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こんにちは、ルナですダイエット日記だけど骨折してしまいダイエットがあまり頑張れなくなっています仕事も長期お休みをいただいてホントに動かない生活していた期間は2週間たった2週間なんだけど動かさないという事はだんだんと動かせなくなってくるんだという事を身をもって体験しました特に感じたのは折れた小指はもちろんだけどとなりの薬指無傷で元気な指なのに小指を守る為に薬指の動きも自然
「床を踏む練習した生徒の感想「股関節が落ちていく感じがする」、別の日に同じ練習をした別の生徒の感想「股関節が落ちていく感じがする」でした。」「股関節が落ちてくると、足首が床に引っ張られている感じがしてきます。」「ターンアウトを最大限に引き出したい場合、つながりより先に白人の踏むをマスターし上半身を開放する必要があります。」「私が主張してきたしなりを転がして踏むは、英語でrollthroughと言うらしい。roll(転がして)through(通す)。Instagramで#rollthrou
本日は午前休を取り、渡辺先生のAsanaWorkoutヨガビギナーを、受けました。AsanaWorkoutは、ヨガの形を借りた筋トレです。肩、背中、下半身、腹筋を、ヨガのポーズで鍛えて行くのですがやっぱヨガって筋トレだよね。と、改めて思い知らされるプログラムいちばんキツかったのは下半身筋トレでした。特に・ハイランジでの膝の曲げ伸ばしと・ローランジで身体を斜めに倒したままでの膝の曲げ伸ばし。※ローランジでは手を床に着かないでバランスを取りますそもそもローランジは手に
「脚の付け根が痛む」「股関節が詰まる感じでスムーズに動かない」「あぐらの状態で座り続けてるとだんだん脚の付け根が痛くなって辛くなる」という時におすすめなリリース方法の動画をYouTubeに載せました。骨盤には股関節や膝関節を動かすいろいろな筋肉が付いています。「詰まった感じがする」「動かしにくい」となるのはそれらの筋肉が収縮しにくくなっている状態です。なぜ収縮しにくくなるのか?それは筋肉と脂肪や皮膚などの周りの組織が癒着して滑りにくくなっているからです。「滑り」を良くしてあげ
股関節のレントゲン撮影目的で整形外科へ。結果、マッサージ(10分)と温熱器(10分)のリハビリを受けることになり、週2〜3回通う。保険診療300円/回これが高いか安いかは、効果の問題だと思うが、感覚的には、このリハビリをやり続けて治ったとしても、それは…自然治癒力+リハビリ効果なのかなあ、という感じ。でもマッサージは、その場の痛みを軽減してくれたし、気持ちいい〜そこで、費用対効果を考慮して、こんなものを買ってみた❗ポータブルマッサージ機〜椅子に取り付けて。腰でも脚でも、
先週末に左の股関節付近を痛めた息子ですが、4日間休んだ甲斐もあって痛みが無くなりました。もう大丈夫そうということで、昨日はYMCAコートでサーブ練習と軽い球出し練習をしてみました。ボールを打った時の感覚が微妙なのか、息子的には手出しのボールをもっと打ちたい感じでしたが初日にやり過ぎるのも怖いので、1時間の軽め練習でとりあえず終了。痛みも再発しなかったのでホッとしました。ラッキーだったのは、前の時間に仲良しの女の子が練習をしていたのですが、ママさんに無事回復して良かったねーと言われたのに加
おはようございます😊しょこぴーです…😊晴れ予報の…暖かい…新潟です…😊さてさて~ゴールデンウイークであるが…今日は仕事ね…🪥🪥昨日は…いつもの2倍…ウォーキングしたせいか…🤔夜中の…股関節あり…以前からたまにある…股関節痛神経を触るような…ツーンとする強い痛みなのだ仰臥位が…悪いのか…🤔側臥位になると…少しは和らぐしかしながら…強い痛みのため…夜中に目をさまし…3時前から…起床した…この痛みで…歩行に影響はない…いつも布団に入ってからの痛みなのだ…今
ご無沙汰しております。ずっと「ブログ書かなきゃ」と思いつつ、「あまり変化もないしなぁ~」と思って書けずにいたこの頃です。レトロゾールを飲み始めて4か月。副反応は相変わらずで、毎朝、両手の指などの関節の痛みと動きにくさで目が覚めて布団の中で軽くストレッチ。股関節も動きにくいので、軽くマッサージをしてから起きています。そして、「芍薬甘草湯」も毎日飲んでいます。1ヶ月毎、病院に行き体の変化の報告と薬の処方をしてもらっていますが、この前、内診検査した際は残っている後腹膜肉腫
昨日まで、できていたことが、今朝は、できなくなっている、というような状況になることがあります。これは、股関節の絶対感覚がなければ、誰にでも、起こりえます。もう一度言いますね。股関節の絶対感覚がなければ、誰にでも、起こりえるのです。絶対感覚というのは、固有感覚という、体の中を流れる無意識の感覚によって、支配されています。固有感覚は、無意識下で、運動調節する感覚ですので、昨日まで出来ていたことが、今朝は出来なくなっている、というのは、固有感覚が運動調節をしていない状態を意味します。
36週の妊婦さん。ヒドい腰痛の原因の解説と対策。アプローチ法と指導について。『どこに行っても良くならなかったのに~!』連日、助産師さん、理学療法士さん、看護師さんのご来店があります。この一週間は、とにかく医療専門職系の方がほとんどでした(笑)*ハー〇ライフ病院の理学療法士さんからのご紹介でご来店された助産師さん。*豊見〇中央病院の助産師さん。産後の骨盤調整。*理学療法士さんご夫妻。(妊娠にむけて)*母子〇〇センター助産師さん。産後の骨盤調整*
豆雪です。悪魔と契約する方法ですが。まず、仙腸関節、仙骨と腸骨のあいだを悪魔に差し出す必要があります。わかりますか。骨盤の後ろ側、三角形の仙骨のキワを差し出してください。さすれば、そのキワをええ感じにして仙骨の位置をええ感じにして、股関節をええ感じにします。(細かくいうと、もちろん全身ええ感じにします)そのええ感じになって初めて悪魔との契約が履行されます。そこで悪魔の指示通りに動きましょう。辛くてもピンポイントに悪魔的作用があります。つまり
わが家のヤンチャ犬が、散歩時間が、長くなったり、砂浜や河原で遊ばせると、脚をかばって歩き出す、、、獣医さん、2軒で、診て頂くも、ヘルニアか、先天性なんとかかも、言われ、原因不明なのに、処方薬はだされ、原因不明なのに、何の薬か問うと、痛み止め、抗炎症剤、ビタミン剤、などなどどーしましょう?名古屋の金井麗導先生みたいな獣医先生いないかなぁ〜いない、いない、いません。それとなーく、金井麗導先生に、「犬は、診ておられますか?」‘’診てないんですよ‘’ですよねー2回目、
歯は大事って分かってます・・・・だけど歳を重ねていくと体が疲れた時、弱いところにダメージがきます。私の弱いところが歯なんです。疲れがたまったとき歯ぐきが腫れ痛い。歯槽膿漏持ちなので歯磨きには気を付けてるんですけどね・・・・畑作業が始まる春と秋に疲れがたまり歯がうずく。2日前から案の定、痛くなりました。GW中で4日から歯科も休みだし途中痛くて耐えれなくなったら困ると思い今日、急遽電話して治療してもらった。根元が弱くなってる。私の股関節は両足人工股
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。本日もご覧くださり、ありがとうございます!▼4月分の脚線整美BEGINSコース残席2名様です!◆脚線整美BEGINS4月分ご予約状況前回の記事にて、よくある内転筋に関する誤解と、美し過ぎる真実について書きました。☆内腿の弛みと内転筋の真実内転筋は1つじゃなくて、5個の異なる筋肉で構成されているということ。その5個の内転筋は、本業である「
ヨガブロック2個セットヨガピラティスポーズ補助サポートトレーニング体幹肩こりフィットネスストレッチダイエットエクササイズダンスバレエホットヨガおうち時間室内自宅屋外ジムブラック軽量持ち運びEVA健康器具ヨガ用品ヨガプロップス楽天市場1,480円本日2本目はマスターレッスン股関節&肩と遊ぶヨガを受けてきましたこのレッスンではヨガブロックを使い股関節と肩周りをほぐしていきます普段のレッスンで出てくるポーズをヨガブロックでサポー
昨日お取り寄せしていたスニーカーを雨の中取りに行った撥水のスニーカーをやっと買えた!なんか銀色に見えるけどベージュ膝の手術後、膝以外があちこち痛くなったり安定しなかったりそういう時期が長く続いていた先月くらいから少しずつ良くなって股関節は全然痛くなくなったしふくらはぎも大丈夫、一番大変だった足の甲は普通の距離ならもう痛くないでもやっぱり長時間だとまだ少し痛みが出るあと一息かな~膝に響かない痛みの少ない足の甲がぐらつかないスニーカーをずっと探していたのだいつも買
【股関節に関するTwitterのツイート集】股関節が恥骨のそばにあれば、バレエは簡単になる。上手くなるしかない。仮に足指が曲がってても、どんなに間違ったことをしても上手くなる。内ももとおなかは一緒、みたいな位置に股関節が来るように立つ。その股関節の上に背骨が来る。股関節が良い位置にあれば、歩くたびにおなかの奥が伸ばされる。一回、股関節が良い位置にハマると、何をやってもおなかの奥が伸びる。膝を使うと股関節がズレやすい。恥骨や鼠径部付近で立つには、それ以外の筋肉は緩めるしかない。
今日なにげなくテレビを見てたら、外国人が選ぶ日本の温泉♨️ベスト20が、やっていました。これを見たら、温泉好きでないわたしも、温泉♨️に行きたくなりましたね。TOP1は予想通り、草津温泉が選ばれました。母が歩けなくなる前に、あちこち行ったなあ。あとは、友だち夫婦とも何回か、温泉♨️に行きましたね。もう経済的にはしばらく無理。治って、仕復帰帰して、それから、行こうかなあ。そのためにも早く、股関節治さないとね。
みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ-トするマダム達のアイドルマーガレットです💕コチラのぺ-ジからご購入いただけます『摩訶ゴ-ルドクリ-ム』みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ-トするマダム達のアイドルマーガレットです💕このクリ-ム知ってるかしら?摩訶ゴ-ルドクリ-ム…ameblo.jpマ-ガレットの特別ヒ-リング講座『特別な講座はじめます』みなさまごきげんようあなたの笑顔と健康をサポ-トする
日曜日に、名古屋の金井麗導先生の「治脊療法』を、受けらた、福音歯科院長先生の、ご主人先生は、左脚股関節が脱臼との、診立てで、‘’ハメときましたよ〜‘’と、10分くらいの治療だった。治療後、背筋が伸びて、横擦り足歩きから、縦擦り足歩き、に。とはいえ、痛みは、続いていた。金井麗導先生は、2〜3週間で、痛みは取れます、と、、、ご自身で、調整しますからね〜、と、、、ご主人先生は、治療後、3日目の今朝の10時に、「痛くなくなってきた〜!」と!!歯科クリニック内を、ゆっくり
エステサロンPMK大阪高槻店です10月に入り肌寒い季節になってきました。寒いとお家にこもりがちになってきますよね寒くなってくると身体を動かす機会も少なくなり運動不足になる事で身体が冷えやすくなってしまいますそうなると足首にくびれがない!!象足になってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回は象足になってしまう原因と予防・改善に繋がるストレッチについてご紹介致します<3つの原因>1.むくみむくみは最も多い原因
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【同じ様に見えて全く違うプリエ✨】日々、皆と同じようにレッスンしているのに、なぜか自分だけ足がどんどん太くなる膝が痛くなる床を踏む感覚が分からない踵を踏む感覚がわからないバランスが取れない軸を感じない上手になれないその様なお悩みはありませんかもしかしたら、同じ様な動きをしているつもりでもこのプリエの様に全く上達する人と違う身体の使い方をしている可能性があるのです
ブログから縁をいただいたあなたへ3月27日、手術予定は15時45分~前日は5時間位眠れました。朝ごはんもなかったので、手術まではNetflix三昧見たかった韓国ドラマもたくさんあったけど、とりあえず娘のオススメ『ブラッシュアップライフ』その合間に小説。吉田修一『横道世之助』作者と同じタイミングで同じ大学に通っていたはず!と、夫にススメられました。あの頃見ていた景色が急に目の前に現れて懐かしさが滲んでくる9時15分~感染防止予防の点滴。この時、弾性ストッキングと手
*****************************************【お願い】たった一人で変形性股関節症と正しく向き合う会を設立してから11年目を迎えようとしていますが、まだまだ情報が行き渡っていません。ぜひともシェアをお願いしたいと思います。****************************************変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口由紀子です。すっかり春めいてきました。春になると、お出かけする機会も増えると思います。
術後6日目この頃私はまだ歩行器を使っての移動になっていた。ただ、歩行器でかいし、狭いところぶつかりやすいし杖で院内を歩いていたら看護師さんにみつかって「まだ歩行器での歩行になっているので、歩行器つかってくださいね」と優しく言われる。術後7日で退院する人もいると聞いて、「明日退院ってことかー。無理だな」と感じる。色々調べてみると、大きかったり、リハビリ外来がない病院だと結構1週間ぐらいで退院すると見た気がする。私のクリニックは、不安がなくなるまで入院することは可能のようだ
こんばんは貴女の子宮ご機嫌ですか子宮美容道®ボディメイクアーティスト坂野みちるです昨日は鼠径部は大切な場所であるということをお話させて頂きました。運動不足や長時間のデスクワークまた下着の締め付けなどで緊張して痛みを伴うことがありますよ。ということでしたが、加えて鼠径部はネガティブな感情が溜まる場所であるということもお伝えしておきたいと思います。鼠径部は股関節の前方の部分になります。股関節の可動域が狭いと足の動きが固くなり柔軟性に
2023年7月~2024年4月の10ヶ月で、-20kgの減量に成功しました。92.6kg→72kg脂肪肝もキレイな肝臓に戻り、悪玉コレステロール値も正常になり、血圧も正常に戻りました。目標までまだまだ遠いけれど、体の中(血液など)はかなりキレイになったのではないのでしょうか。もう本当にとても嬉しいです。これからあと-20kgの目標なので、気合いを入れ直して、地道に頑張ろうと思ったところでした。今月4月に入って、唐突に(左側だけ)肩甲骨と肩と首、そして二の腕とその先
手術後3日、ぐったりしていた術後2日間だったが、それは突然朝やってきた。急にやる気がでてきたのだ。このままじゃいけないという思いもあったけれど、突然気持ちが切り替わって、朝ごはんから食べられるようになったし、話を聞いていても受け答えできるし、テレビも見られる、スマホもできる、LINEの返事も一気に返せるようになった。この気力が戻った時に持ってきてあった、せとかを食べたけれどめちゃくちゃおいしくて、ここからスイッチが入った。痛み止めの点滴も終わったからだろう。この日、夫両親が
以前、「体幹ゼロ女がハマったバレエなど」でお馴染みのbobbinさんの記事にもピルエットのパッセについてコメントしたので、そちらも紹介しておきます。床を踏めると重心の低いコマのような体になるので安定して回れます。bobbinさんは重心の高いコマだからバランスを崩しやすく回れないのです。ピルエットに恐怖心があるのも重心が高いからです。bobbinさんのパッセは「鎌足使って遠回り」をしているとのことですからパッセ自体が正しく出来ていません。「パッセ速く高く」とアドバイスしているバレエダンサ
本日は寒波到来で全国的に寒いですねぇ。明日にかけてぐっと気温が下がりそうです。埼玉でも雪が降るとか、、、いやだいやだ、、、寒いと筋肉も縮こまって関節にも堪えます。。。歳っとったなと感じます。。。外でのお仕事の方は寒さ対策しっかりして、お身体に障らないよう気を付けてください。内勤の方も道路が凍ってたりするかもしれないので、転ばないように気を付けてください。手術に向けて、日課の散歩がありますが、さすがに今日はお休みして部屋の中で筋トレと勉強にいそしむ