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こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸今日は暑かったですねー💦ほんと、一気に夏のような暑さ💦体力が奪われてしまいますね。そろそろ、梅雨のニュースも始まりました。ジメジメ季節が近づいてますね。気持ちいい季節はあっという間に終わりそうですね。今回のお店のお引越しは、自力です。少しづつ、少しづつ、自分の車で運んでいます。私は、ほんと、力がないもので😂ほとんど、妹が頑張ってくれてはいますが、私もヨレヨレしながら頑張っています💪今日は、妹が
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて8月レッスンスケジュール9月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い坐骨神経痛や顔面神経痛など聞いた事あるとおもいますがそもそも神経って。。。。どのような仕組みでどのような働きや連動するかを解説していきます。それではいきましょう神
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年末年始はずーっと家にいた私ですがその後出張やらプライベートな移動やらで座りっぱなしが続いてお尻のお肉が少ない私はお尻が痛くなりました泣ですがこれ、お尻が潰れて美尻でなくなる前に気づけてよかった体からのサインでもあります。お尻が痛くなる時、こんなふ
今朝から股関節と腰がとても痛い。股関節は2週間にジョギングをして以来、そして腰は昨日ハードにスポーツをしたため。これまでに500回以上ブログを上げてきたけどベッドに横になりながら仰臥位で文字を打つのは今日が初めてだ。夫カンタロウとのまぐわりの中で腰を痛めたのならまだ諦めもつくが、昨日友人たちと跳びはねしたり走り回ったりしていて今日に至るので自分のせいだし、せっかくの日曜日がもったいなかった。食事や排泄以外、ほぼベッドの上にいる。こんな日に限って冷蔵庫の中身はすっからかん。仕方ないので
こんにちは、ほたるです。無事、1週間を迎えました。ですので、今日は検査日。アサイチのサイケツとレントゲン検査。朝の回診で、内出血の状態を診てもらいました。範囲が狭くなって、薄くなっていたので、大事に至りませんでした。午前リハビリは、バーの中を杖で2往復。昨日より足は軽いけど、左足を蹴り出す時、前太ももが突っ張る。リハビリ室の外に出て、10メートルを2往復して、ベッドに移動して、仰向けになって可動域を確認して、終了です。リハビリから帰ったら「レントゲン行ってください」と言われ、外来へ
おはようございます、永島恵です。ブログに訪問頂きありがとうございます😊私は今、週1ペースでストレッチに通っています。上半身ストレッチメインですが、いつの間にか下半身がガチガチになっているのに気付きました。結構しんどかったので、思い切って下半身をストレッチして頂いたんですが…想像を遥かに超えてかたまっていました!!😱もうストレッチ中痛くて痛くて…💦ストレッチ中って脱力が大切なのですが、痛過ぎてとても脱力出来ません😭脱力して下さい、脱力して下さいって言われたんですが、無理で必死に抵
こんにちは、こじろーです。組手の重心移動の一つで膝抜きという入り方があります。逆上などの踏み込まない入り方をする時によく使われる身体操作です。しかし私自身もそうでしたが頭では理解できても体は思い通りに動いてくれないという悩みをお持ちの方は多いのではないかと思います。ということで今回は膝抜きができない人へ向けての対策と体の使い方を紹介して行きます。膝抜きとは?まず膝抜きについて簡単に説明をします。相手に向けて前方に移動する、もしくは攻撃をする際に膝カックンをされたように前膝の力を抜き
【後屈が正しくできる体の使い方を身につけたら腰痛に悩まれなくなりました。】「腰が痛い」…と腰痛に悩まされている方は多いと思います。腰に負担がかかる姿勢になってしまうことが腰痛の原因ですが、そのパターンとしては①「猫背型」➡腰が丸くなってしまう②「反り腰型」➡腰が反ってしまうの2つがあります。そのほかにも背骨が側弯して腰痛になることもありますが、いずれにしても本来前弯している腰椎が過度に前弯してしまう(反り腰)、または前弯がなくなってしまう(猫背)こ
こんにちは生まれたときから使っているドッカトット最近やめましたまだ4ヶ月だけど(本当は確か8ヶ月まで平気)やめようかなと思い始めたのはうちの子身長が高くてドッカトットに収まりきらないのを発見したからでもそれ以外にも理由があり…小さい時はあの形が安心するのかよく寝てくれてドッカトット様様でしたでも大きくなるにつれてだんだん狭くなってくるし赤ちゃんが寝る時にするおててばんざい&M字あんよにならない寝てる時足が開かないのでもしかしたら股関節硬くなって
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。本日もご覧くださり、ありがとうございます!▼4月分の脚線整美BEGINSコース残席2名様です!◆脚線整美BEGINS4月分ご予約状況前回の記事にて、よくある内転筋に関する誤解と、美し過ぎる真実について書きました。☆内腿の弛みと内転筋の真実内転筋は1つじゃなくて、5個の異なる筋肉で構成されているということ。その5個の内転筋は、本業である「
『朝目が覚めると・・・』2023年の11月初旬、某アマ〇ン倉庫で働いておりました。左股関節にはまあ、以前から痛みを抱えておりましたが、その日は腰に違和感を覚え早退。寝れば治るだろうと…ameblo.jp『入院初日』本日入院致しました。初めての入院。手続きして、採血して、説明聞いて、着替えたら、特に何時に何をします。とも無しに放置。窓際だけど景色がない。暇をもてあましてい…ameblo.jp人工股関節手術後28日目。今日の埼玉は曇天。気温も低く、肌寒い。本当に季節の変
病院で医者に「うん、パーキンソンだね」って軽く言われてから、あたしの頭の中にパキちゃんって存在が生まれこれから死ぬまで共に生きてく事になってしまった…宜しくパキちゃん…パキちゃん、パキ君、パキおばさん、パキ爺さん皆さん…自分がパーキンソンって診断された時どんな気分だっただろう…自分の大切な人にどう伝えよう?仕事は…職場に言ったらクビかな?夫をパキで亡くしている旦那の母ちゃんに言ったらショックだよね…しかもうちのお母さんになんて言ったら…ただでさえ心配性なのに…頭の中がグルグルグルグル
ここのところ、推しの先生のクラスの予約困難がハンパない元々人気の先生たちだけど、その地域の知る人ぞ知る的存在だったのが、一気に全国区に駆け上がったくらいの人気っぷりなんです。以前は予約しなくても当日参加でイケてたクラスが、軒並みキャン待ちになっていて、予約枠のやりくりにかなり苦労している前も書きましたが、都内で上手い先生が止めたり遠方に異動になったりで、その先生推しだった人がなだれ込んでるってのもあると思う。明らかに止めた先生クラスにいた人の顔を、頻繁に見るので。私がその立場だったら同
執念で歩行可能になった!まあ執念は冗談にしても。動きすぎると股関節の外側が痛み出すのでドテラクリーム持参。予定していたスケジュールは半減すると思うけど,空港には向かいます✈️dispatchよろしく☜は?頭変になってる?コルセット,痛み止め,杖、、、、今回の上京は去年のユンギコン当選とは違って,どうしても行かなきゃっていう理由はないと言えばないんだけどね。まあ息抜きですね。その息抜きも,今後出来る保証はないので。その意味では執念かもしれないな。なるべく歩かないようにしよう。
昨日の夜、自分の不用品すべてメルカリに出品し終えましたそのあいだに家具や雑貨が売れたので、寝る前に忘れないよう予定表に書いてたらギックリ腰になりました動かずにふつうにメモしてただけなのに、どうしてギックリになるの腰というより股関節に近いところで、とりあえず湿布を貼って就寝。そして今日は腕にある脂肪の塊のようなものを取ってもらう日帰り手術の日。思ったより動けるギックリだったから、なんとか手術にのぞめました。無事終了して帰宅後はメルカリの梱包作業今回売れたのが家
「床を踏むとお腹がペッコリーン。」「踵を深く踏むと股関節の腸腰筋のあたりが、引きちぎれそうなくらい伸びる。」「踏むってことは支点ができるってことで、支点自体はすごく軽い。」「踏む力が強くなれば脚は高く上がる。」「今日のセミナー参加者の方は「ルルベで踵が上がった状態で踵を踏む」という言葉の意味がわからない、「床を踏む感覚がわからない」ということでわざわざ静岡から埼玉に来てくれました。バレエをやっていて同じような疑問を感じている方は是非来てください。」「土踏まずを土踏まずで上げない。踏む
豆雪です。悪魔と契約する方法ですが。まず、仙腸関節、仙骨と腸骨のあいだを悪魔に差し出す必要があります。わかりますか。骨盤の後ろ側、三角形の仙骨のキワを差し出してください。さすれば、そのキワをええ感じにして仙骨の位置をええ感じにして、股関節をええ感じにします。(細かくいうと、もちろん全身ええ感じにします)そのええ感じになって初めて悪魔との契約が履行されます。そこで悪魔の指示通りに動きましょう。辛くてもピンポイントに悪魔的作用があります。つまり
パワーポジションという言葉をご存知だろうか?恐らく野球やテニス、バレーボールなどをがっつりやった事のある方なら知っているだろう。1歩目を早くするパワーポジション【テニス】1歩目の動きを早くする!【パワーポジション】風が強く、また慣れないピンマイクのため聞きづらい部分があるかと思いますm(__)m今回は下半身を使って、動き出しやショットのパワー発揮につなげるパワーポジションのイメージを身につけるためのトレーニングです。ボールを使って股関節の角度を意識します。ボールさえあればスキマ時間などで
今日も54歳五黄土星の女性と会ってきたというか先日会ったときに蛍を見に行こうという話しをしていたので行ってきた。といっても、蛍を見るといっても常に蛍が飛んでるワケじゃないし蛍が出るところなんて田舎だし、暗がりだし、人気が少ないし、ということで彼女のフェロモン嗅いでたらエッチなことしたくなってきて歩きながらお尻触ったりしてたらお互いヤリたくなって暗がりでチンチンしゃぶってもらって車に乗ってもしゃぶってもらいながらラブホ行ったんだけど、そのラブホが古くて、車1台づつ駐車場が設けられていて
こんにちは娘は生後127日を迎えましたすくすく成長中です。昨日は3,4ヶ月検診と予防接種でした体重の増えがあまり良くなかったので、心配していましたが、問題なく順調に育ってるとのことでしたほっと一安心!成長記録はこんな感じ体重出生時3116g1ヶ月4130g4ヶ月6095g身長出生時48.5cm1ヶ月53.0cm4ヶ月63.0cmそして、安心したのも束の間…股関節の検査に引っかかりました。検査項目は1.性別(女の子1点男の子0点)2.家族歴(有
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も効果報告のお声をご紹介しますね!Instagramにいただいたコメントです。ありがとうございます私も嬉しい!!実践されたのは、こちらです股関節痛がひどい時、お医者様は・開脚ストレッチ・腰をひねるポーズ(ヨガなど)・身体
vol.1396左側のお尻外側部分をなくしたい場合、単にヒップアップエクササイズをおこなっても一時的ですぐに戻ってしまうことがありますそのような場合、原因はいくつかあるのですがO脚もその要因の1つですO脚での身体の使い方では右のようなお尻美人にはなかなかなれませんなぜならばお尻の筋肉は股関節を正しく使う!ことで活性化し、キュッと上がった美尻になるからですO脚の女性の場合、膝が内側を向くようになるケースが多く股関節が内側へ回旋していますそのような状態では
行く前提で調べたけどもう30日のバルト以外応援上映はないのでアミボムの電池新しいの入れたけど持っていく必要がなくなった。。。残念😢。。そして,さらに1日で一回上映がほとんどで朝早かったり夜だったりで、明日羽田GOサイン出たら買うけど日曜の夜はもう買えなくなるかもー。。24日から新しい特典だと,その前のはもう残ってない??だとしたら北海道に帰る前日の24日に行くしかないかしら。。。まああくまでも行けたらの話。でも行く前提のイメージで話しておきたい。とりあえず寝ます。ねるねるねるねー!
こんにちは。川村です。やっぱり空手を始めたからには、自分の頭の高さくらいは、蹴れるようになりたいですよね。上段を狙うなら、回し蹴りがいいですよ。大人なら、真っ直ぐに正面を蹴り上げるより、20cm以上は高く蹴れるはずです。そして、上段回し蹴り成功の一番のカギは、ストレッチや柔軟体操ではないんです。上段回し蹴り成功の一番のカギは、軸足側にガマクを入れることです。ガマクを入れるとは、軸足側の股関節を曲げて、軸足側のお尻を引いて、骨盤を回すことです。このようにすると、蹴り足側の股関節の位置
素敵な写真ばかり。。✨✨是非一つ一つクリックして中を見て下さいね💕2017年1月31日別冊プラスアクト23号表紙に登場🔗https://t.co/qihlH4hS25🔗https://t.co/PJrHYVfjU7🔗https://t.co/LaHKaZCbSs🔗https://t.co/lXogjiFMpu#今日は何の三浦春馬の日https://t.co/8H5aNgqciJ—今日は何の三浦春馬の日🗓(@HM_Today)2023年1月30日これ凄いです❣️
先日、佐賀大学整形外科の前教授の馬渡正明先生の、退官記念パーティーに参加してきました。馬渡先生は2024年3月末で退官されていて、2024年5月現在、佐賀大学整形外科の教授は不在です。今後、教授選が行われ、新しい教授が決まることになりますが、まだ始まっていないと聞いたので、もう少し先になると思います。分かりやすく言うと、「佐賀大学と言えば股関節」という革命を起こしたのが、佛淵先生、それを定着させたのが馬渡先生、という感じになります。そして、次の新しい教授の専
レッスン後は結構疲れが溜まっててしかも水曜日、金曜日の最寄り駅までの15分ぐらいの荷物担いでの徒歩がキツくてその疲れが出てロボット🤖歩き😅でも筋肉が解れてる感じはあるでご飯食べてネットのドラマ観て2時間ぐらい椅子に座りっぱなしだと立ち上がる時に筋肉が固まってる感がある座ってる時も片脚ずつ胡座のような感じで膝を外側に開いたりしてストレッチはするものの股関節を曲げたまんまだからかやっぱりキツいかな、、人工股関節が馴染むまでやっぱり半年ぐらいはかかる
Twitterでコニーのスワドルについて整形外科医が意見を述べてそれが物議を醸していますね。スワドルがトレンド入りしていました。コニーのスワドルだけがダメなのかそもそもスワドルがダメなのかおひなまきやスリングは!?と、議論が進んでいます。おひなまきについて。助産院にいって最初に勧められたのがおひなまき。楽天お買い物マラソン開催!9月19日~24日まで!赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本(カリスマ助産師・トコちゃん先生の)[渡部信子]楽天市場1
こんにちは、Pajaです。昨日無事に退院してきました。今回の入院で退院できないかもしれないという危険がありましたが無事に退院する事が出来ました。入院中は、X(旧ツイッター)で沢山のフォロワー様から勇気と元気をいただきました。有難うございます。皆様からの温かいお言葉とても嬉しかったです。積極的な治療は終わってしまったものの私は、まだ生きています。まだまだ、やれる事沢山あります。家族との時間、模活の時間、これからも頑張っていきます!!作りかけのエクリプスガンダム2号機も少しずつ
退院して、まだ、間もないがこれからの生活についてもボチボチ考えていかないといけませんね。足の状態は日に日によくなってきている、このままいけば立ち仕事もできるかな?でも、やっぱり事務的な座ってできる仕事のほうがいいのかな?う~ん。事務的な仕事に就くならやっぱり、何か資格を取ることも視野に入れたほうがいいのかもしれない。それにしても、最近の事務の求人は派遣ばっかりですね。新卒で2年間だけIT関連の会社でデスクワークは経験あるものの、飲食業界、主に調理・接客の仕事を