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こんにちは今日も暑いですね🥵私が住んでいる北海道もとても暑いです😵北海道もエアコン必須になりつつありますね🤔ところで私が3月からお世話になっている訪問看護の方に美味しいよとお勧めされたお店に今日行って来ました🚗今日は朝から脚が痛い日だったのですが薬飲んで自分に喝入れて行って来ました着くと...夫と2人でうーん入ろうか悩む🧐思い切って中にはいるととても広くてアットホームな感じでした地元ではとても有名なお店みたい。すごく混んでいました。私が頼んだホルモンカレーラー
昨日ですが赤ちゃんがお腹に来て200日目だったようです妊娠後期に突入してから約1週間。苦しいです。。。少し動いたら息苦しい食べた後も苦しいじっとしていても息苦しい何をしていても苦しい先日は、3番目の子の親子遠足があったのですが、もう歩いてるだけでしんどい妊娠中期くらいからあった、恥骨痛、股関節痛もかなり痛い一日中、痛い苦しいと言ってるような気がします残りのマタニティライフしっかり満喫したいのに、体が辛くなってきて楽しめるのか不安です3年前もこんなな苦しかったのかな?
今日の一枚GWも終わりましたね😱今日から普通の日常に戻ります。GW期間中に腰痛、股関節痛のリハビリ体操を時間がある時にはマメにやっていたらだいぶ良くなってきています☺️無理せず病院のリハビリと平行して頑張っていこうと思っています☺️代わりに一つ追加で歯科も通院する事になりました😭歯肉炎復活ほっぺたが腫れて痛くて痛くて…😭ほんと病院と中々縁が切れません😭そんな事にもめげず治せる物は治してやる😤これから作業所行ってお仕事頑張ってきまーす🙋【GW特別S
現在服用中の薬とサプリメントです。う〜ん、なかなかの量💦左上からいきます。楽ひざプロテオグリカン、2型コラーゲン配合。股関節痛のために。母や母の友人には効果あったらしい。1ヶ月2122円。≪お得な3点セット≫【国内正規品・全国送料無料・ネコポス発送(ポスト投函)】ファンケル楽ひざ90日分(30日分×3袋)賞味期限2025年9月以降[サプリメント]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コエンザイムQ10アンチエイジング(自律神経や股関節痛にも)、心
更年期以降は、どんなに身体をケアしても痛みが出やすい環境に変わります。なんでかというと、女性ホルモンの低下から筋肉や血液の質が落ちていくので、これは致し方ないといえば致し方ないことなんですよね。だけど、若い頃に痛みもなくバリバリ動けた記憶が残っているから、動けない自分が許せないというか歯がゆい思いをしている人も少なくないのが現実です!ここで私がトレーナーとして伝えたいことは…更年期世代になったら、大事なのは痛みをゼロにするのではなく、痛みを感じた時に素早くセルフケアを始められる知識を持つこ
●亀谷一広のプロフィールこんにちは。亀谷一広です。僕は、25年前の水泳コーチ時代に、担当していた競泳選手の膝の怪我で全国大会優勝を逃した悔し経験があります。今になって思えば、その当時の出来事が貴重な経験になりました。それは、コンディショニングやトレーニング法を本格的に学びたい!と考えるきっかけとなったからです。実力があるのに結果を出せない辛さを体験した僕は、体の仕組みを知る必要性を感じ、独学で解剖学の教科書を調べたり、色々なセミナーに参加しながら実力を付けてきました。学びの過程で習
GW終わりましたね。お天気が崩れず、4日間の連休は毎日外出できましたやっぱお外は嬉しいです旦那と散歩したり久しぶりのお友達と再会したり横浜にお買い物行ったりラーメン食べに行ったり私、ドリアお友達は抹茶アイス。グリーンルイボスティー❤️有意義な連休でしたとは言え、連休中に体調が⤴️したかというと、そんなことはなく、やっぱ日常に戻ってからのコツコツがものを言うのだと思った次第。そして、何故かこの『4連休+今日
おはようございます😃入院延長戦のmarkiです。今朝3時半トイレに目覚め今日こそは一人で歩けると思ったら、やっぱりズッキーン!どうしちゃった?膝関節歩行器につかまり左足を引きずりながらの歩行。これじゃ退院できなーい!仕事はと言うと、もう1ヶ月間休んでいる...振休、有給ぜーんぶ使い果たしたトホホ💦会社に依存しない生き方・働き方をしないといけないね。あーー眠れない😥-----------------杖などを使って歩くことしかできなくな
昨日から今日にかけての尋常でない寒暖差で体調を崩されていませんか?季節の変わり目の寒暖差は大きいとはいえ、ここまで気温の差が大きいと頭痛や肩こり、足のむくみなどの症状が出やすいですよね。皆さんは大丈夫ですか?筋肉は冷えを感じると固まりやすい上に動きがどんどん鈍くなります。そうなると筋肉のポンプ機能も働かなくなって血行不良がおこったり、呼吸が浅くなったりして自律神経を乱すので不調が出やすくなる…。明日はお天気が回復するようですが、今回の寒暖差で体調を崩された方に、自宅でできる簡単なセルフ
今年に入ってから稼働したよっぴー担当のプロジェクトKいよいよメインに突入ですK…股関節このプロジェクトは去年末から構想があってなんかたいそうやな稼働し始めたんは今年に入ってから前々からブログで時々呟いてたけど数年前から股関節痛があってセルフトレーニングやら整骨院やらで身体を整えてなんとかやり過ごしてたけど去年末から就寝中に痛みで唸るようになって・・・・・割愛・・・・・本日入院明日手術となりました今日の日を迎えるまでにホームでの母のバースデー
プロテインを始めて2週間になる。不思議と痛みは半減した。だからと言って、歩けるようになるか?というと別問題だったとにかく怖い股関節痛が大きかったせいもあるのか、痛みが起きないかどうか?バランスを崩すのではないか?倒れちゃうんじゃないか?世界が終わっちゃんじゃないか?←という恐怖がバンバン出てきて、どうしても一歩が踏み出せない脂汗にまみれ、一歩歩くことに恐怖に押し潰れそうになる。一歩踏み出す
ゴールデンウィークが明けてなぜか数日寒かったですね💦道内では雪が降ったところもあるそうです(((;゚Д゚))ガクブル皆さんも体調に気を付けてお過ごしください!今回は大学生水泳部の股関節痛について症例報告させて頂きます!【症例】20代大学生水泳部の股関節痛水泳部に所属しており部活後に股関節が痛くなったとのことで来院されました特に股関節の前側に痛みがあり足を挙げる、バタ足、ストレッチで伸ばすなどをすると痛みが強くなるとの訴えでした【治療】痛めてしまった
濃厚接触者になっていたため自宅待機が続き久しぶりに出社しました。何せ5日間、家の中に閉じこもっていたので、歩くのなんかも久しぶり。駅までが遠い遠い。会社に着く頃には一仕事終えたくらいの疲労感でした。これも歩くことすらしなかったからか、自宅待機の数日間で、腰痛、肩こり、背中の張りな加え股関節痛。やっぱり体を動かすった大事だなと思いました。またジョギングでも始めるか。なんてね。
*****************************************【お願い】たった一人で変形性股関節症と正しく向き合う会を設立してから11年目を迎えようとしていますが、まだまだ情報が行き渡っていません。ぜひともシェアをお願いしたいと思います。****************************************変形性股関節症と正しく向き合う会代表理事の井口由紀子です。変形性股関節症の患者さんであれば、股関節の痛みに悩む方は多いでしょう。股関節
左股関節を傷めて1週間ぐらい?左脚をブンブンと振ってしまったのが悪かったのか、日常的な力作業が悪かったのか、歩くのもままならなくなってしまったたため(杖≒登山用ポール使用)、整形外科クリニックを受診することに残念ながらクリニックの医師は股関節を診られないということで、『数日経っても治らなければ専門医を紹介する』と数箇所の医療機関を提示され、痛み止めを処方されて帰宅(そういえば「『インピンジメント』かな?」とゴニョゴニョ言ってたけど「専門医じゃないから専門医に診てもらって」と)全体重を支
2022年春から発症した私の股関節痛自然治癒力が発揮されていれば、とっくに治ってもよさそうなものなのに、一向に治癒せず⤵️近所の治療院へ通い…⇊本やネットの様々なセルフケアを行い…⇊銀座の股関節専門サロンに通い…⇊またフォームローラー中心にセルフケアを行い…⇊(そして…最近)フォームローラーで全身をしっかり解した後は楽に過ごせるが、持って半日随分良くなったものの、何かしらの痛みや違和感がないということはほぼないそんなふうに停滞する痛みはどうしてなのか…さらに治癒を進め
~表参道みちよ鍼灸院~※痛みレベルについて全く痛み無しが0で鎮痛剤が必要かな?と思う痛みは5想像できる最大の痛みが10と病院で説明を受けました6時起床痛み止めの座薬のお陰でよく眠れました寝覚めの痛みレベル1とか2でも朝食後の鎮痛剤は飲むことにしましたとても痛い訳ではないですけれどもリハビリで動くと痛くなると聞きましたし鎮痛剤には抗炎症&解熱作用がありますので今回は積極的に使用する事にしました朝食後に看護師さん立会いの元歩行器使用で立て
クリニック受診後、数日経っても治らないため、発症から10日位経った頃、股関節専門医?がいる医療機関を受診近くに大きな専門機関もあったのですが、そんな大ごとにはならないだろうとやや小さめの病院にレントゲン写真を撮って、『臼蓋形成不全』と診断。○生まれつき(もしくは幼少期から)股関節が不安定(大腿骨寛骨臼インピンジメントFAI)。○おそらく股関節唇が剥がれるなどして痛みあり(股関節唇損傷)。○普通の生活はしていいけど、痛み止めで炎症を抑えて、なるべく安静に。○幸い骨の変形もな
iPhoneに「ヘルスケア」というアプリが入っている。このアプリは非常に便利で歩数だけでなく歩幅、速度、歩行両脚支持時間、歩行非対称性まで測定してくれる。仕組みについてはここでは割愛するが、精度は極めて高そうだ。中でも私が特に気にしているのが、歩行非対称性である。ここの値が低値であれば規則正しく、対称的に歩く事が出来ているという事。両脚支持時間は両脚が地面についている時間の割合で一般的な歩行の平均は20〜40%。値が低い程片足に体重をかけて歩く事が出来、バランスが良い事を示している。