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2024/4/17回復が順調そうなので、朝起床して階段を普通に降りようとしたら、右足を先に降ろした時に痛みが走った。油断したが、まだ普通に動く事はできない。不安だった車の運転を試してみたが(三和まで)、右足でアクセル、ブレーキを踏む際に違和感はなく普段通りに運転できた。ひと安心。歩行は少しずつ楽になってきている。立っている際、体を前傾して右足首を90度より鋭角に曲げる動きもできるようになった。その場の足踏みもOK。ただ普通に動こうとすると、思わぬ時に急に痛みを感じる時がある。
肉離れ⑥受傷後3週目[4/11~4/17]ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪2023年4月17日(月)4/11(火)2回目の整形外科リハビリ受診足首の角度は受傷時は「-10度」が「+2度」取れるようになった。裸足で歩けるようになってきている。そろそろスポーツ復帰に向けてのリハビリも開始できそう。【3週目[4/11~4/17]…日常生活は問題なし】日常生活は問題なし。階段も急がなければ昇降できる。下りの方が気
母の闘病・相続・実家の整理整頓老猫の世話・私の乳ガン…人生の色々が一気に押し寄せましたが『私が頑張ればいいんだ』と腹を括っていました。が…ある朝の寝起き、ちょっと重たい物に腕を伸ばして持ち上げようとした次の瞬間…突然、背中が激痛に襲われました。背後から巨大なハンマーで一撃されて背中じゅうに亀裂が入った??…そんな痛みです。少しでも体が動くと背中の激痛が増すので呼吸ができません。吸って酸素を取り込んだ方がいいのか吐いて二酸化炭素を出した方がいいのやら。1
よく優勝した選手がインタビューで周りのサポートに感謝するという発言を耳にしますが、選手一人の力だけでトップアスリートになることはほぼあり得ないと思います。指導者、保護者等周囲の人間のサポートや適切な判断があってこその一流選手だと思います。一流選手になるための大きな要素の一つが継続的な練習だと思います。しっかり練習を積むことによって実力が向上していきます。潜在能力は非常に高くても、怪我に泣かされてそのポテンシャルを開放しきれなかった選手たちは非常に多いだろうと思います。先日、昨年のインタ
ホメオパシーセンター新宿抜弁天ともさんちのホメオパス✿とも✿です台風一過の昨晩、主人は仲間とバスケをしてから帰宅。帰ってきて早々、「アーニカどこ?」と。どうしたのか聞くと、太ももの裏を痛めたと。主人は太ももの裏がウィークポイント。8年ぐらい前に一度、かなりひどい肉離れをして(確か、地域の運動会のリレーで)6年ぐらい前にも軽めの肉離れをしています。8年ぐらい前にはじめて肉離れをしたときは内出血で太ももの裏が真っ黒になってました。そのときも、レメディーとティッシュソルトだけで治
もーーーーっ!!や・だ!!今度は末息子です。重症の肉離れで戦線に復帰はかなーりかなーり遠のきました。。。せっかく実践に戻って来つつあったのに何をやってるんだか!遠く離れた地にいるので1人で病院行って来たみたいです付き添ってあげたかったー!脚痛いのに病院遠いしバスしか無いし…お昼にこちらを出れば学校終わる時間に間に合ったとは思うけれど…ワタシが無理して倒れても困るし。…心配はしません。チビたんに会って状況を見たいけれど我慢します。本人に心配だよー💦とは言いません。敢えて
おこんにちは今日はこれから4ヶ月定期検診ですプラス骨密度検査もあります早いわーもうあれから4ヶ月たってるのーですが夜中にこむらがえりになってふくらはぎが肉離れしたみたいに痛くて最近よくなるんですよあーやだやだ少しずつ筋肉を伸ばしてみてやっと歩けるくらいになったからよかったけどこむらかえりってなんでなるんでしたっけ?先生に報告することお正月コロナになったこと咳のせいで肋骨が痛くなったこと足がつりやすいこと口が渇きやすいことでも、血液検査の結果で問題な
肉離れ⑦受傷後4週目[4/18~4/24]ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪2023年4月24日(月)4/18(火)3回目の整形外科リハビリ受診足首の角度は受傷時は受傷時「-10度」から「+15度」取れるようになった。日常生活で困ることは全くなくなった。しかし達成目標が二重飛びなのでリハビリはもうしばらく続く…。【4週目[4/18~4/24]…縄跳びの普通飛びやジョギングをやりたくなってきた】日常生活で
大腿直筋肉離れ20代男性【主訴】肉離れ後の違和感。筋肉がストレッチ出来ない。【問診】大学4年生。2年前、野球している時に太腿の前の筋肉を肉離れしてしまった。当時は接骨院で電気治療。一時良くなるも、ここ半年ほど前から負傷した部位が再び気になり始める。今でも野球をしており、練習中に気になる場面が増え始める。走っていると急に痛みが出てきそうな、、、そんな不安感。日常生活では全く気にならない。元々身体は固いほうで、部活でもしっかりストレッチを行うようにと指導されることが多い。
一週間のご無沙汰・・・ゴルフ筋肉痛どころか・・・身体が悲鳴をあげていた・・・そりゃ・・・10年ぶりにゴルフなんてやっちゃうからずっーっと右太ももが痛くて痛くて水曜日に歩くのに支障がでる痛みがあったので近くのER(救急医療センター)へいきました平日なのにER???って思ったのですが・・・こちらに移住して初めての診療でかかりつけ医もないのでERに行くことになりました・・・すごーっく不安でまともな英会話もできないのに専門医療用語なんて
先日スピ友の娘ちゃん(はーちゃんと同い年)が部活のバスケの練習中に肉離れを起こしたと家で療養中だったのだけれど、これ以上動かなかったら身体が鈍るからとママさんは学校にもバスケにも行かせててそういう状態で、我が家に遊びに来たスピ友親子。私の着けてるゆもすさんのアンクレットを娘ちゃんに着けさせたら、どうなるんだろうと着けてもらったら、グワ〜〜ッ!ギャーッ‼︎😆🌀🌀🌀娘ちゃんの足から、めちゃめちゃデカい負のエネルギーが出てきて驚いたのなんのこれは肉離れでのエネルギーなのか、
休んでもストレッチしても少し走っても全然調子が上がらない11月5日の越谷レイクタウンランニングの10kmレースを足の痛みで途中棄権してから、なにをやっても状態が上がらない状況が続いています。整骨院で電気などの治療を受けたり。体を腸腰筋の硬さが指摘されたので、腸腰筋や体をひねるストレッチを繰り返したり。実は痛みは気のせいだと思って、少し走ってみたり。んで、走ったらやっぱりダメで1〜2kmでやめてみたり。子どもの持久走練習だけは一緒にやっていますが、なかなか良くなりません。腰が硬く
今日は、気になっていた右手の肘から前の部分の痛みを診てもらおうと、前回、アキレス腱ではなく、その奥の筋か何かの傷を診てくださった形成外科さんへ一目散、とにかく、1ヶ月前から痛くて、初めは、スマホか、その後は、マウスか、さらに、TVのリモコンか、その後のコンパクトマッサージ機でのもみ過ぎか自動車のハンドルの操作が痛い、扉を押すときが痛い、あっ、あれかな、この間、ベッド持ち上げて、掃除した、それで、さらに、肉離れ、前腕肉離れかな。結局、また、湿布薬頂きました。今度は、ちょっと、時間かかるかなと先生
ふくらはぎの肉離れ(中度)から約10カ月後の状態ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪2024年1月17日(水)2023年3月末にふくらはぎの肉離れを起こした。中度の肉離れだったため、スポーツ回復には思った以上に時間がかかった。2024年1月上旬にやっと二重飛びの許可が下り、リハビリ卒業が見えてきた。【約10カ月かかったけれど、やっと二重飛びができるまで回復】2023年3月27日にふくらはぎの肉離れを起こした。ゴムが切
肉離れ⑤運動復帰のためのリハビリ計画ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪2023年4月15日(土)3/27に縄跳びの二重飛び中に右ふくらはぎの肉離れを起こし1週間安静、2週間目からリハビリを開始。まずは足首の可動域を広げること。スポーツ整形外科に通院しているわけではないので、運動復帰のリハビリ計画は自分で立てないといけない。理学療法士に相談しながら運動負荷を上げていく。瘢痕治癒から再断裂をしないように回復したい。【第1段階
ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪2023年5月8日(月)5/2(火)5回目の整形外科リハビリ受診。足首の角度は受傷時は受傷時「-10度」だったが、「+20度」まで動くようになった。今週の目標は”縄跳びの普通飛び”のハズが、ここにきて肉離れの再発!?【6週目[5/2~5/8]…縄跳びの”OK”の許可が出た】階段の1段飛びが楽に出来るようになり、ダンスでは困ることがほとんどなくなった。今週から、「少ない回数からの縄
肉離れ④受傷後2週目足首を動かすリハビリを開始[4/4~4/10]ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪2023年4月7日(金)右ふくらはぎの肉離れ(中度)を起こし1週間安静、2週間目から理学療法士によるリハビリの許可が下りた。運動の復帰には早くて1ヶ月半、二重飛びは半年から1年位考えた方が良いと言われた。【右ふくらはぎの肉離れで不便なこと…車の運転ができない】医者に1週間安静を言われ、2週目(4/4
火曜日に整骨院でいつもの電気と鍼治療とマッサージをして貰いました。毎回そうなのですが、治療したあとの夜は90%足がつります。ホント、血流良くなったらつるってどういうことよーって怒りたくなりますが。(自宅でヨガしただけでつります)しかも2日連日でつりました。で、昨日の朝からふくらはぎが肉離れ状態で痛いです湿布を貼って出社してます。特に階段の下りが辛いですね。勿論、ツムラの68番飲んでます。夜中に目が覚めてからの足つるので寝不足ですホントどうしたら良いんだろう…。昨夜は、寝る前にスポ
肉離れ⑩受傷後3ヵ月~6ヵ月ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪2023年10月1日(日)車の運転もできるようになり、日常生活での不便は感じなくなった。社交ダンスの練習も問題なし。軽いジョギングもできる。ただ、二重飛びはもう少し先になりそう。【受傷後3~6ヵ月…うっかりジャンプで足を痛めた】日常生活ができるようになり、肉離れを起こしたことを忘れ始めている。しかし回復の最終目標は、”二重飛びができるようになる”こと
神様が最善をなされると信じるか?私たちは自分が願っていた通りの人生になるこそが幸せであると考えがちです!そして、思う通りに行かないと、「なぜできないのか?」と腹を立てたり、失望落胆しがちです;^^しかし、神様は、私たちの想像をはるかに越えた、最高のご計画を持っておられるのです^^高校生だったM兄は長距離走の有望な選手でした。そんなM兄の夢は体育の先生になる事でした。地区大会で良い成績をおさめれば、体育大学に推薦で入学できると保証されており、M兄は一生懸命練習に励ん
朝イチでリビングに降りてきたひまわりダンナ。「足が肉離れした!!!」大騒ぎですよ。肉離れでそんな歩けるはずないんでw要は「攣った」んでしょうねぇキンペーが撒き散らした武漢ウィルスから丸4年超え。同時に在宅勤務となりそのまま4年。運動不足以外の何者でもない。動けw
やってしまった!肉離れ。箇所は右ふくらはぎ。夜(20時25分頃)、ジムのサーキットプログラムのウォーミングアップ中、片足ずつジャンプする動作の中で、右足1本でジャンプした際に発症。「グキッ」という音が聞こえたような気がする。発症後は右ふくらはぎの筋肉を動かす(伸ばしたり重心をかけたり)際に痛みを感じ、右足を使った歩行が困難な状態。タイミングを見て速やかにスタジオから退出。スタッフの人が様子を見に来てくれて、足を椅子に乗せて、アイシングをしながらしばらく安静に。風呂に入りたいと言ったら、それは
2024-04-25午前整形にてリハビリ。前回と同じく、簡単なふくはぎを使った運動での痛みの有無確認と超音波での患部治療。一つ一つの運動の負荷はそれほど高くないが、続けて行う事で少しふくらはぎに張りが出てきた。痛みは感じない。回復は順調そうだ。夕方、近くのメガロスにてランニングマシンでのウォーキングとホットスタジオでのストレッチ。メガロスは幽霊化していたので久しぶりの訪問。ウォーキング42分3.8kmペースは5.6km/h昨日より少し早くしてみた。傾斜が調整できるのでやや
2024-04-27今週から軽い運動又はふくらはぎに負担のかからない範囲でジム活を再開している。本日はPowerとウォーキング。いつもならステップ2,ステップ1に参加しているが、まだ足を使うプログラムは見送り。Powerのバーベルを使わないパートで足を天井に向けるリバースクランチの時に、つま先を天井に向けた際、つま先に力が入り、右のふくらはぎが攣ったかと一瞬緊張した。結局大事には至らなかったが、昨日聞いた話だとふくらぎの肉離れで復帰まで2-3ケ月かかったという。それと比べると、まだ自
2024/4/19椅子に座ってウトウトしながら過ごしていた時、手足を伸ばして体全体で「のび」をしようとした際(猫がよくやる仕草)に、肉離れの患部、右ふくらはぎが「つった」。この部位が「つる」事はよくある毎度の症状。普段は朝起き掛けなどの際に多く発症する。気になるのは、せっかく良いテンポで回復してきた肉離れの状態が悪化してしまったのではないかという事。包帯固定をしていたせいもあってか、足のつりが長引く事はなかったが、患部が固くなって昨日より足首を曲げにくくなった(ふくらはぎを伸ばせなくなった)と
予約受付時間■午前12:10~12:30■午後15:20~16:0017:00~17:30※予約状況により変動します、あらかじめご了承下さい。院内混雑を避けるために事前のご連絡をお願いいたします※ケガや急な痛みに関しては対応可能な場合がありますので、LINEにて一度ご相談ください。LINE予約受付中LINEAddFriendlin.ee↑公式アカウントをクリックして友だち追加フルネームを送信して登録となります。予約希望日
肉離れながら動かしました。体は硬くなるとやはり怪我をしやすくなるし、、、今夜も伸ばしました。私でもやり続けていてもやはり硬くなりますがある時、あれっ???と柔らかくなっているから続けられるようにも思います。痛いだけで結果が出ないとやはり続けることは出来ませんしねー?とにかくどんなメソッドも自分の想像する姿と実際の姿に差がない事が大事です。自分の状況を正確に把握せず出来ていると思いこむこと無理クリ体を傾け立とうとしたり両肩の高さを変えながら動く事もおススメしませ
ふくらはぎの肉離れ①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪2023年5月1日(月)4/25(火)4回目の整形外科リハビリ受診足首の角度は受傷時は受傷時「-10度」から「+15度」取れるようになった。【4週目[4/25~5/1]…全力ダッシュをやりたくなってきた】階段の1段飛びが楽に出来るようになった。気持ち的には、全力ダッシュや、縄跳びの片足普通飛びをやりたくなってきた。理学療法士の方からOKの許可が出ていないので、もう数週間は我慢
またまた、ご無沙汰の更新ですσ(^_^;)怪我とリハビリ・スクール練・リーグ戦・JYセレクション・チーム練と合宿・学校の移動教室…などなど、それはそれはハードな日々でした。全部書くと長くなりそうなので、ポツポツ更新していきますwしかし、精神的にも肉体的にもキツい数ヶ月でした…前のブログで書いた通り、4月末に肉離れを再発して、そこから約1ヶ月のリハビリ5月末から練習再開し、6月頭に迎えた雨中の復活戦が、やっと出られたTリーグ!が、そこで、まさかの肉離れ(O_O)前回とは反対の脚…程
まさかの右太もも肉離れにより戦線離脱えっち♡禁継続中ですできないと思うとしたくなるエッチなあたしでも夫からは毎日愛撫され・・・イキたい症候群・・・重症ですセックスレス期は何とも思わなかったのに・・・夫がイヤでイヤで・・・エッチ所ではなかった・・・どうしてだったんだろう・・・もし・・・今・・・こんなにえっち♡がしたいのに夫にえっち♡の気がなかったら・・・他の男の人にいったのだろうか?考えただけでも頭がおかしくなりそうよ・・・今日から少し