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こんにちは。先日行われた、チャンピオンズリーグ準決勝、2試合共、朝4時から息子達と一緒に見ました、、、決勝の対戦カードが決まりましたね、、スペイン紙に載ってましたが、なんと、、ドルトムントは決勝でレアルマドリーに"負けた方"が得る金額が多いとか、、ドルトムントがもし決勝で負ければ、、、ドルトムントからレアルマドリーに移籍した、ベリンガムの契約時の条項として約42億円をさらにベストイレブンに選ばれれば(ほぼ確実)約3億円のボーナスを、対戦相手のレアルマドリーから受け取り
こんにちは今日のお仕事も終わります…。昨日、胸トレの最後にエクステンションしてちょっと無理したかなと思ってたらやっぱり今日は一昨日のハムトレーニングの筋肉痛とエクステンションのダメージで脚🦵死亡してしまいました私の弱い股関節と膝は皆さんみたいにはやっぱりトレーニング出来ないんだって改めて感じました脚がダメでも上半身がある…そう思ってジムに寄ろうと思います🌸さくら🌸
私の場合フリーランス&週1程度でちょこっとお手伝い的なことをしているので、自分の仕事はいかようにも調整ができる。ただ、ちょこっとお手伝い的な方は、いつから復帰できるかなと思って執刀医に聞いてみた。「術後1カ月ぐらいから復帰ぐらいがいいんじゃないですかね」とのこと。先生の知っている範囲では、看護師さんでわずか術後1週間で復帰された方もいらっしゃるとか。あれだけ忙しいお仕事なのに、1週間で!?と思ったけれどそれだけ必要とされているお仕事だからなとしみじみ。私の方はといえば、
最近は出社気味。今度のお客様のパソコンには指の静脈認証でログインする必要があり、作業開始するのにどうしても生きているオバちゃんの指が必要なのだ最近天気が悪く、リニューアルしたての社食が大活躍リニューアル前は安いけど本当に不味くて、かなりの味音痴のオバちゃんでも辟易するレベルだった前は豚こま?豚バラ?が板ガムみたいに固かった魚メニューはまだマシだったので、魚を選んで食べてたところがリニューアル後は、少し高いけど普通に美味しいし、アプリインストールするとクレカも使えて券売機で並ばなくてい
お仕事を再開した時にはまだ、少し股関節では無いけど太腿が突っ張ったり痛みがあったりしてて【復帰、早まったかなー】とか【まだ、アカンかなー】とか【また、悪くなったらどうしよう】などなど色んな事が頭に浮かんで今更、休めないわ😥とか本当にいろいろ考えてしまって1週間過ぎた時には【ストレッチ増やしてみよう】と、やってみた少しずつだけど解れて来て昨日、今日などは時々手術した事も忘れそうになる😅だけどやっぱりずーっと座ってたり同じ姿勢で居た後は立ち上がる時
最近気になった記事・投稿をいくつか貼らせていただきます。【骨粗鬆症の薬は危険!】『骨粗鬆症の薬は危険!』骨粗鬆症の薬(骨折)多くの人々が信じられないかもしれないが実は骨粗鬆症の薬を飲んでいる人ほど骨折していたのであったこれは私以外の多くの医師や薬剤師の先生…ameblo.jp【とにかく手術はダメ!】『とにかく手術はダメ!』関節系の手術は最悪!整形外科等の病院で関節系の手術をされた方で完治した人は見たことが無い私の友人でかなり以前から股関節の病気で普通に歩けない状
今晩は〰️🌃✨今日は全国的に晴れた所が多かったのではないでしょうか🌞皆さんの青空バックのお花の写真に、今日も癒されました🌸エスワンタイホウ5クール5日目、フラフラとモヤかかる頭でしたがしばらくお出掛け続きだったので今日は1日ゆっくり自宅day明日まで身体を休めながら、ゆっくり家事をしていきたいと思います🏠️エスワンタイホウの副作用の手足の色素沈着と痛み、益々ひどくなっています💦手足なんたらは「手足症候群」でした←ご○さん、教えて頂きありがとうございます🩶手の平は脱皮とシワシ
3月から「フルマラソンのタイムを伸ばしたい」をリニューアルしました。「マラソン自己ベストを更新したい」を書いています。前日は前傾姿勢を強めて、着地位置を身体に近づけるアプローチを紹介しました。この中で、着地位置を身体に近づけると、副作用として、ピッチが上がる効果があります。今日はここについて書いて行きます。でも、前日は着地を早める点を「感覚」と書いちゃったので、その理由をもう少し詳しく書いて行きます。■一歩あたりの時間はスゴく短いんです例えば、3時間7分のランナーさんが、3時
Nadsadさんのツレさんが、初心者向けストレッチクラスを見つけたみたいでほっとしたそれにしても、何となく男性の方が身体が固い人が多い気がするのは本当か?について調べていたらこんな記事が見つかった。要するに、女性は出産のために股関節等、身体を柔らかくする仕組みがあるらしい…さて、規格外に股関節(まあ肩回りもですが)が固いオバちゃんですが、実は、息子をひりだせなくて緊急帝王切開になっている息子が夫に似て、巨頭族だから、というのもあるのだが…
「マラソン自己ベストを更新したい」では、効率良い走り方として、上下動を減らす取組みとして、足首を伸ばすことを紹介しました。普段はあまり意識していなかったけど、足首を伸ばすってこんなことなのね、と簡単に分かって頂ければ嬉しいですが、普段と違う動きなので、試しにくいかもしれません。■つま先立ちからの、つま先立ち歩きどなたもつま先立ちはできると思います。直立した状態から両足の踵を上げて下ろして下さい。次に、両足の踵を上げた状態で歩いてみます。僕の高校時代の同級生は踵を上げて歩い
こんにちは、ほたるです。早速です。振り返ります。術後23、24日目魔の3週間とやらを無事乗り越えたことや、朝夕のルーティンで生活のリズムができたことで、心や身体の安定感を感じるようになってきました。Dr.は魔の何とかと言うけれど、私自身はそんな風には捉えておらず、ただただ、毎日のタスク、主にリハビリをこなすことで精一杯でした。多分、暇を持て余すだろうと予想して、3冊ほど本を持ち込みましたが、活字を読む気力も体力もありません。それだけ、今回の手術は負担が大きかったのだろうと思います。
こんにちは、ほたるです。いつもご覧頂きまして、大変ありがとうございます。私は術中にトラブルがあったので、参考になるかどうかわかりませんが、入院生活でのあれこれなど、書ける範囲で書いていきたいと思います。ということで、今日は遅くなりましたが、とりあえず、術後1年ということで、無事一周年を迎えることができました。ありがとうございます。左足が手術するかどうするかの課題があるので、手放しでは喜べませんが、右足はその後のトラブルがなく、回復しています。ということから、やっぱり一周年記念として、
5月13日月曜日気温は14℃。しっかりした雨が降る、5月の中旬。今朝は寒かったなぁ信号待ちでパシャリ朝の、難波宮跡の横の広場w仕事を定時で終えました。ここんところずっと痛かった右膝。何かしらの大けがをする前に整骨院を予約していたので、状態を診てもらいました。バド仲間に紹介してもらったところ。金だけむしり取るようなところではない。保険もきく(笑)完全予約制!!めっちゃ患者に向き合ってくれる!!!ひとまず診てもらった。半月板十字靭帯などは損
今日は午前フレックスを取って、「ハタヨガの実践」を受講。インストラクターは平田優太郎先生です。すげー。どうやら人気の名物インストラクターさんらしい。アナトミック的に教えてくれるので、確かに分かりやすいし、人気があるのも頷けます。そしてどうやら、クラスが始まる前にフリーダムに語り出すかたのようで、今日も10分前にLAVA商品の販促タイムがあったのですが、何か違う話になっていた。別にそれはどうでもいいのですが、彼の話が興味深かった。彼は非常に少食なのだそうです。朝は酵素ドリンク、昼は
チャオーーーーーーー!!!!あかん。ヒィヒィ言いすぎて四角にイラつかれ始めてしまいましたぁ!ひどくない?ちょっとオギャンちゃんが痛みに激ヨワな痛がり子だからってヒィヒィ言ってたら「うるさい」とか言ってくるとか・・・生涯添い遂げると誓った相手と思えない!四角:「旦那が36.9でヒィヒィ言ってるとイラついてくる奥さんと一緒や」そんなぁぁぁ!だってーーー!痛いのはしょうがないじゃないかー!『【リアルレポ】3㌔走った翌日のアラフォーの健康状態。』チャオーー
新しく担当になった餅男のPTさんより背骨と股関節のレントゲンを撮るように言われた。と言うのも餅男は背骨が捻れるように右に曲がる側湾があり側湾のある子は股関節が脱臼しやすく手術する場合もあると言う。餅男についてはこちらから『過去ブログまとめ』餅男のリハビリ記事を載せるにあたり息子が1歳半で低酸素性虚血性脳症になった経緯とその後の経過をまとめました治療の初めて記事には医師からの詳しい説明も載っていま…ameblo.jp股関節の脱臼に関しては本当に無知な私亜脱臼やら脱臼やら名前は
⚫︎都会の喧騒を忘れさせるカフェ♡ル・パンおはようございますkeikoです東京プリンスホテルでのリハーサルのあと近くのテラスが美しいカフェに寄りましたル・パン・コティディアン芝公園店ル・パン・コティディアン芝公園店(LePainQuotidien)-芝公園/パン・ディナー・朝食[一休.comレストラン]東京タワーほど近く。ベルギー発祥のベーカリーレストラン。心と身体に優しいものをコンセプトに、有機栽培の小麦粉を使用し、伝統的な製法で焼かれたパンをはじめ、お店を代表する
GW後半です昨日は母と藤を見に行ってきましたが藤より人が多くてびっくり藤は…こんな感じもう終わり頃でした。杉の木があったのですが突然風がふきスギ花粉が舞って…初めて見ました凄いスギ花粉幸い帽子にマスクしており花粉症はないので大丈夫でした。こちらも見事に咲いていました♪行ったところは北方博物館等の言う所古民家です母は何回も来ていますが私は初めてですお天気の良いお休みはできるだけ母とお出かけしたいと思います。さて昨日は腰痛、股関節対策でコル
4時に目覚めYouTubeを見たらスキズの新曲LMBのDancePracticeVideoが公開されていた😭✨推しからの目潰しダンス、ありがたや〜😆🙇♀早朝から感謝しかないんだが。推し見て、入野氏見て、ヒョンジン見て、全体見て…最低4回は楽しむ😆その他にも、昨日が発売日と知らずに買ったアイスが好きな感じだったのでアイスのことも書きたかったー💦しかし、サンダルについては昨年の冬から、ずっと書こうと思っていたネタ😆アイスネタは今度だな💧てなことで、サンダルについて!!
私は最も効果的に股関節の動きを滑らかにする方法を見極めるために、股割りをトレーニング素材として実践研究をして、今年でかれこれ21年目になります。トレーニングを開始した当時からみると、股関節のメカニズムの理解と実感がずいぶん進展しました。まだ、これで完結というところまでは、達成していませんが、必要としている方の力になれるよう一層励みたいと思います!さて、股関節の屈曲は開脚前屈の際に足を外転外旋で固定して、骨盤の恥骨結節、下腹、お臍の順で床に接触しておこないます。開脚前屈において、これは重
BFB®メソッドではハーフインソールをお勧めしています。100円均一で売っているインソールをそのまま縦に半分にカットして〜って『ハーフ』にします。最近の靴って、ほとんどが、土踏まずをつくる目的なのか。。。内側を高くつくってあるようでね股関節は、ヒジョーに疲れています。作り方は、こちら↓をご覧ください
手術視野にと気になっていた病院に2月終わりに電話をした土曜日主人が行ける日がいいので空いてる日聞いたら3月16日早い時間に取れた1時間半見ておけば行けるはず行ったことがない土地当日1時間程で着いた🚗予想より早めに行けよかった(◍︎´꒳`◍︎)まだ病院始まる前もあり駐車場もすきすき早いけど病院の中へ。初診なので問診票に記入して案内されるまで待機名前が呼ばれ診察室の前で呼ばれるの待つ待合室の廊下に先生や人工股関節などのポスターが貼ってあり緊張ついに呼ばれ診察室に😑ホームページ
あぁ〜どうしよう😥明日は初めての股関節の病院Dr.の所へ診察予約しましたどうしよう😥
骨格ボディメイクあるある顔は、一切触ってないけど、どんどん顔が変わります。顔のフォルムまるごとですが、目の形おでこの形頬の面積顎ライン肌艶などなど骨格ボディメイクセラピスト養成講座で学ぶ「顔とカラダ類似」を少しご紹介。▶︎黄色ライン→背骨と肋骨と類似します。背骨のアライメント、肋骨の形状をかえると頭の傾きと、頭部の形が変わります。▶︎緑色ライン→腕と類似します。腕が重力線に沿ってスッと伸びだすと鼻筋もすらりと伸びます。▶︎水色ライン→脚と類似します。股関節
ながーいバナナは義理母同居ばばずんぐりバナナは実家母先日骨折ばばから後34日で手術を迎える私への貢ぎ物😛被る時は被るものだねー💦💰ならいくら被っても大歓迎なんだけどね笑バナナ甘くて美味しいけどあんま食べないんだよね旦那なんて、バナナはチョコシロップかけてチョコバナナにしないと食べない‼️とか言うし➡️そのまま食ってくれ💦面倒くさいから結果私が食べるんだけど、最近は気温が高いからすぐ熟してコバエの餌食になるんだよねー💦なんか良い使い道はないだろうか?昨日、今日と
固定費や必要経費以外の支出がやりくり費で予算(目標)は25,000円です。ポイント利用などは含まず実際にお金がかかったものです。4月のやりくり費は、8,496円でした。4月は買い物の回数が少なかったです。5月に次女が家を出るので1人で生活する分だけにしようと沢山買い物しないようにしたのもあります。やりくり費以外の支出は楽天で買ったベッドです。(1万円弱なのでやりくり費に入れても予算内ですが必要経費という事で別にしました)私は臼蓋形成不全という股関節の作りが悪い病気で
すこんにちは!あなたのコンプレックスを宝に変える、脚線整美師の中村希実です。▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①3月分の脚線整美BEGINSコース残席2名様です!今日もご覧くださり、ありがとうございます。太ももを細く引き締めたい!と思った時に、大体皆さんが最初に鍛えられるのが、いわゆる…太ももの筋肉画像元
全員対象!山分け!総額1.32億円!lite.tiktok.comまたこの時期がきました!ホッケのフライ!今、仕事で小樽市に帰りに市民が利用する市場に寄ったら立派な生のホッケが。魚屋さんのおじさんが「さばくかい?」とお言葉に甘えて。「何にするの?」と「フライが娘たち(と私)大好き!なの」と言ったらなんと3枚おろしにしてくれて、腹の骨まで取ってくれました。いやありがたかった。家に帰って、皮をひいたらすぐフライにできました。一尾250円。太くてすごく美味しいホッケでした。付け合
こんにちは、ほたるです。病棟にいると、季節の移り変わりがわかりません。庭に咲いてるバラはどうなってるのかな。さて、今日も入院さん一人。膝の手術です。ショートスタイルのシルバーヘアが美しい上品な方で、とても話しかけやすくて、すぐに打ち解けました。6年前、股関節の手術をなさったそうです。その時、「この感じだと、膝もやるようだね」と主治医に言われて「その通りになっちゃった。股関節専門の先生なのに、なんで数年後の膝のこともわかるんだろうね、予知能力でもあるのかしら」と、冗談を交わしました。
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は・腰痛が起きた時や・運動のウォーミングアップ・朝イチにオススメ!骨盤と股関節の調整ができる簡単なエクササイズをご紹介しますね腰痛が起きると腰だけに注目して、腰をなんとかしようと思いがちです。受診しても「原因不明」いろんな対策をしても「