肩こり解消

朝晩は比較的涼しくなりましたね。昼間は変わらず暑いですけど。今日の大阪市の最高気温は３２℃。湿度が高いので、練習するとかなり汗が噴き出ると思います。水分補給を怠らないようにお願いします。ジムには自販機もありますし、５００ｍｌのミネラルウォーターは１本１００円で販売してます。欲しい方は会長までお申し付けください。昨日のジムは１３時くらいから６０代の方が練習。入会してもう１０年以上、週に１度は必ず練習に来られてます。入会したころに比べると

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です８/２６、８/２８さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週のレッスン日は暑さが戻ってきて湿度も高く蒸し暑かったですねそんな中今週もレッスンにお越しくださいました皆様、本当にありがとうございました今回もストレッチ系のヨガポーズを中心に、途中脂肪燃焼効果の高いポーズも少し組み込みながら、頭の先からつま先までまんべんなくほぐし整えていきましたそして今回も、大学病院の睡眠外来など

こんにちはわかあゆ整体院松川です28日9時の時点での空き状況◯:空き有り△:空き僅か×:空き無し午前9:00〜12:00午後12:00〜15:00夜間17:00〜20:0029日(土)午前×午後△夜間△30日(日)午前×午後×夜間×31日(月)午前×午後×夜間×1日(火)午前×午後△夜間×2日(水)午前△午後×夜間△3日(木)午前△午後×夜間△4日(金)午前△午後△夜間△空き状況は変動します

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、美容院でハンドマッサージのサービスを受け、ビックリしました。「え！腕ってこんなに凝ってるの？！」ええ、なかなか自覚しにくいのですが、意外と腕は凝ってます。スマホ、パソコンを操作し、知らぬ間に、腕に力が入っていますし、猫背にもなりやすいです。また、更年期以降の女性は、手の不調に

月一通院の折橋さんの鍼灸治療。港区白金にある白金鍼灸サロンフュームに✨鍼が刺さったまま、気持ち良くて爆睡😁今月も鍼を刺し電気を流してメンテナンス⚡️腰と腕を痛めていたので、ほぐれていく。その他、顔のむくみ、食いしばり、足、首、肩、目の疲れもやって頂き、回復したあ〜😆折橋さん、今回もありがとうございました✨白金鍼灸サロンフュームのHP美容鍼東京|美容鍼灸の白金鍼灸サロンフューム東京都白金台の美容鍼灸、レディース鍼灸、エステティックの白金鍼灸サロンフュームです。しわたる

更年期からゆるく7kg瘦せた栄養士（153㎝49㎏→42㎏）潜在意識×食べ瘦せメゾットで最高の瘦せ体質になれるダイエットコーチ日笠奈々子20代の私は、もっと太っていてMAX56㎏ありましたそんな私でも今はスリムのジーンズはいてます60代でも瘦せられます。あきらめないで昔、私はホットヨガをやっていた今回、元会員様にピラティス体験0円プラスもろもろ特典があったので体験することにしたピラティスをする目的とか聞かれて姿勢矯正と肩こり解消と答えたす

治一郎のバームクーヘンは初めての感覚でした。バームクーヘンはぱさぱさしてるイメージなのに、食感が凄くふんわりしていて、休みなくパクパク食べれる感じで味も凄く美味しかったです。贈答用か、試しに自分用にも買ってみてください。

９月のご予約状況です。9/1（火）～9/30（水）営業時間月～金9:00～17:30（最終受付16:00）土10:00～17:30（最終受付16:00）カウンセリングを含め1回80分です〇＝お時間の選択に余裕があります△＝残り枠わずかです＊最新情報は公式LINEでご確認いただけます。9月１日（火）△13：00～２日（水）△13：00～△14：30～△16：00～３日（木）キャンセル待ち４日（金）△13：00～△16：00～５日（土）キャ

８月も終盤になりましたが、まだまだ暑いですね。昨日のジムも３４度くらいまで気温が上がってました。ジム内は窓を全開にして、大型扇風機を使って常に風を流してます。また更衣室はエアコンも効きますので、シャワーを浴びた後は快適ですよ。たくさんの汗を出して、練習後はシャワーを浴びてスッキリして帰りましょう。昨日のジムは１２時から会社員の方やヒルズアベニューの社長さん、６０代の方々が練習。健康やストレス発散の為に練習に来られてます。ウイングジムではどのよ

私のブログにお越しいただきありがとうございます【放置厳禁】肩こり・首の痛みの原因とは？今日からできるカンタン予防＆解消法「デスクワークが終わると首が回らない…」「肩が重くて頭痛までしてきた…」とお悩みではありませんか？現代病とも言える肩こりや首の痛み。実は、日々のちょっとした習慣が原因になっていることがほとんどです。今回は、肩こり・首痛の主な原因と、日常生活ですぐに実践できる対策を分かりやすくまとめました！肩こり・首の痛みが起こる3大原因原因を正しく知ることが、改善への第一歩です

ミュスクルリンパ協会認定講師&ミュスクルリンパスクールこんにちはリンパサロンＴＥＮＡＮ°のブログを見ていただきありがとうございます仲山由美子ですリンパサロンTENAN°のLINEの友達追加ボタンはこちら⬇︎昨日、26日(水)！フェイシャルのスキルアップ練習会に参加して来ました練習会を通して、日頃の自分の癖や、自己流になりがちな点を即座に修正して頂きました！中原先生は、凄いなぁーと思う傍らそんな中原さんには、心から感謝の気持ちが湧いて来ま

ほっと、ひと息。自分を労わる時間を。温めて、ゆるめて、整える。キレイと元気をサポートするサロン阿久比駅から徒歩5分温活リンパマッサージ＆ドライヘッドスパアンドスールまつせです。まだまだ暑い日が続いていますね。夏の疲れが出やすいこの時期、からだも少しお疲れではないでしょうか？ほっとひと息、自分を労わる時間を過ごしにいらしてください＾＾8月、９月のご予約可能日をご案内します。ご希望のお日にちがありましたら、お気軽にご予約くださいね。ご提

\今も未来も悩みに負けない/口角も人生も上向きになる♡毎日5分のセルフ美顔ケア『セルフ美顔メソッド』体験レッスンはこちらから-MENU-◆セルフ美顔メソッドとは◆before・after集◆お客様の声◆お問い合わせ◇セルフ美顔メソッド◇顔ヨガ（表情筋トレーニング）・頭蓋骨矯正・リンパケア・姿勢調整などを組み合わせたオリジナルレッスン。身体からお顔を整え、今だけでなく未来の綺麗も約束します。こんにちは！\今も未来も悩みに負けない

#はじめましてはじめまして。このたびブログを始めることにしました。女性のお身体のサポートを専門にしている整骨院で働いています。産後の骨盤矯正やマタニティケアを中心に、日々たくさんのママさんたちのお身体と向き合っています。「妊娠前のズボンが入らなくなった」「抱っこや授乳で肩や腰が痛い」「気づいたら猫背になっている」——そんな小さな不調を抱えながらも、育児や家事に追われて、自分のことは後回しにしてしまう。そんな方を、これまでたくさん見てきました。このブログでは-実際にいらっしゃった患者

Original肩甲骨はがしを！気になる効果は？？？→巻き肩、猫背の解消→首&肩回りの凝りの解消→頭痛の解消→パフォーマンス力の向上などなど！

横浜市西区整骨院おはようございます！平沼橋駅前ちむぐくる整骨院です。慢性腰痛の原因の一つに、横隔膜が絡んでいる事は非常に多いです。呼吸時に使われる横隔膜の動きの悪さが腰痛を引き起こす理由はいくつかありますが、以下の三つは安静時や長時間座っていてからの立ち上がり、寝起きの腰痛に横隔膜が関与する原因となり得ます。①腹腔の内圧が低下する事で、姿勢の保持において腰に負荷が集中する②下肢や腰部の静脈血が心臓に帰って行きにくくなる事によって、特に安静時の腰部や骨盤周囲の血液循環が悪くなる③横

「1時間に1回の肩甲骨ストレッチ」で肩こりは防げる？科学的に検証してみたデスクワークをしていると、「肩が重い」「首が痛い」「目が疲れる」「気づいたら猫背になっている」こんな経験はありませんか？そこでよく言われるのが、「1時間に1回、肩甲骨を動かしましょう」という対策です。方向性としては悪くありません。しかし、ここで注意したいのは、「1時間に1回」「肩甲骨ストレッチ」「目線を合わせれば必ず改善する」といった具体的な数字や断定には、そこまで強いエビデンスがあるわけではないことで

9/1の火曜日は、13時30分まではご予約を受け付けております。普段、火曜日なら来れるのに。。。という方、是非いらして下さい！！9月も宜しくお願いします！！

9月は、年に二回行われる体重測定月間です前回と比べて良い結果出た方にポイントプレゼントがありますこの機会にご自身の体をスキャンしてください。トレーニング方法やお食事の事考えてみましょうね。

あなたに幸運を…こんにちは、リンパサロンボンヌシャンスアリサですいつもブログをお読みいただきありがとうございます今週はまた猛暑が戻って暑い日が続くようになりましたね☀️雨もここ最近はなかなか降らず、畑の野菜🥬達も油断したら枯れ枯れに夏になってからは焼けるような暑さと日差しが強く、日中は日傘を差したりアームカバーで日焼け対策をされている方をよく見かけます👀日焼けで黒くなるのもそうですが紫外線や日焼けによるシミ...夏場は特に気になりますよねリンパマッサージはリン

「これくらい自分でなんとかしないと」と、無意識に踏ん張り続けていませんか？でも、だからこそ。休日の自分時間には、ちゃんと「ゆだねる時間」も大切にしてほしいと思っています✨私はこのお仕事に魅了されてから、ずっとオールハンドの施術を続けてきました。機械を使わず、手だけで丁寧に触れていくからこそ、その日の身体の状態を感じながら、こわばっているところや張っているところにじっくりアプローチできるのがオールハンド施術の好きなところです＾＾施術をしていると、最初は力が入っていた肩

当サロンで一番人気の3D小顔オリジナル小顔矯正術をご用命される方のきっかけは、首、肩こりや痛み小顔、リフトアップえら張り、顔が四角くなってきた左右差、歪み目が小さくなってきた、まぶたが下がってきた目の下のクマ広がってきた頬骨頭痛顎関節症むくみくすみ肌荒れ頭痛頭のこりなど様々です。【公式ストア限定】シックスパッドパワーガンスリムAmazon（アマゾン）人間の身体は全身が繋がっていて、完璧な状態でバランスを取っています。お顔回りに関しては、上半身

9月予約可能日2026年8月28日9:20現在4日(金)13:00〜7日(月)10:00〜11:0010日(木)13:30〜11日(金)10:00〜14日(月)10:00〜15日(火)13:00〜16日(水)10:00〜17日(木)13:00〜25日(金)10:00〜11:0028日(月)10:00〜11:00/13:00〜29日(水)10:00〜19〜24日までお休みいただきます🙇‍♀️ご希望の日程は出来れば第2、又は第3希望まで伝えて頂きま

こんにちは！ピラティススタジオあるくの大塚です。夏休み中のスマホ・PCの使用時間増加や、在宅ワークの継続で「目が重い」「首がガチガチ」という方が増えています。デジタル疲労は目だけの問題ではなく、姿勢全体に影響を与えます。今日はその関係と対策をお伝えします。▶スタジオの詳細・アクセスはこちら→ホームページ▶公式LINE（スタジオ・HP）のご登録はこちら→友だち追加するなぜ今、意識することが大切なのか理学療法士として、目の疲れと頸椎（首の骨）のアライメントは直接関係していると感

大阪梅田、茶屋町で男性機能の改善を目的としたトリートメントジャップカサイが受けられるサロンセッションのセラピスト鈴木ですセッションにはジャップカサイだけではなくオイルトリートメントのみのメニューもあるんです今日は改めて根本的なオイルトリートメントの良さをお伝えしたいと思いますオイルトリートメントには身体に溜まった老廃物や余計な水分や毒素を排出し滞ったリンパの流れを良くして冷えやむくみ、肩凝りや腰痛などの改善を導いていきますあとは手の平のタッチ手のひらの温かさオ

千葉県大網白里市にある肩こり・腰痛・痩身・お肌のお悩み・体質改善女性のための貸し切りプライベートサロンRelaxationbeautysalonLienです❁︎営業時間❁︎Open10:00〜Close19:00【完全予約制】◉予約可能▲時間により空きあり✖️予約終了゜+.――゜+.――゜+.――゜+.9/1(火)▲9/2(水)◉9/3(木)▲9/4(金)▲9/5(土)▲9/6(日)▲9/7(月)休9/

明日の２５日（火）と２６にち（水）は所要にて休館となるため、本日２４日（月）の更新をしておきます。本日２４日（月）も終日気温が上がって、ジム内もかなり蒸し暑かったです。そんな中でも昼から６０代・７０代の方たちが練習に来られました。もちろん無理の無いように気を使いながらミットなどやりました。この時間帯には現役の警察官の方も久しぶりに練習。早い時間も忙しくなりました。１４時になると元プロボクサーや経営者の方も練習。さらに朝鮮高校ボクシング部の

こんばんはー(*´▽｀*)♪♡夜の限られた時間を満喫しております。ミリノアちゃんで、ございます。上記の絵は、今日描いたんだよ。自分でも気に入っています。さて、インスタグラムにも載っていたのですが肝臓が固くなっていると、肩こり、背中の固さにつながるんだとか…右の横隔膜の奥あたりに肝臓はあるそうで、昨日からもみもみしています。今年の冬で、結果は現れるだろうか…みててちょー(*^▽^*)♪小説本『刹那灯る愛』の購入はこちら。

こんにちは🍀🐑ヒツジのいらない枕のご紹介です🍀ふわふわでぽにょぽにょでとっても寝心地の良い枕です写真付きで詳しく記事を書いていますのでこちらをご覧下さい⬇⬇⬇ヒツジのいらない枕・調律/ふわふわぽよぽよ快適な枕高さ調節出来るので快適です♪至極・極柔・子供用もありますヒツジのいらない枕・調律/ふわふわぽよぽよ快適な枕高さが調節出来て、自分の好みの高さに合わせる事ができます。至極・極柔・子供用もありますrose-coo

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2026年１１月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは８月２６日（水）、８月２８日（金）です☆暑い夏、冷房のかかり過ぎで身体が冷えすぎたり、外と中との気温差で自律神経が乱れたりしていませんか？そんな時はストレッチ系のヨガでリラックス&リフレッシュ深い呼吸で自律神経も整えて、熱中症やゲリラ