肩こり

おはようございます。昨日は一日雨でしたが、今は雲間から太陽が出てきて、青空も広がり始めました。今日は最高気温が２７度まで上がるらしいです。いよいよ夏が近づいてきましたね。今、この外出自粛期間を利用して、体の歪みを直すエクササイズをやっています。一種のストレッチのようなものなんですが、これやるとね、肩こりとか首こりとか明らかに緩和されるんですよ。私の場合は、書く仕事が多いので、どうしても前のめりの姿勢になって、頭がちょっと下がってしまうので、首と肩がこるんで

こんにちはヽ(^o^)今週末も、相変わらずよく食べ、よく笑っています！それが最高の幸せ♡さてさて、梅雨時期は頭痛の回数が増える方も多いのでは？！体調不良だと、よく食べよく笑う事も難しくなるので…やっぱり予防や改善は大切ですよね！なので、長年愛している（笑）ナリンのハーブオイルが無くなってしまったので、新たに買いました！小さいサイズは、毎日持ち歩くポーチに♪大きい方は自宅に常備！買い忘れて無くなると、ちょっと不安になります…コスパは、断然大きい方がお得なので、今回も大きいサ

おはようございますレシピなしのブログが続いてごめんなさい外食や煮魚wとか載せれるレシピがなくて、なんてことないブログです興味のない方はまたレシピありの時だけ遊びにいらしてくださいね。突然ですが↑私こんな枕を使って寝てるんですねとにかく肩凝り・首凝りがひどくて10年以上苦しんでるのですが数ヶ月前たまたま『枕やめました』ってインスタ投稿してる人を発見しましてなんとなーく読んでみたら、私には枕がいらなかったみたい・・・と。んなことあるーー？！私、枕を使わない選択ってしたことも考え

こんばんはYouTubeアップしました〜⤴️⤴️「おじさんでも出来るぐらいにして」とコメント頂いたので、これでどうだぁ😆（笑）https://youtu.be/S8Pi34HjFrwファンクラブの方々からも、『Can⭐︎CanTV』で首・肩・肩甲骨がツライと言われたので、今回は注目してやってみました‼️飛んだり跳ねたりしてないから、誰でも出来るはず☝️肩痛い人は長めのタオルやゴムでやってみて下さい🎶✨えりちゃんがお手伝いしてくれました💁‍♀️フランスから帰って来てずっと会っ

以前は他の病院で「緊張型頭痛」と診断されたのですが、生理前は痛いとか、肩こりから頭痛になる、とか目が痛いとか、全ての症状を話すと、先生はもちろん肩こりはあるのかもしれませんが、生理の前に肩こりが酷くなってズキズキした頭痛になるとか、雨が降りそうになるとズキズキする、というパターンの場合は典型的な偏頭痛です。頭痛の起きる前に肩がどんどんこってくる、というのは、偏頭痛に不随した症状のひとつであって、これを緊張型頭痛だと間違えてはいけないんですよ。と言うのです。ずっと筋肉緊張型頭痛だと思ってき

こんにちは。スポーツトレーナー協会JARTA代表の中野崇です。立甲。肩甲骨を背中側に立てて、動物の前脚のような形状を作る動きです。外見はこんな感じ。あらゆる動物が、立甲を標準装備。野球のピッチャーはもちろん、サッカー選手や格闘技、競艇選手や競馬の騎手まで、あらゆる競技で獲得する価値がある、非常に

蚊が出てきているので、キンカン昔からキンカンかムヒキンカン…肩こりにも良いのね

こんばんわかめ🟢みなさんのコメントでワセリンをはさみや爪切りにつけてみると爪が飛ばない❗️と教えていただき実践ほ、ほ、ほんとだ…👀飛ばずに、お昼寝の時に、片手完了まだうちはハサミの方が使いやすいかも爪切りタイプも持ってますが、私の手が震えてまだ慣れない💦電動やヤスリという方も_φ(･_･勉強になりますもう片手は、さっきおかあさんといっしょのDVDを観てる時夢中過ぎて気付かず3本切れました✌️残りは明日切ります✨みなさんいつも温かいコメントありがとうございました✨また

📺#qvcから～💕📦届きましたぁ～😍💓✨楽しみにしていた#保坂さんの#ストレッチハーツと#ストレッチターボがキター😍💓✨あ～はやくやりたいよ～❗💗小さいのが付いてきたよ💕握ったら😊#気持ちいい💕💻#loveミーティング顔晴ります💕MASAMI💕#肩こりMax💦#保阪流#はじめます#保阪尚希プロデュース#ご褒美#sora色#ストレッチ#ハートみたい#ブルブル#肩甲骨はがし#天使の羽#HAPPYLIANGE

お天気が崩れる前の偏頭痛は相変わらずですが....ここ最近はほとんど肩こりしないのそういえばマッサージも3ヶ月以上行ってませんその理由はたぶん....スマホを触ったあとストレッチをしてたら、それが習慣になってくれたのと....(やり方は頭の後ろで腕を左右でグイ〜っと引っ張る。たったこれだけ。笑)毎晩バブを入れたお風呂に浸かるようになったからだと思います夏以外はいつも悩まされていた肩こりなのに、こんな日常のささやかな習慣でだいぶ改善されるものなのですねさて、そろそろ夕飯の支度をしよ

こんばんは～♪今日はほぼ１日、患者さんに鍼治療してる時間以外はずっとPC作業をしてたのでめちゃめちゃ肩がこっちゃいました(；´艸｀)ぁぁぁもうバッキバキ(汗)さっきお風呂にゆっくり浸かりましたがまたすっきりしないな～(^^;さすがに自分で肩に鍼出来ないしね(汗)ちょっとストレッチでもして伸ばしてみようと思います！でも１日頑張ったおかげで昨日の撮影に必要なデスクワークはもちろん、年賀状もほぼ終わりました❤後は大掃除(これは程々にします！)とお節作りだけ(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡今年はど

授乳での肩こり、首こりすごいんですね。。クッションを使って高くしているものの顔色やちゃんと飲めているかを見ていて頭が下を向く時間が長くなり首がバッキバキにでも頑張って飲んでいる姿を見ると可愛くて愛しくてこの手とかもたまらないぎゅーーーっとしたくなる中自制してゲップ出しの背中トントンバッキバキでもまぁいいかと顔を見ると思うけれど今後も付き合っていく首コリだと思うのでほどよくストレッチをしたりして授乳頑張ろう

こんばんは、不動産芸人のぺんとはうす・世良です毎日更新１１日目です今日はずっと同じ体勢でいろいろやっていたので、身体がバキバキです途中で肩がまったく動かなくなってしまったので、肩こりに効く体操をネットで調べて、実践してみました。ほんの少しですが、和らいだ気がします。明日の朝起きた瞬間が不安で仕方ないですが、もう一度その体操をしてから寝てみようと思います。サラリーマンのみなさんも、デスクワークなど大変だと思います。不動産営業マンは、常日頃からメジャーや買付

今日は家にいる時間が長い一日でしたおうちタイム、皆さんはブラをしていますか？ノーブラ派の方も結構いらっしゃるそうですねその理由はブラをすると「疲れる」「肩が凝る」というネガティブな実感があるからだそうです今日はランジェリーアドバイザー湯浅美和子として肩こり防止ブラテクニックをご紹介しますまず、ブラをして肩が凝ったり疲れる場合、ストラップがきつい可能性がありますストラップは指１本がスムーズに動くのが理想！それ以上、きつくすると肩に負担がかかります指１本の余

前々からずっと考えていたつみたてNISAの口座を開設しました。ジュニアNISAもやっと今日、書類受領完了メールが届き一安心。3/10にネットから申しこんで3/16に証明書類を郵送4/10に書類不備が発覚し、4/15に再送4/21やっと受領ｗ長かったｗｗｗコロナショックで経済がどのように転ぶかいまいち読めない状況だけど小額から始めるところです。NISAの勉強は書籍も買って読んで勉強しましたがメインは動画です。小林亮平さんという方がとても

こんばんは駒田奈美ですいつも私のブログにご訪問くださりありがとうございます今日は気持ち良い青空の千葉でした！こんな日はやっぱり身体を動かしたくなります今日は私のレッスンで行っている準備体操の中から肩こりと背中のこりに効く体操をYouTubeでご紹介しました動画の中で首のこりにも…と言ってますが首の体操を撮影し忘れましたスミマセンスマホやパソコン家事や育児などで前かがみの姿勢が多いと思います肩こりや背中のこりを感じたら是非試してみてください座るスペースがあれ