肋骨

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「お腹がポッコリしてきたけど、腹筋運動はキツくて続かない…」「腰がつらくて、ストレッチも長続きしない…」そう思っている方、多いのではないでしょうか？腹筋運動より先にやるべきことがあります！なんと「姿勢（首）を変えたら、自然にお腹に力が入るようになった

皆さんこんにちは！突然ですが、肋骨のケガをしたことありますか？肋骨のケガといえば、転んでぶつけたり、くしゃみをして骨折することをイメージすると思います。しかし、肋骨にも一回では骨折しないような小さな外力が何度も加わることにより『疲労骨折』が発生します。今回は、『アスリートに発症する疲労骨折シリーズ①胸部』〜第１肋骨疲労骨折〜についてお伝えします。皆さんは、『第１肋骨疲労骨折』をご存知でしょうか？第１肋骨とは肋骨の中でも一番上にあります。下図のような

私が子供の頃の家族のメンバーは両親、兄、私、父方の祖母の５人家族だった。わがままなお姫様体質の母が姑である祖母と仲良くやっていけるわけもなく物心ついた時からあからさまに仲が悪かった。脳出血で半身不随、脳血管性認知症となった母。リハビリ病院で療養し暴言を吐き続け、特養へ。数ヶ月のショートステイを経て本入所。要介護4。父は物忘れ外来に通院して服薬中。アルツハイマー型認知症だ。薬を飲んでも激怒して暴れて…住宅型有料老人ホームに入居した。まだ私が幼稚園に上がる前だ

曇りのち、雨のち晴れ。今週は夏？どのような日曜日でしたか？身体の表と裏。顔は裏と繋がってる。。らしいです。表は腹。裏は背中です。昨日、体操の先生がいらっしゃってこれから2ヶ月行う体操を伝授してくださいました。その中の一つ。椅子に座って腕をクロスに組み、顔は正面に向けたまま肋骨を右に左にツイストさせる。この体操は、「顔を正面に！」がポイントなのですが、背中で体を回すと顔が一緒に横に向いてしまう。お腹で回すと、顔は身体と一緒に回らない。。のです！この体操で、自

前回の記事はこちら『快適なカラダの秘密・全体像』快適なカラダの秘密①『胸椎の伸展力』これ、めちゃくちゃ大事ですこの胸椎の伸展力こそ、“若さ”の象徴でもあります胸椎とは背骨の中心。上から頸椎・胸椎・腰椎と分類され、ちょうど胸郭＝肋骨の部分にある脊椎だから、胸椎と呼ばれます。ココの柔軟性があって、特に反り力があるとカラダは快適になります解剖学的構造上、脊椎には生理弯曲があり、頸椎前弯胸椎後弯腰椎前弯していて、腰椎を反るのが得意でも、胸椎を反るのが苦手という人

ビューティフェイススティック2.0今まで買った美顔器の中でダントツに良かったなにせ疲れまで取れちゃうこのポスポスで小鼻縮小予想もしてない斜め上からの効果笑小鼻大きいつもりはなかったんだけどポスポスして見て気付いた見た目の効果が意外にデカい。笑笑あとエラもかなり効くボトックスの頻度下げてもいいかも1位4冠★ビューティフェイススティック2.0＜3STEPで即効リフトケア＞STELLABEAUTEEMS美顔器クマ目元ケア美容バリ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜お知らせ＞※今日までです！本題です。先日、美姿勢・美脚マスター講座を受講された方より、↓こんなご質問をいただきました。「なぜか、ブラジャーが２カップサイズアップしたのですが、美姿勢エクササイズはバストアップにも繋がるのでしょうか？」この方は、講座

こんにちは♪摂津市と奈良市のよしだフルート教室の吉田です。管楽器を吹く人なら、誰しも「もっとたくさん吸いたい」と思ったことありますよね？今日は「これを見たら息を吸いやすくなるかも！」という動画をシェアします呼吸時における肋骨の動きについて。RibAnimationDuringBreathingFromJessicaWolf'sArtofBreathing.youtu.beどうですか？どうですか？すごくないですか？！

先日頂いた「一夜干し」が美味しかったので、僕も真似て作ることにしました。今週のサヨリ釣りは非常に渋く、一夜干し研究の材料不足ですが、練習を兼ねてやってみましょう！（魚捌きの写真ナシです）まず、一夜干しは背開きにしないとイカンという拘りから魚を開く練習からです。僕はあまり台所に立たないし、「魚を背開き」にしたことがありません。3枚卸しの要領で肋骨を残して切れば良いのかな？のイメージでさばくと背中の肉を盛大に捨てることになりました。（捨ててから気付きましたが、クサガメの

骨格チェックしてみてね。☑︎正面からみるとアンダーバストが広い☑︎横からみると、体に厚みがない☑︎ウエストにくびれがない☑︎腰肉がつきやすい☑︎ブラジャーにバストを集めておさめても、動くとカップの外にでてくる。☑︎バージスラインがくっきりしないチェック項目が、３つ以上当てはまる方は、楕円型の骨格です。楕円型の骨格になると、肋骨も、開いた状態になっているので、痩せ型でもくびれができにくかったり、胴体が長い印象になりがちです。肋骨がしまり、筒型骨格になると、ウエストがくび

肋骨は背中側にもあり、その肋骨の内側には肺がある。その肺にゆっくり優しく呼吸を入れていくことによって、肋骨とくっついている背骨がほぐれる。それがカキラ。背骨がほぐれるとカラダ全体が整ってくる。ほぐれたカラダを実感できると、楽しくて仕方がない。ほぐれてます

今日は、呼吸力学実践会＠東京の日ということもあり呼吸力学の内容について、書いてみたいと思います。※マニアックになりますので、読みたい方だけ読み進めてくださいね。まずは、背骨のカーブについて見ていきます。頸椎の前弯カーブの下支えは、第4胸椎です。ここまでが首の前弯カーブの滑らかさがあります。腰椎の前弯カーブの支えは、胸椎12番です。このカーブあり気で、私たちは、立ったり歩いたりと二足歩行の自由度を手に入れました。胸椎ってスゴイなーと思います。今回注目したいのは、胸椎8番で

１５８㎝５３.８キロ。現在４４歳。３年前に３ヶ月間の筋トレで美しく健やかに49キロまで落とした体重がすっかり戻りいや、プラスになり結果5キロ太りました・・・。毎日ホットヨガLAVAへ行き食事も気をつけていて（間食しない、砂糖入り飲料飲まない、炭水化物（米、パン、うどん）取りすぎない。お酒は毎晩。でも控えめになった。）でも太る。もう私はこれ以上何をすればいいの！？ということで見つけたのが・・ヨガクリエイターayaさんの「背中革命」これだ

昨日は少し事情が有って歩き過ぎた腰と膝にダメージが…あっ、肋骨はかなり復活札幌に帰省していたのも有って、今週はあっと言う間に終わった感じだだけど、週末のお天気は雨模様ちっともクロウとお出掛け出来ん仕方が無いので、お部屋掃除でもしようかああ、日々何もしたくない毎日、お散歩して、お酒飲んで、お昼寝して、そんな生活を送りたい…ムギちゃん、夏毛への換毛時期デイジーのシートは毛だらけ…さぁて、来年度も契約して貰えたら車でも買

捉え後の世界(捉え暦)：2ヵ月原始体操開始から：2ヵ月21日検証理論：北京原人理論（重心力トレーニング）この１ヵ月の身体の変化をメモしておく。（本家胴体力基本体操の3つの動画は記事の途中に順次載せているが、最後の「全体のまとめ」の欄にもまとめて再掲してある。また、「肩の細分化」、「胸の独立」、「重心移動」の動画も載せてある。今後の目標となるもので、現段階では未到達。）●身体操作の変化：インナー優位の操作へ「深層筋で骨を動かす」という、これまでの身体操作ではあり得なかったこ

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは～♡皆様、「肋骨が開く」という言葉を、ご存じですか？バレエではよく使われる言葉なのですが、これが良くないのです。この「肋骨が開く」と、「反り腰」は結構セットのことが多く、私もそのパターンです。こちらの写真を見比べるとよくわかるのですが左が肋骨が開いている状態です。

発病から8か月が経過した、2013年11月初旬陽子線照射が始まった。まず肝臓に照射のための白金でできたマーカーを入れた。その後、12月いっぱいまでの約2か月弱、月曜から金曜の毎日、照射に通った。照射治療中は全く何も感じず、また、最初しばらくの間は何の副作用も起こってこなかったが、あとから照射部の皮膚が爛れてきた。その後半年ぐらい経過してから、照射部の肋骨が軟化し、ほぼ溶けた状態になってしまった。これは結構酷くて、しばらく照射部位、またそれ以外の胸郭全体が締め付けられるような痛みを感じるようにな

夫が態度を変えてきた。肋骨の背部というのか？その辺りの嫌な激痛も昨日から出ていて、今朝起きた時にも激痛が再発していた。私の部屋に夫が声を掛けに来るなんて事は殆ど無かったのに、今朝は部屋に来て『大丈夫？』と。背部の痛みで横になっていたい事を伝えた。午前中、夫が再び様子を見に来て声を掛けられ、まだ横になっていたい事を伝える。もう、今日はダメだ...と結局、お昼まで横になって過ごした。お昼になり、夫が再度部屋に来て声を掛けてきた。もうお昼だし、薬も欲しいから下に降りる事を伝えた。その後

忘れもしない去年の9月三連休多発性骨髄腫と診断され入院し治療を開始しました今まで書いていませんでしたが病気発覚の経緯を記しておきたいと思います長くなりますが、ご興味あればお付き合い下さい初めての症状2022.2〜肋骨の痛み最初の症状は肋骨から始まりました2022年2月頃、その冬子供とよくアスレチックに週末遊びに行っていましたある日私もダイエットがてら一緒になってやっていたら（かなりハードなアスレチック）翌日当然のように全身筋肉痛その中の1つ、肋骨付近の痛みが1ヶ

ナカムラ弟に初黒星を喫した2025年4月20日のノブアツ杯第1戦から1週間。６月１日に開催される次戦は何としても勝ちたかったので、レース翌週4月27の日曜日もハルナ昼練に行きました。新しい乗り方を試したりしてたんですけど、走り始めて10分くらい、4コーナー入口でハイサイド転倒し頭を強打。ヘルメットが割れて意識が無くなり救急搬送されたんです。意識が戻った後も、何が起こったのかちゃんと理解できるまでに1日以上かかりました。Ameblo:人生で2度目の脳震盪による記

ウエストとヒップ、その二前のブログで書きました通り、ウエストを細くすること、肋骨の形状を女性型のV字型に近付けることが、女性的な体型を造る基本です。私は、その為に、ウエストニッパーやコルセットをあれこれ使いました。現在は、トリンプさんのハードタイプのウエストニッパー、70サイズを常用しています。更に、ゴムのベルトを併用しています。お洋服によっては、サイズ64を使って、グッと締める時もあります。サイズ70を使うと、72cmのウエストが67cm位に、サイズ64を使うと63cm位になります。5c

今日は二人は学校です🏫ただ、私は行けないけど💦ゆなちゃん、茶道部🍵に入れました😊ひなちゃんは和菓子も好きだから良かった❣️ゆなちゃんは大丈夫かなぁ😊習い代が500円から７２０円に値上がりでもいい経験になると思うから😊委員会も委員長になったみたいです✨私のこと。接触障害は治らないけど少しずつ食べてます♪脚も叩かれて動きにくい殴られて肋骨両方折ってる…病院行く手段が無い…実は車椅子生活ですただ外に出る時用ですさて、笑顔になるかなぁ😊

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております腰痛を改善し、お腹を引き締めるために腹圧を高めたいと言われることがあります。腹圧を高める＝お腹を一生懸命凹ませると、想像する方が多いのですがそもそも、腹圧を高めたい方は腹筋を強化したいという思いがあるはず。腹筋がある→腹圧が高い→体

太刀と短刀を注文打ちで作りたい。ずっと「次は短刀」かなと思っています。どんな短刀にしようか。大刀の時・脇差の時に理解したこと。実戦的な刀は普通の形状。特異でカッコイイ形状は実用的ではない。最強＝最良＝普通（スタンダード）の姿大刀は普通の姿にして、脇差は敢えてそこから外しました。短刀はどうしようか。短刀も使いやすく実戦的なのは「普通の形状・寸法」でしょう。しかし、特異な形にした方がカッコイイ。重ねが異常に厚い短刀にしたいと思ったりします。

ルミナルHER2タイプ転移乳がんの方が、来院されました。既に、多発肺転移と多発骨転移があり、もう治らないと告げられたとの事でした。30歳代の方で、（本当は年齢は関係ないですが）人生を諦めきれないと、色々自分なりに探されて、私の所にお越しになられました。幸い無治療の状態であり、充分に根治のチャンスはある事を告げました。未婚の方であり、今後の出産の可能性も考慮して、治療戦略を立てました。治療前の肺転移です。小さいですが、左右の肺に多数認めていました。3ヶ月後のCT画像です。先の肺転移

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事の再掲です。歳じゃなかった。肋骨だったの？という気づきを得られた方からのコメントです。特に・どう考えても太る食事ではないのに減らない・運動不足を気にして、散歩やジョギングなどをしても疲れるだけ…という方は特に必見です！↓↓

今週は自宅に戻る予定ではありませんでした先週末に会社から連絡が入り明日明後日と急遽仕事になりました別にいいんですよ忙しくて人手が足りないというならでもね違うんです呆れ返るというかなんというか夫は一応先月で引退送別会も開いていただきましたあとは書類の手続きのみとなっていました送別会で事件は起きました翌日私たちは信州に戻るため夫は一次会のみで帰宅しました残ったメンバーで二次会に行ったそうですまあ会社の経費ということで羽目をはずしたんですかね皆さん一次会の時点でかなり酔っ

2021年８月10日術後補助化学療法(ゼロックス療法)２クール目６日目昨日５日目［私の副作用］倦怠感なのか、一日中、寝て過ごす冷感ピリピリ軽く継続しかし、猛スピードでなら、素手で食事作り出来るくらいのレベル冷たい飲み物が飲めるようにでも、調子乗りすぎて、唇が痺れる便秘気味💩一回硬めの普通便のみ本日６日目［私の副作用］倦怠感残るがボチボチ動き出す便秘気味💩午前１１時硬めの普通便💩肋骨あたりが触ると痛いこれは１クール目でもあった症状何なんやろな抗がん剤が回ってきてるん

前回と同じなんだけど、5月11日に行われたリンパドレナージュのセミナーの感想をいただきました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお世話になっております。昨日はありがとうございました。ボブ・アッパーソン、使わせていただきました。肋骨の出っ張りが解消したり、内腿の弛みが減ったりと初めてにしては結果が出せ、喜んでいただけました。体の繋がりを考えるととても効率がいいです。この先は変化していくからだに合わせて発展していければと思います。シンプルなだけに色々と応用できそうです。昨日の遊馬

『刀は斬るものか突くものか』刀は本来、切るための道具ではなく、突くためのものであり、切るというのはあくまでおまけ。しかし、江戸の世になってからは、死体を使った試し斬りで列位を作り、…ameblo.jp↑太刀は斬るものなのか刺すものなのか？という話が話題になっていた時に書いたものですが、歴史学者による文献研究では「太刀の機能は打つ・斬る」であると断言されています。これは直刀時代の直刀も同じとの事。今月発売の刀剣画報にその事が書かれていたので思い出して書いてみたのですが、その中に太