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愛車Vmax1200のシートの話。ノーマル・シートは尻と接地面の相性が悪く、長時間乗車で尻が痛くなるのと、尻のおさまりが悪いため、米国製の粗悪品(笑)であるコルビンシートに替えて20年ほど経つのだが、このシートはノーマルより4センチほど低い。低いことの利点は足つき性が向上することぐらいで、股関節、膝関節、足首の屈曲がきつくなり、ハンドルも遠くなるなど、バイクを運転するにあたっては利点など皆無なのである。そこで、いま装着しているコルビンシートの座面を嵩上げしようと、尾張旭市のシート加工屋に作
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますめちゃめちゃ嬉しいご感想をいただいております!すごい77歳の方にエクササイズと、ふんわリセット骨盤ガードルを活用していただき効果を感じていただいている出会ってくださり、うまく使ってくださり、メッセージも送っていただきましてありがとうございます!
お立ち寄り頂き有難うございますオットと中1の娘、アラフィフのわたし三人家族です前回の記事『国宝世界文化遺産に行ってみた』お立ち寄り頂き有難うございますオットと中1の娘、アラフィフのわたし三人家族です前回の記事『渋滞に耐えて帰省してます』お立ち寄り頂き有難うございますオット…ameblo.jp昨日の記事にも書きましたが…姫路の町は城下町のはずなのですが整備されており、大通りが広い!駅から見た姫路城車で走っていたら四車線あるのに駅周辺数キロが一方通行にな
少し前に、ラジオで武井壮さんが言っていました。(文化放送「西川あやのおいでよ!クリエイティ部」10月30日)「長く健康でいる方法は、足腰の筋肉を鍛えること」「歩幅を足一つ分(30センチ)広げて歩くだけで筋肉の使い方が変わって、10年後の体力は倍ほどに変わる可能性がある」「(大股歩きをすると)股関節の角度が圧倒的に広がるので、(歩幅が狭いと骨の上に乗っていて使っていない)太ももの前後やお尻の筋肉を使うようになる。」とのこと。膝の痛みも、腰の痛みも、筋肉がうまく働いていないことが原因の
これからのことに不安で一杯で、でもとりあえず、安静にして腰の状態をまず改善するしかないそんな何もできず家に閉じこもっている中、会社の人事からの電話。人事の方「続けてお休みになっているようなので、現在の状況を教えていただけますか?」自分「腰と股関節の状態が悪く、就業不能の状態でとりあえず、薬とリハビリを行っておりますので、働ける状態になるまでお休みさせてください。」人事の方「会社としても万全の状態で出社していただくことを前提にしておりますので、お体のことを考え
「マラソン自己ベストを更新したい」を書かせて頂いています。先週は失敗レースについて書きました。失敗レースの中に多いのは、レース後半の失速だと思います。その中でよく聞かれるのは「撃沈」という言葉ですよね。この「撃沈」を改善する取組みとして、厚底シューズを履きこなすことを書きました。厚底シューズVaporflyはストライドを広げる効果とピッチを高める効果を持っています。ストライドを広げる場合、スピードを上げる必要があります。でも、40代50代はスピード練習後のダメージからの回復に時間が
ご訪問、ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)おはようございますꕤ୭*昨晩も左肩から腕にかけての痛みがひどく、23時にお布団に入ってから、1時過ぎ、3時過ぎ、5時過ぎに目覚めてちょっと寝不足気味です(³ω³)産婦人科の定期検診で診察台に上がった時のこと脚が開かれていく時「あ、股関節、危ないかも❗」一瞬、冷や汗が流れましたが何とか耐えられる位置でストップこれは、分子標的薬治療と同時スタートしたホルモン療法の副作用で出ている関節痛大きい所(?)では、肩・股関節・
こんにちは、GENRYUです今回は、股関節の痛みや動かしづらさを改善するには、ココを鍛えて。こちらのテーマでお届けします股関節を動かすと痛みが出たり、動かしづらさを感じる方、多いのではないでしょうか?この原因を作っているのはいくつかありますが、今回はその中の一つ「小殿筋」という筋肉に着目していきます「小殿筋」は、骨盤の外側から股関節の外の出っ張った骨(大転子)に付着している筋肉ですこの筋肉の特徴は、付着している場所の一部が股関節を包んでいる膜「関節包」につながっているというこ
「足の裏が使えたほうが良い、のは正解。でも足の裏の使い過ぎも良くない。バレエダンサーで足の裏を使い過ぎている人がいる。10㎏の力で足りるのに11㎏とか12㎏の力を使っている。過剰な努力。足の裏のセンサーが鈍くなっている。多ければ多いほど良いわけではない。」←これは単なる足裏の力み。真面目で努力家のバレエダンサーにありがち。意識的に床を掴もうとするから力みになる。「ザハロワは足の裏が重いはず。」「足首を重く。足の裏を引きずって。」「足の裏が重たくなると放り投げたくなっちゃう。それ
こんにちは、GENRYUです今回は、股関節の外側に痛みがある方、必見。ぜひ試して頂きたい「マッサージポイント」がココ。こちらのテーマでお届けしますあなたは、こんなお悩みがありませんか?・歩き始めると股関節の外側が痛む...・階段昇降をしたり股関節を曲げると、股関節の外側が痛む...・カラダを曲げた姿勢から腰を伸ばそうとすると、股関節の外側が痛む...股関節の外側が痛くなる原因はいくつかありますが、その中の一つに「筋膜の癒着による滑走不全」があります股関節の外側の痛みで
ロルフィングにいらしている変形性股関節症で痛みがあるクライアント。大きな変化がありました。先日、病院の診察を受けたところ、人工関節置換術の手術をしなくてもいいことになりました!オオ~!パチパチ!それもそのはず、半年前は痛くて歩けなかったのが、今は痛みなく歩けていますから。具体的にどんな変化があったのか、ご紹介しますね。変形性股関節症のクライアント半年間の変化は?ロルフィング1回目のころは、骨盤と股関節が一体化
定期的な記録です。(2024.04.12)現在の症状①関節痛②足先の痺れは暖かくなり少し和らいでいる③両腕、両足の筋肉に力が入りにくい④最近、腹部の張りと痛みが強い(これは、7年前くらいに苦労していた痛みが再発)⑤股関節、肩の痛みが慢性化してきた④と⑤が進行した部分です。新潟大学病院へ送った血液の検査結果が6月頃に出る予定なので、それまではマッサージやストレッチをして現状維持に努めたいです。明日は5時30分起きで仕事です。夜は、息子の少年野球時代の仲のいい保護者メンバーとの飲
いよいよ手術となる。15:30に歩いて手術室へ向かうけれど、手術室の前に夫の大部屋があり、手を振りながら手術室へと向かう。先生はずっとスマホをみていたけれど、どうやら手術時に利用するっぽい。すごいな、現代医療。自分で手術台にのぼる。ベッドほっそ~い。すごいスピードで、手術着をほどいたり、口にマスクをつけたり、コード色々つけたり。麻酔科の先生に、「マスクがずれててもいいから、深呼吸して!」と言われて「いや、ほんとマスクずれてんな」と思ったけれど、指示に従う。ほわんほわんほ
こんにちは、ルナですダイエット日記だけど骨折してしまいダイエットがあまり頑張れなくなっています仕事も長期お休みをいただいてホントに動かない生活していた期間は2週間たった2週間なんだけど動かさないという事はだんだんと動かせなくなってくるんだという事を身をもって体験しました特に感じたのは折れた小指はもちろんだけどとなりの薬指無傷で元気な指なのに小指を守る為に薬指の動きも自然
最近は出社気味。今度のお客様のパソコンには指の静脈認証でログインする必要があり、作業開始するのにどうしても生きているオバちゃんの指が必要なのだ最近天気が悪く、リニューアルしたての社食が大活躍リニューアル前は安いけど本当に不味くて、かなりの味音痴のオバちゃんでも辟易するレベルだった前は豚こま?豚バラ?が板ガムみたいに固かった魚メニューはまだマシだったので、魚を選んで食べてたところがリニューアル後は、少し高いけど普通に美味しいし、アプリインストールするとクレカも使えて券売機で並ばなくてい
みなさん、こんばんわ🌟明日は和田アキ子さんの股関節手術。記事を見る限り、膝も股関節もへバーデン結節と同様の関節包から水が漏れ、「ぐじゅぐじゅ」になった状況かと思います。膝も股関節も変形性のものですから、新しい治療法で早期の治療をお勧めしたかった💦和田アキ子明日28日入院「ぐしゅぐしゅになってる」股関節手術へ「もう耐えられないほどの痛みで」(スポニチアネックス)-Yahoo!ニュース歌手の和田アキ子(73)が27日、パーソナリティ―を務めるニッポ
土曜のスケートの後、やっぱり左のお尻が痛い。で、日曜日は電車でお習字に向かうが、歩くのが辛い。引きずってやっと歩く。なのにだ月曜日、さて源ちゃん先生に治療して貰おう!ってなると、普通なのだよ。なんでだよ!先生にその話をした。治療しながら笑って、そんなだったの?あ~あって。先生が深刻じゃないから、そんなに気にしなくていいんだなと思った。帰り際、特に問題ないけど、痛みが強いっていうのは気をつけた方がいい。治療すぐするから様子気をつけておいて。ってこんな事もあるから、
続き。トレーナーの北、以下K:じゃあ、Aさんはすごく条件がいい人なわけ?足の甲が出るっていうのは。優子、以下Y:形の条件はいいんだけど、ビートに来るまでは足の甲で立つっていう反転した機能の練習をやってなかったから。条件が良い人が日本式のバレエをやってしまったから体が混乱しちゃう。K:ハーフの子供みたいな感じなのかな?Y:初めからビートでバレエをやってれば、みぞおちは今ほど使うようにはなってなかったと思う。生徒のAさん、以下A:そうですね。なんか、そうなんですよ。なんかこう当時は、
手術後3日、ぐったりしていた術後2日間だったが、それは突然朝やってきた。急にやる気がでてきたのだ。このままじゃいけないという思いもあったけれど、突然気持ちが切り替わって、朝ごはんから食べられるようになったし、話を聞いていても受け答えできるし、テレビも見られる、スマホもできる、LINEの返事も一気に返せるようになった。この気力が戻った時に持ってきてあった、せとかを食べたけれどめちゃくちゃおいしくて、ここからスイッチが入った。痛み止めの点滴も終わったからだろう。この日、夫両親が
いずれは手術が決まったのですが、直後はもう一つどうしたら良いか、考えていたことがありました。私の場合、寛骨臼形成不全が大元の原因で、多くの場合、それは両股関節に生じます。私も例外なく、左もすでに変形性股関節症?予備軍?でした。正直にいうと、手術の1週間前は左の股関節の痛みの方が気になってました。最初に見ていただいたスポーツ整形外科の先生と手術いただく先生どちらにも聞いてみたのですが、一緒に手術というのは二人とも「うーん」という感じでした。まだそこまでではない、ということな
股関節のリハビリが終わってから買物やらで帰って来のが13時を過ぎてしまった。焼台に三種の神器セット完了せっかく有給休暇なんだから楽しまないと働いている皆に申し訳ない!?コメリの着火剤のいらない「成型炭」前に100均で成型買ったけど直ぐに燃え尽きてしまった。コメリのは箱を持ったとき重かった。重いと言う事は炭が圧縮されているので火持ちが◎と思う。着火は前に買って忘れていた極太マッチバーナー取りに行くのが面倒なのでSOTOバーナーで応援お腹が空き過ぎて痩せてしまいそうだ(笑)炭は
術後のリハビリのために?いろいろなサイトで人工股関節手術の後について見たり読んだり。残念ながら私の知っている限りでは、周りに経験者はいなかったので、もっぱらYouTubeやブログ、さまざまな医療機関のWebサイトなどを見ていました。特に、やはり術後翌日から合併症などの兆候がなければ、歩く練習が始まる、というケースが多いようですね。そして術前にもできる範囲でトレーニングなどをして筋力をつけておく、というのも目にしました。変形性股関節症が悪化してからだんだんと量は減っていたもの
⚫︎3ヶ月マイナス5キロのトリアージュダイエット成功への道【2月】おはようございますkeikoです昨年の8月に股関節を痛めて元々悪かった左足がなかなか治りませんでした色々理由はあると思いますがその一つに体重の増加股関節が悪い人にとって体重の増加はかなり負担がかかりますます痛くなります一念発起し2/4からダイエット開始先生は勿論この人ハルミンです♡友達だからと言っで決して気を抜かないのが私のいい所絶対49キロまで下げたい53.8キロからのスタートです
*****************************************【お願い】たった一人で変形性股関節症と正しく向き合う会を設立してから11年目を迎えようとしていますが、まだまだ情報が行き渡っていません。ぜひともシェアをお願いしたいと思います。****************************************変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口由紀子です。GWですが、楽しい時間をお過ごしでしょうか?おかげさまで、協会の活動も丸
主人の弟の奥さんに連絡入れた!先に名古屋に到着していたので、誤配達した結婚式場まで、荷物を受け取りに行ってくれました🙏🙏🙏少し前に、結婚式場に着いて、私の送ったスーツケースを確認しましたー👍✨💕郵便局で,スーツケース用のカバー買って被せてたのに、外されてしまっているーー💦💦💦ほっとしました💕それにしても、郵便局で、こんな誤配達あるんやと、改めてびっくり‼️今日は、大安で、結婚式が多いようで、乗ったタクシーの運転手さんは、私たちで5軒目の結婚式場へのお客さんがあったようだ😆もうちょっ
先日、ご旅行をされていたお客様。旅先で、ご自身の体力がすごくついたのを感じられたそうで、そのお話をしてくださいました。「以前は、少し歩くのも億劫で・・・すぐに車を使ったいたのですが・・・それが今回の旅行は、なんと、気づけば3万歩近く歩いていたんです!!!どこまでも歩ける自分の体力に、自信がつきました!また、行動範囲も自然と広がり、語学も旅先で活かせて、自ら話しかけることもでき・・・これも全てSBMのお陰なんです」と。いや~3万歩近くって!!!!!すごーーーーーーーーーーー
2024年4月8日(月)くもりのち雨昨日はペインクリニックに行って注射をした事をブログに書きました膝と股関節と腰に注射をしましたが膝と股関節はヒアルロン酸の注射をします。腰は麻酔と血流を良くする薬を混ぜて注射って言われました。私の解釈は・・・股関節はヒアルロン酸の注射は保険適応外って事です。だけど、お友達やブロ友さんが「ジョイクル注射」じゃなくヒアルロン酸の注射をしている事を聞いていたので、主治医はカルテを上手に書いて注射をしているのだろうって思って
骨盤の歪みを整えながら、大転子の出っ張りを引っ込める方法です❗️大転子が出っ張る場合、太ももの骨が股関節を支点に内側に捻れています。この体操は、左右の仙腸関節にアプローチしながら、股関節の前側を開き、大腿骨の内側へのねじれを解消します。✨回数✨1回30秒1日3~5回💡ポイント💡後ろ足の角度は、45度くらいがちょうど良いです。股関節が硬い方は、無理に前に行かなくても大丈夫です。出来る範囲でやってくださね😃ーーーーーーーーーーーーーーーーーー.☀施術のご案内☀中目黒整体
固定費や必要経費以外の支出がやりくり費で予算(目標)は25,000円です。ポイント利用などは含まず実際にお金がかかったものです。4月のやりくり費は、8,496円でした。4月は買い物の回数が少なかったです。5月に次女が家を出るので1人で生活する分だけにしようと沢山買い物しないようにしたのもあります。やりくり費以外の支出は楽天で買ったベッドです。(1万円弱なのでやりくり費に入れても予算内ですが必要経費という事で別にしました)私は臼蓋形成不全という股関節の作りが悪い病気で
術後も5日目、「シャワーは感染症が怖いので術後1週間後ぐらいにね」と言われていたので私が入院すると聞いた友達からもらった水のいらないドライシャンプーを髪にスプレーしていたら、看護師さんが「シャンプーしますか?」と聞いてくださって、ベッドの上で寝たままシャンプーしてもらうことになった。防水シートをベッドに敷いて、シャンプーしてくれる。最後、ドライヤーで乾かすところまでしてくれて、スッキリ。看護の世界はすごいと思った。このころちょっと気になっていたのは手術した右ひざ裏が伸び切っ