肋骨

9月半ばに肋骨を骨折してから、会社を休んでいたので、『☆①ナガシマリゾートジャンボ海水プールで転倒。骨折☆』楽しみにしていたナガシマスパーランドに娘と言ってきました。一泊２日の旅です。1日目はジャンボ海水プールで遊びます。何年ぶりだろ？水着きるなんて。アトラクション…ameblo.jp職場のお友達が家を訪ねて来てくれてお見舞いを頂きました。ありがとうございます🙇感謝。まだ、会社を休んでいますが、今月末から復帰できそうです😊

今流行りのピラティス今、若い世代はもちろんどの世代の方もピラティスをやられてる方が多いですよね私も43歳になり、ヨガからピラティスに移行しましたピラティスを始めて、ブラジャーに通ずるものがあると思ったのです！ピラティスでは、呼吸や骨盤ニュートラルポジションが基本なります。その中でも「胸式呼吸」についてぜひ一緒にやって欲しいのが↓肋骨に手を添えながら「鼻から吸って〜口から吐いて〜」と呼吸をすると、肋骨がすごく広がりましたよね！そこで肋骨の周囲って、何センチ変化す

川口市戸塚安行東川口で唯一の【慢性腰痛】専門Re:NiNE鍼灸院のブログをお読み頂き誠にありがとうございます！今回は腰痛と腹筋についてです！腰痛には腹筋を鍛えた方がいい！ってよく聞きませんか？半分正解で半分間違いです！腹筋は大きく分けて上部と下部に役割が分かれます！上部は肋骨を下に引き下げる動きをし、下部は骨盤を引き上げる働きをします！なので上部ばかりを鍛えてしまうと肋骨が下に引っ張られてしまい猫背が助長されてしまう可能性があります！逆に下部

認知症を防ぐために、毎日、食べると良い食材に…【生姜】という、アドバイスがある。これには、いささか、疑問…。イヤ…【あり得ない。】ある日、突然の出来事であった、左脇腹周辺というか、肋骨あたりが、キリキリと痛み続け、とても、我慢できなので、内科受診をしたことがある。医師からは、専門外だと言われ、整形外科受診をすすめられるがまま、半信半疑で、すぐに、整形外科受診をしている。レントゲン撮影をみた、主治医からは、【石灰】だね、であった。なんの治療もなく、一応、

本日もご来店ありがとうございました(^^)この連休は毎日お天気が良くて、気分良く過ごせました。皆様とも楽しいお話ばかりで、笑いすぎてお腹割れました。（はい、ウソ）１ヶ月半ぶりのお客様にもご来店頂きまして、またまた楽しいお話ばかりで、あっという間に施術が終わってしまった感覚です（笑）楽しいお話をしているだけではもちろん無く、ちゃんとお身体をチェックしております。本日はとにかく、右半身！右肩、どうされました！？右の肋骨も開いてます！『んー、久しぶりにゴルフの打ちっぱなしに行きましたけ

初上映から、25年。時の過ぎるのって、早いものですね。BluとRossoの原作、ジックリ読んでみました。辻仁成さんがBlu。江國香織さんがRosso。辻さん、江國さんの各章を、【月間カドカワ】へ交互に掲載。BluとRossoの夫々の章を、編集し直した文庫本です。恋💖そして愛💛大人の現実が著されてて、尤もだなぁと思う事しきり。あおいと順正の愛は平行線をたどります。特急電車で、ミラノへ先回りする順正の姿＝愛の継続は映画の中だけの、お話し。こうならないと

うぅぅ～年１回の恒例になってしまったかのような怪我・・・ここ１０日ほど、アバラが痛い・・・先日、ツレと数人でミナミに飲みに行き、１軒目の鶏屋さんを出た瞬間に転んでしまい、道路にダイブその際、見ていた人が「見事な受け身だ」とか「凄い、リアルで１回転受け身初めて見た」と言って頂いたのですが、確かに受け身はとれていたようですが、右手で受け身をして、その手の上に落ちたので肋骨を強打息もできない痛みと、アップルウォッチが衝撃の危険信号を受け取り、救急車を呼びますかと表示される始末。結

みなさまはじめまして。54才まかぴーと申しますえもう今年も終わるうそん…ということで、年始に掲げた今年の目標【ブログを始める】を始めてみようかと思います。うん、遅い。遅いけど、これで一応目標達成よねいいよね？あの時始めて良かった〜てなりますようにどうか話し相手になってくださる方、ふらりと寄ってってね後ろ体重を意識して肋骨パッカン、ぽっこりお腹を改善中です。【1年間保証】ダイエットスリッパサンダルレディース体幹室内つま先オフィスバランスルームシューズヒール

みなさん、こんにちは！miracle凛花の加藤です♪日々の仕事や家事、スマホの操作に追われていると…いつの間にか息を詰めていたり、呼吸が浅くなっていませんか？💨最近、施術をさせていただく中でつくづく感じることがあるんです。それは……「現代人、みんな息止めて生きすぎ問題」！！（笑）実は、姿勢のクセや緊張から「肋骨」や「背中」の筋肉がガチガチに固まってしまうと、胸が広がりづらくなり、自然と呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると、肩こりや首こり、なかなか取れない全身の疲労感にも

こんにちは今日の海かなりひさしぶりに波乗りへ波サイズ→腹〜胸セット→肩〜頭風→オンショア弱約3週間ぶりの波乗りでなかなかのハードコンディションかなりぐったりです。右肩がまだ良くならず右での片手パドルができなくて苦戦しましたが2時間半ぐらい入っていてレギュラーで1本いい波に乗れたからよかったと思います。ただ、掘れた頭サイズのグーフィーでローラーコースターやろうと思ったけど失敗？して？バウンドして右脇腹を強打また肋骨やっちゃったかも…痛みが酷いのでさっき痛み止め

後屈の基本ポーズであるベイビーコブラを学びました。コブラのポーズという名前は知っていましたが、実際に学んでみると「反るポーズ」というよりも、背骨を長く伸ばしながら胸を開いていくポーズだということが分かりました。また、腕の力で体を持ち上げるのではなく、脚や背中の力を使って上体を引き上げることが大切だと学びました。🦶足の甲で床を押すベイビーコブラでは、足の甲をしっかり床につけることから始まります。親指側だけ、小指側だけにならないよう均等に床を押し、足首もマットへ向かって力強く下ろします。

咳がひどくて夜中にも起きてしまうし、肋骨辺りが痛い金曜に仕事行った時変な咳してる人いたんですよねーもらったか？？私は喘息になりやすいのでヒューヒュー言って呼吸がしずらくなります何とかしたいせっかくの三連休なのに掃除だけして終わってしまう断捨離してました11袋これでもう買わなきゃいいんですがねー買ってしまうんですよねこれなんで捨てるのかと言うと太ってきつくなったから😭腕とお腹周りが邪魔ですそして疲れて眠いのに朝方起きてしまいました今日は早めにVIVANT見たら寝よ

今日は新月お月見から半月です月とカラダは関係します漢字にも月が使われます脳、腸、肺、胃、骨、腎…呼吸で肺が膨らみますただ、肺は自分で動けません肺の下にある横隔膜で動きますまた、肺は横隔膜だけでなくあばら骨も使います肋骨の間の筋肉の動きが肺呼吸を助けます胸骨というド真ん中の骨に両手を当てますそこからあばら骨を開くと肺が膨らみます逆に胸骨から凹ませると肺が縮ん

ズボンのホックが、なかなか留まらない…鏡に映る「お尻の張り出し」に、思わず目をそらしてしまう。K様がそう感じ始めたのは、三人目の出産後でした。21歳で二人目を出産した時は、何もしなくても自然と体型が戻っていたそうです。でも今回は違いました。「この年で産んだから、体にダメージがあったのかな…」ご自身でも戸惑いを感じていらっしゃいました。💭一人目、二人目の時は「矯正」なんて考えもしなかった💭若さでなんとかなっていた💭でも今回は、ズボンの引っかかりも前ももの張りも明らかに違う

母の乳がん履歴1回目ー2001年3月12日左乳房1/4切除。手術後、放射線6週間。月ー金毎日エストロゲンを抑える薬をのむ。2回目ー2007年4月右乳房に癌がみつかる。前回と同じく切除。脇のリンパもピンポイントで切除。放射線と薬は拒否。3回目ー2014年3月肋骨に癌がみつかる。ホルモン療法するが、一年後縮小が滞る。2015年2月より抗がん剤をのむ。2017年2月、抗がん剤をやめる。ホルモン療法切り替え。2017年8月、ホルモン療法やめる。4回目ー2020年7月PET

産後の猫背、腹筋だけが原因じゃないんです！出産後、「なんだか猫背になった気がする」「背中が丸くなってきた」「姿勢を良くしたいけれど、どうしたらいいの？」そんなお悩みはありませんか？産後は、妊娠・出産による体の変化に加えて、赤ちゃんのお世話が始まります。抱っこに授乳、オムツ替え。気づけば一日中、前かがみになっていることもありますよね。そんな毎日の積み重ねが、姿勢や体の動きに影響することがあります。産後の猫背、腹筋だけが原因ではありません猫背が気になると、「腹筋が弱くなったか

健康トピック9バイオメカニクス（生体力学）が得意なカイロプラクターが考える健康トピック睡眠その4-寝相●寝相とは寝相とは、眠っているときの体の姿勢や向きのことです。無意識の状態に現れるため、その日の心身の疲れやストレス状態を映し出す鏡といわれています。また、体温調節や体の負担を分散させるために必要な「寝返り」とは異なり、極端な寝相の悪さは睡眠環境の乱れや疲労が原因になることがあります。このように寝相は心身の状態を反映すると考えられますが、ここでは「心身」のうちの「身」、すな

こんにちはさっちゃんです。さて、今年初めの出血性大腸炎から数ヶ月経った頃蕁麻疹発生でいまだ皮膚科に通院してる私ですが最近変な症状が続いていましたそれは肋骨を内側から外側へ押し上げようとするヘンテコな圧迫の痛み（2.30分でおさまります）イテイテって感じですと、食道に芋が詰まっているような違和感考えてみればそんな症状が出始めたのも蕁麻疹が酷かったころと重なりしかし、月に数回程度でした。皮膚科の先生に「蕁麻疹になるってことは体の中からsosが出てるってことだから

はじめに両手をみぞおちに当てて、頭と骨盤を止めたまま、胸だけを動かしてみてください。頭が動く。骨盤が動く。肩がすくむ。このどれかが起きた方は、胴体が一つの塊として動いています。胸を動かすというのは、肋骨を動かすということです。肋骨が固まっていれば、呼吸も浅いままになります。そしてこの状態でストレッチや筋トレをやっても、狙った場所は動きません。動く場所だけが余計に動く。代償が強化されるだけになります。姿勢矯正トレーナーRegulusの星子豊英です。今日は「測る力」の2つ目、胸の独立

転んで肋骨を痛めていたのでプール歩行ができなかった意を決して、昨日から始めてみた母も行きたいというので、連れて行き少しの時間からスタートしてみた痛みが出たらやめようと思ったがなんとか20分から30分歩けた私の後ろ、母がよちよちついてくるいつもニコニコ、嬉しそうなのである監視員の方が、私たちのやり取りを微笑んで見ている帰り際にこう言われた仲良し親子ですね。お母さんは幸せ者だ私が幸せなのだこうして父と母と一緒に暮らせているこうして父と母に孝行することができるもちろん、

こんにちは(*^_^*)お疲れ様です。夕方～♪小鳥たちはそろそろ帰る時間。★糸かけ曼荼羅の要領で鉛筆で描くのが楽しい(#^^#)今日はパステルアートと組み合わせて描いてみました。楽しい時間です(*^^*)★さて(*^_^*)整形外科に行って来ました。先週のレントゲン写真では骨折してずれていた肋骨(>_<)綺麗に戻っていました。ずれたまま、くっついたらど

股関節を痛めてもうすぐ1年が経つ旅行は無理だと諦めていた時期が長かったそれでも改善してきていけるぞ！という希望も出てきたというのに直前でこけた順調に治ってきていたのに昨日は股関節が外れそうになり元の木阿弥振り出しに戻ったような絶望感これじゃ歩けないかもしれないみんなに迷惑かけちゃうかもしれないそう思うと、焦ってしまうプール歩行のリハビリを始めなくちゃ肋骨を庇っている場合ではないそれでも無理に始めて、さらに痛めたら難しい選択を迫られているのだ心の中では

もし、通知オンにしてくれてる方が居たらゴメンなさい🙇‍♀️3時に目が覚めちゃって眠れないFODで30分ドラマを2本観たけどやっぱり眠れなくてどぉしよぉ～‪🤦‍♀そんな事よりね胸のMRI撮ってから右胸の下(肋骨)の痛みが治らない寝返りをした時、起き上がる時すっごく痛い😣もしかして、折れてたりって思うくらいいくらなんでも、それはないよねぇ～そこまで脆かったらヤバいよね4時半だ・・・眠れるかなぁ～では、またね

【今日のピラティス一言】「お腹を膨らませるのではなく『肋骨をアコーディオンのように横と後ろへ広げる』意識から」（お家エクササイズ：自律神経を整え体幹を入れる「ピラティス胸式ラテラル呼吸」。両手をアンダーバスト（肋骨の側面）に軽く当てます。鼻から深く息を吸い、肋骨が左右・背中側へと立体的に膨らむのを感じます。口から「シューッ」と細く長く息を吐き出しながら、肋骨が中央へキュッと閉じていくのを手で確認します。お腹は凹ませたまま、この呼吸を5回繰り返すだけで、横隔膜と肋間筋がほぐれて酸素が全身に行き

ガネーシャBlogをご覧頂き、有難う御座います(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)まだまだ右の肋骨付近が痛いです💧手の腫れはましになりましたが、それでも力を入れれないので辛いです💧利き手なのでとっても不便です💦小指付近が痛い(/_;)怪我をしていつも思う事は、どの辺りであろうとも、無駄な部位は無いんだなぁという事…♫身体って本当に上手く出来てるなぁといつも思います💕大切にしなきゃ💕皆さんも時々は自分の身体に感謝してみてネッ💕ガネーシャでした(⁠ﾉ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ﾉ⁠*⁠.⁠

おはようございます！MEANです！昨日も体重測りましたが、その時は54.4kg今朝は53.0kgでございましたー！ゆるーくストレッチ昨日は、ひたすらストレッチしておりました。と言っても、ながらストレッチです。肋骨と腰骨の間を伸ばすように、上に伸びーーー。&肋骨周りを優しくモミモミ。凝り固まったお腹周りをゆるーくほぐしておりました。お陰さまで、今朝は53㌔！ゆるストレッチ、侮れませんね！今日もモミモミ。いたしましょー。そうだ今日は、病院にお薬とりに行ってきます！片道

「肋骨、折れてるじゃないですか。素人が勝手に触ったんですか？」搬送されてきた男性の家族がそう言った時、廊下の端にいた若い女性がびくっと肩を揺らしました。彼女は二十代くらい。患者さんの家族でも、医療関係者でもありません。駅で男性が突然倒れた時、たまたま近くにいただけでした。周りが騒然とする中、呼びかけても反応がないことに気づき、救急車を頼み、胸骨圧迫を始めたそうです。「AEDをお願いします！」そう声を上げ、自分でも駅員と一緒に機械を取りに走った。救急隊が到

気をつけていても・・・長雨の影響で道路にコケ増殖、転倒事故相次ぐー・－・－・－・－ー・－・－・ーhttps://news.yahoo.co.jp/articles/17d37de5717d6e7d14dd0d996eb38b3f1f176f1b10/7(水)13:24テレビ朝日長雨の影響で道路にコケ増殖、転倒事故相次ぐ専門家「生えにくい場所にも」長雨の影響で道路にコケ増殖、転倒事故相次ぐ専門家「生えにくい場所にも」（テレビ朝日）晴れ間が増えて外出の機会が増

【今日のピラティス一言】「腕を肩から動かすのではなく『肩甲骨を下方に滑らせて背中から腕を伸ばす』意識から」（お家エクササイズ：肩甲骨の可動領域を広げる「スキャプラ・スライド」。壁に背中をつけ、肘を90度に曲げて「W」の形を作ります。息を吐きながら、肩甲骨同士を背骨に向かって寄せるのではなく、「下へ滑り込ませる」イメージで肘をゆっくり下げて「V」の形を作ります。息を吸いながら「W」に戻し、ゆっくり5回繰り返します。張り付いていた肩甲骨が肋骨から剥がれ、首から肩にかけてのラインが驚くほどすっきり

肩が上がって呼吸していませんか？呼吸と姿勢の意外なつながり突然ですが、自分が普段どんな呼吸をしているか、意識したことはありますか？ちょっとだけ、息を吸ってみてください。その時、肩がグッと上がっていませんか？首や肩に力が入っていませんか？もし思い当たることがあれば、少しだけ自分の呼吸を観察してみてくださいね。肩が上がる呼吸になっていませんか？呼吸というと、「肺に空気を入れるもの」というイメージがありますよね。もちろん肺は大切ですが、呼吸をするときには、胸や肋骨、背