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2024.5.11GW最終日に行われたイベントへ市民会館3Fは初めて。美フェス2024-LifewithBeauty-水戸市民会館2024年5月6日(月曜日・祝日)11時00分~18時00分11時ぴったりに会場現着するも、既にすごい人11:03撮影こういうのは、「どれ行ってみっぺ」じゃなくて、先ず目的へ突進しなければいけません。コミケと一緒です。行ったことないけどwお目当ての、肩甲骨はがし骨盤矯正も気になる。整体院ほぐれび茨城県ひたちなか市東石川2484-4既
パンシェに関するご質問が増えてきています(^O^)/パンシェのときに意識すべき身体の使い方をざっくりとまとめておきますパンシェはもちろん『背中』でやるものです。足をあげようとしてはいけません(ー`дー´)キリッ足で意識すべきは、遠くへ伸ばすことだけです。つま先を伸ばし、膝裏を伸ばし、大腿骨も骨盤から離れるイメージで一直線にします足はシンプルに意識したら、意識のほとんどは背中に集中させます。パンシェにおいて意識したい、背中の働かせ方は3つです('-^*)/1.背中を反らす2.肩
起始…環椎翼、軸椎横突起停止…肩甲棘の遠位端肩甲横突筋は、強力なひも状の筋で、環椎翼(環椎の横突起)と軸椎の横突起から肩関節の外側を覆う筋膜、肩甲棘の間に渡っています。鎖骨頭筋(上腕頭筋の一部)の深部に位置します。作用肩甲骨を挙上し、前肢が前方方向に動くことを助けます。また、首の側屈にも関わっています。筋肉に関する用語集
巻肩だから!って肩甲骨を引き寄せて、良い姿勢を意識していませんか?一見肩甲骨を引き寄せると良い姿勢にみえますが、実は肩甲骨を引き寄せるのをやめると、浦島太郎の玉手箱レベルで巻肩が悪化します。本当にカラダに適していたら戻らないはずですが、戻る理由は肩甲骨の引き寄せがカラダにとって負担だからです。肩甲骨の引き寄せは菱形筋や前鋸筋を緊張させ首や肩凝りの原因になります。筋肉の緊張=筋肉強化ではありません筋肉緊張=筋肉弱化ですまた菱形筋、前鋸筋が固まるとその下の胸椎上部や肋骨が動か
すいません(-_-;)、ちょー久々の書き込みです。4月初です。お恥ずかしい・・この約3週間位、色々あったのですが、忙しさに負けてブログに手が回りませんでした。桜も散ってしまいましたね。これからは新緑の季節ですね。(まだ桜がある頃、近所への散歩にて)まずは、肩の具合その後・・調子良かったり、悪かったり、痛みがあまりなかったり、痛かったり・・日々色々です。なかなかスカッとは良くならないですね。先日のMRIで手術した腱板が薄いと言われてから、大きく動かしたり、重い物を持
15分アクティベイト10㎞スローペースジョグねらい疲労抜きゆっくりと疲労抜きのジョグ気温は12℃ということもあり、タイツは安心安定の↓メンズMCSランニングコンプレッションタイツ(マルチポケット)ma5305b楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ランニンググローブも着用してのジョグとなった。指先強化ランニング用手袋メリノグローブミッドMWA9506メリノウール厚地フィットグローブアールエルソックスランニングスポーツ
検査入院の際に頚椎の検査を行っています。何箇所か神経の圧迫はありましたが、そこまでひどくありませんでした。でも、手の力については以前から、何度か悪化と復活を繰り返しているので、ALS以外の何か(首や肩や鎖骨辺り?の神経圧迫とか)も多少は合併していると先生も思っているようです。でも、上位運動ニューロン障害があるし、全身に異常が出てるので、手だけの症状について、もうそこまで詳しく特定はしてもらえませんでした。(どうせ悪くなるしといったところでしょう…)一時期、手が使いづらいときに肩甲骨辺り
月末でバタバタしています。先週金曜日に、10日ぶりのリハビリでした。肩甲骨の筋肉の運動は難しくて、よくわからないまま、次のリハビリになってしまいました。やはり、出来てないって言われて😭😭😭リンパ浮腫は相変わらず。(でもだるくもなんともない!)胸の突っ張りも相変わらず。(でも不便でもない!)3月いっぱいで保険が切れるのですが↓『リハビリ』10日ぶりのリハビリでした。理学療法士さんによって、すごく気持ちがいい時とすごく痛い時があります。前回気持ち良かったのに、今日は痛かった「
リウマチからの硬くなって固まっていた腕周りの関節。背中、肩甲骨もかなり固まっていた。心との向き合いを3月から集中してる事で自分をさらに信じ切る事に繋がっているので體の変化も日々感じられてる今日この頃です。一昨日夜中、トイレからベットに戻り横に寝ている夫の肩に頭を置き腕を回した。「ひさしぶりだなぁ〜」あ〜♡なんか良い〜。體が触れると相手への思いが大きくなる。なかなかくっつく事出来なかったの。痛いから。ちょっと触れられたり触れたりしただけで痛いからね、出来なかったんだけど、一昨
肩甲骨がおかしくなっていざ整形外科へ。症状を全部言って首も凝ることを伝えたからか?首のレントゲンを撮ることに。ん?首というか、肩甲骨がおかしくて首にきてるんだと思うんだけど…。一応、私の思いを頑張って伝えてみましたがレントゲンの結果は「軽い頚椎症でしょう」とのこと。え、ほんまに?原因そこ?整形の先生は肩甲骨を触ってくれたものの肩凝りは・血流を良くして・筋肉をほぐして・痛み止めでコントロールするということになるらしくお薬とリハビリで様子をみていきましょうと言われまし
「kurowaさーん!こちらへどうぞ〜」名前が呼ばれ、いざリハビリ室へ。初めてのリハビリ担当は女性のAさんでした(見た感じではベテラン)Aさん「今日はよろしくお願いしまーす。(カルテを見て)ほうほう、なるほどなるほど。ではひとまず手を上げてみましょうか」両手を上げるも、右手だけ上まで上がりきらず。Aさん「なるほど〜。(肩甲骨を触って)あら〜、なるほど〜、これはしっかり出ちゃってますね〜。それは腕上がらないですよね〜。ここまでの方、久しぶりに担当しました。ふふふ。なるほど!今日はお願い
ふこれは片麻痺さんだけでなく、どなたにも使いやすいマッサージガンです。購入は2022年でした。商品の詳しい説明はこちら。↓最近私はこんな使い方をしています。肩甲骨と背骨の間胸を開く筋肉「せっかくやるのなら柔らかくしたい筋肉を伸展位で。」とPTさんから教わったので、このような態勢でマッサージしています。筋肉って油断するとすぐに硬くなります。こまめにマッサージして柔らかさをキープしたいものです。いろんなマッサージガンがあるけど、私はこれを選んで正解でした。筋膜ガン【第2世代国
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます!先日の出張レッスンが終わった後、質問してくださったお客様がいらっしゃいました。「肩が上がらないわけじゃないけれど肩を上げる動きをすると痛みがあって。今更五十肩かしら?」G.W連休前まで、ちょうど母が肩と首の痛みに悩まされていて、原因が肩甲骨と背中の張りだったので、「肩甲骨が固まっていませんか?」と確認させていただいたところ、やはり肩甲骨の下が固まっていたご様子。ほんの少し指圧しただけで
乳腺科の美人先生に会えた😍…結果再発なし!!マーカーも安定してるから大丈夫って🍀ドキドキしたけど…ホッとしたぁ嬉しくて泣けてきそうだったよ皮膚科は厚い爪を切ってもらって…様子見だって😆次回の検査は11月…それまでには痩せないと今週から鍼灸整骨院へ通院し始めた私筋肉がガチガチだってお尻も足も固いし肩甲骨に指が入らないって血流が悪すぎるらしい自分を大事に今まで頑張ってくれた自分の体をメンテナンス健康って大事だなぁ就活も頑張るぞ💪🎵
韓国の痩せ姫系アイドル、ウォニョンの、こんな画像が話題になってた。発端は、腕の産毛が可愛い、と指摘したツイート。ペルシャ猫のキャラ画像(下の写真)を並べて、「私とは別の生き物」と賞賛する内容だった。ただ、好意的な声が多い一方で、痩せていることと関連づける見方も。なかには、児童精神科医を名乗るアカウントまで、「体重が減ると産毛が増えますね。(よく見るやつ)」などと指摘したりしていた。個人的に思ったのはまず、痩せて体毛が濃くなる場合、産毛が目立つケー
週一回のヨガの時は一時間みっちりと行うのですが、毎日軽いヨガ?ストレッチをする様にしています。ほんとに軽くです。それはお湯を沸かしながらとかアイロンを温めている間お風呂のお湯を抜く間などです朝一で朝ごはんとお弁当を作って、娘ちゃんを送迎し、洗濯、掃除などを終えて一息ついた後に四つ這いになって背中を丸くしたり、そらしたりして背骨を縮めたり伸ばしたりするんですが、最初ヨガでこのストレッチをした時はなんかなんでもないストレッチだと思ったんですでも、各スポーツのストレッチでみんなやってるん
たかはし整体院10時に予約を入れていたんてす。久し振りに整体に行きました。前にひとり施術されていた方がいましたが今日は、少ない感じです。いつも通りの息子さんの施術から始まりました。一般的な施術です。30分くらいで先生とタッチ交代です。背中肩甲骨から始まり、左腕・左肩そして何故か?右腕と変わっていきました。痛いです。間隔が開いたから痛いのでしょうか?いつもと違います。特に、上腕二頭筋・上腕三頭筋をしつこくされました。のたうち回っていました。動画に撮ってたら笑いますよ。下半身もかなり念入
肩のボトックスは人気メニューです。僧帽筋にボトックスを打つと2~3週間で細くなります。盛り上がった肩が気になる、結婚式の前で肩を細くしたい方におすすめです。施術は目元にも使える極細針を使いますので痛みもそれほど気になりません。また肩こりがひどい方にもおすすめです。お得なモニターも用意しております。施術は30秒程度、まぶたに使える針で行うので痛みは最小限です。最初の一週間ぐらい方が重い感じがすることがありますが自然に治ります。モニター募集はこちら
今日はひかと少し散歩に出てみました。4月8日のお花見以来なのでちょうど2週間ぶりです。一時はもうダメかと思った足腰は、おかげさまでほぼ戻ったようです。ご心配くださった方々本当にありがとうございました。やはり元気だと歩き方が違います。目力も違います。とはいえ今日歩いたのはほんの50mくらいでしょうか。まだしばらくはカート乗車率の高いお散歩になると思います。さて、昨日は6回目のカルトロフェンべット注射に行ってきました。劇的
本日は年末年始にお休みする正社員の方とずらして、正月休み①です。年明け成人の日以降にも正月休み②を予定しています積極的に有休消化していきます本日は、19:30からのドSインストラクターさんのアニマルフローを予約していたのだが、前日の太陽礼拝54回の筋肉痛が徐々にきて、上着を脱ぐのもアイタタタになってきたので、キャンセルして平日12時からのこちらに参加しました■リラックスヨガ(♥1.5)205kcal子持ちだけど子持ちに見えないお美しいインストラクターさんロッカールームに前日膝を着かな
今日は、午前中から雨でしたが、朝早い時間は、雨がふらない予報でしたので、雨が降る前に農作業をするつもりでしたが、体が、かなり痛く、とても農作業ができる状態ではなかったので、農作業は断念して、1日に、ゆっくり寝ていました。5月10日の「社交ダンスのデモがかなり忙しくなります」の投稿に書いた、以下のスケジュールをこなしていくには、昨日の、「デモについて先生方に了承をしていただきました」の投稿に書いた、マッサージや温泉も大事ですが、一番は休養が大事です。7月:元から習っている教室の発表会
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますヨガを受けている方に多いのですが肩が上がり、首が短くなりやすいため「肩を下げて」と指導され、肩を下げるクセをつけている方。私自身もよく、「肩を下げて、首をニョキッと長く」「肩を下げて、肘を遠く」といったフレーズを使うことがあるのですが
前回のブログにコメントありがとうございました!『2024年は自分の身体と徹底的に向き合いたい。』前回のブログにコメントありがとうございました!『私の調子も狂う。』前回のブログにコメントありがとうございました!『困りごと発生』前回のブログにコメントありがと…ameblo.jp最後までお返事終わってませんごめんなさい。全てのコメント読んでます!いつもありがとうございます!前回の続きです。美容師さんが直接電話をしてくださり、短い時間ですが、予約の合間に見てくださることに。美容師さんがおっ
久しぶりの夫婦ふたり暮らしも2年目に入りました♫去年9月かはら新しい仕事をはじめWワークをしていますこんばんは、ことはです夫が、しばらく前から左肩から左腕にかけて痛いと言っています春休みに子供たちが帰省中、ボーリングに行こうという話しになったとき肩が痛いからと夫だけやらかなかったから夫は左利きですかれこれ2ヶ月くらい痛みが続いていました夫もさすがに病院へ行く気になり今日整形外科へ五十肩かな?と思っていましたが肩腱板断裂と診断されました肩腱
現在身長162センチ、体重59.9キロ(日によって、1キロ前後誤差あり)オートミールを始めてそろそろ1年経つが、あまり効果を感じられなかったそして、今まで好んで買っていた種類のオートミールが販売終了してしまった円高のせいか??オートミールは物によって食べにくいため、無闇に買えない。しかも値段も今まで買ってたものより2倍以上するものばかりだ。これは…そろそろオートミールの引き際なのかもと思い、夜、丼物、カレーの類以外は、極力米を食べないようにして、通常に戻すかーと
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢を良くしようとして肩甲骨を寄せる…これ、よくやることですよね適度な力は良いですが肩甲骨を寄せすぎている方は…背面が縮みすぎて前へ突き出しているかもしれません。ぜひ、横からチェックしてみて。肩甲骨を寄せているつもりが肋骨前側をバーンと開き背中を反らしてしまいがちです。お腹には骨がないので肋骨の前側は
今日は、名医受診しました予約とってたけど、、、待つよね車で病院まで行くんやけど、痛くって、憂鬱になります仕事復帰しても、痛いもんは、痛い!肩甲骨が特に!!と伝えておきました。名医は…そりゃー痛いで!うまく、仕事で動けないとかでのストレスからもしてるんちゃう?って言ってたけど、、、首の動きは、悪いけど、腕は、高くあがるし、、、そんなわけないやろ!ヘルニアやからやろ!!と心の中では、叫んでおきました。もう、プレドニン(ステロイド)は中止となるため、またも、痛
この4月から理学療法士として働き出した次男。お兄は急性期の病院からの患者さんを受け入れる回復期の病院。次男は整形。それぞれやりたい事が違うから選んだ病院も変わってくる。以前、お兄に右手が背中に回りにくくなったと相談したら、肩甲骨の周りをほぐして回り易くしてくれました。そして昨夜、次男に「最近背中に手を回す時、これ以上やると痛いんだよね。。」とやって見せたら、肩甲骨辺りを確認しながら「肩凝ってるね」と。美容師さんにも「いつも肩すごく凝ってますね」と言われますが、私自身そんなに自覚がなく。。お兄
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております<重要なお知らせ>2023年3月27日(月)REQUサービスが終了となり、私のコンテンツも見られなくなります。ご購入いただきました皆様は、今のうちにしっかりとご活用いただきますようよろしくお願いいたします。【重要】「REQUbyAmeba」サービス終了のお知らせ平素より
今日は、前回の投稿でも少し書いた、肋骨と肩甲骨を繋ぐ、「前鋸筋」という筋肉についてご紹介します。この筋肉は肩甲骨を前に押し出したり、両手をバンザイする様な動きで使う筋肉です。この「肩甲骨を前に押し出す」動きはストレート系のパンチで非常に重要な動きになってくる為、前鋸筋は「ボクサー筋」とも呼ばれています。前鋸筋を使ってストレートを打つと、肩がまっすぐ前に押し出される為、ノーモーションで伸びのあるパンチを打つことが出来ます。しかしあまり大きい筋肉ではない為、意識できないと使うのが難しい筋肉で