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昨日書いたお尻のインナーマッスルを意識することで股関節痛を改善する作戦。本当に目指すのは意識せずともお尻のインナーマッスルが起動してつねに無理のない方向に大腿骨と膝がむくこと。それにはトレーニングが必要。4~5年前に同じ股関節痛で理学療法士が教えてくれたお尻の後ろを鍛えるエクササイズがあるんだけどそれはずーーーーーーーーーっと続けていたの。それでも改善どころか悪化したわけで。筋トレだけしても意味がないんだなあって
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も効果報告のお声をご紹介しますね!Instagramにいただいたコメントです。ありがとうございます私も嬉しい!!実践されたのは、こちらです股関節痛がひどい時、お医者様は・開脚ストレッチ・腰をひねるポーズ(ヨガなど)・身体