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ご訪問ありがとうございます鍼灸の先生に皆んなに教えてあげてねと痛みがあると固まって肩こりが酷いからと私も酷い肩こり湿布貼ったり、ぬったり肩を上げ下げ、ぐるぐる回したりね。鍼をやったら殆ど凝りもなくなったけど毎日やって下さい。だいぶ楽になるよーとおっしゃってました。毎日、朝晩やってます①仰向けに寝る②片方の腕を背中の下に←ココ忘れないで③腕を下にした方の耳の裏に反対の手でぐーいっと反対側にひっぱり首から肩を伸ばすだけ。10秒呼吸を忘れてなく反対もやって下さいま
そういえば、書きかけて途中だったハッピーセットのおもちゃのトミカ、4つめチャレンジの結果▼救急車🚑我が家は一回目以外あとは連続で救急車3台という結果に終わりました我が家は今、通常のトミカの救急車と合わせて合計4台、救急車があります息子達の救急車の取り合いはなくなりました【オンライン限定価格】トミカスライダーパーキング50(通常版)トミカ史上最大50台駐車できる全長64cmロングスライダーのど迫力電池不要簡単お片づけ設計W440×H350×D230mm
最近プライベートのバタバタに加え仕事もめちゃくちゃ忙しく廃人になっていました…で、デスクワークなので目が疲れる↓頭が疲れる↓首が凝るの負のループだったんですそしたらですね職場の上司がヘッドスパマッサージャーを買ったらめっちゃいいよ!と言っていて前から気になってたものを買ってみましたこんなグルングルン回るやつで頭をグリグリやるわけですが……なにこれ……!!!やばいマジで気持ちいい……!!!ヨダレでる。笑疲れた頭にめっちゃ良くてこれやった後の頭の軽
2024年!なりたい自分になろう!やることがあってやらなきゃいけないことがあってやれる命があるってすごくすごく幸せなこと。今、生かされていることに感謝しながら前を向いて動いていきます!1日1日後悔しないように!バランスボールで体力つけてやりたいこと思いっきりやろう!😊😊☆バランスボールエクササイズレッスン情報☆バランスボールでカラダとココロのメンテナンス!バランスボールで免疫力UP↑代謝UP↑やる気UP↑ですっバランスボールはリハビリから生まれたエクササ
ようやく届きました私の名刺いつもお世話になっている『ココナラ』さんで素敵なデザイナーさんを見つけたので依頼イメージは、可愛すぎずスタイリッシュ?で中性的な名刺こんな抽象的なイメージをちゃんと形にしてくださいました!!感謝です実はホームページも本当にすこーしずつすこーーしずつできてます本来は、プロのカメラマンとライターさんがお店が完成してから撮影に来てくれますが一旦、簡単な自分のプロフィールを作りたいので写真をくださいとプーラの創始者、辻さんより言われ自撮りをしました
最近ハマっている温活グッズをご紹介しようと思います電気で暖かくなる耳当て耳が温まるとなんか幸せな気分に【期間限定ポイントアップ】【6ヶ月製品保証】氷点下専用バッテリー内蔵式ヒーター耳あて電熱耳当てUSB充電イヤーマフ男女兼用防寒折りたたみ式気圧対策ホットホットイヤー耳カバー温かい暖かい寒さ対策保温あったか冷え防止楽天市場4,980円[VIGOUROUS]電熱イヤーマフイヤーマフ耳当て防寒イヤーウォーマーメンズレディースヒーター付き
私は、毎年、春になると体調が悪くなります。ちょうど今週、どんどん温かくなってきて、しんどくなっていました。体が重い頭が重い内臓も動きが悪い肩こり、腰こり頭痛便秘肌が荒れるむくみがヒドイ頭がぼーっとして使いものにならないもう横になって寝ていたい春は、気持ち良い季節のはずなのに、とても憂鬱でした。今回、その原因とどうやったら乗り越えられるかが分かりました。(少なくとも私の体は、これでいけました)冬の間、体は、エネルギーを貯め込むようになっ
顔のグリーンピールの時に背中ボーラーをつけたお客様😊🩷beforeの写真は疲れている背中をしているし、肩甲骨が離れてしまっています😖!afterは肩甲骨も内側に寄り、首肩の凝りがほぐれ綺麗な背中になりましたね😊✨顔のメニューにつければ2500円で受けれますよ〜✨✨
午後ふと外を見ると雨がやんでたので茶々ちゃんと散歩へ行きました。スタートして15分後ポツポツと。。ヤバー降って来ちゃったよ!ってすぐに引き返せば良かったのに最近のエルママ散歩が楽しくてしょうがなくて散歩続けてしまいました😅雨がやんでる間にいくよ!youtu.be帰り道はダッシュして帰ってきたよ(笑)最近ワンちゃんの事よりダイエットの事聞かれる事が多い😓いつまでもワン達と散歩が出来る身体を作りたいで始めた運動↓↓↓【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素
✾初めまして✾BEAUTYLAUT男女プライベートエステサロン藤野裕子です☺東京都足立区北綾瀬駅4分の場所でプライベートサロンをしていますBEAUTYLAUTは🔥結果重視のサロンになります🔥BODYメニューは・慢性的な肩こり・痩身(キャビテーション・ハイフ使用)・yosaよもぎ蒸しフェイシャルメニューは・小顔・肌質改善(ニキビ・シミ・たるみ等)結果を出すためじっくりカウンセリングの時間を取らせていただきヒアリングをさせていただきます🍀日
こんにちは!神奈川県でピラティスマシンALL完備しているピラティススタジオラリマー(神奈川県大和市/小田急線桜ヶ丘駅歩0分)休日は、日焼け防止しながら日光浴しているJyunkoです昨日の櫻井有吉のTHE夜会に中村アンちゃんご出演!めちゃくちゃテンション高く、楽しくピラティスしているアンちゃんの姿見ている私がワクワクしちゃいましたピラティスのマイナスのイメージは、・腰が痛くなる・動きが地味・説明が長い・わかりにくい・キツイ筋トレとか
●「あんなに嫌だった夫が、嫌じゃなくなったんです!」こんにちは、高橋リエです。オンラインサロン・リバース倶楽部の会員だった方から、こんなご報告メールをいただきました。リエ先生こんばんは。○~○月に、リバース倶楽部でお世話になった者です。忙しくなり、いったん退会したので不安でしたが、次々と不思議な変化があり、嬉しくて報告させていただきます。父母とも毒親でした。父は他界しているため、同じ敷地内に母が独居しています。リバース倶楽部でいろいろ掘り下げていく
つなぐ整体院2023年5月より、本町に移転しました少しずつ、少しずつ、北上しております御堂筋線の「本町駅」が最寄駅です天王寺方面からお越しの方は先頭車両梅田方面からお越しの方は後尾車両が近いです本町を下車したら①番出口へ信じられないくらいオシャンな出口ですエレベーターもあるので安心してください出口をでたら、右車の進行方向に逆らうように歩いてください早く着き過ぎた方にお願いがあります当院、プライベート空間を重視した待合室のない小さなお店ですのでここのカフェや、その先
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木ですピラティスは「10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で身体の全てが変わる」と言われており、当スタジオにお越しいただいている会員の皆様からも、日々様々な“嬉しい身体の変化”のお話を伺っています私自身もピラティスを始めてから、本当に様々な嬉しい身体の変化を感じ続けていますが、なんと身長が「3センチ」も伸びたこ
知らないと損する肩こり解消法!今すぐ始めるべき3つの対策!!肩こりは、多くの人が日常的に経験する問題になりますが、その改善は難しいです😅特に、以下のような症状や悩みが日常生活の問題となります💦具体的には・首や肩の重さ、痛み・頭痛やめまい・手や腕のしびれ・集中力の低下・睡眠の質の低下・仕事や家事の効率低下などが挙げられます😱この原因の一つに血流の悪化があります!ではこの血流の問題について3つに絞ってお伝え
●筋膜リリース・オイルボディトリートメント技術講座筋膜リリース・オイルボディトリートメント技術講座のご案内ゆっくり丁寧にボディトリートメントと筋膜リリースの基礎から結果をだす技術を学んでいく講座です。一からじっくりオールハンドボディトリートメントの技術をお伝えします。<こんな方におすすめです>ボディメニューを本格的に始めたい方筋膜リリースボディメニューの技術を導入したい個人エステサロン様、個人リラクゼーションサロン様今は会社員で働いているけどボディ技術を習得して未
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。≫自己紹介はこちら========================================「肩が凝っている…」「固まった…」最近のリモートワークの影響で、・座りっぱなし・運動不足・パソコン利用時間が増えた姿勢は猫背で、肩が凝る要素が満載になっています。それによって、「肩こり解消需要」が急増しています('◇')ゞ肩が凝ったとき、
美顔器の重要性最近は、安くて高機能な美顔器が多くて本当に嬉しい!【ヤーマン公式】RF美顔器フォトプラスの公式通販限定モデル!フォト機能を搭載!6モードの多機能美顔器でさらにハリに満ちた素肌へ(YA-MAN)RF美顔器フォトプラスEX楽天市場49,500円スキンケアコスメも重要ですが、30歳以上なら絶対に美顔器は使用して欲しいところ…前述した通り、最近の美顔器は安くて優秀なものが多いのですが、近年の家庭用美顔器にしては、「高っ!!」と思った美顔器があります・・
例えば私の妄想なんですけど。肩甲骨の内側とかさ、痛いところに超極細ストローを差し込んでさ、老廃物を掻き出す&吸い出すみたいな機械があったら、みんなでローン組んで買うっていうのはどう?なんだか最先端そうだから、1個100万円だったとしても、10人で出し合えば1人10万で、1ヵ月5千円ずつ払ったら、約20ヵ月で完済。1年と8ヵ月頑張るだけで、一生肩こりをすぐ治せるなら絶対安いと思うんだけどなーーー。で、貸出ノート作ってみんなでまわすの。って、まぁ、そんなもんはな
・68歳のバーバラが20年前より若い秘密・受講者も驚愕の症例(動画も掲載)その場で強烈にリフトアップ!肩コリ消滅!!「ほんとだ!!」半信半疑で受講された方々が感動の嵐この全国で開講していた汁回しセルフケア講座はオンラインサロンへの移行しました。・オンラインサロンの詳細と申込み------------------劇的な変化が即日に体感できる、汁回しセルフケアしかも一度学べばいつでも手軽に自分でケアできる「セルフケア」の講習会を全国で開講東京と大阪は定期開講しています。この記事は
肩こりや腰痛に悩んでいるという肩は少なくないと思います。国民生活調査のデータ(2013年)によれば肩こりに悩んでいる方は「1179・7万人」腰痛に悩んでいる方は「1327万人」であり、肩こり・腰痛は日本人が健康上抱える悩みの1位、2位と言っても過言ではないでしょう。そんな、肩こり・腰痛について説明していきたいと思います。肩こり・腰痛の原因原因には諸説あるものの原因不明ということが少なくありません。ただ、一つ確実に言えることとしては痛み
こんにちは!心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ」です。なんばまさみプロフィール気がつけばもう6月です時間の流れが早い早い、、6月の空き状況をお知らせします!4日(火)午前中5日(水)午前中10日(月)14時以降11日(火)午前、午後12日(水)14時~16時(スタート)19日(水)午後このほかの日でも、土日や朝や夕方以降など、時間帯によって可能な場
【もっこり肩!肩痛い!】ガチガチ肩こりを改善するエクササイズ!#shorts#もっこり肩#肩こり#エクササイズ#肩痛#肩痩せ是非、チャンネル登録・高評価お願いいたします🤲youtu.be/pJXlfg6bz0o
痩せたいのに甘いものがやめられない…それ、もしかすると、タンパク質が不足しているからかもしれません。鮭なら切り身一つ程度の量を毎食食べていますか?痩せたいと言いつつも、甘いものがやめられず食べてしまう。正直それでは痩せません。余った糖分は脂肪として体内に溜め込んでしまうからです。甘いものがやめられないときは食事の見直しをしてみると一気に改善する場合が多いです。その他には自律神経のバランスが乱れていることも考えられます。特に季節の変わり目には、日頃、パソコンやス
さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です5/29、5/31さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は台風の影響で大気の状態が不安定で、特に金曜日は雨が降って足元悪い中お越し下さいました皆様、本当にありがとうございました今回は初めに、腹式呼吸で気持ちを落ちつかせてから、足の裏や下半身のマッサージ、ツボ押しなどを行い、次に肩回りを軽くほぐしてヨガレッスンに入っていきました(^-^)また今回のプラスワンエクササイズは
生きづらいは息ツラい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから!ホームページInstagra父が入院して二ヶ月あっという間に体力が衰え人間の"当たり前"は簡単に崩れることを目の当たりにして思ったのは"基礎体力の大切さ"見た目の美しさよりも基本的な体力があるかどうか"基礎体力"の支えは免疫力と筋力歩く、立つ、座る、食べる、喋る、飲み込む、、無意識に行っている何でもない日常動作から心臓の鼓動も呼吸もすべて筋肉
私は、昔から泳ぐの大好きで、ランニングするより泳ぐ方が楽なタイプですが、スポーツ万能ではないです。そんなふつーのアラフィフのおばちゃんが毎日1キロ泳いでみるとどんな変化があるのか試してみました。厳密にいうと泳げなかった日が数日あって、その分テニスやランニングを課しました。それ以外は、基本25mプールを休憩せずにゆっくり30分をかけて1キロ泳ぐことを1ヵ月続けた結果です。やって良かったこと①お腹がすくので、なんでも美味しいお腹がすくので、ご飯がスイ
久しぶりに剣道の素振りをしました。この素振刀、「フリセンマグナム」いう商品名です。欲を出して男性用約1㎏の素振刀を買ってしまい、何だか重いし~、毎日忙しいし~、など、いろいろと自分に言い訳をし1年くらいクローゼットに。ほんと、女性用の約500gを買えばよかった...運動不足が過ぎると、本当に体調が悪くなってきませんか?私は、眼精疲労からの肩こりと頭痛で耐えられなくなります。携帯見ちゃうと、それだけでかすかに頭が痛くなってきます。天気が悪いと、1
生きづらいは息ツラい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから!ホームページInstagra『たしかに時間はつくるものだった』生きづらいは息ツラい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから!ホームページInstagra病院通いがなくなっ…ameblo.jp↑時間はつくるもの、を体感して今さらながらに思ったのは分刻みの忙しさでなくてもこのあとに控えている予定を考え時間を過ごし
日本初の頭ほぐし専門店で予約の取れないサロン「悟空のきもち」に行ってきました。堂島店なのに「KYOTO」となっているのが謎・・・1週間ぐらい前にたまたまFacebookで予約が全く取れないという投稿を見て興味がムクリ。検索して予約を見たらなんと大阪の店舗で、私の予定がない日にキャンセル枠が〜♪という訳で3ヶ月先まで予約が一杯、予約キャンセル待ち60万人(!)というサロンを知った5分後に予約が取れてしまいました(笑)予約3日前、前日にメールとSMSでメッセージがきます。うっ