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【今日のピラティス一言】「内臓の働きを高めるカギは、お腹を押し込むのではなく骨盤底筋を引き上げること！」🌿（お家エクササイズ：仰向けで両膝を立て、息を吐きながら下腹部を薄くし、尿道をキュッと締め上げるイメージで5秒キープ×3回行うだけ💡）こんにちは✨ソエルスタジオ花小金井店です🧘♀️秋晴れが心地よい日曜日、皆さまいかがお過ごしですか？☕️明日からの新しい一週間を前に、ふと身体の感覚に意識を向けたとき、こんなお悩みを抱えていませんか？💦❓「秋の冷え込みのせいか、お腹周りが冷たくて胃
忙しいお客さんが仰っておりました。忙しいとは心を亡くすって書きますからね。と。忙しい事は良いことだと思うのですが、心をやられないような休息も必要です。おがわ屋でお待ち致しております。心技体です。体が休まれば心も休まりますよ。
自分の人生を思い通りに歩いていきたいでも主婦であり、母であり、子であり毎日の役割だけで大変そんなときでも自分で自分を調整していけると未来は変わる〜アロマで叶える〜心と体の調律術自分を見つめて自分に気づく自分を労る心と体のセルフセラピーなぜかイライラする急に不安になる寝てもスッキリしないいつも疲れているあなたにはこんな症状はありませんか？それは心身からのSOSです不調だと思う症状はあなたが毎日がんばっている証拠
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です１０/１４、１０/１６さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は、水曜日に少し小雨がパラつきましたが、全体的には良いお天気が続き、洗濯物もよく乾きましたね(^_-)今週もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m今回も腹式呼吸で気持ちを整えてから、下半身のマッサージなど入念に行い、レッスンスタートしていきました(^-^)また、いつものよう
京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。「腕が上がりにくい」「思うように動かしにくい」そんなお悩みで来られる方もいらっしゃいます。状態を見ながら、横向きになっていただいて、腕の付け根まわりをほぐしたり、ゆっくり伸ばしたりすることがあります。この施術は、「そこ、すごく気持ちいい」「こんなところが凝っていたなんて気づかなかった」と言われることも多い場所。以前、腕が上がりにくかったお客様からも、「腕が
【今日のピラティス一言】「下半身をすっきりさせるカギは、脚をしごくことではなく骨盤をまっすぐ立てること！」🌿（お家エクササイズ：両足の親指とかかとをぴったりつけ、お尻をキュッと締めながら内ももを引き寄せるイメージで5秒キープ×3回行うだけ💡）こんにちは✨ソエルスタジオ花小金井店です🧘♀️楽しみにしていた週末の土曜日、秋のお出かけやショッピングを楽しんでいますか？☕️お出かけ前の着替えや鏡に映る姿を見て、こんなお悩みを抱えていませんか？💦❓「履こうとしたズボンやスカートのウエスト・
さすがキャラメルコーンですね。食感は全然キャラメルコーンじゃないのに、半分あられ、半分キャラメルコーンが顔を出す、という感じで絶妙な仕上がりになってました。最近はスナック系にチョコをコーティングすればいいでしょ的なお菓子が増えましたが、これはありでした。キャラメルコーン凄いです。
坂戸市のプライベートリラクゼーションサロン／沖縄リラクゼーションサロンLaSUN-Shineです。赤外線・遠赤外線の違いとバザルト®の秘密についてお話します！「遠赤外線って、普通の赤外線と何が違うの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？💡実は、赤外線の中でも波長が長いものを遠赤外線と呼びます。通常の赤外線は体の表面（皮膚の浅い部分）を温めるのに対し、遠赤外線は物質の分子を共振させ、体の芯からじんわりと温熱を届ける特徴があります。この遠赤外線の働きによって…
こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『自己紹介｜リシェスについて』こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。インスタグラムからのお申し込みが増えています。インスタグラムは「歯のこと」「口腔と体の…ameblo.jp『10・11月のご予約可能日【随時更新】』デンタルエステサロンrichesse[リシェス]⚠️随時更新しています10/16現時点での空き状況10月の空き状況10/16(金)13:00-/15…amebl
今年いっぱいは女性限定でキャンペーンやってます。自分の生活スタイルに合わせられるかどうかを確認するためにも、この「体験３回３０００円キャンペーン」で試してみるのはいかがでしょうか？体験３回で３０００円です。有効期限は年内です。運動しやすい季節になってますので、是非皆さん練習にお越しください。女性の方の問い合わせも多いです。ウイングジムでは女性の方も快適に練習が出来ますよ。男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してますし、更衣室はエアコンも効きま
10月16日(金)現在の最新のご予約空き状況を更新しました。10月のご予約可能時間17日（土）15:00〜21:0018日（日）12:00〜16:0019日（月）休業日20日（火）12:00〜15:0021日（水）ご予約終了しました22日（木）14:00〜17:0023日（金）休業日24日（土）12:0025日（日）16:30〜21:0026日（月）休業日27日（火）12:00〜17:0028日（水）ご予約終了しました29日（木）12:00〜17:0030日（金）休
こんにちはわかあゆ整体院松川です17日9時の時点での空き状況◯:空き有り△:空き僅か×:空き無し午前9:00〜12:00午後12:00〜15:00夜間17:00〜20:0018日(日)午前×午後×夜間×19日(月)休業日20日(火)午前△午後△夜間×21日(水)午前△午後△夜間△22日(木)午前△午後△夜間×23日(金)午前△午後△夜間×24日(土)午前△午後△
【今日のピラティス一言】「呼吸を深くするカギは、息を吸うことではなく胸を開いて吐き切ること！」🌿（お家エクササイズ：壁に背を向けて立ち、後頭部・肩甲骨・お尻を壁につけたまま、息を細く吐きながら肘を90度に曲げて壁に押し当て5秒キープ×3回行うだけ💡）こんにちは✨ソエルスタジオ花小金井店です🧘♀️週末を翌日に控え、今週の疲れがピークに達していませんか？☕️デスクワークや家事で忙しく過ごすなかで、ふとこんなお悩みを抱えていませんか？💦❓「無意識のうちに肩が内側へ丸まり、胸ぐっと縮こま
首や肩のこりがつらくて「今すぐコリホグスが欲しいのに、どこに売ってるの！？」と焦っていませんか？💦ウエルシアやスギ薬局、ツルハなどのドラッグストアを何軒も探すのは大変ですよね。結論からいうと、コリホグスは販売中止にはなっていません！ただし、2026年10月現在、メーカー欠品の影響で一部のドラッグストアや薬局で品薄（売ってない店舗）が続いています😭この記事では、ウエルシアやマツキヨなどの取扱状況や「何コーナー」にあるのか、どこで買うのが一番早いかを分かりやすくまとめました！＼無駄足に
ゆほ楽メニュー一覧ヘッドマッサージストレス・デジタルダメージで緊張した頭皮をしっかりほぐしたい頭ほぐし80分9,000円パソコンなどのデジタル機器の使い過ぎで緊張した頭皮をゆるめます全身調整・首肩しっかり・顔ツボ・ヘッドマッサージ目の疲れ・頭重感を解消したい頭ほぐし60分7,000円全身調整・首肩しっかり・顔ツボ・ヘッドマッサージストレス過多・脳疲労解消したい頭と手のほぐし90分1
今日は早い時間から問い合わせの電話が多く、さらに体験入会の方も来られて忙しくなりました。全くの初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してますので、たくさん汗を出した後もシャワーを浴びてスッキリ出来ますよ。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。女性や初
さ営業時間【平日】9:30〜15:00【土日】10:00〜16:00不定休.駐車場、駐輪場あり10月🏃♀️16日(金)9:30〜15:0017日(土)✕18日(日)△19日(月)ご予約いっぱいです20日(火)ご予約いっぱいです21日(水)11:0022日(木)10:00、11:0023日(金)ご予約いっぱいです24日(土)14:3025日(日)10:00〜16:0026日(月)11:00〜14:3027日(火)久我山ラヴィーレレジデンス28日(水)✕29日
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回は三角筋前部についてお話ししたいと思います！！！三角筋前部が硬くなると、肩が前に引っ張られて巻き込み肩や猫背になり、頑固な肩こりを引き起こします。ここをほぐして鍛えることで、胸が開き姿勢が改善され、肩まわりの重だるさの解消につながりますよ！「自分にはどのコースが合うの？」という方は、現在のお悩みや確保できる時間に合わせて、予約サイトのクーポンからお選びください★
東京都足立区西新井【40代女性が通い続けるサロン】EightBeautySalon𠮷田望（よしだのぞみ）です40代に差し掛かり、何となくでもお身体の変化を感じていませんか？痩せたい・凝りをなくしたい。そう思って何年、その身体で生活していますか？整体院には通ったしジムも行ったYouTube観ながらストレッチもしたエステ……なんだか勇気が出なくて行ってない。興味は、あるけど。そんな40代〜50代の方が多くご来店されています数々のサロンに通って
Tukikoです。今朝は肩こり解消yogaを行いました。「B-Flow」のまりこ先生のレッスンです。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beドルフィンのポーズがありましたよ～！前腕で支えるダウンドッグ。肩と体幹を強くしながら、呼吸を深くできるポーズ。効果肩・上背部の強化体幹の安定ハムストリングのストレッチピンチャ（
【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山紀の川市・岩出市ゆらぎ世代の心と身体を整えるポジティブヨガ「調子いい私をつくる」ヨガ講師ちえみです当スタジオには、40代・50代・60代の方が多く通ってくださっており、ヨガが初めてだった方がほとん
今日は午後からストレッチへ硬い身体を動かしやすくなるように生活する上で硬い身体は気づかないようにしてしまっていて、ストレッチをする事は身体硬さを自分でも感じれるタイミングになっているのかな？と思いますそして確実に不調の原因のひとつになっているんだと思います。身体は動かないと筋肉や循環の運動も弱くなっていて免疫力も下がっていくので動いていかないといけないなと思います。ウォーキング中足首を使うのはもちろんですが､腕を回したり腿を上げたり。そして時折プロの方に助けてもらってしっかりほぐして
【今日のピラティス一言】「二の腕をすっきりさせるカギは、腕を振ることではなく肘の位置を固定して伸ばすこと！」🌿（お家エクササイズ：両腕を後ろに伸ばし、手のひらを天井に向けて肘をピンと伸ばしたまま、上に向かって小さく10回持ち上げるだけ💡）こんにちは✨ソエルスタジオ花小金井店です🧘♀️10月も半ばに入り、すっかり長袖のカーディガンやジャケットが活躍する気候になりましたね🍂秋のおしゃれを楽しみつつ、袖を通したときにこんなお悩みを抱えていませんか？💦❓「ぴったりしたカーディガンを羽織る
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回はローテーターカフの棘上筋についてお話ししたいと思います！棘上筋（きょくじょうきん）は、肩甲骨と腕をつなぐ小さなインナーマッスルです。腕を上げる動作の始動を支え、関節を安定させる重要な役割です。ここを痛めると四十肩などの原因になるためケアが大切なんです。「自分にはどのコースが合うの？」という方は、現在のお悩みや確保できる時間に合わせて、予約サイトのクーポンから
我がウイングボクシングジムの休館日は本来２のつく日（２日・１２日・２２日）となってます。しかし先日の１０月１２日（スポーツの日）は名前の通りスポーツの秋ですので営業しました。所要もありましたので、変わって昨日１３日（火）を休館とさせて頂きました。今日ジムに来ると誰かジムに練習に来た形跡があり、大変申し訳ありませんでした。本日より通常通りの営業となります。ということで１２日（スポーツの日）のジムの様子です。この日は朝１０時からの営業。まずは始めに小学生
ストレッチで癒やしを！心と体を解きほぐすリラックス習慣ストレッチは「心の癒やし」にもなる！日々の生活で蓄積されるストレス。肩こりや腰の痛みだけでなく、心にも大きな負担がかかっています。実は、ストレッチは体だけでなく心のリラックスにも効果があることをご存じですか？ストレッチをすると、筋肉がほぐれるだけでなく、副交感神経が優位になり、心が落ち着きやすくなります。つまり、ストレッチは「体と心の癒やしの時間」なのです！ストレッチで
こんにちは。茨城県つくばみらい市の肩こり専門サロンSalonLuceです。「昨日は早く寝たのに、朝から疲れている」「寝ても寝てもスッキリしない」「朝起きた瞬間から首や肩が重い」こんなこと、ありませんか？疲れているから早く寝たのに、翌朝も身体が重い。そんな日が続くと、気持ちまで疲れてしまいますよね。実は、慢性的な肩こりと睡眠には、お互いに影響し合う関係があることをご存じでしょうか？■肩こりが睡眠に影響することも日中、仕事や家事、スマホなどで同じ姿勢が続くと、首や肩まわり
【今日のピラティス一言】「美良よくびれをつくるカギは、腹筋を固めることではなく肋骨を閉じること！」🌿（お家エクササイズ：息を細く長く吐き切りながら、アンダーバスト（肋骨の下部）を左右から内側にキュッと引き寄せるイメージで5秒キープ×3回行うだけ💡）こんにちは✨ソエルスタジオ花小金井店です🧘♀️秋のファッションが楽しい季節になり、少し細身のニットやウエスタンベルトを合わせたとき、こんなお悩みを抱えていませんか？💦❓「昔あったはずのウエストのくびれが消えて、寸胴体型になってきた…」❓
今日は産後1年程のお母さんと娘ちゃん安定期に入られた妊婦さんのお母さんとの3人でご来店くださりました産後のお母さんは子供が欲しいタイミングでご来店くださって､妊娠中と今回の産後で続けて来てくださってそして可愛い娘ちゃんもお会い出来てずっとデレデレしまくりでした安定期に入られた妊婦さんは妊娠する前にご来店くださっていて､妊娠中というデリケートなタイミングのケアでスリエ-スリエに来てくださって嬉しかったです。娘ちゃんは今少し人見知りなタイミング施術中でもお母さんが離れるのは不安で
三重県松阪市女性専用整体サロンのモアナです。整体は痛い？強く押されるのが不安な方へ。肩が辛い。腰も重い。整体を受けてみたいと思っていても、「痛くないかな？」「強く押されたらどうしよう……」そんな不安を感じる事はありませんか？特に初めての整体を受ける方ならどのくらいの強さが自分に合っているかわからないですよね。整体は強く押せば良いと言うものではありません。モアナでは施術を始める前に、お客様の痛みの程度や感じ方を確認しながら、施術
