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こんにちは!今回は新しいストーリーボス「ドン・プロフンド」について書いていこうと思います。地属性みたいな見た目してますけど水属性のボスになります(最初Xで姿だけ見た時地属性だと勝手に思い込んで火属性武器装備して向かった人←)部位破壊箇所や床パターンなど参考になればなと思います┏○))それではさっそくいきましょー└('ω')┘ドン・プロフンド水属性ドロップ情報クリスタ部位破壊箇所とドロップ品・体・右腕(正面向かって左)・左羽(正面向かって右側)真横かドン・プロフンドの
コロナ療養も明け活動開始!と思った矢先、昨日朝起きたら、せ、背中が痛い∑(゚Д゚)ベットから起き上がれない…なにこれ、寝違えた?にしても、寝返りもうてないくらいの痛さ右肩甲骨の内側あたり…しばらく息を整える。しかし今日は平日…夫は在宅勤務だが、4月から就職した息子は弁当持ちなのだ。弁当が必要なのは研修が終わる7月までで、息子はコンビニで買うよと言うけど、毎日コンビニも飽きるしお金もかかるから、ついつい親バカを発揮して数年ぶりのお弁当を毎日作っている。私もこんな時くらい休
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております3/29(水)Amebaさんと一緒に立ち上げたブランドme&Reより、骨盤ガードル発売!お昼12時前後に「@itominty」でインスタライブやります!ぜひご参加くださいね!「インスタライブに参加する予定」「こんな質問がある」「公式サイトで会員登録した」などコメントをお待ち
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますエクササイズを実践して、全体的なシルエットの変化が起きた方はたくさんいらっしゃいます。すごいですよね効果を出す方は「体の反応を感じながらエクササイズをしている」という特徴があります。思考停止し、とにかく頑張って
引きこもりながら立腰体操の奇跡【フィジカリストOuJi】引きこもりながら立腰体操の奇跡【フィジカリストOuJi】https://youtu.be/Gtqi4FP48KkフィジカリストOuJiLINELINEAddFriendlin.eeフィジカリストOuJiInstagramフィジカリストOuJiTikTokフィジカリストOuJi(@physicalistouji)|TikTokフィジカリストOuJi(@physicalistouji)onTikTok|3
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢を良くしようとして肩甲骨を寄せる…これ、よくやることですよね適度な力は良いですが肩甲骨を寄せすぎている方は…背面が縮みすぎて前へ突き出しているかもしれません。ぜひ、横からチェックしてみて。肩甲骨を寄せているつもりが肋骨前側をバーンと開き背中を反らしてしまいがちです。お腹には骨がないので肋骨の前側は
このブログでは、神やせダイエットと、その著者の石本哲朗先生の提唱する内容をベースにボディメイクをしていますが、その友人でもあるボディーワーカー・森拓郎先生の発信する内容もけっこう取り入れています。その森先生の月額オンラインレッスンには、不定期で入ったりやめたりしています。ネットでサービス売るならMOSH|無料で使える予約サイトシステムあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。mosh.jpアーカイブ見放題で、かなりコンテンツが充実しているので、
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
皆さんこんにちは🙇BURSUTLIMITスタッフのヒロです😊なんだかベンチプレスをしていたら首周りが痛い…今回は首の付け根にある僧帽筋をベンチプレスで痛めてしまった方また違和感がある方は最後まで是非ご覧いただけたら嬉しいです僧帽筋を痛める原因は?僧帽筋は肩に繋がる筋肉であり、シートに横たわりベンチプレスをする際にシャフトを安定させ固定する働きがあります。ベンチプレスに関与している筋肉なので、ベンチプレスをする以上怪我のリスクは避けられないものになります
今日は、ペットショップで開催されたドッグマッサージの入門講座を受講してきました。コスモは最初緊張した様子でしたが、おとなしく受講できました。肩甲骨の周りをほぐすと良いそうです。私は今回初めて肩甲骨がどこにあるかを知りました。コスモは普段からたくさんお散歩をするので、しっかりとマッサージをしてケアしてあげたいと思います。1時間ほど受講して、その後近くの公園をお散歩しました。公園は大勢の人で賑わってました。お昼時でしたので、いろいろな屋台が出店していて美味しそうなキッシュが売っていたので買って食
昨日は夜勤の入りで、2時間のワークアウト、肩。朝のワンコたちの散歩中、排泄物を取ろうとしてしゃがんだところ、腰が滑りズレる感じがあった。幸い酷い状態ではなくが、寒い中の最初の動きは注意しないといけない。バックプレスミニタリープレスフロントアッパーバックで終了バックプレス20×10×4・40・40・50・60・60・70・80・90×4・100×③×3・90×4×3・80×5×3・60・60ミニタリープレスプレス20×10×3・30・40・50・60×6×6・70×5×2・60
チャオー-----!!!!昨日の記事も読んでくれてありがとう~~。『【ただコンビニへ行っただけなのに】買わされたもの・・・。』チャオー-----!!!!お昼の記事も読んでくれてありがとう~~~。『【初体験】友達と茶ぁしばくついでに行きたかったところ。』チャオー----!!!!!…ameblo.jpさて・・・!今日はチング(友)とストレッチ専門店に行ってきたお話~!茶ぁしばく隙間に友達と一緒にサクッとストレッチに行くってすっごい良い案だと思ったからギャー
大人バレエを教えていて思うこと。殆どの方に言えるのは、肩甲骨周囲の柔軟性が足りない!!鎖骨下から肩関節前側(胸の筋肉)、脇の下の肋骨辺り、背中側の肩甲骨外側(下側)の柔軟性はアームスアンオーにした時に肩甲骨を下制させられるか?胸郭を少しばかり上げられるか?に関わる場所です。肩関節だけで腕を前から上に挙げられるのは床から100度くらいまで、そこから更に上げて行くには肩甲骨を下制して胸郭を少しばかり上げないと真上に腕を上げるのは無理なんです😰肩が前に被り猫背になると肩の筋肉(僧帽筋上部)
七日目の朝今日で1週間です。一番痛い時が10としたら3くらいになっています。一挙に楽になりました。昨日の薬も効いてるのかな?起き上がりも20分位かかって這いずってトイレ行っていたのが嘘のように起き上がれます。ただ不意に寝返りをうったとき痛みが走り目が覚めます。それとくしゃみと咳がとても響きます。そして、歩くのも早く歩けるようになり、横断歩道もわたりきれました。先生もだいたい10日ぐらいの目安だった肩甲骨を緩めたから腰にも力はいるようになったよ✌️腰は腰だけでなく対角
背中は懸垂をメインでやっていて、最近は20rep×6~8setやってできなくなったら10repで何setか残りやるという感じでしたが、時間がかかるので今日からやり方を変えました。それはレストポーズ法です。まずは出来るまでやる。今日は35回でした。そして10秒インタバルの後また出来るまで。また10秒休んで出来るまで。の繰返し。といってもすぐに1回しか出来なくなります。そしたらジャンプしてネガティブ。これで懸垂は終わりです。思いっきり時短です。♪こんなジタンの空箱です。肩甲骨の内
先日電車の中で真向かいにとてもステキなマダムが座ってきましたショートヘアでがとてもお似合いで、胸元の開いたロングワンピース、ヒール、バッグ👜モデルさんみたいにあまりにステキで、駅降りるまでずっと眺めていました私の視線に気づいたみたいで、ニコッと笑ってくれたんです私が同年代の男性だったら絶対声かけてる人観察が好きでイケメンがだらしない姿勢だとガッカリですそのマダムの鎖骨ももちろんキレイにまっすぐみなさん、ご自分の鎖骨はどうなってますか解剖学的には横に一直線です首が前にきがちで、
今日は『こどもの日』でしたが・・・🙄日曜日でしたので、スケジュールは普通の日曜日の気がします。そんな訳で、市内移動の放浪の旅。先ずは新百合ヶ丘へ10:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50~11:50)マット持参はあっしだけ・・・。本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.69の通し。バックナンバースタート。順番は今まで通りで、ヒップオープナーズ先行。動きの方は無難にクリア。あきえ
作り笑いに疲れ果てたあなたへ【フィジカリストOuJi】作り笑いに疲れ果てたあなたへ【フィジカリストOuJi】https://youtu.be/1tJpZ8Y-neEフィジカリストOuJiLINELINEAddFriendlin.eeフィジカリストOuJiInstagramフィジカリストOuJiTikTokフィジカリストOuJi(@physicalistouji)|TikTokフィジカリストOuJi(@physicalistouji)onTikTok|355
お久しぶりでーす久々すぎて記事を書くのに手こずってます早速、近況報告です常に「いつやめようかな」と考えながら相変わらずカドサイラ続けてます。頭のほうも3ヶ月に1回診てもらってて問題なしで経過しております過去に順調に帰ってきたと言っていた生理はただいま再び生理不順に陥ってます一時、子宮体癌疑いで子宮内膜のがん検査をする一歩手前まで行ってましたが、タイミングよく生理が来て内膜の厚さも薄くなったので結局検査はせず。生理前の症状はあって「今回は生理くるだろう」と構えてはいるんです
どうもNishidaです。今回は烏口鎖骨靭帯について書きたいと思います。肩鎖関節損傷時に注目されると思いますが、肩関節周囲炎などの肩痛でも大事になってくると思っています。肩鎖関節がずれているまたは緩い方って結構多いですよね。では進めていきます。烏口鎖骨靭帯は「菱形靭帯」と「円錐靭帯」からなります。図の外側にあるのが菱形靭帯で内側にあるのが円錐靭帯です。一般的に言われている基本的な作用としては・肩甲骨の吊り下げを支持する・鎖骨遠位側の上昇を制御する・棘鎖角の増減制
肩甲骨から回すという私の気付きに対して頂いたアドバイス、まだ咀嚼は出来てません。なので、手だけ回すんじゃなくて、身体で回すんだ!というアバウトなアドバイスを伝えてます。しかし、それだけで練習の自己ベストが0.2秒上がりました。ちょー久しぶりです!それだけではなくアベレージが上がったように思います。えーっと言うようなタイムが出なくなり、32前半でまとまるように。それに気づいて頂いたのか、コーチからも「一段ギアが上がったな」と言われたそう。あとは腕の力が付けば自動的にタイムは伸びるって言われ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。現在配信中!!(詳しくは→こちら←)ライブ配信は正午という参加しにくい時間であるにもかかわらず同時視聴500名様以上でした!!あとからLINEにお送りした配信録画もめっっっっちゃ観ていただいてます。LINEに送っていただいてる感想の数がすごい!!!今日紹介するメッセージは昨日のライブレッスンについてのご感想ではありませんが先週ライブで紹介した
第288話川越七福神巡り~その1《妙善寺毘沙門天》《天然寺寿老人》こんばんは菊水千鳳です日本橋七福神の日記の初めにも書きましたが、(2月2日)夕方前、弁財天(べんちゃん)が突如として部屋に現れ、【大至急、七福神巡りを日記にして書いてください】と言いに来ました。この言葉だけ言い残し、早く書いてほしいみたいな勢いで去って行かれちゃいました。ㅤ更にこの日の夕方、シャワーを浴びていたら福禄寿さんまで現れ、【七を語れ】と言いました。七とは七福神の七の意味だと直ぐにわかり
皆さんこんにちは!ブログ担当のNです。寒さが増してきているこの時期。こんな姿勢になっていませんか?この姿勢……肩に負担がかかってます!!…かもしれませんすべての人に当てはまるわけではないのであしからず。もし、「四十肩・五十肩大丈夫かな…」「なんか最近肩が変かも…」という方がいましたら、今回の記事を参考に対策してみて下さい!今回から数回に分けて、四十肩・五十肩についてや簡単な対策をご紹介します。Part1は四十肩・五十肩がどういうものなのか説明し
肩甲骨がおかしくなっていざ整形外科へ。症状を全部言って首も凝ることを伝えたからか?首のレントゲンを撮ることに。ん?首というか、肩甲骨がおかしくて首にきてるんだと思うんだけど…。一応、私の思いを頑張って伝えてみましたがレントゲンの結果は「軽い頚椎症でしょう」とのこと。え、ほんまに?原因そこ?整形の先生は肩甲骨を触ってくれたものの肩凝りは・血流を良くして・筋肉をほぐして・痛み止めでコントロールするということになるらしくお薬とリハビリで様子をみていきましょうと言われまし
今日はひかと少し散歩に出てみました。4月8日のお花見以来なのでちょうど2週間ぶりです。一時はもうダメかと思った足腰は、おかげさまでほぼ戻ったようです。ご心配くださった方々本当にありがとうございました。やはり元気だと歩き方が違います。目力も違います。とはいえ今日歩いたのはほんの50mくらいでしょうか。まだしばらくはカート乗車率の高いお散歩になると思います。さて、昨日は6回目のカルトロフェンべット注射に行ってきました。劇的
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中が丸くなり、肩が後ろへ引けない・巻き肩で、背中が分厚い・猫背ではないけれど腰・背中が痛い・胸を張っていたら、前ももが太くなった・肋骨が開いているそんな方は、ココを動かしてみましょう!!ありがとうございます溜まっ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★天使の羽ヨガ特別レッスン強度2ホームページより天使の羽"とは肩甲骨のことです。天使の羽(肩甲骨)をたくさん動かしていくことで肩まわりを解します。ガチガチになった背中を解し、天使の羽が生えたような軽やかな心とカラダにしていきましょう。背中を引き締めたい方にもおすすめです♪こんな方におすすめ・背中や
こんばんは。ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?私は相変わらず身体開発を楽しんでいます。四月末は東京へ身体開発旅行に行ってきました。新幹線から見えた富士山🗻今日は立腰体操パーソナルレッスンの後に動画を撮りました。肩回しをして身体開発度をチェックしてみました。YouTubeショート動画今夜19時公開。💁♀️肩回し動画肩回してみて、どれくらい身体開発出来ているか確認してみた。#立腰体操#40代#健康#体操#肩甲骨#肋骨#上腕骨#身体能力向上【立腰体操】で身体
振り返ってごらんわいの肩甲骨がマンデラエフェクトしとるでぇ①前はもっと長く下まで伸びていた②肩甲骨は肩を囲み切ってはいなかった③左右の肩甲骨の間は、デラ後より狭かった①短くなっとう②肩