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滋賀で、階段が800段以上ある山の上のお寺に行きました。もう少しで登りきるという頃、お散歩中の地元のおじさまに話しかけられ、ガイドをしていただきながらの楽しい参拝になりました。境内にある小さなお堂を覗こうとした時です。私の右脚後ろを金属バットで殴られたような衝撃が走りました。(バーンッ!!!という音も聞こえたような気もした!?)危ないっ!!!石段からよろけ落ちそうになった所をおじさまが支えてくださいました。初めての感覚で何が起きたのかもわかりませ
左ふくらはぎの肉離れから早くも3週間。当初の見立てより順調に回復してきて、今日からリハビリを開始となりました。リハビリと言ってもアキレス腱を伸ばすストレッチのように、ゆっくりとふくらはぎを伸ばす動作を何度かしていく、というもの。気づいた時に伸ばすようにしています。あとは三体Ⅱ黒暗森林の上下刊を購入したのでしばらく楽しみが続きそう
今行っているゴールドジムのトレーナーは、クラシックフィジークの世界チャンピオン川中くんや、東京クラス別2位の渡辺くんとかいて、トレーナーのレベルが高い。残念ながら彼らは今月いっぱいで他に旅立ってしまう。もう一人若いトレーナーがいて、半年前ぐらいまではヘタレだと思っていたが、最近、彼のトレーニング内容に驚いている。今日も脚トレをしていたが、スクワット190㎏まで上げ13セット、最後は60㎏30レップやって倒れ込んでいたね。フォームも重量も回数もすごい!若干、川中くんにやらされ
予約受付時間■午前随時受付■午後15:0015:3016:3017:00※予約状況により変動します、あらかじめご了承下さい。院内混雑を避けるために事前のご連絡をお願いいたします※ケガや急な痛みに関しては対応可能な場合がありますので、LINEにて一度ご相談ください。LINE予約受付中LINEAddFriendlin.ee↑公式アカウントをクリックして友だち追加フルネームを送信して登録となります。予約希望日を3候補ほどトーク
今日は肉離れの体でゴルフ🏌️♀️にやって来ましたがとにかくクラブを振らないと、、、、前半をだましだまし周りタコ🐙の唐揚げの朝ご飯をいただきもう酔っ払うしかないね?🤣鹿🦌を見下ろしとにかく日曜日の試合に出られる体調作り器械体操をしていた時も怪我があった方が調子が良かったからとにかく日曜日にゴルフが出来るよう調整第一!またねっ!nagisa
本日は臨時休診をいただき大阪へ行って参りました。施術者側が患者さんと接していくための心構えというものを多く学び、身が引き締まる思いになりました。これからもお一人おひとりの患者さんと向き合い喜んでいただくための接骨院運営を常に見直しながら大切にしていきます。※予約状況により変動します、あらかじめご了承下さい。院内混雑を避けるために事前のご連絡をお願いいたします※ケガや急な痛みに関しては対応可能な場合がありますので、LINEにて一度ご相談ください。LINE予約受付中LINE
おこんにちは今日はこれから4ヶ月定期検診ですプラス骨密度検査もあります早いわーもうあれから4ヶ月たってるのーですが夜中にこむらがえりになってふくらはぎが肉離れしたみたいに痛くて最近よくなるんですよあーやだやだ少しずつ筋肉を伸ばしてみてやっと歩けるくらいになったからよかったけどこむらかえりってなんでなるんでしたっけ?先生に報告することお正月コロナになったこと咳のせいで肋骨が痛くなったこと足がつりやすいこと口が渇きやすいことでも、血液検査の結果で問題な
またまた、ご無沙汰の更新ですσ(^_^;)怪我とリハビリ・スクール練・リーグ戦・JYセレクション・チーム練と合宿・学校の移動教室…などなど、それはそれはハードな日々でした。全部書くと長くなりそうなので、ポツポツ更新していきますwしかし、精神的にも肉体的にもキツい数ヶ月でした…前のブログで書いた通り、4月末に肉離れを再発して、そこから約1ヶ月のリハビリ5月末から練習再開し、6月頭に迎えた雨中の復活戦が、やっと出られたTリーグ!が、そこで、まさかの肉離れ(O_O)前回とは反対の脚…程
先日、スクワットで大腿四頭筋の肉離れを発症したことをブログに書きましたが、大腿四頭筋より上にある大腿筋膜張筋というところを痛めたようです。だいたいきんまくちょうきん、と読みます。確かに、大腿四頭筋も痛めたのですが、今では痛みも引き、現在はその大腿筋膜張筋という場所だけに痛みが出ます。普通にしていれば何ともないですが、スクワットやハックスクワットで深くしゃがむ時に少し痛みます。肉離れじゃないかな。今日は脚のリハビリトレーニングをしてきました。・スローバーベルスクワット
2024/4/18起床後、階段を降りる際は昨日と同じ。右足を先に降ろすと痛みが走るのでまだ左右交互に足を降ろす事はできない。左を先に降して右を左に合わせる形で降りる。火曜に整形を受診して初めての先生の説明不足の点にやや不安を感じたので、「スポーツ整形」の専門科を持つ整形を調べて駅近くのKクリニックを受診する事に。肉離れは基本的に保存療法なので、診察結果や処置などに大きな違いはないかもしれないが、スポーツ整形を売りにしているので担当症例も多いだろうし、院長先生がJリーグのフィジカルトレーナーも
東北大学病院の受診で、はっきりとALSではない、気持ちの問題と言われました。握力も「あるじゃない、いいじゃない」と、力比べや反射確認も「力比べしてこっちのほうが疲れるぐらいあるよ、細くもなってないし、筋肉も固くなってないでしょ」と言われました。握力は症状出る前は40㎏ぐらいありました。力比べは瞬発的ならまだ出せます。こっちのほうが疲れると言われましたが、足の力に手で対抗したらそりゃ疲れるだろうし、症状出る前なら余裕で手の力になんか負けません。でも、気持ちの問題ということなので、身体が動かしに
土曜ゲームスクール変革中公式戦、B戦の後のゲームスクール最近は中学生以上が9割5分🤣フットサルの自主練習の場所として1.5時間のゲームを楽しむ将来的にはパトリ全体のコミュニケーションの場としてみんなが交流してもらえたら良い小学生も混ざりながら楽しむ場に低学年が参加すれば低学年チームの交流も出来ますちょいちょい現れます(笑)一期生キャプテン翌日がアルティマの試合だと来てくれますついてけーハルキ!鍛えられてます今回在庫が出てきたパトリT:1,000円わざと
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師加藤です。マグネシウム特集の第3弾『マグネシウム経皮吸収療法』をご紹介いたします。昨日は、『マグネシウムが多く含まれる食べ物』をご紹介し、口からマグネシウムを摂取することをご紹介しました。今回は、「経皮吸収」字のごとく、肌に直接マグネシウムをすりこみ、吸収させる方法ですマグネシウムのすごいところは、口からだけではなく皮膚からも吸収でき
世の中では、幸せの時間が流れテレビでは笑いがたえない番組が流れている中、娘は原因不明な痛みをロキソニンなどの痛み止めで誤魔化してはいますが、耐え切れないようです。ここ数日は、一晩中、この調子で泣き崩れる娘耐えれません・・・奥様も限界にきています。病院に連れて行っても「肉離れ」「成長痛」の一点張りなのにこんなにも痛みが酷くなっていくはずが・・・なので、これ以上、耐えられないのでもう一度、明日の朝に病院に行きます。これでも肉離れなんて言わせない
10日ぶりに走りました。リハビリ目的で短距離ですが。500mを4本で計2km。あっさり2本目で息切れするんだから、40代の劣化スピードは恐ろしいものだ。まだまだ鈍痛は残ってるので、ストレッチ入れながらゆっくり走る。焦り禁物で、一歩ずつ進めていこうと思います。
お風呂で温めて、念入りにストレッチ。毎日やってるおかげで、股関節・膝回りはきれいスッキリ、すっかり元通り。ただ一ヶ所、鈍痛が残った場所内転筋あ、これ軽度の筋挫傷だったんか。やっと本質的な原因分かったわ。どうする、ニクバナー?「六月の勝利の歌を忘れない」でゴン中山が歌ってた名曲が頭を駆け巡る。①1週間でランニング復帰と考えていたが、10日~2週間に延期する②ランニング開始前に簡単でもリハビリ日を入れるこの方針でいく予定。幸い、内転筋に痛みが残ったことに気付き昨晩ゴリ
いや〜雨だあー☔️☔️☔️朝から、雨。しかも風が強い両方松葉杖生活中なのに雨が降りどーする私。だっていつもは、少々の雨でも職場の駐車場から『霧雨じゃ濡れていこう』ってな具合にダッシュで行く。( ̄∀ ̄)しかーし松葉杖生活中ではそうもいかない。そこで楽天市場の登場。探しまくりましたよ。全品5%OFF券配布中【新色入荷】上下セット耐水圧20000mmストレッチレインウェアメンズレディースレインコートレインスーツマウンテンジャケットマ
ヒカル/心配すんな。全部上手くいく。27D高温期継続中みなさんおはようございます☀いつも読んでくださりありがとうございます😊いつもの報告からすいません本日の体温は36.88度。明日あたり、リセット予定ですただ、いつもと違う症状が、◯お腹が三週間前から重い、チクチク、下腹部痛◯右足の付け根が痛い(肉離れした!?)◯乳首がチクチク、胸が張る◯とにかく冷える。寒い。◯主人曰く、ピリピリしていて機嫌が悪くていつもより当たりがキツイらしい◯ご飯食べたら眠くなる。◯昨日から
今回の肉離れは結構深刻なんですが、生徒のみなさんにはえっ?肉離れしてるの???私の中ではいい感じです。。。人に痛いとかツライが伝わってはいけないのが舞台ですから経験が生きていますね?🤣🤣🤣とにかく最高の状態を作るのが舞台人ですからこれからも経験が生きる生き方が出来たら、これ幸せ😃またねっ!nagisa
こんばんは。ここ何回かは合格した気象予報士試験の振り返る投稿が続きましたが、そちらは一休みして今回は開幕したプロ野球に関するお話。今シーズンのプロ野球は、ワールドベースボールクラシック(WBC)で世界一奪還とはならなかったものの4位となった事から始まり、そしてペナントレースが始まって約1週間経ちました。まだ順位云々、個人成績云々について話をする段階ではありませんがスタートダッシュに成功したチーム、今一つ調子に乗りきれないチームとファンにとっては今度の動向が気になる所ですね
おはようございます😃最近、疲れが取れず肉離れも治りづらくこれが使って来たことなんだなぁ〜。と、、、、今日はゆっくりストレッチをし週末に備えたいと思います。みなさんにとりましても素晴らしい1日になりますように。またねっ!nagisa
一週間のご無沙汰・・・ゴルフ筋肉痛どころか・・・身体が悲鳴をあげていた・・・そりゃ・・・10年ぶりにゴルフなんてやっちゃうからずっーっと右太ももが痛くて痛くて水曜日に歩くのに支障がでる痛みがあったので近くのER(救急医療センター)へいきました平日なのにER???って思ったのですが・・・こちらに移住して初めての診療でかかりつけ医もないのでERに行くことになりました・・・すごーっく不安でまともな英会話もできないのに専門医療用語なんて
なんの予兆もなく陸上競技のスタートダッシュ1歩目で左腓腹筋内側を肉離れしてから10日経ちましたが、明らかに今までよりも回復が遅いと感じている沖野です。2019年に右腓腹筋内側を同じように肉離れして歩行困難になりましたが、特段内出血もなく、受傷から2週間後には10km/hでジョギングを開始していたのですが、今回は内出血もあり、とてもではありませんがジョギングなんてほど遠く、いまだに歩行困難となっています。しかも、肉離れ後の内出血は受傷3日後ぐらいにでてくるのですが、今回は7日後
腓腹筋を肉離れしてから10日程経ってもいまだ通常歩行ができないので、積極的に荷重して足関節の可動域を確保して、癒着による痛みと戦っている沖野です。鍼治療が大好きなのですが、普段お世話になっている銀座にある「Athliv」にてバンバン鍼をうっていただきました。スポーツマッサージを東京銀座でathlivアスリブ受傷11日後ですがこの内出血の量です。今回は長引きそうな予感です。そして、鍼治療から1日後(受傷から12日後)の朝がこの状態です。鍼治療のおかげ
いつも訪問してくださる方、いいね・コメント、フォローしてくださる方、本当にありがとうございます初めて訪問された方へ簡単に現状を…・令和5年1月末「甲状腺乳頭がん」の告知を受ける・令和5年3月29日甲状腺全摘出(悪性腫瘍)+左頸部リンパ節郭清を実施・腫瘍の中で1番大きいのは4.5センチ・リンパ節は合わせて37個取ったがその中の29個が悪性と判定・遠隔への転移は今のところ無い・現在ステージ1・令和5年8月7日甲状腺アブレ
筋肉断裂及び、肉離れが治ってきたぁー年齢も中盤に差し掛かり、闇雲に歩くものではないなと、闇雲に走ったり、やっぱりちゃんと準備をしないといけないなと思いました。一時は、どうなるかな?と思うほどアスリートでも無いのになぁー衰えはあるにしても断裂?はショックだったので今後は、ちゃんと準備をしてウォーキングなりストレッチなりしようかと同世代の皆さんも気を付けて下さいスマホよりこんなにも移動したの?と思いました歩いているよりも、車に電車に乗ってる時間が多いこと、多いこと(笑)電
大腿四頭筋のトレーニングで、前回はスクワットを紹介しました。スクワットは強度が調整しやすいので、初心者でも取り入れやすいトレーニングです。スクワットに匹敵するトレーニング方法に、チューブを使ったトレーニングがあります。以前捻挫のリハビリで、足首のチューブトレーニングを紹介しましたが、チューブは大腿四頭筋のリハビリでも有効です。スポーツジムなどには、レッグエクステンションを行うための器具が存在します。今回はそのトレーニングを応用した、チューブレッグエクステンションを紹介
今朝も放射冷却で朝は冷え込みました❄❄❄昼過ぎからはストーブが要らないぐらい天気が良くて、居間はポカポカしてました今朝はゴミ出しの日だったのですが、先週忘れてしまい三袋溜まってしまって、フラフラしながら纏めて出して来たのですが……それが間違いでした💦💦💦右の肩甲骨の辺りをどうやら肉離れか少し筋断裂っぽくしてしまった様子で、時間が経つにつれて痛みが……まあ、どうしようもないので治るのを待つしかないですけどね💦💦💦痛みには強いのですが、普段痛くない場所や慣れない痛みは気になりますね今日
今日は爽やかな5月の風を感じながら歩きました近くの銀行まで何か目的を決めてどこか目標決めて歩くようにしています普段自転車通勤なので万歩計はいつも100歩以下気が向いた時だけ健康の為に歩く努力をしていますが、、、努力、頑張る、一生懸命が、できない私です先日1時間歩いた後ストレッチをし買ったばかりのマッサージ器でふくらはぎをブルブルやりましたそして立ち上がったら左足のふくらはぎに激痛普段やらないことを頑張りすぎました何とか歩けるので普通に仕事に行き普通に家
K大学陸上部のS君先月右ハムストリングを肉離れし、今日大会との事なので、アクションテックスという固定専用のキネシオテーピングにて、肉離れした筋肉が伸びないように固定しました(^^)このアクションテックス、かなりの固定力&粘着力ですので、安心感が段違いです☆