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4月のランニング記録:来月から頑張ります!春ですねぇ。。。皆様いかがお過ごしでしょうか。かおりポンは、4月1日付け人事異動にて地獄の部署に配属され、始発で出勤し終電で帰る毎日です。生きていくだけで精いっぱいな日々を過ごしております(涙)ランニングの方は、3月9日に左ふくらはぎ肉離れやっちまいまして、それっきり全く走れておりません。ま、仕事の方も忙しいので、そもそも走る余裕ないです(^^;2024年4月20日(土)そろそろ痛みもなくなってきたのでちょっと走ってみよ
★2023.02.06(月)・14時10分酸素2.0ℓ酸素飽和度94脈拍129呼吸苦→レスキュー靴下を履き替えようとしたが、浮腫みと弾性包帯を巻いているので入る靴下が無い🧦。👩「靴下履かないでいいから、ホットタオルしてほしい」浮腫みの酷い左足からホットタオルをした。左足が終わって右足をやり始めたら・・・👩「もう何もやらなくていい…もうヤダ・・・」脈拍はずっと120の後半が続いている。身体に触れる物はもう嫌なんだろうな。さーちゃんの足にホットタオルを
今日からやっと小学校の給食が開始通常授業が始まりました先週は始業式の後も10時とか11時台に下校だったので気が散ってリハビリも微妙でしたがやっと解放されたひどい母親在宅勤務前にタオルつぶしとヒールスライドで可動域確認できたちなみに本日のお膝さん記録の為に載せてます先週末くらいにかさぶたも完全になくなりましたちなみに術後1週間後のお膝さんお皿の上の傷3つはほぼ目立たず今の技術ってすごいですねタオルつぶしの様子も変わってきたか
先日スピ友の娘ちゃん(はーちゃんと同い年)が部活のバスケの練習中に肉離れを起こしたと家で療養中だったのだけれど、これ以上動かなかったら身体が鈍るからとママさんは学校にもバスケにも行かせててそういう状態で、我が家に遊びに来たスピ友親子。私の着けてるゆもすさんのアンクレットを娘ちゃんに着けさせたら、どうなるんだろうと着けてもらったら、グワ〜〜ッ!ギャーッ‼︎😆🌀🌀🌀娘ちゃんの足から、めちゃめちゃデカい負のエネルギーが出てきて驚いたのなんのこれは肉離れでのエネルギーなのか、
昨日の土曜日はホームのベルーナドームへ西武ライオンズの応援に行って来ました前日に連敗を止めて、ここから上がって行こうとライオンズファンは皆んな思ってたと思うんだけど・・・2対8で楽天球団に大敗!上手く行かないですねぇ〜この敗戦よりも心配なのがライオンズの選手たちにケガが続出した事!昨日スタメンを外れベンチにも入ってなかった外崎選手は背中の張りとの事😢抹消はしてないので症状は軽いとだと思うのですが・・・試合中はキャッチャーの古賀選手に楽天の選手が振ったバットが頭部にあたり脳振盪の症状
昨日から違和感があったのですが、今日は確信に変わりました。膝が痛いだけでも大変なのに、首と両肩の痛みも同時に再発しました!ご存じの方も多いかもしれませんが、もともと頸椎症で整形外科にかかってたのに、肉離れ→変形性膝関節症が加わったのです。これに舌がん、頭頸部がん、甲状腺機能低下症、腎臓結石、腎機能低下、高尿酸血症・・・と悪いところを塗りつぶしていったら、私の身体は真っ黒になるんじゃなかろうか。両肩の痛みは肩が外れそうなくらい痛いし、右足の痛みも水がたまって腫れております。にも関わらず
6/17以来、3ヶ月振り。エドリクにやってきました。葛西ランナーズ木曜練に参加^^今回も自宅から車で行きました。着替えも済ませた状態なので更衣室は利用しません。トラック周りにベンチがあるので荷物はいつもそこに置きます。YOHさんが待ち伏せしてくれていました。調子良さそうな様子。練習で30km3’50/kmクリアしたそう。ホント彼に公認大会を走らせてあげたい(;≧д≦)YOHさん!別大行こう!談笑した後少しアップ。今日のメニューは3000m+2000m+1000m今
2024/4/17回復が順調そうなので、朝起床して階段を普通に降りようとしたら、右足を先に降ろした時に痛みが走った。油断したが、まだ普通に動く事はできない。不安だった車の運転を試してみたが(三和まで)、右足でアクセル、ブレーキを踏む際に違和感はなく普段通りに運転できた。ひと安心。歩行は少しずつ楽になってきている。立っている際、体を前傾して右足首を90度より鋭角に曲げる動きもできるようになった。その場の足踏みもOK。ただ普通に動こうとすると、思わぬ時に急に痛みを感じる時がある。
昨日の夜はやはり痛みがでました19:30位から痛みが怪しくなってきたので痛み止めは20時前に飲んで薬が効いてきたのが22時過ぎかなぁそれでも、痛みは感じましたね手術当日は麻酔のおかけで強制的に寝てしまったイメージですが術後1日目の夜はしっかりと覚醒して痛みとバッチリ向き合う夜って感じとは言え、私は我慢できない痛さではなく痛みはMAX10のうちの6くらいでしょうか痛みの質は結構重症な足首の捻挫をしてその夜腫れまくってジンジン痛いやつが左膝にど~んって感
鳥飼病院で大将デカ👀見つからないように〜◯◯さん見つけるのねーケッケッケ(笑)昨日はチェリーさんのお客さんでmokkori埋め尽くされてました(笑)配達もチェリーさん(笑)ありがたい話です☺そしてたいの癒やしキスケかわいかったなー♥ご飯食べ過ぎてお腹はポッコリ出てましたさあー今度はゴジラ🦖シリーズ何を見つけてこようかな大将のふくらはぎはこの階段の走り込みによって肉離れが治らず走れないという歳だな30㌔~くらいは余裕であるこの本マグロのサク仕入れましたこれ絶対美味いやつ
ふくい桜マラソン5kmを走ってきた。タイムは19分25秒(ネットタイム)記録的には今一歩であった。記念すべき第一回大会に向けて練習の過程を書き残すこととした。【5kmに向けた練習と故障】東京マラソン2024を走り終えて、気持ちが落ち着いた3月中旬から5kmに向けての練習を始めた。ポイントとなる練習は利根川さんスペシャル。利根川さんスペシャルは信州のレジェンドランナー利根川さんが考えた5km(5000m)に特化した練習方法。『利根川スペシャルをやってみた』こんちわ、
今夜は木曜日だけどミートフリーで。何曜日でも良いのだと思うのだが、わたしは。メインはマグロのパン粉焼き。ソースはミニトマトとバルサミコ、ワインを合わせた物。個人的にはもう少し酸味が欲しかったかな。ワインビネガーを足した方がさっぱりするかもしれない。ただ赤身のマグロなので魚自体もさっぱりはしている。虎ノ門ヒルズか麻布台ヒルズ、どちらかのレストランで食べた物をわたしなりに再現した一皿だ。まだ工夫の余地あり!サラダはシーフードたっぷり。イカ、海老、サーモン入り。大好きな蓮根はチー
もーーーーっ!!や・だ!!今度は末息子です。重症の肉離れで戦線に復帰はかなーりかなーり遠のきました。。。せっかく実践に戻って来つつあったのに何をやってるんだか!遠く離れた地にいるので1人で病院行って来たみたいです付き添ってあげたかったー!脚痛いのに病院遠いしバスしか無いし…お昼にこちらを出れば学校終わる時間に間に合ったとは思うけれど…ワタシが無理して倒れても困るし。…心配はしません。チビたんに会って状況を見たいけれど我慢します。本人に心配だよー💦とは言いません。敢えて
さぁ、始まります昨日は、娘の痛みが麻酔でよくなりシッカリ眠ってくれて良かったです。自分も安心感からか自宅で眠ることができした今日は朝からカルーテルを腕にいれます。今日はカテーテル挿入です。カテーテルとは、医療用に用いられる柔らかい管のことである。胸腔や腹腔などの体腔、消化管や尿管などの管腔部または血管などに挿入し、体液の排出、薬液や造影剤などの注入点滴に用いる。これを左腕から挿入し心臓まで管を通すことでこれからの治療薬を全身に巡らせ易くなります。施術自体は、小一時間で
めちゃめちゃ御無沙汰ですm(__)m💦あけおめのブログからちょっと目を瞑っている間にいつの間にか3ヶ月以上経ってました😁💦みなさんお元気ですか?俺はめちゃめちゃ元気ですただ、、、仕事やコーチ業、そして仕事、畑、仕事が忙しくて……ブログを書いてる暇がありません😣💦ただ、このブログはある意味終活だと思ってやっているので書く気はあり日々ネタは貯めているんですが貯まっていく一方です😁💦今書き終わったのでこの部分だけ追記で最初に言っておきますがコレを書くのも合間合間で4日かかり
2024-04-22Kクリニック整形外科を再び受診(リハビリのみ)。寝ている状態でのつま先の曲げ伸ばしや直立でのかかと上げ下げ(両足、片足)、体を前傾させたふくらはぎのストレッチ、等々の動作を行った。都度痛みがあるかどうか聞かれたが、張りはあるものの、痛みという程ではない程度。それなら、家やジムでこんな動作をしてください、という形でいくつかの筋トレリハビリ動作を紹介された。サントリーのCMでよく見る椅子に座った片足立ち、片足で立った状態で体を前に倒し、もう一方の足を後ろにもってくる、いわ
母の闘病・相続・実家の整理整頓老猫の世話・私の乳ガン…人生の色々が一気に押し寄せましたが『私が頑張ればいいんだ』と腹を括っていました。が…ある朝の寝起き、ちょっと重たい物に腕を伸ばして持ち上げようとした次の瞬間…突然、背中が激痛に襲われました。背後から巨大なハンマーで一撃されて背中じゅうに亀裂が入った??…そんな痛みです。少しでも体が動くと背中の激痛が増すので呼吸ができません。吸って酸素を取り込んだ方がいいのか吐いて二酸化炭素を出した方がいいのやら。1
世の中では、幸せの時間が流れテレビでは笑いがたえない番組が流れている中、娘は原因不明な痛みをロキソニンなどの痛み止めで誤魔化してはいますが、耐え切れないようです。ここ数日は、一晩中、この調子で泣き崩れる娘耐えれません・・・奥様も限界にきています。病院に連れて行っても「肉離れ」「成長痛」の一点張りなのにこんなにも痛みが酷くなっていくはずが・・・なので、これ以上、耐えられないのでもう一度、明日の朝に病院に行きます。これでも肉離れなんて言わせない
2024/4/19椅子に座ってウトウトしながら過ごしていた時、手足を伸ばして体全体で「のび」をしようとした際(猫がよくやる仕草)に、肉離れの患部、右ふくらはぎが「つった」。この部位が「つる」事はよくある毎度の症状。普段は朝起き掛けなどの際に多く発症する。気になるのは、せっかく良いテンポで回復してきた肉離れの状態が悪化してしまったのではないかという事。包帯固定をしていたせいもあってか、足のつりが長引く事はなかったが、患部が固くなって昨日より足首を曲げにくくなった(ふくらはぎを伸ばせなくなった)と
最近Bayouの朝のトイレを担当する事が多い。今朝は隣の教会(アルメニア教会🇦🇲)の屋根にギースが佇んでいるのを見た。隣の教会エントランスの前庭?みたいなところにはグースもダックもギースもやって来る。わたしたちの家の裏庭にもグース、ダックとリスは来るのだが、ギースは来ない。大きいから来たら怖いかな〜そんな今朝は娘のお弁当を詰めてオフィスまで送って行った。出来る事は何でもしないとね。しかし、、、金曜日のミルウォーキー動物園以降、少し体調が良くない感じだ。あの日の薄着で寒気がして
鳩を歌声で飛ばしてみるはずが…https://youtube.com/shorts/j2roJufMMsQ?si=0e5MyhDKAPgaNF3j鳩を飛ばし肉離れ組#shorts#就労継続支援b型#すたじおごろん二子玉川youtube.com最初の何歩かで、肉離れ…
手術の痛みも3日ほどすると和らいできましたそこで気になるのが一日も早く、そしてスムーズに歩けるためにできること私、せっかちなんですね💦大人しく寝ているのが心配というかもったいないというか・・・・療法士先生たちの教えてもらえる動きももちろん自分で復習して次のリハビリには少しでも「できている自分」でいたいと思うさらに・・・やっぱりここは自主練入院生活、ごはんとリハビリ、そしてお風呂&寝るこれがお仕事ですが、時間もありますシーネで足を固定され