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昨日、いつもの時間(5時半)に起床。なんか・・・違和感が・・・背中がめっちゃ痛い右側に首を回すと、一定以上動かない。寝違えたな(-_-;)右側の肩甲骨辺りにワイヤーが入ってる感じあぁぁ・・・不便だわ・・・ってか、痛いし出社し、番頭M君とワカイシS君にユミのお土産のお裾分け(^^♪<ユミちゃんにお礼、言っといてね~~!>番頭M君『僕からもお願いします』ワカイシS君ユミ、伝えたよ~~~@ここでかい<どうしたん?テンション低いやん!>「寝違えたのと、寂しくっ
4/28(日)13時からの「心と体のセルフケア」、オンラインのグループレッスン(動画もあります)ではポイント2つ①自律神経を整える②肩こり対策をメインに進めていきます。自律神経については昨日も書いた通り。とにかく、大事。そして肩こりは、参加下さる方に多いお悩みなので、ここらでていねいにやっておこうと、思います。難しい解剖学の話はしませんが、自分の体の作りを知っておくのは、ある程度、、大事なことだと思います。肩甲骨には17もの筋肉がくっついてます
こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。背中の不調で来院したお客さん、服を着るときに右腕が背中に回らないとのこと、あと肩甲骨の奥が痛いと訴えていましたが調べてみると本人もびっくりするくらいに可動域が狭いことが判明しました。広背筋(背中の筋肉)が固いことから始まっていますので背中を弛め大円筋、小円筋、斜角筋等(肩甲骨周りの筋肉)を弛めてくると、だんだんと三角筋(腕の上部の筋肉)が引っ張られて痛みを出していることが分かりました。本人曰く、ここを固くしてしま
「kurowaさーん!こちらへどうぞ〜」名前が呼ばれ、いざリハビリ室へ。初めてのリハビリ担当は女性のAさんでした(見た感じではベテラン)Aさん「今日はよろしくお願いしまーす。(カルテを見て)ほうほう、なるほどなるほど。ではひとまず手を上げてみましょうか」両手を上げるも、右手だけ上まで上がりきらず。Aさん「なるほど〜。(肩甲骨を触って)あら〜、なるほど〜、これはしっかり出ちゃってますね〜。それは腕上がらないですよね〜。ここまでの方、久しぶりに担当しました。ふふふ。なるほど!今日はお願い
今日は軽い頭痛。ひどい肩こり肩こりが良くならない。もちろん↓は継続。フジ医療器マイリラマルチマッサージャー【新品】MRL-M1(IB)代引きOK(MRL-M1)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やっぱ明日とかマッサージ行こうかなぁ。なんかリハビリを多めにやってるんだけど、その後背中が痛くなるんだよね。多分やり方間違ってるわ。肩こりと、その背中の痛みで肩甲骨あたりが辛い股関節のツンツンチリチリは相変わらず。膝のきしみや、関節音も変わらず。なんだけど
今朝起きると肩が調子よくて可動域が広がって上にすこしあげても痛くないのであのバイクのハンドルまで届くなぁと久しぶりに乗ることにしました。なんで久しぶりってことなのですが、私は10日ほど前にツーリング中に転倒して右の肩甲骨を折っちゃったからです。さぁどのバイクにするか?いま4台所有していて、ラインナップはこう。①GSX-S750②CRF250LS③YZF-R6④CL2502日前に④に乗って最高だったので今日は☓。③は入院中、(このマシーンを壊しちゃった)、①はまだこの腕の可動
今日はひかと少し散歩に出てみました。4月8日のお花見以来なのでちょうど2週間ぶりです。一時はもうダメかと思った足腰は、おかげさまでほぼ戻ったようです。ご心配くださった方々本当にありがとうございました。やはり元気だと歩き方が違います。目力も違います。とはいえ今日歩いたのはほんの50mくらいでしょうか。まだしばらくはカート乗車率の高いお散歩になると思います。さて、昨日は6回目のカルトロフェンべット注射に行ってきました。劇的
日曜日ちゃんと逢えました午前中の用事もそそくさと終わらせた🐻さん午後目一杯一緒に居られました身体ガチガチな🐻五郎をほぐす為いつものホテルへ身体を触りながらここつっぱてるけど首左右に動きにくくない?あー。左が張ってて変なんだ。首の付け根と背中もだね。頭痛は?左足張ってそうだけど攣らなかった?足攣りそうだったよ。頭痛まではとりあえず大丈夫だった。分かったわ。とりあえず横でほぐして、仰向けと今回はうつ伏せで肩甲骨も剥がすね。朝からの気分が上がらないのを気
こんにちはスタッフのにしむらです(^o^)4月も、下旬となり過ごしやすいと思いきやいやいや、毎日の気温差や晴れたり雨だったり寒かったり暑かったりで少々お疲れ気味な今日この頃です花粉がそろそろ終盤かと思ったら今度は紫外線が気になる時期(年中気になりますが、より気をつけたい!)近くの公園ではこいのぼりが泳いでます🎏先日、子供の入学式も雨予報でしたが曇りの1日も気温が上がり暑い日となりました久しぶりにお着物👘を着て参列しましたお着物を着ると身が引き締まりますね~背筋
40代、そして50代は、男でも女でも、最も人間として忙しい時期になります。上の人からも頼られて、下の人からも頼られます。職場では、上は専務以上から頼りにされ、下は新入社員のご機嫌取り含め、面倒を見ることになるし、取引先など対外的にも、決裁権を持つなど核心の一人にされます。家庭では、親の介護や、生意気な口を利く(笑)反抗期の子供達が、難しい問題が起こしてくるし、頼ってくる。だけど幸い、人間としては体力も経験も、最も充実している時なので、かなりの無理が効く年齢でもあ
このブログでは、神やせダイエットと、その著者の石本哲朗先生の提唱する内容をベースにボディメイクをしていますが、その友人でもあるボディーワーカー・森拓郎先生の発信する内容もけっこう取り入れています。その森先生の月額オンラインレッスンには、不定期で入ったりやめたりしています。ネットでサービス売るならMOSH|無料で使える予約サイトシステムあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。mosh.jpアーカイブ見放題で、かなりコンテンツが充実しているので、
どうも、ゆるゆる婚活中の祐里です。さて今日は、男性のどんなところに魅力を感じるか、書いてみたいと思います。男性に対して、無意識にチェックしているポイントです。独断と偏見ですので、おもしろ半分で読んでください。口元・歯並び私は、自分の歯並びの悪さがコンプレックスで20代のころに矯正をしたので、そのせいか、ナチュラルに歯並びがきれいな人を見ると、うっとりします。笑ったときに、きれいに並んだ白い歯を見ると美しいですよね。歯並びは矯正しないと自分でどうにかでき
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩甲骨の動かし方は記事の後半に…こちらの記事にいただいた個別メッセージです。『足を細くするスクワット』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameb
昨日、ビスカリアスーパーSALCのグリップを二枚におろした。今回はスーパーSALCの特素材を直に見ていたかったので、切り口は特素材のすぐ上にした。結果、こうなった。特素材は硬いため、上板に沿っておろすより簡単であった。ブレード側には空洞がなかった。剥がしたグリップに付いている上板を削ってみた。空洞の深さは浅めであるね。ちなみに、過去のレボCNFのグリップはこんな感じ。SALCの方が若干浅めに見えるかもしれないが、SALCの底の方には
●肩甲骨と鎖骨で打つ①(1日1トレ26)淀川区十三のドラム教室講師前田伸一です♪ドラマーにとって力みを取るのは永遠の課題。その力みを取るトレーニング!!(重力があるから正確には「力みの軽減」ってことになりますが、笑)理屈は置いておいて役に立つならとにかくやってみよう~な力みを取る大きなるヒント♪力んでる時ってスティックを握って筋力で打ってます。それを筋力じゃなくてその元の骨格、骨で打つ。するとなぜか力みが取れている!!鎖骨や肩甲骨が動か
なぜか突然この記事がランクアップしたというお知らせが届いたので、引っ張り出してきましたブライダル事情って、今はどんな感じなのかな。せっかくの大切な結婚式、安心して楽しめる環境に早く落ち着いて欲しいですね…。そーいえば我が家は今年で結婚10周年。とても良い10年だったなー。ありがたいです。~~~~おはようございます。札幌中央区若返り痩身エステサロンの設楽沙紀子です。つい先日、ブライダルエステのご相談で体重は落としたくないけれど肩甲骨のラインを綺麗に出したい!
週末に家族で食べた中華▼個室だったのでゆっくり食べることができました今日も元気なことに感謝!皆様も良い一日を*最近買った楽天でのお品▼高評価★4.28現物/再入荷日常ウェアTシャツワンピースモダール膝丈ミディアムロンT大きいサイズシンプルワンピース無地ロングTシャツ送料無料一部あす楽【Anytime】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}レギンス綿レッグウェアスパッツ9分丈綿混レギンス綿レギンスオールシーズンおうち寝
アトリエ空のさんぽ・オリジナルレッスン・ブライトアート・神聖幾何学(宇宙塗りメタトロンキューブフラワーオブライフ)・魔法陣アート・エアリアルローズ・ノワールアートホームページはこちらNAC募集はこちら《体調の話です》朝起きたら手が痺れているペンが持てないという状態30分くらいすると少し良くなるなんだろう〜と調べてから整形外科が良いらしいとお隣のマンションの整形外科に行った(この辺りでは名医と言われているところ)すぐに「頚椎症」だね〜と診断されて
昨日は予定通り定時内で2人分の作業をこなした中高年です(もちろん手抜きあり笑)気のせいか肩甲骨のあたりがピキピキっとするんですが軽い筋肉痛?思えば鏡だけでも大小あわせて130枚ほど拭いているので老体には応えるですね(綺麗にふけてるかなぁ、しかも日本語ちょっと変笑)帰宅後は癒やしのビール飲んで簡単メニューで美味しく頂きましたいつも美味しそうな夕飯を載せていらっしゃるブロガーさんで見かけたこちら💁♀️とってもオシャレなパスタを色々プラストッピングしたらあら不思
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、こんな肩甲骨エクササイズを紹介したのですが(以前の記事→【背中痩せ・肩こり改善できる肩甲骨ストレッチ】コリが取れて動きがすごく良くなるやり方)こんな方法もオススメですよ↓動画です↓※背中の水色の物は、"吸玉"です。腰につけたまま動いても落ちないか検証中の動画。笑。当初はアップしない動画のつもりだったのですが、せっかく残ってるので編集してアップしてみました。
まず理解しなくてはいけない事二人のコンタクトポイント(センター)は、同じ場所が付いたままでは無い。位置は変わることを理解。滑らかなコネクションを作るために、お互いの肩は平行※お互いのボディが平行では無い。男子、腕はシャープなラインを作り女子、丸みを帯びたラインを作る。男子のシャープさとは広背筋を使い背骨の始まりから脇の下の上腕骨までの広背筋を収縮させることで背中はシャープな綺麗な背中のアーチになる。広背筋を収縮させるのは押す力では無く引く力に
自己紹介にあるように、長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから心身共に健康であることの大切さを痛感し、ヨガを始めた訳ですが、それでも寄る年波には勝てず。そこで違ったアプローチから身体メンテナンスを考えてみました。実はちょっと前に主人から近所のショッピングモールで使える商品券を頂いたのです。長年、職業病のようなものだと猫背や体の歪みをずっと放置してきましたが、丁度良い機会だったので、思い切ってショッピングモールに入っているココ↓に行ってきました。ストレッチ専門店Dr.stretchDr.s
お久しぶりでーす久々すぎて記事を書くのに手こずってます早速、近況報告です常に「いつやめようかな」と考えながら相変わらずカドサイラ続けてます。頭のほうも3ヶ月に1回診てもらってて問題なしで経過しております過去に順調に帰ってきたと言っていた生理はただいま再び生理不順に陥ってます一時、子宮体癌疑いで子宮内膜のがん検査をする一歩手前まで行ってましたが、タイミングよく生理が来て内膜の厚さも薄くなったので結局検査はせず。生理前の症状はあって「今回は生理くるだろう」と構えてはいるんです
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ママ友が痩せてて、紹介してもらってやったら確かに効果があった」と、先日お伝えしたこの動き…↓↓明日のライブ配信で詳しくお伝えするつもりですが、非常に多くいただくご質問が…「ゴリゴリ音が鳴りますが、大丈夫でしょうか?」(ライブ配信は、インスタグラムの専用アカウントでやっています。今度のライブでは、そもそもゴリゴリ音が鳴らない体づくりが伝わればいいな〜と思っておりますが→※アカウントはこちらです)
本当は昨日、記事をアップするつもりでしたが、帰宅後体調悪く書けなかったので今日になってしまいました昨日は良いお天気だったので気温も上がるかと春の装いで出掛けました日曜日が汗ばむくらいの陽気だったので惑わされまして春物のワンピースにGジャンを羽織るだけという軽装で出たら、(自分の)予想に反して、風🌬️が冷たくてちょっと寒かったです電車を待つ間、「失敗したートレンチコートにすれば良かった・・・」と思っていました🤣昨日のコーデカシュクールは、どんぴしゃ私の好みで、チュールスカートも軽やかで
おはようございます☀テニスコーチの花木です。今日も私の独断と偏見のもと投稿させていただきます。シングルスやダブルスにおいても大会に出場すれば拮抗したスコアやラリー戦になるとプレーする時間は長くなります。長くなれば試合時間も自ずと長くなり身体に負荷がかかり日頃から疲れ辛い身体の使い方や考え方が大事になっていきます。その疲れ辛い身体の使い方というのが「呼吸」です。呼吸は、鼻呼吸と口呼吸の2パターンあります。結論「口呼吸は疲労度が高く集中力は散漫になる」この記事をご覧になられて
整体院に行って来ました。たかはし整体院10時40分から施術が始まりました。うつ伏せになり、背中・腰・肩甲骨を通常の施術をしてくれて大先生と交代して同じく肩・甲骨腰大腿部・股関節を入念に施術してくれました。左肩をしている時に、ガクンガクンと音をたてて動きました。痛くてたまりませんでした。後で、肩を触ると前は亜脱臼していた感じだったんでけどそれが無くなっているみたいなんです。仰向けに変わって左腕・左肩・左指大腿部・足首・股関節の施術をして終了しました。途中
昨日、休んだから今日はちょっと憂鬱でしたしかも、なぜか今日の朝、夫はいつも通り、起きてきたのになかなか支度をしーひん。今日の夜ごはんいらんって言うてたし、きっとどこかに行くねんやろうなって思ったけど、聞くこともないし私は、仕事なので、自分の支度を黙々とするのみ。掃除したり、洗濯したり、トイレ掃除やらをして、化粧をして、何も言わずにスーーっとパート先へと出かけました。どこで働いてるとか働いているのかも知らない夫
いつもポイント練習では仲間の中に入って走るが、いつも感じるのは体つきの違いだ。僕は身体全体に筋肉量が少ない。それに比べて、多くの方を見ていて、僕の筋肉の付き方と違うと感じるのは、僧帽筋かもしれない。ここまで色々な時に、腰周りの筋肉、膝上や膝下の筋肉について書いてきたが、今回はこの僧帽筋について書いてみたい。体幹の強さが現れているのか?それとも頭の重さによるのか?あるいは僕が反り腰だからなのか?その原因は分からないが、少なくとも、友人の背中を見ると僧帽筋の発達に圧倒される。そ