油断している時すごい巻き肩に戻ってた‥なんてことが良くありま
整体で私がやってもらっているメニューは、猫背矯正と、ストレッチの2つのメニュー。(ちなみに以前は猫背矯正と、肩甲骨はがしだった。)身体が硬くてどうにもこうにも。。。足が千切れるんじゃないかというくらい伸ばされます。自分で毎日せっせとやればいいんだろうけど、毎日コツコツとというのが大の苦手。。。それに自分でやると手加減してしまい、思い切り伸ばせないんですよね。。。身体が硬いと可動域がどんどん狭まり、膝痛や五十肩になってしまうからね。。でもストレッチってやってもらってる途中はとても痛いけど、
こんにちは、ともぶーです。がっかりしたこと。きのう帰りにガソリンを入れようとしたけど、まだ余裕もあるし、今日仕事帰りに入れることにしたのね。そしたら、昨日は行きつけのガソリンスタンドの月に一度の感謝祭。昨日入れていたら、ティッシュ4箱もらえたのよ~~~うわぁぁぁぁんティッシュ、、、昨日入れておけばよかった、、、で、今日の本題です。昨日、レクチャーの時に村田先生がね「動画は後ろから撮った方がいいです。」と言われました。背中の動きがよくわかるよう
ここんとこ、体の右側に不調が続いています。鍼の先生、喫茶店の不思議な能力のある店主さんから、もう元気になっている、と言われているのですが謎の喫茶店右足の付け根が痛い右の肩甲骨の縁が痛い腰も重い久しぶりに、多発性骨髄腫の痛みを思い出しましたかなり痛みの種類が似ているのです。そんなので、ここ2週間近く、なんでかなあ?と考えていました。嫁さんは、左を庇ってずっと右側に負担をかけてたから!右側はずっと頑張ってきたんだよ〜と。なるほど、右側にお礼を言って感謝する!これをしていな
こんにちは!今回は新しいストーリーボス「ドン・プロフンド」について書いていこうと思います。地属性みたいな見た目してますけど水属性のボスになります(最初Xで姿だけ見た時地属性だと勝手に思い込んで火属性武器装備して向かった人←)部位破壊箇所や床パターンなど参考になればなと思います┏○))それではさっそくいきましょー└('ω')┘ドン・プロフンド水属性ドロップ情報クリスタ部位破壊箇所とドロップ品・体・右腕(正面向かって左)・左羽(正面向かって右側)真横かドン・プロフンドの
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日ご来店になった【肩甲骨が埋まっていまっている】お客様。デスクワークなどで肩甲骨周りの筋肉が凝り固まり肩や首のこりがひどい状態です。うつ伏せになると本来出てくるはずの肩甲骨が全く見当たらないくらい背中全体がフラットな状態。今すぐ何とかしたいくらいしんどかったそうです。皆さんは肩甲骨が埋まっていませんか?鏡でチェックしてみてくださいね★*デスクワークの時間が長い*スマホを見ている時間が長い*運動不足*アルコールを過剰に摂
【今回の話:現在取り組んでいる飛脚走法「第2段階」(以下「飛脚ver2」)のここまでの考察です。結構マニアックな内容なので適当に読み飛ばしてください】20分アクティベイト5㎞ランニング+スプリントドリル+流し×2本クルーズインターバル2㎞×4本ねらい①LT向上②飛脚走法「第2段階」(以下「飛脚ver2」)の習得シューズはアルファフライ3タイツは安心安定の↓メンズMCSランニングコンプレッションショーツ(マルチポケット)ma5331b楽天市場${EVE
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては?」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、
梅雨と初夏が入れ替わり訪れる、今日この頃如何お過ごしですか。もろおか整形外科の諸岡です。今回は体幹筋についてお話しましょう。体幹筋とは胴体を支える深層にある筋肉で、1、姿勢動作を正しく保つ。2、歩く、投げる、跳ぶための運動の力。3、内臓を正しい位置に保つ。などの役割があります。いつまでも歩ける健康な身体を作るため体幹筋維持する習慣が欠かせません。トレーニング法も簡単なもので片足立ち、ドローイン、プランクなど色々ありますが、さらに簡単に毎日いつでも続けられるのは胸をはる事。
こんにちは。肩?肩甲骨?相変わらず痛いです。が、今朝起きたら、首が痛い!!肩より痛い。おかげで肩から腕に走る痛みは感じませんが、首を捻ると激痛が……(;∀;)しかも、場所が悪くて湿布が貼れない。髪の生え際で剥がれる。うわーん。・゜゜(ノД`)もう痛いのイヤだぁ……。整形外科に行かないといけないのかな?でも、行ったところで自然治癒力しかないんじゃないかな?(^_^;)とりあえず、湿布貼ろう。ご覧いただきありがとうございました🎵
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております3/29(水)Amebaさんと一緒に立ち上げたブランドme&Reより、骨盤ガードル発売!お昼12時前後に「@itominty」でインスタライブやります!ぜひご参加くださいね!「インスタライブに参加する予定」「こんな質問がある」「公式サイトで会員登録した」などコメントをお待ち
『Figure8レッスン』に定期的にご参加いただいている女性の変身お写真です。(掲載了承済みです♬)かなりの変化が感じられますね〰😍指導する側としても励みになります🔥☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆Figure8とは、、社交ダンス元ラテンチャンピオンが作り出した動きで(サルサ、サンバ、メレンゲ、パソドブレ、ルンバなど)お腹まわりを重点的に引き締め、くびれを作るコアエクササイズ。主に、・ウエストのくびれ部分を縮めて(腹斜筋)を引き締める動き・腰を回す動き(骨盤の歪み改善、腰痛予防のほ
⁂コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂前回入荷分完売しましたが10月12日(土)入荷いたします。●現在、ご予約頂けると、入荷後すぐの発送が可能です。ご購入はこちらからhttp://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5特典:石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。(※商品発送時のお知らせメールに動画の
ご訪問くださりありがとうございます(*´ω`*)もう3月も10日になり,間もなく4月ですね9月挙式なのですが,早く準備に着手したい私は担当プランナーさんが大体四カ月前に決まるというのにそろそろ最初の打ち合わせがしたくて前倒しで決めてもらい,4月に第1回目の打ち合わせをすることになりましたさて,本日は以前,費用が高くてやめようと書いたブライダルエステの話ですブライダルエステを調べてみたきっかけ前撮りをしたときに,美容ケアについてはブライダルシェービングだけ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年末ですね〜いよいよ、2020年は終わりですね。皆様にとってはどんな1年でしたか。私は、このブログ上ではずっと変わらずのスタイルですがライブ配信で繋がれたり裏のメルマガで、プライベートなことを晒していたり(笑)※メルマガの中にだけ登録リンクがある秘密のメルマガです。笑実は、いろんな活動を始めた1年でした。皆様も、いろんな変化があった1年だと思います^^
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こり改善に、よく聞くワード肩甲骨はがし肩甲骨は、肋骨の背中側にあります。本来、肩甲骨は肋骨の上を滑るように動きますが長時間、悪い姿勢でじっとしていると肩は前向きに巻き込み(巻き肩)肩甲骨は外側へ広がったまま動かず
今日の午後はリハビリもなく時間があるので、術後2週間の今日現在で出来ることと出来ないことをまとめておきます。【術前】基本的に日常生活、動作問題無し両手の指先と手のひらと右足の中指から小指に痺れ。特に中指の痺れ強い。左肩の肩甲骨あたりにヒトデか何かがベターと張り付いたような違和感。左肩から左手まで神経に沿って時折強い痒み。【手術直後】四肢がぴょこぴょこ動いただけ。左手が意思に沿って少し動いただけ。基本的に首(正確には肩か?)から下の感覚を失った。胸や腹、背中の感覚を失ってい
このブログでは、神やせダイエットと、その著者の石本哲朗先生の提唱する内容をベースにボディメイクをしていますが、その友人でもあるボディーワーカー・森拓郎先生の発信する内容もけっこう取り入れています。その森先生の月額オンラインレッスンには、不定期で入ったりやめたりしています。ネットでサービス売るならMOSH|無料で使える予約サイトシステムあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。mosh.jpアーカイブ見放題で、かなりコンテンツが充実しているので、
いつもスピスピスパスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。塩野が担当致します。3月から新しいボディコースが誕生すでに多くの方にうけていただいております「筋膜マジック」巻肩気味の方腕が上がりずらい方首が痛い方(特に左右に向きずらい方)呼吸が浅く肋骨周りが硬い方肩甲骨が外に広がっている方にオススメです。写真のお客様はパソコン仕事で姿勢が悪くなり首肩回りがガチガチ首が凝りすぎて鎖骨周りまで筋肉が癒着しておりました。お客様のねじれ具合によりますが
2023.3上旬『大丈夫でした!』2023.2下旬『自己申告が大事』2023.2中旬最近右鎖骨辺りや左脚膝裏辺りが痛く、K1病院肉腫専門医T先生に電話して、造影CTを急遽入れてもらいました右鎖…ameblo.jp先週思いがけず経過観察になったことがとても嬉しく、なんだか自分に余裕ができて、今回のPET検査の結果は絶対大丈夫なような気がする!大丈夫な自信がある!と。なんか根拠のない自信やなあまっ!そう思えるのはいいことやねとオットに言われつつ、意気揚々と診察室へでも…PET検査の
最近は、1日に4〜5回のリハビリ動作をしています。同じ動作なのに、日によって痛みを感じたりするのが不思議。肩甲骨を寄せる動作で肩の上部に痛みを感じていましたが、リハビリで相談したら肩甲骨を寄せる際の腕の位置が悪かったようです。朝起きた時に「おッ今朝は調子いいかも?!」そういう日もありますが、逆の日もあり.....痛みと拘縮は、あまり変化ありません。本当にこのままリハビリで動くようになるのかしら。相変わらず着替える時に痛いので着るものに本当に困っています。最近購入した
巻肩だから!って肩甲骨を引き寄せて、良い姿勢を意識していませんか?一見肩甲骨を引き寄せると良い姿勢にみえますが、実は肩甲骨を引き寄せるのをやめると、浦島太郎の玉手箱レベルで巻肩が悪化します。本当にカラダに適していたら戻らないはずですが、戻る理由は肩甲骨の引き寄せがカラダにとって負担だからです。肩甲骨の引き寄せは菱形筋や前鋸筋を緊張させ首や肩凝りの原因になります。筋肉の緊張=筋肉強化ではありません筋肉緊張=筋肉弱化ですまた菱形筋、前鋸筋が固まるとその下の胸椎上部や肋骨が動か
肩凝り僧帽筋上部繊維•肩甲骨内側その辺りの不快感・硬結姿勢や不動によるものまたは持続的な過緊張によるもの生活動作・職業由来のもの例えば利き手の多用など。姿勢は!?猫背・巻き肩であれば修正してみよう→肩が胸骨(胸の真ん中)より後ろ(背中の)へ自分の左手で右側の肩を背中の方向に押してストレッチしてみて反対側もね。→乳房より上にある胸郭(胸)は、空の方向・前上方を向いているかチェック!(腰は反りすぎないように注意しよう!)首
教室の6週間続くお祭りが5月から始まる。この期間毎週ワークショップやテーマパーティーが行われフォーメーションやミニソロを発表する機会もあります。股関節故障でまだまだ本格始動していないながら少しずつレッスンも再開したのでソロも出ることにしました。ジャンルはルンバ。股関節に影響しない踊り方すなわち背中や胸で躍る踊り方を身につけるための地味レッスン中なのでソロの中身もスクールフィガーで構成された渋いルーティン。派手な見
★カタカムナ生命の神業6寝るときのマノスベの姿勢★このブログは2022.1.14にyoutube配信した内容をそのまままとめたものです★こんにちは!ゆかりです今回はカタカムナ生命の神業6寝るときのマノスベの姿勢ですこれは私が寝るときにやってみて手も足も温まって朝までしっかり眠れたんです普段は眠りが浅くて夜中に何回か目が覚めるタイプだったんですねそれが朝まで眠れるというのはすごくうれしかったんですそれに気持ちよく起きれるん
チャオー----!!!!!肩から顔生えてる首ゼロセンチ族はMA1似合わないかぁぁぁ・・・。四角も「俺、MA1テイストが好きかどうかって言ったら好きじゃないねん」って。カァ・・・!じゃぁどっちみち無理やん!このようにしてわたしの純也計画は消えました~。カァカァカァ・・『【夫へのクリスマスプレゼントに】買いたいと思って見てもらったもの。』チャオー----!!!!スシオちゃん・・・大丈夫かいな。ほんまに出来るんかいな・・・!ヘリコは心配で気が気じゃないけど、
私は常日頃よりdenovo転移乳がんは根治し易い、と述べています。転移乳がんの根治を目指す場合、私にとって、転移個数はほとんど関係がありません。オリゴメタスターシスと言って、転移臓器は1つ、転移個数は5個以下位だと、本当に根治する遠隔転移は存在する、と言うのが世界の最先端の考えとして定着しつつあります。しかし、私にとって、転移個数はほとんど気になりません。(ただし、生きていくのに必要な臓器、例えば肝臓の9割以上が転移巣に置き換わっていたとすれば、かなり気になります。。)最近ある患者さ
自分にかけている生命保険。妻が乳がんとわかってから何度か見直ししていて、すげー手厚い契約内容になっていますなんというか、もし、自分が今日、明日、突然死しても、家族が路頭に迷わないような感じですその保険ですが、年に1回、健康状態を報告する時に、いつも人間ドックの結果を渡しています。これまでずっと、健康値がよくて実年齢よりも若く、キャッシュバックも一番いいレベルでされていましたところが、今回。いつもの最高レベルから2段階も下がって、キャッシュバック額も半額に