ブログ記事37,668件
いつもご覧いただきありがとうございます。姿勢から心と体を整えるセラピスト青木さちです。今日の晩御飯は長男がたこ焼きを作ってくれました。出汁からとって小麦粉を使って作ったそれは、外はカリッと中はフワトロ。それはそれは美味しゅうございました。↑食べるの夢中で写真撮ってないのでこれはイメージ画像です。ところで皆様「カバ肩」をご存知でしょうか?カバ肩とは、首や肩に脂肪が蓄積し、その丸まった肩の形状が、まるでカバのように見える状態を呼びます。また、首が丸まった背中に埋もれ
昨日はオファーをいただき、逆立ちのパーソナルレッスンを行いました。「逆立ちなんてできない!」と言う方は多いと思います。でもきちんと体の仕組みを理解し、「どの筋肉をどのように使えばいいか?」がわかればそのためにすべきことがわかり、「やればできるんだ!」と思えるようになります。できなかったところからできるようになった私の経験や、学んだことを通してわかったことは逆立ちができるようになるために一番重要なのは…「肩甲骨の正しい使い
こんにちは今朝は朝から雨が激しく降って私の部屋のエアープランツたちは、水分補給少し肌寒く、MCTオイル入りの珈琲を☕台風の影響なのかな、めまいがいつもより強いそんな中、訪問リハビリです固くなった身体をほぐすことに専念の今日とにかく背中、首、肩甲骨がバキバキに固い💦色々とほぐしてもらいまたヨガ💦『背中が固い』こんにちは今日も午前の、訪問リハビリと訪問鍼灸が終わりました。訪問リハビリは、本日研修生のSTさんを同席でしたね。←たまにあります今朝はめまいが酷くスト…ameblo
前回のブログでご紹介したママのメールに続きがありました。身体がほぐれてきたけれど・・・前に進むときに、脚が床から浮いていて(膝がぴーんとなっていて)、両手を同時に出して、脚を使わずに体を引き寄せるように移動しています。なんというか、滑らかさがなくてバタバタカクカクしている感じです。手や脚を相互に動かす、滑らかな?ずりばいができるためにできることを教えていただきたいです。ずりバイって、とっても奥が深いです。みなさんが頭の中で想像するずりばいって、どんな姿ですか?実は、ずりばい
そんなわけで、ブログテーマを整理する。似たり寄ったりないくつかのテーマは削除してひとつにまとめたり、テーマ名を変更したりして、なるべく実情に近づける。<テーマ>変更部分は太字・自己紹介、このブログについて(7)・今日のレッスン(647)・大人バレエ日々雑録(786)・踊りを巡る思考(15)・日常動作と踊りを巡る解剖学(90)・ウエア(37)・シューズ(22)・バレエ鑑賞記録(115)・バレエ本ほか読書記録(54)
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログでは「最小の動きで最大の効果を出す」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私が昔、ジムで指導していた頃は「肩甲骨」と言ってもあまりピンとこない方が多かったものです。(その代わり、骨盤はホットワードでした)でも今や、肩甲骨って「重要なもの」と認識される方が多いです。では、肩甲骨(けんこうこつ)と言
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧東京都青梅市東青梅駅からすぐ完全予約制サロンナチュラボーテ❤︎腸ケアアドバイザー®︎/メディカルリンパセラピストNaturaBeaute/ナチュラボーテlit.link(リットリンク)青梅市東青梅2-14-312F月〜土9:00-18:00日曜定休・その他不定休、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link今、話題の!!乳酸菌生産物質&痩せ菌"タンサ脂肪酸"94.55%濃
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこちらのブログでは、たくさんのエクササイズをご紹介しておりますが、よくいただくご質問がこちらいつもメールありがとうございます。とてもためになります。肩や股関節等をある一定方向に動かさすとパキン、パキンとなるのですが、それは動かした方がいいのか、やめた方がいいのかと不安です。傷み
コロナ療養も明け活動開始!と思った矢先、昨日朝起きたら、せ、背中が痛い∑(゚Д゚)ベットから起き上がれない…なにこれ、寝違えた?にしても、寝返りもうてないくらいの痛さ右肩甲骨の内側あたり…しばらく息を整える。しかし今日は平日…夫は在宅勤務だが、4月から就職した息子は弁当持ちなのだ。弁当が必要なのは研修が終わる7月までで、息子はコンビニで買うよと言うけど、毎日コンビニも飽きるしお金もかかるから、ついつい親バカを発揮して数年ぶりのお弁当を毎日作っている。私もこんな時くらい休
5月のソウル旅行で、『ソウル旅行5月〜1日目まとめ』⭐︎4月のハワイ旅行のブログが途中だけど、先に5月のソウルのまとめを。忘れちゃうからサクッとタイムスケジュールを5/11(土)〜5/13(月)2泊3日宿泊は…ameblo.jp肩こりがひどいので、初めて肩ボトックスをやってきました。左右300㎖ずつ22000円くらい施術から2週間くらいでかなりの肩こり改善効果を感じる!見た目も変わる!という説明を受けました。あれから、2週間超経ちましたが…残念なことに…全く効果を
お久しぶりでーす久々すぎて記事を書くのに手こずってます早速、近況報告です常に「いつやめようかな」と考えながら相変わらずカドサイラ続けてます。頭のほうも3ヶ月に1回診てもらってて問題なしで経過しております過去に順調に帰ってきたと言っていた生理はただいま再び生理不順に陥ってます一時、子宮体癌疑いで子宮内膜のがん検査をする一歩手前まで行ってましたが、タイミングよく生理が来て内膜の厚さも薄くなったので結局検査はせず。生理前の症状はあって「今回は生理くるだろう」と構えてはいるんです
身体を稽古する日本立腰協会JapanTategoshiAssociation-身体を稽古することwww.tategoshi-japan.comフィジカリストOuJiLINELINEAddFriendlin.eeフィジカリストOuJiInstagramフィジカリストOuJiメルマガ日本立腰協会JapanTategoshiAssociation-腰の王子メルマガ登録www.tategoshi-japan.com4大1DAYセミナー日本立腰協会JapanTate
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては?」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、
腕がねじれでない人は、ほとんどいないといっていいほど、ねじれやすく、癒着しやすいポイントです。腕がどんな風な構造になっているか?みてみましょう。腕や脇の筋肉ってこんなふうに、すごく入り組んでいます。ですが、腕、肩甲骨などの骨の構造をみてみると、胴体に付着している関節は、「胸鎖関節」のみです。あとは、筋肉や靭帯、筋膜で繋がれているだけなので、癒着やねじれなどが簡単におきてしまうわけです。腕、肩関節の位置がどこにあるか?で、簡単にボディラインは、かわります。そして、身体感覚も
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こり改善に、よく聞くワード肩甲骨はがし肩甲骨は、肋骨の背中側にあります。本来、肩甲骨は肋骨の上を滑るように動きますが長時間、悪い姿勢でじっとしていると肩は前向きに巻き込み(巻き肩)肩甲骨は外側へ広がったまま動かず
チャオー----!!!!!肩から顔生えてる首ゼロセンチ族はMA1似合わないかぁぁぁ・・・。四角も「俺、MA1テイストが好きかどうかって言ったら好きじゃないねん」って。カァ・・・!じゃぁどっちみち無理やん!このようにしてわたしの純也計画は消えました~。カァカァカァ・・『【夫へのクリスマスプレゼントに】買いたいと思って見てもらったもの。』チャオー----!!!!スシオちゃん・・・大丈夫かいな。ほんまに出来るんかいな・・・!ヘリコは心配で気が気じゃないけど、
日曜、月曜とヨガをサボり、火曜は上半身スッキリヨガ中級に行ってきました。これ行ったことあったのかな…?履歴を調べたら1年前に4回くらい行ったことあったみたいだった。1年前のことなんて、覚えてないわ…ブログも書いてないし…肩甲骨を寄せる広げるオンパレードという、やった方がいいけどやりたくないポーズが延々続くクラスだった…他の人と比べて、背中で手が繋げないのもだけど、鷺の手で肘を上げる高さもかなり低いことを発見肩先が痛くて腕を
このところ忙しくで急な外出で少しも痛くなかった腰がピキッと痛んだので地下鉄を待っている間にいつものゆらゆら運動をしました。今回はすぐに治らないなと思って歩きながらも目立たないくらいに軽くやっていました。もう少しだけ速くしてもいいですよ。『腰の前後ゆらゆら運動の動画!間違いの動画あり』腰痛も治りやすくひどい腰椎損傷の方も治した腰の前後ゆらゆら運動ですが最近では背骨の歪みも早期に整うことがわかってきました。その動画ですがすぐに撮れるかと思った…ameblo.jp知らないうちに痛みはなくな
肩甲骨周りをほぐしたかったのと、肩周りのストレッチのために購入してみました。自分ではなかなかほぐせない頑固な肩甲骨周りによく効いて気持ちいいです。背中が伸びてクーッとなります🙆♀️胸が開いて姿勢もよくなりそう🫶下に置いてユラユラするだけで血行が良くなるダラダラしてるだけでほぐれちゃう。筋肉も柔らかくなるみたいです。届くのに1ヶ月半かかったのでそれほど人気みたい。私には値段が少し高かったかな💧毎日ほぐそう🫶【総合1位受賞★】肩甲骨はがしピローRAKUNA(ラクナ)肩甲骨をリセッ
2021.11下旬先日たまたま見かけたSNSで。同じ病気の方のお話しが、私と似ていた平滑筋肉腫から3年で肺転移。長くないかもしれない病の末の転移で、当時中学生の息子さんの成長が見られないのではないかと落ち込んだり、いつ何時という不安から旦那さんに単身赴任になる異動は避けて欲しいと頼んだり…まさに私と同じそして、病気になってなんと10年とても元気です息子も大きくなりましたというお話もう嬉しくて嬉しくて…まるで自分がこの先まだまだずっと生きられると決まったかの様な気になって…そ
今日はひかと少し散歩に出てみました。4月8日のお花見以来なのでちょうど2週間ぶりです。一時はもうダメかと思った足腰は、おかげさまでほぼ戻ったようです。ご心配くださった方々本当にありがとうございました。やはり元気だと歩き方が違います。目力も違います。とはいえ今日歩いたのはほんの50mくらいでしょうか。まだしばらくはカート乗車率の高いお散歩になると思います。さて、昨日は6回目のカルトロフェンべット注射に行ってきました。劇的
こんにちは!今回は新しいストーリーボス「ドン・プロフンド」について書いていこうと思います。地属性みたいな見た目してますけど水属性のボスになります(最初Xで姿だけ見た時地属性だと勝手に思い込んで火属性武器装備して向かった人←)部位破壊箇所や床パターンなど参考になればなと思います┏○))それではさっそくいきましょー└('ω')┘ドン・プロフンド水属性ドロップ情報クリスタ部位破壊箇所とドロップ品・体・右腕(正面向かって左)・左羽(正面向かって右側)真横かドン・プロフンドの
🔵肩甲骨バージョン2週末のサッカー部員達(100人)に、肩甲骨の可動域をアップする動きを指導して来ました。一人一人に正確に動きを伝えたいので、20人一組を一時間かけ、おおよそ5時間を要す。そして可動域をチェック、半数以上の選手達が、仰向け万歳が怪しく、背中に手を回して触ることが出ません!肩から肩甲骨の可動域は、ゴール・キーパーのセービングに不利となりだけでなく、走りで上体が振れてしまい、TIMEをロスしてしまう事を話すと、瞬きをしないで聞き入ってくれる。先ずは、クッションを使ったヒ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ママ友が痩せてて、紹介してもらってやったら確かに効果があった」と、先日お伝えしたこの動き…↓↓明日のライブ配信で詳しくお伝えするつもりですが、非常に多くいただくご質問が…「ゴリゴリ音が鳴りますが、大丈夫でしょうか?」(ライブ配信は、インスタグラムの専用アカウントでやっています。今度のライブでは、そもそもゴリゴリ音が鳴らない体づくりが伝わればいいな〜と思っておりますが→※アカウントはこちらです)
練習について、先生方は生徒さんにどのようにお話されますか?ここを何回弾く!とか、学年プラス1時間!などと練習回数や時間を指示されていらっしゃる先生方もいらっしゃることと思いますが、私の場合はいかに短い時間で効率よく練習するか?がモットーです。練習嫌いな私のモットーが今の忙しい生徒さんには合っていると思っています何度もお伝えしていますが、私はピラティスのお教室に通っています。いつから通い始めたか忘れてしまいましたが、多分もう7年くらいは通っていると思います。適当ですみません最初