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静かな部屋にいるのにうるさい。誰も話していないのに会話が止まらない。「あれ言いすぎたかな」「次どうしよう」「嫌われてない？」「もっとちゃんとしなきゃ」外よりも内側のほうが騒がしい。繊細さんならこれよくわかりますよね。まずはっきりさせておきたいことがあります。頭の中の声があること自体は異常ではありません。人の脳には内的独り言（セルフトーク）という働きがあるからです。これは危険を予測したり失敗を振り返ったり未来をシミュレーションする生きるた
なかなか日常ブログを書く気にならなかったけど、少し書いてみようと思う。今週は暖かい日が多い。もう春だなあ。今週初め頃はスマホの電池の寿命がきたようで、いよいよ充電されないようになり買い換えた。色々設定、というかアプリの移行に戸惑ってうまくいかず長いことかかり、その夜はチャットgptに相談してようやく少し安心して眠れた。教えてもらうと単純なことだったのに、テンパっていて全然気づかなかった。AIはありがたい。次の日何とか使えるようにできた。今回のスマホは色々長持ちするようなので、書いて
自分の希望がハッキリしたらスムーズに進んでいく
昨日共有した「hikidashi」🚨乗り遅れ厳禁！｜micro-eaどうもタカロボです。今日は前置きナシでいきます。なぜなら早く動いた人が有利になるやつを持ってきたからです🏃♂️特に「発信はしてる。でも将来の仕組みがちょっと不安…」って一度でも思ったことある人。ここちゃんと読んでください。◤新機能スタートhikidashi2ティア制度◢先日から「hikidashi（ヒ…note.comすでに登録が進んでいます。やっぱり、早く動く人ほど収益化も早い。
先日も、コヤッキースタジオで角由紀子さんの稲荷勧請の話が再び紹介されていましたね。私自身、角さんのお話をきっかけに稲荷勧請をさせていただいたので、とても感謝しています。ただ一方で、「本当に大丈夫なのかな？」と少し心配になる気持ちもあります。あの動画では「ご利益」の印象がすごく強かったので、ご利益主義の方が軽い気持ちで稲荷勧請してしまい、結果として”不幸なお稲荷さま”が生まれてしまうようなことがないといいのですが。。。少し考えすぎですかね。とはいえ、稲荷勧請をきっ
SOREAYOKOです今日のカードと読み解き熊🐻✖️クローバー🍀➕信頼（絶対大丈夫あなたは守られているから）カードの読み解き大きな力に守られながら、小さな幸運が動く日特に仕事やお金に関することリーダーシップを取る場面で思いがけないラッキーがありそう重く考えすぎず、チャンスがきたら受けとってくださいね♪SOREAYOKO
～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら自分の感覚を取り戻していく成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事を通してそのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を一緒に見ていきながら、やりたいことを力みなくやり続けられる身体つくりをサポートしています。【虚しさを排除しなかった午後。】午後、ふと虚しさがよぎった。ゆっくり起きて時間を自由に使い、朝も昼も作って食べた。満
開運メッセージ「自分のことを好きになる」考えすぎ。おバカなくらいがちょうどいい理想の自分でないと自分を認めることができない考えすぎここのラーメン美味しかったな…くらいに気楽に自分を愛して生きていく
売らなくても売れちゃう人に変身させちゃう☆mariko☆です前回、ホテルのシェフの話を書きました在り方が伝わると、売らなくても選ばれるでも昔の私はね、「どうしたら買ってもらえるか」そればっかり考えてた。“お願いします”も言わない。“買ってください”も言わない。でも、どう誘導したらいいかどう言えば決まるかどの順番で話せばいいか頭の中はずっと作戦会議。一見スマート。でもね、やっぱり売ってたそして気づいた。そんなこと考えるよりも、目の前の人との会話
1日5分歩くだけで頭が静かになった理由運動が苦手でも、これは続きました。考えすぎているときの状態体は動いていないのに、頭だけが忙しい。この状態が一番疲れます。歩くときのルール目的を作らない音楽は聴かない速さは気にしない散歩というより、体を動かすスイッチです。歩行は思考を止める動作一定のリズムは、脳を単純作業に戻します。結果、頭が静かになります。解決策は考えた量ではなく、考えない時間の長さで生まれます。続けて起きた変化
【落ち込みの正体】まず“体”を疑ってみるなんとなく気分が重い。理由ははっきりしないのに、やる気が出ない。「自分が弱いのかな」そう思ってしまうこと、ありますよね。でもその落ち込み、心の問題じゃなく体のサインかもしれません。疲労は思考を暗くする寝不足が続くと、判断力も前向きさも落ちます。睡眠が足りないだけで、世界は少し暗く見える。血糖も気分に影響する食事を抜いたり、甘いものの後に急降下したり。血糖の波は、そのまま気分の波になります。情報過多という疲れニュース
子どもの頃、朝学校に行くと昨日まで仲が良かった子たちから急に無視をされる、ということがありました。理由を聞いても教えてくれない。何かわからないけどどうやら「私が悪い」らしい。仲間外れにされたことも傷つきました。でもそれ以上に嫌だったのは、一人で給食を食べる姿をクラス中に見られることでした。「仲間外れにされた」と知られることが、恥ずかしかったのです。そして、私がとった行動は…とにかく謝り倒すことでした。理由はわからない。で
こんばんは🌙😊今日はね一日を終える頃に「もう感覚を休ませたい…」って思いました😮💨💭仕事や家事で疲れたというより🧺💦目👀耳👂鼻👃頭🧠全部がずっと動いてた感じ😵💫🌀だから今夜は“やること”を増やさないって決めました🙆♀️🌿照明を少し落として💡⬇️テレビはつけず📺❌スマホも早めに置いて📱🙅♀️温かいお茶をいれて🍵♨️深呼吸して😮💨🍀布団に入る🛏️💤それだけ
ワクワクしている時、あなたはこうなっています。・無理していない・頑張っていない・なのに、自然に動きたくなるこれは、思考・感情・エネルギーが一致している状態。だから、行動が重くならない。だから、結果が早く動く。現実を変える力は、気合ではなく、一致したエネルギーから生まれます。わくわくを感じることがないというアナタ😊小さなワクワクで、十分です👍✨大きな決断はいりません。人生を変えようとしなくていい。・少し気になる・ちょっと楽しそう・今ならできそう
理由は分からないけれど、なんとなく不安が続いている。考えすぎてしまって、頭も心も、いつも緊張している。人にはちゃんとしているように見せているけれど、内側ではずっと気を張っている。もし今、そんな状態だとしたら——それはあなたが弱いからでも、努力が足りないからでもありません。ただ、心の仕組みを知らないまま、一人で抱え続けてきただけかもしれません。私は、心理セラピストとして10年間、たくさんの方の心に寄り添ってきました。その中で何度も見てきたのは、「変わろう」と頑張る
考えすぎて動けなくなることはありませんか？くやしい気持ちを抱えたまま、脳のブロックが外れない感覚。先日、わたしは「脳の限界」を、体で感じました。目次なぜ人は「考えすぎて」しまうのか。脳の限界を手放したときに起きた変化こんにちは。笑む咲むサロンのよっちゃん（城戸義雄）です。脳のブロックを取り除いて、楽しく生きるコツをお伝えしています。レイキティーチャー、パワーストーンリーダー、心理セラピストです。なぜ人は「考えすぎて」しまうのか。
人間関係でしんどさを感じるとき、出来事そのものよりも、心の反応が影響していることがあります。今回のオンラインサロンでは、・自律神経を整える方法・他人に振り回されない心の境界線・理不尽な相手への対処法などをテーマに整理しました。整え方を知ることで、同じ出来事でも感じ方は変わっていきます。ポイントを整理しました（こちらをクリック↓）オンラインサロン開催報告｜しんどさを整え、振り回されない自分に戻る方法オンラインサロン「お悩みメンテ」「ここケア」開催報
ブログ127日目です😊ーーーーーーーーーー今日は…税理士との打ち合わせが人生談義に！座敷童子のいる店！？が繋いだご縁ーーーーーーーーーーというテーマです😊昨日は、毎月定例の税理士さんとの打ち合わせでしたおかげさまで社業としてメイン事業であるインターネット通信販売事業は順調に推移しております順調だったため...話題が「余談ですが！」と...別の話になり・・・私の、昨日ブログに書いた座敷童子（ざしきわらし）がいるとかいないとか！というお店の話になりました！昨
アクセスバーズACCESSBARS自分で自分にかけている制限を解き放ちませんか？それが魔法のように簡単なことだとしたら？✨アクセスバーズ１日講座✨3月9日（月）10〜18時3月15日（日）10〜18時3月26日（木）10〜18時【場所】tārāsamasama（大阪福島）【受講費】52000円（※再受講26000円）15歳以下無料16～17歳26000円※テキスト、ポイントチャート付き※事前振込制◆アクセスバーズ®講座お申込フォ
６０代一人暮らしのぶんたです定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！こんにちは、ぶんたです😊今日は「延長雇用」について、
お疲れ様です。勉強頑張ってますか色々書こうとして考えすぎて間が空いてしまいました(^_^;)さて、新5年生になり当然量は増加してますが、SAPIX内でも遠回しにハッパをかけられる事も増えているようで、文句も言わず粛々と勉強してます。ただ物量が単純に多いので、焦って1週間でとりあえずやっつけでやり切る。とならないように、『とりあえず今やってることに集中しよう』と言ってます。おこぼれをやるタイミングはこちら（私）で調整するから、『とりあえず目の前の今やっていることを意識して丁寧に』。疲れ
宇宙の理を生き、日常に還す。パラレルシフトナビゲーターMEGUです。※このブログは、思想ではなくこの身体から書いています。『背中に圧がある』宇宙の理を生き、日常に還す。パラレルシフトナビゲーターMEGUです。※このブログは、思想ではなくこの身体から書いています。『すごい体験は起きた。でもーーー』…ameblo.jpIBCの出生図なんだか落ち着かない。なんだか、いつも疲れている。休んでいるはずなのに、どこか緊張が抜けない。うまくいっているのに、なぜか安心できない。そんな
いつの間にか目的がすり替わっていて当初の目的を忘れてしまっているなんやったっけ？
ご訪問ありがとうございます。春日部のヒーリングサロンコパグリーンのセラピストかおりです「自分らしさ」を取り戻し、心と身体を軽やかにするセラピーをお届けしています。今日リンパの施術を受けに来られたお客様が、ぽつりと話してくれました。仕事も忙しい。子育ても忙しい。自分の時間が取れなくて、息が詰まりそうになる。だから今日は、子どもを送り出してから仕事を休んで来たそうです。身体のメンテナンスもしたかったけど、それだけじゃなくて、「
ブログ126日目です😊ーーーーーーーーーー今日は…考えすぎて疲れる人へ人生を整える「無」の力ーーーーーーーーーーというテーマです😊昨日は、昼食を食べに隣の市のとある「めん処」に行きました！といっても実は・・・昼食が目的ではありません・・・😊先日、経営者仲間に…「近くで美味しいランチが食べれるお店ないですか？」と聞いたことから・・・紹介されたお店ですこのお店は、一見すると街の中にある昔ながらの普通の「うどん屋さん」ですですが・・・・店内はちょっと普通ではなく
「このままでいいのかな…」そう思いながらも、毎日が忙しくて、自分の気持ちは後回し。人の目や世間体が気になって、いつも自分を抑えてしまう。満たされない感じが続いて、心がずっと疲れている――。もし今、そんな感覚が続いているなら。まずは「心の軸」を育てるところから、整えていく時間を持ちませんか。全肯定®心理学ベーシック講座（全4回）を開催します。幸せは、何かを得ることだけで決まるものではありません。自分が本当はどう感じているのか、何が苦しさを生んでいるのか。それを理解して整えていくこ
空想と、想像と、妄想。ふと調べたら、似ているようで全然ちがう。空想は、街ですれちがったイケメンと、もし付き合ったら。現実にはあり得ないことを、ただ、楽しく思い描いていく。想像は、仲のいいあの人に気持ちを伝えたら、どんな顔をするだろう。うまくいかなかったら、少し距離を置くのかな。現実の延長線に、「こうかな」を静かに置いてみる。妄想は、返信が遅いのは、興味がないからだ。目が合わなかった
【考えすぎを止める】思考は、事実じゃない頭が止まらない。同じことを何度も考えてしまう。不安は、考えるほど大きくなる。でも覚えておきたいのは、思考＝事実ではないということ。思考は「解釈」起きている出来事は一つ。でも頭の中では、いくつものストーリーが作られる。「きっと嫌われた」「もうダメかもしれない」それは、ただの予想。止める3ステップ・書き出す→頭の外に出す・事実と解釈を区別する→本当に起きたことは何？・今考えても変わらないことは手放すこれだけで
