肩こり解消

私が28,9歳の時に、父が食道がんになりました。母も病気を患っていたので私がキーパーソンとなり両親の看病をしていた経験から、今ではがん家族セラピストになりました。《活動内容》大学（看護学科）講師、講演、映画監督、ボランティアがん家族セラピスト酒井たえここんにちは更年期障害でしんどいなぁと思い寝ながらできる首コリのストレッチを教えて下さい！とブログで言ってみたところお手軽に出来そうなのをコメントで教えていただけました(´▽`*)ありがとうございます優しい〜そこで、自分で

私は50代。更年期障害でいろんな症状に悩んでいますホットフラッシュ・睡眠障害・イライラ・自律神経のブレ。最近では手の関節痛が増えました。がん家族セラピスト酒井たえこ首のストレッチをしている方はいますか？寝る前にやるといいよと教えてもらいましたが、寝た姿勢で、出来る首の運動かストレッチがやりたいです。睡眠障害にいいかなぁと思うのですが、どうでしょう？教えて下さいよろしくおねがいしまーーすこの写真は、仕事中の私です^^コメントで教えて頂いた事をやってみました！(´▽`*)

やっちまった・・・目の下とオデコのボトックスが効きすぎている。6/11に注射してから4日後の6/15夕方から違和感をかんじはじめその日は飲みの場でもまったく笑えず。みます？これ、口元は満面の笑みですよ？目だけ、真顔ですよね？赤のエリア全く動かず本来笑うと三日月型になるのが普通ですこれ目の下を持ち上げてむりやり笑顔つくってる状態私の中で経験上ききすぎると笑っても目が笑ってないつまり目の形が三日月にならないMAXで不自然顔になっ

おはようございますm(__)m前に、カップつきインナーを卒業したと書いたときに、教えてほしいとコメントいただいていました。で、お買い物マラソンやスーパーセールのたびに、紹介しようしようと思いながら何度もタイミングを逃してしまい、気づけばセールが終わっていて私も買い逃すという。でも今回は!!!紹介します!!またコメントいただいたのと今日からマラソンが始まるから!!!私は、安くなる20:00～スタートダッシュします!!ちょっと、下着の画像を貼るようなお洒落なブログでもないんですが

雨とか曇りとかほんとやる気がでないんですけども。でも定期的にやらねばならない…それが美容タスク…💉アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎最近、顔の形がいびつになってきてあーそろそろエラが張ってきたな…これ‼️いらない部分。咬筋ですね、まさに‼️こっちもポコっと。こっちはたるみが酷

絶不調中です~。昨日から~エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎頭が痛いなか午前中から小顔矯正マッサージ予約しちゃってて後悔する。トボトボと歩きながら横浜西口へ。相変わらず汚いしくさい。安い居酒屋の油の匂い、タバコやパチンコ屋の匂

夫は中学生からゴルフをやってるから⛳️サマになるけど…私は38歳からで…運動音痴でセンスもなく、センスがないとずっとスランプなので…肩こり解消に行っています🏌️‍♂️写真を撮り忘れたので、前に行った時の写真で失礼します🏌️‍♂️私は屁っ放り腰ですので写真は自粛します💦

私のブログは８年前に旦那が３３歳、子どもが２歳と５歳の時に悪性脳腫瘍グレード４神経膠芽腫を発症してからを振り返って書いています旦那が病気かもって思ったきっかけ↓え？浮気？不倫？！女か？！脳腫瘍の名医から…↓余命宣告を受ける４回の手術後…２歳と５歳の育児をしながらの３３歳旦那の在宅介護が始まりました↓旦那～！！おうちに帰るぞ～！！しかし旦那は…３５歳で天国に旅立ちました↓急変の連絡を受けて旦那の病室に駆け付けると…私は旦那を失う前に

最近、腱鞘炎が頻発。ついに…肩があがらない事も多発…まさか、四十肩…エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎3/17（木）～第二弾スタート！状況についてはインスタにて↓クリック四十肩かもしれないことに加え私の車はスポーツタイプなので

ずっと気になっていた左側の咬筋。人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎インスタグラム👉Instagramエンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎8月から右の上下の歯の治療を2か月近くしていたので左側ばかりで噛んでいたために咬筋がものすごく発達してしましました。👇『8本セラミック計画（6本完了！）&休憩。』8本セラミック計画。1回目が8/14。

肩、首のストレッチです急に笑座ったままで、たったの3分でできる肩、首の体操〜スタート息を大きく吸いながら、同時に肩を上げていきます。たっぷり息を吸ったら、今度は息を吐いて、肩をストンとさげます。体の力を抜くように、肩をストンとさげます。これを10回、心地良い呼吸のリズムでおこないます。次は、右手で右肩、左手で左肩を触ります。（痛みを感じる方は、無理しないでください）肩を指先で持ちながら、肩を大きく回していきます。まずは、後ろまわしその時、肩甲骨（背中に

HIKAKINの動画で、カッピングをうけているのをみてわたしもやってみたくなりました。セルフカッピングなるものを購入したところ、ものっすごく良かったのでレビューしますよ〜アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。↓この動画でカッピングで

｢猫背､肩･首こり｣全解消！医師考案の"凄い体操"生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者と接する医学博士の池谷敏郎氏。テレビ番組『あさイチ』（NHK）、『世界一受けたい授業』（日本テレビ）や…toyokeizai.net

第二弾監修商品が東急ハンズ全店舗で販売開始となりました！◆どんな商品？乗って揺らして30秒！腰痛が楽になった！姿勢がよくなりました！肩こりしなくなりました！頭痛にいいみたいです！生理痛がマシになりました！産後の腰痛が全然マシになりました！などなど使った方、皆さんが絶賛してくれている仙骨のゆがみを整える画期的な指圧代用器「コシレッチ」◆仙骨って？背骨の土台で骨盤の中心にある仙骨はカラダの要。この仙骨が歪むと背骨まで歪み「腰痛」や「肩こり」「頭痛」などが生じます。

お疲れ様ですインスタの方でお知らせしたんですけど、フォームローラーを使って筋トレフォームローラーって、ほぐしアイテムですけどあえて今回はほぐしアイテムじゃなくて、筋トレアイテム❓にまずはお腹の引き締め内腿引き締めウエスト捻りクッションやボールでやってる方多いと思うんですけど、私的にこのフォームローラーの硬さと長さで、内腿がしっかり硬くなって締まってくれてますクッションみたいな柔らかいのでもやった事あるけど、内腿の引き締めがイマイチでしただから、フォームローラーいい感じで

こんにちは！元JTBで旅行に詳しい芸人こじま観光です！！遠出は控えざるを得ない昨今…でも出かけたい…僕は思いました「近場で気になってたところに行けばいいんじゃね？？？？」なんか気になってたけど行ってなかった所って意外とあるんですよね！！！！！ということで今回行ったのはこちら！！ネットで噂のゴッドハンドきたの整骨院・鍼灸院こちら僕が以前に見かけた情報だとほとんどの人が一回で治ってしまうのでリピーターがほぼいないマジで！？と思った記憶があります僕がここに行こう