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まさかの右太もも肉離れにより戦線離脱えっち♡禁継続中ですできないと思うとしたくなるエッチなあたしでも夫からは毎日愛撫され・・・イキたい症候群・・・重症ですセックスレス期は何とも思わなかったのに・・・夫がイヤでイヤで・・・エッチ所ではなかった・・・どうしてだったんだろう・・・もし・・・今・・・こんなにえっち♡がしたいのに夫にえっち♡の気がなかったら・・・他の男の人にいったのだろうか?考えただけでも頭がおかしくなりそうよ・・・今日から少し
一週間のご無沙汰・・・ゴルフ筋肉痛どころか・・・身体が悲鳴をあげていた・・・そりゃ・・・10年ぶりにゴルフなんてやっちゃうからずっーっと右太ももが痛くて痛くて水曜日に歩くのに支障がでる痛みがあったので近くのER(救急医療センター)へいきました平日なのにER???って思ったのですが・・・こちらに移住して初めての診療でかかりつけ医もないのでERに行くことになりました・・・すごーっく不安でまともな英会話もできないのに専門医療用語なんて
東京マラソン(3/3)で痛めた右ふくらはぎ肉離れがようやく直ってきました。思い返すと、半年以上前から両足のアキレス腱が痛くてたま~にその痛みが上に上がってきて、ふくらはぎが痛くなったりして、痛みが上下動していました痛くなった場所は丁度こちらの図の炎症が起きやすい部位の辺りです。改めてこの辺の筋肉の作りを見てみると、アキレス腱とふくらはぎの筋肉は繋がっているんですね。筋肉、腱が常に炎症を起こしていたのではないかとおもいます。良い機会なので、直るまで完全に走らないでいましたが
こんばんは。ここ何回かは合格した気象予報士試験の振り返る投稿が続きましたが、そちらは一休みして今回は開幕したプロ野球に関するお話。今シーズンのプロ野球は、ワールドベースボールクラシック(WBC)で世界一奪還とはならなかったものの4位となった事から始まり、そしてペナントレースが始まって約1週間経ちました。まだ順位云々、個人成績云々について話をする段階ではありませんがスタートダッシュに成功したチーム、今一つ調子に乗りきれないチームとファンにとっては今度の動向が気になる所ですね
ハーフ~32km日本橋ハーフ地点から南下していき、24km門前仲町の折返し右ふくらはぎの痛みに慣れてきて、カメラ撮影にポーズをつけて応える余裕すらでてきました。何とかダマしダマしいけるかもと希望がでてきたところでしたが、25km手前のほんのチョびっとのアップダウンで、右ふくらはぎ内部に稲妻が走る痛みが黄色エリアまで拡大し、第2フェーズへちょうど25km付近にエアーサロンパスケアステーションがあり、寄るか寄らないか迷いました。ここで前日にみた鬼滅の
4月21日は、かすみがうらマラソンに出場しました。無事とは言えないながらも、何とか完走(?)しました。年明けからと言うもの、左脹脛の肉離れやギックリ腰などの影響から絶不調期が続いており。少し状態が良くなっても、強度練習をするとまたどこかを痛めそうな気がして、恐る恐るの走りしか出来ず。走っては様子を見る、走っては様子を見る・・・そんな日々。月間走行距離は100キロ程度、ほぼロング走無し。満足いく練習は出来ていません。そうこうしているうちに、早くも今シーズンのラストランが目の前に近づいてき
こんばんはおかじま接骨院の岡島です。最近寒さも増して、当院ではケガや痛みでのお悩みが増えてくる今日この頃、今回は当院でも多くないケースだったのでご紹介しようと思います。【本日来院された患者さんのお話し】70代男性自営業『2〜3週間前から右の背中の痛みが出て、くしゃみをしてからその痛みが強くなってきた』痛みが治らず今週始めに整形外科でレントゲンを撮ってもらい「骨に異常はないので、背中の肉離れ?」との説明があったとの事。2週間後に再度診察予定だったものの以前に2年間も治らな
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。実は2月の中旬から2週間ほど下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)の肉離れを患っていました。しかし、今回は階段トレーニングのやりすぎによるものでランニング中のケガではありません。(現在は完治しています)僕の走りやトレーニング、ケア方法だと膝や足首など関節に痛みを生じる可能性はほとんど少ないことはケガなしであることからも自信をもっていますが、肉離れの可能性だけはあります。せっかくこんな機会はないので、「動かしながら治していく」というス
こんにちは。最近、怪我の治療でいらっしゃる患者様が増えています。寒くなると筋肉も硬くなりやすいので、怪我のリスクも高くなります。捻挫、骨折、肉離れなど、怪我の症状は様々ですが、本日は「肉離れ」について書かせていただきます。まず、「肉離れ」というのは筋肉が急激に収縮動作を行った際に部分断裂・完全断裂を起こした状態です。ダッシュ動作やジャンプ動作をした時に起こるケースが多いです。肉離れを起こした際は、すぐに患部を冷やして、病院に行って的確な診断をしてもらいましょう。炎症が収まってき
❶バツが肉離れしたい箇所(腓腹筋外側頭)足首を90度にします。テーピングの両端に1、2㎝の切り込みを入れます。ふくらはぎの下から膝裏下に向かって、引っ張るように貼ります。❷2本目はすねの外側から内側へ、3本目は内側から外側に向かって貼り、テープをクロスさせます。❸1/2〜1/3程度上にずらしながら❷を繰り返します。❹最後にテープが剥がれないように、ふくらはぎ全体をバンデージでグルグル巻きます(写真には載せていません)肉離れして、正直、凹んだけど😢テーピングの勉強になったから良いかな👍
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日の話題は、「スターティングペイン(動作開始時痛)」。スターティングペイン(走り出すと楽になる)とは、「「立ち上がり」「歩きはじめ」「走りはじめ」に膝や足裏など足が痛む」という症状です(もっと詳しくお知りになりたい方は、「スターティングペイン」でインターネット検索してみてください。)「走りはじめは痛みを感じるけれども、次第に痛みが少なくなってくるので、だから走り続けています。」というのは解決にはなっていません。何となく走れ
こんばんはナカジーです。もうすぐGWですね、いやもう先週土曜日から始まっているのかな?ただ例年だと家族或いは友人たちと旅行だったり、飲み会だったり、予定を計画するのが楽しみなんですが、今年はひたすら我慢のGWになりますね。外出を自粛して8割の接触減をしなければいけませんから。ボクも大雑把にこんなGWの過ごし方を予定していました。2~3時間ランニングやウォーキング、半日読書かストリーミングサービス、夜は自宅でちょっと贅沢した飲食。(こんなパターンの人が多いんじゃないかな?)
こんにちは、YUMIです^^事故で腰骨を痛めて3週間が過ぎました。今は1日の終わりか痛みがある時にヒーリングをしています。10日程前から、腰に負担のかからない軽い運動も始めまして、自転車は平面だけですが漕いでも痛みが感じられないくらいまで回復しました✨昔から怪我の治りが遅く、足首の捻挫でも完治するのに半年はかかっていたため、今回驚異的な速さで良くなってきています✨昔の私の怪我をした時の様子を知っている人は、全員驚いています今回大活躍なヒーリングですが、今日は普段私が
皆さんこんにちは😊BURSTLIMITスタッフのヒロです‼️今回はベンチプレスで大胸筋が痛くなる人は是非参考になるかと思いますので、最後までご覧いただけたら嬉しいですまた、まだ痛みが出ていない人もこれからの予防策としてひとつ取り入れてみてくださいね大胸筋が痛くなる原因とは大胸筋が常に張っていてベンチプレス降ろす際にズキンと痛みが走ったり、またなんだか降ろす時に違和感や窮屈感が出るなどの経験はありますでしょうか頻度が高い人ほどこの現象に陥りやすいのですが、痛くな
笑顔あふれる日々をいつも応援しているゲラのはるちゃんですいつも、ブログに遊びに来て下さり、ありがとうこざいます😊今日、習っているジャズダンスのレッスンに行ってきました!いつも通り、基礎レッスンをしていて、ジャンプをしようと足を踏み込んだその時にふくらはぎにピリッとした違和感があり、すぐに座り込みました。あっ、肉離れかも?とすぐに頭をよぎりました。2年前にも両足のふくらはぎの肉離れを経験したばかり。癖になってるかも😅がーん
よく優勝した選手がインタビューで周りのサポートに感謝するという発言を耳にしますが、選手一人の力だけでトップアスリートになることはほぼあり得ないと思います。指導者、保護者等周囲の人間のサポートや適切な判断があってこその一流選手だと思います。一流選手になるための大きな要素の一つが継続的な練習だと思います。しっかり練習を積むことによって実力が向上していきます。潜在能力は非常に高くても、怪我に泣かされてそのポテンシャルを開放しきれなかった選手たちは非常に多いだろうと思います。先日、昨年のインタ
【ダーリンの肉離れ!】もう5月ですね~~!コロナもおさまってきたせいか、今年のゴールデンウイークはどこも混んでるでしょうね(;´∀`)実はダーリン、昨夜肉離れを起こしまして・・・!でも実は・・・・・2回目!!1回目は私がドバイから帰る前の日!ちょうど一か月前ダーリンは、私が居ない間に褒めてもらおうと、パワーストーンのブレスレットを買ってくれたり、洗濯したり、掃除したり、花の水やりしたり、色々してくれてい
夏です。いつも、夏のブログにお越しいただきありがとうございます本日はお見苦しい写真もありますので痛みに弱い方は、ブログをここまでにして下さいね。時は去年の12月28日スポーツ少年団。ものすごい寒い日でした。練習中に、スポーツの用具が足の親指の先に当たり爪がつーんとし動けない。酷い痛みを感じましたが、1分ほどすると、痛みが治まりこれは寒いからつーん…としたのだと元気に練習をこなし、帰宅しました。ソックスを脱ぐと何だ!これは少しだけ、左右の角にヒビも入り(お見苦
★軽度肉離れ★筋肉の完全断裂を「肉離れ」といい、部分断裂を「筋挫傷(軽度肉離れ)」なんて言い方をします。完全断裂の場合は内出血も多いですし、しっかり固定、場合によっては手術のほうがいい時もあります。軽度肉離れの場合はある程度動けるので、普段の生活をしながらの治療になります。①アイシング※筋繊維断裂部分の炎症を抑える為に冷却します。②超音波治療※負傷部分内部まで刺激の届く超音波治療がオススメ③マッサージ※状態にもよりますが、消炎剤などで軽めにマッサージ
いやーまいりました。久しぶりに身体痛めました。今日も午後テニスしたんですよ。暑いなー、と思いながらウォーミングアップ。軽くロングラリーしてましたら、右脚ふくらはぎにピシッと来ました。何の前触れもなく。肉離れですね。早々に戦線離脱しました。幸い軽そうですが、やっぱり痛い。家に帰って貼り薬貼りまくり。元々私は右脚ふくらはぎに弱点を持っております。今から15年前、市の大会に出まして、その日はすごく調子が悪くて1回戦から7-5の大接戦をするなどハードな試合が続きました。幸いパートナ
皆さんこんにちわ(*^▽^*)熊本県熊本市東区の早期改善院HONU整体整骨院代表の亀山ですいつも当院のブログをご覧頂き誠にありがとうございます(^∇^)HONU整体整骨院とは?⇒コチラ<HONU整体整骨院のメイン調整法>真体療術⇒コチラ(ブログはコチラ)ことう式あたまの整体Ⓡ⇒コチラ(ブログはコチラ)理学操体法⇒コチラ(ブログはコチラ)今回はブログというよりは、改めて当院までの道順や目印を書いていきたいと思い
30代男性【主訴】ふくらはぎ肉離れ後の疼痛、違和感【問診】社会人サッカーをしている。1ヶ月前頃右のふくらはぎの肉離れをする。(試合中ダッシュをした際に痛める)直後から強い痛み。内出血(+)歩行でも痛みを感じる様になる。つま先立ちで強い痛みが出る。自宅でアイシングの処置。翌日整形外科では右下腿ふくらはぎの肉離れの診断。湿布、痛み止めの処置。電気治療、超音波治療にも数回通院する。痛みは当初よりは良いが、日数が経過した割にはまだまだ痛みも強く、しこり感、違和感が残存する状態である。
こんにちは☀️げんき堂整骨院の下野です🍀皆さん一度は見たことあるんのではないでしょうか、このシーン↓↓凄いですよね親方。。。この後の奥さんの「誰がそのシャツを縫うんだい?」というツッコミも的確だと思います🤔✨僕からしたら「えぇ!縫うの!?😂」とツッコミたくなりますが(笑)まぁ、それはさておき❗❗今日は引きちぎれる関連(?)で肉離れについてお話をしていきたいと思います💡肉離れは特にスポーツをやっいる方に起きやすいケガで、バスケやサッカー陸上やテニスなど、比較的瞬発
こんにちは!㈱メドウニクスの今川真美です。今日は朝からとても良いお天気で暑いです!6月下旬~7月上旬の気温?とか。。。どうりで半袖が気持ち良いわけですね朝から窓全開で布団を干し、洗濯機を回し、掃除機をかけてから雑巾がけしてとっても気分爽快です!!そして自由に動けまわれる喜びを感じておりますわたくし、3月初めに空手の稽古中、右ふくらはぎの肉離れをしました。特に激しいお稽古をした訳でもなく、いつも通りのお稽古でしたが、右足を後ろに引いて床につけた時にブチっ音がして、そこで倒れ
風邪?をひいてから、お肉がイヤになっています元々鶏肉と脂身の少ない豚肉のみ食べてましたが鶏むね肉でもイヤになる…まだ体調が万全ではないんだなーと思いながら数日過ごしていたのですがなんかもう、食べなくてもいいや、とだいぶ体調良くなって夫とショッピングモールへ行きお昼何食べる?となったとき鶏肉とすだち?の乗ったフォー気分だな、と珍しくナンカレー🍛屋さんに入りましたでもいざオーダーしようと思うと、鶏肉イヤだな…な気分になり、お腹的にスパイスは心配だけどシーフードカレーとナンと生
大腿直筋肉離れ20代男性【主訴】肉離れ後の違和感。筋肉がストレッチ出来ない。【問診】大学4年生。2年前、野球している時に太腿の前の筋肉を肉離れしてしまった。当時は接骨院で電気治療。一時良くなるも、ここ半年ほど前から負傷した部位が再び気になり始める。今でも野球をしており、練習中に気になる場面が増え始める。走っていると急に痛みが出てきそうな、、、そんな不安感。日常生活では全く気にならない。元々身体は固いほうで、部活でもしっかりストレッチを行うようにと指導されることが多い。
30代男性普段は週に一回程度のジョギング以外運動をしていない友人に誘われバスケットボールに試合中右足、大腿上部外側がつったような痛みを感じる軽い肉離れのような感じ【環境】多量の汗、水分補給でアクエリアス2Lが空になった時間は練習準備等含めトータル2時間体育館のような屋内業務用の大型扇風機以外は風もない風通しがなくて蒸したような暑さ最後の方気分の悪さもあり軽い熱中症のような感じに【初日】休憩中など四頭筋を伸ばすストレッチをしたが痛みはおさまらず走ると激痛が走
24時間とおやつはあっという間に過ぎていく(無くなる)と思う今日この頃。今年度の中学校・小学校の参観と年度初めの懇談会、各種役員ならびに委員決め→無事に終了幼稚園の年度初めの懇談会、クラス役員、卒対委員決め→無事に終了そして、幼稚園の春の親子遠足・・・終了!!いやーーー、12年毎年この時期頑張りました!!下の子が複数居た年は休んだりしたし、コロナ禍にちょうどぶつかったりで12回コンプリートはしておりませんが。何回行ったかなー…覚えてないや。相変わ
4月12日、金曜日夜。どん底にまでたたき落とされた。相方が、オレの長引く腰痛に精神的に参ってしまい、頭痛と胃のむかつきを覚え寝込んでしまった。自分では心配かけないように気を遣っていたつもりだったけど、無意識のうちに弱音を吐いたり愚痴ったり、要するに甘えてしまっていたのだろう。正直、慢性痛の場合、そのつらさを誰かに吐き出すことは軽減につながるんだけれども、しちゃいけないことだったということだ。もう二度と心配はかけまい。ウソでも「良くなった」と言い続けよう。一層孤独な戦いになる