考えすぎ

嫁がムカつきすぎて頭痛がするので、考えすぎない本を読んだ。考えすぎない練習（ディスカヴァー携書）Amazon（アマゾン）考えすぎない練習[ジョセフ・グエン]楽天市場この本が言うには、「ムカつくとか、イライラするという感情は考えるから生まれるもので、考えないことが大事」そういう思考に力を使うのでは無く、インスピレーション的に生まれたやりたいことをみたいなのをやっていくべきだ。みたいなことが書いてあった。（そんなに深く

先日、月に一度の診察とリハビリを受けてきました。今回は、言語聴覚士さんによるリハビリの指導があります。6年前に顔面神経麻痺になったときは大学病院に通っていましたが、私の場合、このようなリハビリ指導はありませんでした。今回は顔の状態を丁寧に見てもらい、自宅でのリハビリ方法まで教えていただいてます。意識するのは、前頭筋•眼輪筋•頬骨筋•口輪筋の4つの筋肉。強く動かすのではなく、やさしいタッチで行います。そして何度も言われたのが、「とにかく温めること」でした。毎日の状態やリハビリにつ

毒親育ちの人は、子育てをしていると、自分のつらかった過去を、誰かに聞いてほしくなることがあるそれは、長い間ひとりで耐え、孤独に生き延びてきた人にとって、とても自然な心の渇望だ。でも、話す相手や内容を間違えると、「考えすぎじゃない？」「親だって大変だったんだから」そんな言葉で、さらに深く傷ついてしまうこともある。だからこそ、誰に話すかはとても大切だ。毒親育ち特有の苦しみは、同じ経験をした人や、愛着障害やトラウマに理解のある専門家

恋愛をしていると、相手の言葉や態度が気になってしまうことがあります。連絡のタイミングや、ちょっとした言葉の意味を考えてしまったり。「どう思っているのだろう」「もしかして嫌われたのかもしれない」そんなふうに、つい考えすぎてしまうこともあります。恋愛の中で相手の気持ちを考えることは、決して悪いことではありません。相手を大切に思っているからこそ、気持ちを理解しようとするものです。でも、考えすぎてしまうとまだ起きていないことまで想像してしまい、不安

あと、4ヶ月分しか残っていない。自費で薬を調達しておこうか考え中。１万はでかいでも薬が切れたらもっとヤバい。薬薬薬、薬が無いとやっていけない。自費で何とか凌ぎを削ろう。どうしようもなく、不安で恐怖で焦っています。どこもかしこもダメ続き。マスイ断ってから当たりが引けない。明日のフォークはいかがなものか？パナが受かる自信がまるで無い。イエローもだめ、グンロジ、トーカイ、バカサンギ、ゴミ屋全てダメだった。マスセイ行っておけば良かったと後悔してます。この現状の中、内定即くれたのに、手

🌸おはようございます🌸美運体質ナビゲーターの渡辺卯月です💖昨日は午前中に、櫛田神社⛩のおたふくのお面をくぐってきましたそして、ネイル💅今回はおまかせ開運ネイル💅✨今日もいい1日でした🌈今日のカードワンドの8正位置🌈今日のカードは「ワンドの8正位置」。このカードは物事が一気に動き出すサインを教えてくれています✨今まで停滞していたこと、なかなか進まなかったことが突然スムーズに流れ始めるタイミング。まるで追い風が吹くように、話が早く進んだり、嬉しい連絡がポンポン入っ

正直、朝ごはんって毎日ちょっと迷います。あの頃は「何を食べるか」で一日が決まる気がして、少し怖かったです🍀いろいろ試した中で、最近落ち着いたのが卵を2つ使ったシンプルな朝食でした。卵焼きにしたり、目玉焼きにしたり、時間がない日はゆで卵のこともあります。本当にそれだけの日もあります😊私の場合ですが、これにしてから朝の血糖の動きが大きく揺れにくくなった感じがしました📈パン中心だった頃は、食べたあとに急に眠くなったり、「ちょっと下がりすぎたかも…」と不安になる

好きな人や恋人とハグをするとき、「手はどこに置けばいいんだろう？」「顔はどちらに向ければ自然？」「急に近づいたら嫌がられないかな？」と迷ったことはありませんか？ハグはシンプルなスキンシップに見えますが、実際にしようとすると、手の位置や距離感、タイミングなど、意外と気になることが多いですよね。特に初めての場合は、失敗しないように考えすぎて、ぎこちなくなってしまうこともあると思います。ただ、ハグで大切なのは、きれいな形や慣れた振る舞いではありません。相手が安心できるように、ゆ

「真面目」「気にしすぎ」「考えすぎ」「そんなに？」大体誰かに相談すると、上の言葉を言われることが多かった。雰囲気とか空気感も感じちゃって「大丈夫だよ！」ってそんなに深く考えてない言葉もなんとなくわかってしまってた。まあ本当に考え過ぎなのかもしれないけれど。思ってしまうのが私らしさだとしたら。そんな感じで悩みを他人に相談するってことをあまりしなくなった。深く考えすぎる自分はおかしいんじゃないか？と今でさえ少し思ったりする。（でも今はこれが私と思えるようになってきてる）自分の感

先日開催したアートワークスですが、私にも氣付きがありました。素材を作りましたね。嫌な氣分の時と、いい氣分の時の絵。▲私が嫌な時の氣分の絵▲私がいい氣分の時の絵自分がいい氣分の時の絵は出来上がってみるとああ、こんなふうだったんだと意外に思いました。私はもっとはしゃいで、ウキウキ💕💕💕していると思い込んでいたのです。私はイラストレーターだったというのもあり、どうしても左脳を通して、ぱっと見カッコ良いとか、達者そうに見えることを（決して達者じゃないにも関わらず）無意識にしちゃうのが悩

外出先の妻からラインでビデオレコーダーの予約を消すよう絶対服従ミッションお願いがあってミスのないよう責務を全うしている最中ふと目に入ったビデオの録画タイトルがこれえ〜っと・・・う〜んと・・・考えすぎだよな？

皆さん、こんにちは！ひなたですカウンセリングなどでは「不安で何も手につきません」「頭では考えすぎだと分かっているけれど止められません」「早く元気になりたいのに、身体が思うように動きません」というようなお悩みを語られることがよくあります。このようなお話を伺うたびに感じることは、多くの方が「不安そのもの」との闘いだけではなく、「不安になってしまう自分」とも闘っているのではないかということです。「考えすぎてしまった自分」や「こんなことで落ち込んで情けない自分」「頑張れない自分」

いやぁ、これまたお恥ずかしい。ブログのネタを探していて、ふと「脳天気」という言葉が頭に浮かびました。「脳天気」って言葉、ネガティブなイメージで使われている言葉ですよね。軽薄である、あまり深く考えない、行き過ぎた楽観主義、というイメージで使われることが多い。そこにふと、疑問をいただいたのです。「脳天気」＝脳がお天気である、雨や嵐ではない、それは、いい事なのではないだろうか、それなのになぜネガティブで使われる？早速、AIに質問しました、すると・・・脳天気は、脳が天気