肩こり

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（フリー素材）「運動」と聞くだけで「うげ〜」と思い「ダイエットマッサージ」「ダイエット運動なし簡単」等で検索してしまう↑過去の私のことです。現役フィットネスインストラクターなのにラクに効果を出す方法を探しでも、食事制限はイヤだな〜ダイエットやめると太るのもイヤだな〜とも思っておりました。運動の必要性を言いながらも私自身はとても体がしんどかったのです。そんな私がた

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前こちらの記事でさらっと最後の方にリンク貼っていたのですが背筋運動といえばコレ！という動き腰・首に負担なくキレイな背中になる背筋を鍛える方法をお伝えしますね冒頭のリブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中にお肉がつきやすくなって背筋運動だ〜〜！頑張るぞ〜！！と意気込んでも腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…背筋に効いてる気がしない…なんてことが

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。こんなメッセージをいただいています。使ってくださりありがたい限りです（夏までにやるべき！背中のお肉をスッキリさせる運動の記事でメッセージをくださった方の経過報告です。前回は「体重は少しだけ減りました」でしたね）すごいですよね１ヶ月で、マイナス３キロ！数字にも出ています！実践したのはザクザク体操だけ。これなら日常生活内でサラッと続けられますしね。実践して積み重ねてくださり

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。私の住んでいる場所はまだ子供たちは学校・保育園に毎日は行けておりませんが少しずつ学校に行く日もあり学校まで歩いただけで次の日８歳息子は筋肉痛になっていたそうです。笑（家でずっと妹のお世話を頼んでいました。我が家は、お兄ちゃんのおかげで成り立ったお休み期間でした。テレビの前で静かにさせていた毎日です）現代の生活はよほど気をつけて「積極的に体を動かそう」と思わないと目元

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。メタボ検診や肩の痛み、腰痛・膝痛などで受診した際お医者さまから「数値が悪いから、運動しましょう」「腹筋・背筋を鍛えてね」「足の筋肉をつけて」と言われてジムに通い始めたけど…・ジム休館で運動習慣が途絶えそのままに…・実はもうやってる（なのに効果出てない）・自己流の運動でさらに痛めた・しんどくて続かないといったことはありませんか？10年程前の私の話

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。まず今日はタイトルの件ですが…整体を批判しているわけではありません。（いただいたご感想を元にしています）私は、”整体vs筋トレvs姿勢”などといった”どっち派”ではなくて分野の違いだと思っていて１、必要であれば医療的介入２、整体やマッサージなど他力アプローチ３、姿勢改善４、筋トレやエクササイズなど５、専門競技／補正・加圧下着など…という順番が

こんにちは魅せ方プロデューサーの大塚麻弓子です毎晩21時〜オースマイル整骨院のおーすけ先生とInstagramLIVE継続しておりますhttps://www.instagram.com/o_smilematudo/肩こり、腰痛に飽き足らず笑・股関節・体幹、コア・背骨、肩甲骨、首・猫背・運動前にすべきストレッチなど幅を広げております勉強熱心だわね。私は肩こりだけで良いんだけど…とか言えない笑質問とか頂けると嬉しいそうです

30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。最後に大切なご案内がありますので良かったら最後まで読んでください。前回のブログは悪化した五十肩の症状をある日常的な事でクライアントさんがビックリする位改善した内容でした。まだご覧になっていない方は是非読んでください。前回のブログ前回のブログで一件落着したはずだったのですが・・・実はその後熊本県から休業要請がありBodytuningspaceInfinityも5月6日まで休業そして

ブログをご覧頂きありがとうございます。『一人でも多くの方が笑顔と健康で過ごせる毎日のために』を理念として"不調を起こしにくいカラダづくり"を行っている千歳市のよねだ整骨院の稲田です。よねだ整骨院のコロナ対策当院は予約制です。院内には大人数の方がいる事はありません。あるとしても、施術を受けている方お一人と待合室にもうお一人という状況です。したがって、院内で不特定多数と接触する事はありません。また、患者様にも来院時の手指消毒とマスクの着用をお願いしております。院内で

おはようございます福岡市中央区渡辺通り博多大丸前国体道路沿いリンパドレナージュサロンアプローズ天神店です本日まだ11時〜空きがございます😊朝起きてお顔のむくみがあると感じる方、、、もちろんお顔にもリンパ菅は張り巡らされています！！みなさまお顔もかなり滞りがあり…むくみ、表情筋がかたくなる、鎖骨、デコルテがもったりしているのをとても感じますアプローズの小顔リフトアップはオイルを使用し、オールハンドでお顔の表情筋をほぐし仕上げのデトックスマッサージでお顔の引き締め

いつもありがとうございますm(__)mスピスピスパ野本です。やっと、小冊子の終わりが見えてきました。いつもなら今頃、肩や首が痛くて、目が血走っているですが、今回は軽症でした。何故なら、肩甲骨周りのストレッチを毎日やっていたから。やっぱり簡単なことを継続してやるって大切ですね。肩こりでお困りの皆さま。サロンでストレッチお伝えしますね！ところで皆様！これ出来ますか！？私はぎりぎり、右も左も指がタッチ出来ます。右腕が上の場合、左腕が上の場合、両方とも指が付く方はOK。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。保冷剤の上にマスクを置いて、冷やしマスクを作ろうかと思案しております。施術中、顔が熱くなったら取り替えるのです。びちゃびちゃになりますかね？うまくいったら、施術中お客様のマスクも冷やしますさて、おしゃれなマスクのKさまにご来店いただきました。高校生以来のミシンで作ったそうです。おー。調子を伺うと「肩が凝る。」「タブレットで目が疲れる。」「仕事再開して疲れる。リズムに慣れない。」とのこと。精油はリラックスして疲れが取れるように、カモミー

●生理痛、肩こり、腰痛とさようなら！お灸と整体（操体）操体の全身施術のメニュー「どこの治療院に行っても、薬も飲んでも、取れなかった痛みが、こんなにスッキリするなんて！」こんにちは、田中聖世（まさよ）です。実際に体験されたお客様から、よく聞くお言葉です。はい。それは、当サロンにお越しいただくとどこに行っても取れなかった痛みに結果が出るから。慢性の２０年以上の腰痛、五十肩の痛みに諦めていた方も、体が軽くなっていかれてます。鎮痛剤の量も減らして、薬が要らなくなる体を作ること、サロンオープ

では、まず一つ目。さて、このブログを読んでいただいている方。今、上の歯と下の歯が触れたままでいる方はいませんか？ちょっとでも、歯と歯が触れている方、それはもう、噛み締めている状態なんだそうです。でもって、それはすでに首に負担をかけている状態です。肩こりを感じている方、それが一因となっていること多いですよ。歯と歯が触れていなかった方、もう一つ確認してみたいことがあります。簡単です。一度、画面から視線を離し、頭を起こし目線が水平になった状態から、軽く、ゆっくりと頭を左右に倒してみ

こちらの動画の縫い方で、手縫いで縫ってみました。動画では、フィルターや冷却材を入れる所の始末がしてありませんが、私は縫っておきました。この縫い方ですと、厚みのあるところを縫わなくて良いので、綺麗に肩こりへの負担も少なく縫えます。布地がマスク😷用にガーゼくらいしか今はないので、ゆっくり他の縫い方も試してみます。拙いブログにお越しくださり、ありがとうございます！予約投稿です。Haveapeacefultime!

こんにちは！バレエ講師のAyakoですYouTube投稿しました！(クリックして下さい)【肩こり・首こり解消法！】バレエの動きも取り入れ全部で9種類！スマホやPCに触れることも多くなり、気がつくと肩や首が凝っているということありませんか？今回は全部で9種類私が気になった時にいつも行っている方法です。バレエの動きが入ったものもありますポイントは「肩甲骨」最後は背中を鍛えます！姿勢改善にも！バレエの疑問やお家で出来るエクササイズ足指トレーニングなどアヤコバレ

本日もお読み頂きありがとうございます「栄養学×東洋医学×西洋占星術」であなたにぴったり合った「お茶と食事」をご提案！星読み薬膳茶アドバイザーの宮内梨名です初めましての方へ自己紹介はこちらこんばんはー！！すっかり遅くなってしまいましたが、双子座新月みなさまどのようにお過ごしですか？？いろんな方が素敵な企画をされていて、とってもウキウキ楽しい空気が流れているなぁ〜と感じています。思えば私のMCは双子座なんですけども、双子座のキーワード

こんばんは、アーユルヴェーダセラピストのアカリ・リッピーです在宅勤務で、肩こりが辛い人増えてるんじゃないでしょうか？在宅勤務のPCスクリーンには、ブルーライトカットメガネがおすすめ！ほんと、これがないと無理です、、、Cyxus（シクサズ）ブルーライトカットメガネPCメガネ視力保護輻射防止肌に優しいファッションステンレス透明レンズ復古円形フレーム男女兼用(シルバー)Amazon（アマゾン）3,399円私は普段、な

右側の肩こりは肝臓の疲れです名古屋女性の整体おはようございます、今井です^^昨日は、生徒さんに施術をして貰いました♪技術のチェックとも思いながらおいしい時間です^^震えながら(?)丁寧に体をみてくれますとって食うわけではありませんが…笑うちのサロンでは、腰痛、肩こり、ストレートネック…など慢性的な痛みが続いていたりして我慢が出来なくなりお越しになられる方も多いのですが…例えば、肩こりでお越しになられた方の硬くなってしまっている部分をギューギュー押す事はほとん

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。見た目は同じでもよーく見れば、体の方向が違います。こういった小さなコツさえクリアすればちょっとした動きで効果が出る体になれるんですよ力こぶ側・胸は生活習慣で縮みがちな場所です。縮んでしまった力こぶ・胸はその長さのまま、体に定着します。このまま生活するので力こぶとは反対側の二の腕が伸びてたるみ、定着します。二の腕がたるむ…そんな体型の変化だけではありま

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。私が行ってきた体作りは自分攻略です。なぜここに不調が出るのかなぜここが細くならないのかなどなど原因を探りバランスや動きを変えながら一つ一つクリアしてきました^^その繰り返しの中でうまく動けないのは筋肉が弱っているからではなく使っている位置が違うだけ！ということも年齢が上がるほど体の不調が出やすいのは単に年齢のせいではなく体のひずみに気づかずに過ごした年月が長いだけ！ということも体

妊活を始めてから飲み始めたグリコの「アーモンド効果」。今のところ妊活に対する効果は表れていませんが、別なところで効果を実感しています。それは肩こりが軽減されたこと。デスクワークに加えて、趣味のひとつであるハンドメイド（アクセサリー作り）で慢性的な肩こりになっていました。月に１～2回マッサージを受けてなんとか乗り切っていたのですが、気付けばこの半年くらいマッサージに行っていない！頭痛がするほど酷かった肩と首の痛みが、今はほとんどなくなったのです。肩こりがひどい、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。そろそろ薄着の季節。二の腕痩せについてお問い合わせが増える時期です。実は二の腕は筋トレでは痩せません。いや、正確には筋トレで締めることも可能ですが元の姿勢が悪いと効かないのです。もっと言えば姿勢が良くなれば筋トレなしでも二の腕はシュッと痩せていきます。というわけで今日は・二の腕が筋トレで痩せにくい理由・二の腕を細くする姿勢の作り方…を

---【PR】---【操体進化論×トリガーポイント】眠っている筋肉を呼び覚ませ！トリガーポイントによる筋肉の感覚レベルの促通http://bit.ly/2soo7xn※今まで習った操体法で結果を出せなかった理由がわかります-----------セラピストスキルアップ実践会認定講師の宮森大地です。本日もブログにお越しいただき、本当にありがとうございます。ここ１カ月ほど、毎週火曜日は自分のための日としています。運動を結構がっつりやるのですが、それなりの筋肉痛で水曜日を

シドニーのあるNSW州では、少しずつ学校が再開されていますが、近々、もっと生徒が公共交通機関を使うようになるようで、バスや電車などの座席に、ココに座ってOKのステッカーが貼られ始めています。少しずつ規制が緩和されて、レストランやカフェなども、まだ制限はありますが、中で食べれるようになりましたが、オーストラリアでは、子供たちの学校が優先であるため、Workfromhome在宅ワークはまだまだ続きそう、最後まで残るのではないか？と、みなさん予想されています。また、たとえ、許

2018年6月左乳がん全摘（ステージ0）エキスパンダー挿入2018年12月インプラント入れ替え2020年2月腫瘍マーカーca15-3上昇2020年3月多発肺転移左腸骨転移局所皮下再発（ステージ4）ベージニオ33日目副作用△お腹の調子が少し悪いです夜に頭痛原因は「肩こり、首こり」のような・・・今まで、「肩こり」に悩まされたことがあまりない人生でした※左右対称にこっていて「肩こりを自覚しにくい」と言われたことがあります！それが、今月は頭痛を伴う

みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ平野真理です。新型コロナウイルス対策で外出自粛をする中でいつも以上に、パソコンの前で過ごし続ける時間が増えている人も多いのではないでしょうか？例えば、今までであれば会議室に移動するために立ち上がって歩く人の意見を聞き、人の顔を見るために、首から動かすミーティング一つとっても、身体の動きを伴っていたと思います。それが、今は、パソコン上で済んでしまうため動かすとすればキーボードをたたく指と、画

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。寝るときにオススメの意識です。この意識をして「二重アゴが消えた！」という報告をくれた人がいて、書籍の中でも体験談を載せてくださいました（p２１）※書籍とはコレです猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]価格：1296円（税込、送料無料)(2019/7/3時点)昨日紹介したメッセージの続きにこんなご質問をいただいております。（※昨日の記事→２週間で肩こりからの頭痛

何かのニューで、足の裏にサロンパスを貼るとむくみが取れるというのを聞いたのです。寝る前に貼って寝ると安眠効果がある。1日貼ると足がむくまない等。確かにTwitterに口コミががたくさんありますね。（アメブロにTwitterやYouTubeが投稿できるように改良されたのです）私もやってみました。貼る箇所は、土踏まずと、足の指の付け根あたり。2枚でもどちらか1枚でもいいと思います。夕方も足が軽い！足裏のため、匂いがさほど気になりません。腰痛持ちの60代の方にも勧めたら

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。美姿勢・美脚マスター講座やブログでは姿勢・動かし方の良い例／悪い例を自分の体でオーバーに再現してお伝えするので私は時々、体を痛めます。最近やってしまったのは…肩をガッと下げ首元を痛めました。しばらく経ってからも頭痛や肩の重さが取れなかったのでいつも使っている”吸玉”を使ったらほんの数分で、こんな状態に（普段はこんなにアザにならないです。びっくり）先月、