肩甲骨はがし

こんばんは❣️昨日は疲れて23:00に就寝6:45起床と睡眠バッチリ❣️おまけにさっき1時間お昼寝まで😂💦最近よく寝る😁寝過ぎると浮腫むんで、睡眠不足だとめまい症になるから、なかなか難しいですけどね😅💦でも、6〜7時間睡眠調子いいです💓今日は暑い1日だったけど、明日からは気温も下がり平年並みになるのかな💦本日のウォーキング後‼️いつもウォーキング前に、30〜40分軽い宅トレをやるんだけど、最近ドンキで購入したどつぼ‼️コレがめちゃくちゃ気持ちよくて😂👍🏻小さくてかたく

今年は50歳になる年なので、楽しい50代を迎えるために美容に本気出していこうと思っております同年代のみなさんや気になってる方に少しでもお役に立てば幸い！まずはエステや！ペスカスパ成城🌿通い続けて早や4年、私の癒やしの場所です。こんなに続くのは本当に気持ち良いから！オイルマッサージもフェイスマッサージもヘッドマッサージも至福！ハイパーナイフと手技でいつも小顔にしてもらってます😆最後にパックで潤い浸透！見失いかけてたフェイスラインが生き返るのよねー目もパッチリ開きました

時間なくても毎日の日課私の時短フェイスほぐし全てすっぴんです顔のマッサージは基本ダメ乾燥、たるみ、シミくすみの原因になるから私は若い頃そんなことなんて知らずに、毎日せっせと顔マッサージ三昧でしたその結果、まぁ酷いことにそれを知ってからは、洗顔もスキンケアもメイク時も顔は擦らず触らず慎重にですでも、たるんだフェイスラインはなんとかしたいそこで毎日やってること朝トレ後のほぐしで、肩甲骨剥がし、肩、首、耳裏とあまりゴリゴリしすぎないようにゆっくりほぐすそれだけでも、こんなに変化