肩こり解消

「1時間に1回の肩甲骨ストレッチ」で肩こりは防げる？科学的に検証してみたデスクワークをしていると、「肩が重い」「首が痛い」「目が疲れる」「気づいたら猫背になっている」こんな経験はありませんか？そこでよく言われるのが、「1時間に1回、肩甲骨を動かしましょう」という対策です。方向性としては悪くありません。しかし、ここで注意したいのは、「1時間に1回」「肩甲骨ストレッチ」「目線を合わせれば必ず改善する」といった具体的な数字や断定には、そこまで強いエビデンスがあるわけではないことで

9/1の火曜日は、13時30分まではご予約を受け付けております。普段、火曜日なら来れるのに。。。という方、是非いらして下さい！！9月も宜しくお願いします！！

9月は、年に二回行われる体重測定月間です前回と比べて良い結果出た方にポイントプレゼントがありますこの機会にご自身の体をスキャンしてください。トレーニング方法やお食事の事考えてみましょうね。

あなたに幸運を…こんにちは、リンパサロンボンヌシャンスアリサですいつもブログをお読みいただきありがとうございます今週はまた猛暑が戻って暑い日が続くようになりましたね☀️雨もここ最近はなかなか降らず、畑の野菜🥬達も油断したら枯れ枯れに夏になってからは焼けるような暑さと日差しが強く、日中は日傘を差したりアームカバーで日焼け対策をされている方をよく見かけます👀日焼けで黒くなるのもそうですが紫外線や日焼けによるシミ...夏場は特に気になりますよねリンパマッサージはリン

「これくらい自分でなんとかしないと」と、無意識に踏ん張り続けていませんか？でも、だからこそ。休日の自分時間には、ちゃんと「ゆだねる時間」も大切にしてほしいと思っています✨私はこのお仕事に魅了されてから、ずっとオールハンドの施術を続けてきました。機械を使わず、手だけで丁寧に触れていくからこそ、その日の身体の状態を感じながら、こわばっているところや張っているところにじっくりアプローチできるのがオールハンド施術の好きなところです＾＾施術をしていると、最初は力が入っていた肩

当サロンで一番人気の3D小顔オリジナル小顔矯正術をご用命される方のきっかけは、首、肩こりや痛み小顔、リフトアップえら張り、顔が四角くなってきた左右差、歪み目が小さくなってきた、まぶたが下がってきた目の下のクマ広がってきた頬骨頭痛顎関節症むくみくすみ肌荒れ頭痛頭のこりなど様々です。【公式ストア限定】シックスパッドパワーガンスリムAmazon（アマゾン）人間の身体は全身が繋がっていて、完璧な状態でバランスを取っています。お顔回りに関しては、上半身

9月予約可能日2026年8月25日9:40現在2日(水)13:00〜4日(金)10:00〜11:00/13:00〜7日(月)10:00〜11:0010日(木)10:00〜11日(金)10:00〜14日(月)10:00〜15日(火)13:00〜16日(水)10:00〜17日(木)13:00〜25日(金)10:00〜11:00/13:00〜28日(月)10:00〜11:00/13:00〜29日(水)10:00〜19〜24日までお休みいただきます🙇

こんにちは！ピラティススタジオあるくの大塚です。夏休み中のスマホ・PCの使用時間増加や、在宅ワークの継続で「目が重い」「首がガチガチ」という方が増えています。デジタル疲労は目だけの問題ではなく、姿勢全体に影響を与えます。今日はその関係と対策をお伝えします。▶スタジオの詳細・アクセスはこちら→ホームページ▶公式LINE（スタジオ・HP）のご登録はこちら→友だち追加するなぜ今、意識することが大切なのか理学療法士として、目の疲れと頸椎（首の骨）のアライメントは直接関係していると感

大阪梅田、茶屋町で男性機能の改善を目的としたトリートメントジャップカサイが受けられるサロンセッションのセラピスト鈴木ですセッションにはジャップカサイだけではなくオイルトリートメントのみのメニューもあるんです今日は改めて根本的なオイルトリートメントの良さをお伝えしたいと思いますオイルトリートメントには身体に溜まった老廃物や余計な水分や毒素を排出し滞ったリンパの流れを良くして冷えやむくみ、肩凝りや腰痛などの改善を導いていきますあとは手の平のタッチ手のひらの温かさオ

千葉県大網白里市にある肩こり・腰痛・痩身・お肌のお悩み・体質改善女性のための貸し切りプライベートサロンRelaxationbeautysalonLienです❁︎営業時間❁︎Open10:00〜Close19:00【完全予約制】◉予約可能▲時間により空きあり✖️予約終了゜+.――゜+.――゜+.――゜+.9/1(火)▲9/2(水)◉9/3(木)▲9/4(金)▲9/5(土)▲9/6(日)▲9/7(月)休9/

明日の２５日（火）と２６にち（水）は所要にて休館となるため、本日２４日（月）の更新をしておきます。本日２４日（月）も終日気温が上がって、ジム内もかなり蒸し暑かったです。そんな中でも昼から６０代・７０代の方たちが練習に来られました。もちろん無理の無いように気を使いながらミットなどやりました。この時間帯には現役の警察官の方も久しぶりに練習。早い時間も忙しくなりました。１４時になると元プロボクサーや経営者の方も練習。さらに朝鮮高校ボクシング部の

こんばんはー(*´▽｀*)♪♡夜の限られた時間を満喫しております。ミリノアちゃんで、ございます。上記の絵は、今日描いたんだよ。自分でも気に入っています。さて、インスタグラムにも載っていたのですが肝臓が固くなっていると、肩こり、背中の固さにつながるんだとか…右の横隔膜の奥あたりに肝臓はあるそうで、昨日からもみもみしています。今年の冬で、結果は現れるだろうか…みててちょー(*^▽^*)♪小説本『刹那灯る愛』の購入はこちら。

こんにちは🍀🐑ヒツジのいらない枕のご紹介です🍀ふわふわでぽにょぽにょでとっても寝心地の良い枕です写真付きで詳しく記事を書いていますのでこちらをご覧下さい⬇⬇⬇ヒツジのいらない枕・調律/ふわふわぽよぽよ快適な枕高さ調節出来るので快適です♪至極・極柔・子供用もありますヒツジのいらない枕・調律/ふわふわぽよぽよ快適な枕高さが調節出来て、自分の好みの高さに合わせる事ができます。至極・極柔・子供用もありますrose-coo

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2026年１１月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは８月２６日（水）、８月２８日（金）です☆暑い夏、冷房のかかり過ぎで身体が冷えすぎたり、外と中との気温差で自律神経が乱れたりしていませんか？そんな時はストレッチ系のヨガでリラックス&リフレッシュ深い呼吸で自律神経も整えて、熱中症やゲリラ

先日２２日（土）を通常営業やりましたので、変更して２５日（火）２６日（水）がジムは休館させて頂きます。張り紙もしておきます。申し訳ありませんが、皆さんよろしくお願い致します。昨日日曜日は終日の大盛況になりました。まずは朝１０時から英語の先生や病院の先生、会社員の方々が練習。昨日日曜日は１ラウンド４分で練習。長いですね。１１時になると練習生たちは交代でマスボクシング。この時間には以前にも来られた韓国人のご夫婦が体験入会に。男性の

「肩こりがあるのが当たり前になっている」「仕事が終わる頃には肩がパンパン」「マッサージに行けば一時的に楽になるけど、またすぐに戻る」「朝起きた時から首や肩が重い……」京都・西院で整体を探している方の中にも、こうした肩こりのお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？肩こりが長く続くと、いつの間にか「肩こりがある状態」が普通になってしまいます。でも、本当に目指したいのは、「肩こりを感じたら、その都度ほぐす生活」ではなく、「そもそも肩こりになりにくい身体」です。今回は、肩こりを繰

空き状況🈳です♪本日亜美先生11時30分から12時30分🈳明日トモ先生🈵26日サキ先生11時から16時まで🈳27日亜美先生12時から17時🈳店長12時から16時🈳28日店長12時から16時🈳29日店長12時から🈳30日店長18時以降🈳ご予約お待ちしてます☆回数券が1番☝️安いです♪粗品プレゼント🎁廃止しました。「最近ぐっすり眠れない…」「肩や腰がガチガチで辛い…」そんな方は、ぜひ私たちのサロンにお任せください。枠が埋まり次第受付

今日ご来店くださったお客様施術をさせて頂くまえに足の一つを指して「膀胱か‥仙骨か‥」とお客様自身も考えつつお話してくださいました施術の回数を重ねてくださっていると､反射区を少しずつ覚えてくださっている方がおられます施術を受けていて痛いと感じた時に「そこはどこ？」の質問をされて同じ場所が続いたり､普段に違和感がある所と同じだったりすると記憶に残っておられるようで、「やっぱり」や「いつもソコや」など一緒に場所を確認しながらケアさせて頂いています今回気にされていた場所をケアさせて頂くと

抱っこ紐の使用期限①の記事で、抱っこ紐の寿命は意外と短い！というお話をしましたが、今回は孫にまで引き継げるくらいずーっと使える抱っこひもを紹介します！《関連生地》抱っこ紐の使用期限①｜意外と短い！バックルタイプの抱っこ紐目次新生児からずっと使えるだっこ紐「織布ベビーラップ」ベビーラップが破れることはある？耐荷重は？だっこを卒業した後は「便利布」として活躍ベビーラップはどれも同じ？長く使えないのもある？だっこ紐を選ぶ時に「使用期限」にも注目して

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗日曜日🗓はプライベートな内容の日でございます✨adidasとお仕事させて頂いていたこともあり、僕、仕事中のウェア、トレーニング中のウェア、から私服(リュックなど持ち物も)まで全てadidasなんです😊春から夏にかけても、気に入ったものを新たに購入してはいたのですが、そー言えばブログであげていないなぁ、なんて思い、今回はつい先週購入したアイテムを。こうして見ると、もう少し派手めな色でも良かったかなぁ、なんて思ったり

整体に通っても戻ってしまうガチガチ肩こりも腸×脳へのアプローチで軽やかな体に！8000人以上の腸活指導実績｜福山道子こんにちは、ヒーリングセラピストの福山です。暑さにも少しずつ慣れてきたでしょうか？それでも、まだまだエアコンは欠かせませんね。日中の暑い時間に、涼しいお店へ買い物に行こうと思っても、家から一歩出るのが億劫になる今日この頃です。そんな毎日ですが、私たちは「忙しくない日」を探すほうが難しいくらい、毎日いろいろなことをしています。

こんにちは！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。皆さん、「テニス肘（上腕骨外上顆炎）」という言葉を聞いたことはありますか？名前の通り、テニスをする方に多い肘の痛みですが……実は、**「テニスを一切していない方」**がこの痛みに悩まされているケース、とっても多いんです！先日いらしたお客様も、「草刈りをやりすぎて肘が痛いのよ……でも、テニスなんてやってないから違うと思うんだけど！」と仰っていました。お医者様に行っても「痛み止めや湿布が出て、温めて終わりだろうしなぁ…」と

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回は、前鋸筋の役割についてブログを書いていきますね♪前鋸筋の主な役割として、肩甲骨の胸郭への固定です。肩甲骨が浮き上がるのを防ぎ、上半身に力を効率よく伝えるための土台を作ってくれていますよ。その他には、呼吸の補助を行ってくれてます！腕が固定された状態では、肋骨を引き上げて胸郭を広げ、深呼吸や息を吸い込む働きをサポートをしています。ストレッチ・整体・カウ

こんにちはわかあゆ整体院松川です23日9時の時点での空き状況◯:空き有り△:空き僅か×:空き無し午前9:00〜12:00午後12:00〜15:00夜間17:00〜20:0024日(月)午前×午後×夜間×25日(火)午前△午後△夜間×26日(水)午前△午後×夜間△27日(木)午前△午後×夜間△28日(金)午前△午後△夜間△29日(土)午前△午後△夜間△30日(日)午前×午後×夜間×空き状況は変動

突然ですが私、長年の枕難民の枕ジプシーでした。店頭で思案し、レビューを読み込み良さげな枕を購入。でも「これだ！」というものに巡り会えない私と同じ思いをしている人は結構多いのではないでしょうか？どんな枕を使ってもしっくりこない。朝起きれば肩は凝っている。首も凝っている。「ちゃんと寝たはずなのに、なんでこんなに疲れてるんだろう」そんなことを毎朝のように思っていました。そんな私が2年前、つい

今年の夏は今も続いていますがとても暑いですよね。クーラーに冷たい飲み物なかなか寝れず日中に買い物行くのも命がけ…そんな毎日を過ごしていた中で精神的な疲れや臓器の疲れ人間関係の疲れなどから肉体的な疲れを感じられる方が増えてきてますよね。季節にあったものを食べると体に良いと言われますがもう少しすると徐々に秋の美味しい食べ物がスーパーに並んでくるのではと思っています。滋養のある食べ物を少し取り入れるのも良いのではないかと思います。肩こりの方も増えていて力を入れない状

札幌市東区、北区エリアで"首こり・肩こり"にお悩みではありませんか？当院に来院されるお客様のお悩みの中で長年の首こり・肩こりでお悩みの方はとても多いです。慢性化した首こり・肩こりを解消するには"普段の姿勢"が鍵となります。姿勢の歪みはさまざまな不調を引き起こす原因となります。首こり・肩こりは姿勢が原因である不調の一つです。姿勢の歪みを放置すると首こり・肩こりが続くどころか、頭痛や吐き気、めまい、耳鳴りなど自律神経系の不調にもつながってしまいます。首こり・肩こり解消に

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、ちょっとしたイベントに参加することがあり、思い出したことがありました。ずーっと昔（20年くらい前）、健康系イベントでジムが出店した際「骨盤チェック」「姿勢タイプ診断」といった内容が、とても人気があったんですよ。「あなたは反り腰ですね」「骨盤が前に傾いています

こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『自己紹介｜リシェスについて』こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。インスタグラムからのお申し込みが増えています。インスタグラムは「歯のこと」「口腔と体の…ameblo.jp『8・9月のご予約可能日【随時更新】』デンタルエステサロンrichesse[リシェス]⚠️随時更新しています8/21現時点での空き状況8月の空き状況8/24(月)13:00-残り1枠8/2…ameblo.

本日２２日（土）は本来２のつく日（２日・１２日・２２日）ということで休館ですが、所要がありますので、通常通り営業やってます。変更して２５日（火）２６日（水）が休館となります。申し訳ありませんが、皆さんよろしくお願い致します。昨日は金曜日でしたが、１２時から続々と練習生が増えました。まるで休日かというくらいに早い時間帯から練習生が多くなりました。経営者の方々や元プロボクサーなど早い時間から練習を。１５時には朝鮮高校ボクシング部のＯＢや６０代の方が