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ダンスレッスンの情報をまとめました。現在受付しているダンスレッスンのご案内です。(2024年4月)ダンスやってみたいな。私でも踊れるかな。ずっとダンスを習ってみたかった。初めてでもK-POPアイドルのようにかっこよく可愛く踊れるようになりたい!基礎から振り入れまでしっかりと教わりたい。など初心者の方に向けたレッスンをメインにやっています。今月のレッスン情報まとめ『【1月レッスン曲】KPOPクラス・ジャニーズクラス大人から始めるダン
食べながら痩せて痩せて若返るパーフェクトダイエット運動なしで3食たべて10ヶ月で−11kg59歳なのに美しく痩せましたおはようございますダイエットカウンセラー浪江久枝です朝食によくヨーグルトを食べます!高タンパクのヨーグルトで100gで10g程のタンパク質がとれるんです朝って忙しいですよね!今日は寝坊した〜!時間ないって時便利なのでストックしてます!シナモンをトッピングヨーグルトを食べるときにトッピングってどうしてますか?私はシナモンをト
家庭内別居中の私ですが毎日旦那には弁当を作ってますお昼代を払うんだったら作ります職場の上司は自分で作ってます。見習えーお弁当にはお肉と揚げ物が入ってないといけません。でも冷食でも🆗だから茶色い弁当になりがち。卵焼き(昨日の作った残り)きんぴら(冷凍しておいたもの)ちくわの磯辺揚げ(昨日の余り物)今日は豚バラで生姜焼きを作りました。赤がないので明太子ふりかけを掛けてます◆私はここ数年、物忘れがあったり変な行動をしたりで自分のことが心配になることが度々ありまし
◆沖縄リゾートライフ◆高3🤴・高1👸・小4👸ママ◆元CA・ネイリスト◆笑いのツボ浅めブログにお越しいただきありがとうございます☺️つい、「分かんない」「難しいー!」と言ってしまいませんか?この言葉が出ている時は一生懸命新しいことにチャレンジしようとしている証拠なのかもしれませんが🤗でも残念ながら、「分かんない」「難しいー!」は、あなたを老けさせてしまいます。なぜなら、「分かんない」と言った
今日は終業式1年間本当によく頑張りました1年前の今頃は、プールもまだバタ足くらいしか出来なかったのに、(緊張して毎回泣きそうになってた)今では、4泳法出来るようになったし、縄跳びも全然だったのに、今は二重跳びの練習してるし、(まだ出来てない)チアも習い始めて、やった事の無かった、側転🤸♀️、バックウォークオーバーも綺麗に出来るようになったし、なんと言っても、小学校皆勤賞です1年間、1度も体調を崩さず、学校を嫌がることも無く、(Nちゃんと色々あったけど)『ついにブチ切れ
みなさんこんにちは5月も折り返しになりましたが20℃を超える日が多くなりましたね!梅雨入りはまだですが夏日のような日もあるので水分補給をしっかりして体調を崩さないように気を付けましょう5月のコスメキャンペーンのご紹介です!DNAリペアエッセンス洗顔後のお肌にまず最初につけることで化粧水や美容液をより浸透しやすくするプレエッセンスです。皮膚をDNAから補修、保護する白金コロイドやEGF、プラセンタなどお肌に有効な成分を多く配合しています。自分の持っている修復機能を活性化させ、皮
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。定年後も継続雇用制度で働き続けます。60歳で定年退職することになりました!!定年退職しました。人生第2章の始まり中学生でヤフーニュースになったキメラゴンに衝撃を受けました!!たかだか15年しか生きていない中学生でありながら働かずに稼いでいるのですから・・・・今はそれが出来る時代なんです。
今日は本当は初めて会う18歳の大学生とセックスする予定だったのですが、連絡がないので流れました。最初から期待していなかったので、少しホッとしている自分もいます。やはり、初めて会う子といきなりセックスをするのはリスキーですね。写真はもらっていたので、そこそこ可愛いなとは思っていたのですが、よくよく考えたら定期さんたちも学校でいえばクラスで一番可愛いレベル。あえて知らない大学生の突撃する必要もないですね。ただ、18歳という数字にひかれたというだけです。やっぱり若い
30代半ばの独身・会社員OLゆきです「もっとキレイになるために」「いつまでも健康でいるために」「好きなことで自分を満たすために」大好きなものや、ハマっているものをこのブログに書いています実は少し前から、砂糖ものを食べるのをなるべく控えています理由は、「老けるから」特に、精製された白砂糖はカラダによくないと聞いて。わたしね、食後のおかしが、ずっーとやめられない人だったのよ。チョコだとか、クッキーだとか、ちょっとしたやつ。たぶん、小さいころからのクセっぽい。
静岡市葵区おとりえ♪音楽教室加藤知子ですホームページはこちらです………………昨夜、娘が興奮気味?に「8分で1000キロカロリーやせるんだって!一緒にやろう」と言ってくれたので夜ごはんを食べてお風呂のあとにをやってみました。それぞれの動き,20秒ずつなのに最初の3秒くらいであまりの出来なささに笑うしかなくて座り込んで、お腹かかえて笑ってまた次に挑戦して…の繰り返し普段、のんびりで自転車をこぐのも歩くの
こんにちわ、冨田です今日は冨田健康院で毎月発行しているニュースレターにも掲載したことのある、「マイオカイン」という抗老化ホルモンについてのお話ですマイオカインとは運動によって筋肉が収縮した時に筋肉から放出される物質で、現在30種類程発見されていますマイオカインが分泌されると筋肉自体を始め血流に乗って全身に運ばれ、様々な臓器に作用して、健康に良い影響をもたらします。具体的には…・筋力や骨の増強・美肌効果・血糖値の安定・脂肪の分解
今年2月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私はアボカドが大好きなのですが、最近、アボカドには、コロナワクチンのデトックスやシェディング対策として定評のある、あのグルタチオンが多く含まれていることを知りました。グルタチオン-オーソモレキュラー栄養医学研究所グルタチオンは肝臓やほかの細胞でつくられるトリペプタイド※です。グルタチオンはからだのサビ取り(抗酸化)に働www.orthomolecular.
ここのところブログ書く頻度が激減。書きたいことはあるんです。実は何度か途中まで書いた。のだけど、なんか文章タイピングするのが億劫になってきて。指も脳も両方ね。なんか疲れちゃう。なんども途中で消しましたかいててオチもないし(って、これ必要ないんだけどさ)文章の整理ができないし、脈略なくなるし。自分でも書いててよくわからなくなる。あれ、何を書いてたの?って。これって、更年期?老化????まぁ両方ね。ということで、今後は老化防止のためにもも
根っこを満タン、土台から開花へお顔も心も人生もピカピカ✨輝くHSP、エンパス、アトピー、アレルギー鈍臭い、頑張り過ぎ、頑張れないぐるぐる考え過ぎて十二指腸潰瘍痕実は体感的な生きづらさ満載だった私だけど人のサポート好きで自閉症や知的障がいの方や介護職のお仕事経験もある元hss型hsp⇩⇩⇩統合ワークに出会い、あっ楽だ♪生きやすい!を40代で初めて実感毎日眉間にシワ寄せて慢性蕁麻疹だったのが今は解放されて、心身笑顔に♪『改めまして自己紹介』改めてましてはじめしての方
これはウッドアップルという果物です。こちらは↓ジュースですあまり美しい色ではないのですが、驚くほどの栄養があり、特に女性にお勧めの果物といわれています。味はイチゴジャムみたいな感じで、甘くてとろっとしています。瓶詰めのジャムとして、スーパーなどでも売られていて、パンに付けて食べるのも美味しいんですよ。Wood-appleは、食欲増加と毒を低減、老化防止にも効果があります。果実にクエン酸が含まれており、その酸っぱさは胃の患者に適しています。葉のジュースは腹痛、種子は糖尿病の治療、樹皮
【すごい元気の素】●疲れの素を分解して排出。一般的なドリンク剤は、一時的に効果を出しますが、疲れの元となる乳酸はカラダに残ったままです。すごい元気の素は、活力を与えながら、乳酸を素早く排出するので、飲んだ時も、次の日も元気でいられます。●体を柔らかくする老化防止効果!老化の始まりは、カラダが固くなることだといわれています。すごい元気の素は、体を柔らかくする成分が老化防止の効果を発揮。飲んで約10分後に前屈してみて下さい。●緑茶エキスのカフェインを採用すごい元気の素
美容賢者の皆さまは、日焼け止めを塗るとき、日焼け止めの強さを表す「SPF値」や「PA値」と同じくらい大切だとされるのが、日焼け止めを「塗る量」という事は、ご存知ですよね日焼け止めのパッケージに記載されているSPFの測定試験は、「1平方センチメートルの広さにつき、塗布量2㎎」と規定とされています。つまり、この量を塗布しないと、記載どおりの効果が得られないという事仮に、顔の大きさを大体400㎠(20㎝×20㎝)で計算すると、、、顔全体に必要な日焼け止めの量は800
~このブログの説明~糖尿病予備軍の兄に、薬ではない何かで血糖値を下げてもらうべく試行錯誤しています。そんな中で出会った『マンジェリコン』という、沖縄の薬草に興味津々で、色々と探求しています。-----------------種苗業者さんから譲っていただいた生の薬草・ボルトジンユの試飲続けておりますよ!どんだけ苦いねん!と、突っ込みながらですけど(^^;あ、生と言っても『冷凍もの』です(^^)冷凍してる間に、茎から葉っぱが取れちゃいました。で。なんかね、やっぱりね、この
おはようございます昨夜の晩ごはん土曜の夜に…コレ、作りました醤油麹!これまた、、、魔法の調味料ができました。醤油と麹をまぜて温度管理して一晩。醤油以上の旨味と甘味があふれてます。これは、、万能だ昨夜は、鶏肉を30分漬けてから焼きました。その上に野菜らを乗せて蒸しながら焼きながら…。で、ケチャップいれて塩胡椒で味を整えしっかりと旨みが出た仕上がり醤油、酒、みりん、砂糖などいろんな調味料を使うより醤油麹を大さじ2使うだけで充分すぎる。醤油の使いすぎを防ぎ、減塩効果大
◾️𝐢𝐧𝐒𝐞𝐨𝐮𝐥◾️𝐦𝐨𝐧-𝐟𝐫𝐢(10𝐚𝐦-𝟕𝐩𝐦)◾️𝐬𝐚𝐭(➓𝐚𝐦-𝟔𝐩𝐦)当院は韓国明洞に位置するアートメイクセンターです!詳しい詳細はブログの1番下に記載していますので最後までご覧ください♡こんにちは!韓国アートメイクのセカジソウォン明洞店(TWアートメイク)です白玉注射透明で明るい肌を好むようになり、肌のトーニング、白玉注射、ビタミンケア施術を希望するお客様が増えています。白玉管理の施術原理と
kimitanhouseonInstagram:"サーチュイン遺伝子は別名長寿遺伝子とも呼ばれていて老化の根本の原因となる遺伝子の傷を守ってくれるんです老化防止とは比喩表現ではなく、実際に寿命が延びるのがスゴイです😳難しい医学知識ではなく、食べない。というのがシンプルで、取り入れやすいですよね🤔いつも見ていただきありがとうございます❤️この投稿がいいねと思ったら「いいね」「シェア」また見返したいと思った方は「保存」していただけるととっても嬉しいです🥰________…18Klikes,
『【楽天】この夏の必需品‼️1点1,690円。まとめ購入で1,090円に‼️』『【夏のひんやりグッズ】しまむらの勝ち。思わず2つ購入。』『【小1】夏休み3日目。えっ?想像してたのと違う。宿題多すぎ問題。』『時給ワーママ「初の残業代」!1…ameblo.jpかなりおすすめです。ぜひ、お買い得なタイミングでGETしてくださいね『【夏のひんやりグッズ】しまむらの勝ち。思わず2つ購入。』『【小1】夏休み3日目。えっ?想像してたのと違う。宿題多すぎ問題。』『時給ワーママ「初の残業代」!1日稼いだ金
30代後半位から40代前半期は、初老期です。明らかに老化を感じ始める年頃です。この頃には心身の不調の表れを感じたり、責任あるポジションに就いている人も多く、ストレスを抱えている方も多いですし、現代社会の様々な裏事情や矛盾を一通り経験していたり、常識を通例として鵜呑みにせず、思考、判断など、ある程度の地頭力が養われ自分自身にとって尿療法を理解する事が出来、抵抗なくスタートするのに、最適な時期だと個人的に思います。勿論、実践者の一般的傾向なので、もっと
同級生が、急逝し、胸内が、ざわめくものがある。会社で倒れて、救急搬送中に、亡くなったそう。LINEグループでのやり取りに、健康診断していたのかなぁ?健康診断では、大動脈瘤解離は見つかりにくい、らしい、などなどの後、「健康診断は不要だって、知ってる!?」なる、情報と共に、プレジデントオンラインニュースを、添付してくれた。なるほど、なるほど。年を重ねたら、足りないより、多い方が良いのね。なるほど、なるほど。無理なダイエットは、かえって良くないのね。脳ドックと、心臓
はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます本日ポイント4倍❣️『やって良かった眼瞼下垂手術❣️』はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じます今日はひさしぶりのZOOMカウンセリングの日でした眼瞼下垂の手術を受けてからはカウンセラ…ameblo.jp実はこのワンピースの胸ボタンが1つ取れてしまいブロ友さんのお裁縫道具をお借りして着たままボタン付けをしたのですが少し照明のほの暗いロビーのソファで糸通し無しで針に糸を一発で一
先ほどのこちらの記事の続きです。『「認知症は薬で治らない。投薬で悪化する」相次ぐ内部告発。認知症薬の副作用に「認知症」…。』認知症は、薬では治らない、ということを『「書かずに死ねるか!」新聞・テレビが絶対に報じない《日本の真相!》』を読んで知りました。認知症治療は患者を殺す…ameblo.jp『「書かずに死ねるか!」新聞・テレビが絶対に報じない《日本の真相!》』という本から引用させていただきながら書いています。認知症が、ファスティング(少食、断食)で回復
免疫力をアップするかぶの料理、お薦め5選をご紹介します。1.かぶと豚ひき肉のあんかけ煮2.かぶの生姜焼き3.かぶと柚子の蜂蜜マリネ4.豚こま肉とかぶの甘酢炒め5.トロトロかぶの豆乳スープかぶには「アミラーゼ」(=「ジアスターゼ」)と呼ばれる消化酵素が含まれています。「アミラーゼ」は、でんぷんなどの栄養を分解して消化を高める働きがあります。そのため、かぶには胃や腸の働きを整える効能、胃もたれ、胸焼けを解消する効果が
#そよら金剛の近くの美容室エメールヘアです。今朝の富田林は曇りの16℃です。【今朝のシルバー川柳です】「お出かけは歯科外科内科耳鼻眼科」全て病院やん!!さぁ今日も美容師とお坊さん頑張りまーす♪皆さんも笑顔で素敵な一日をお過ごし下さいね♪エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶本日美容室ご予約空きがございます。ご希望のお客様はお電話、DM、LINE、ホットペッパー、ご予約フォームより承っております。0721-29-1465https://lin.ee/W1NjNYEhttps:
こんにちは^^あーのんです。お立ち寄りいただき、ありがとうございます!「カズレーザーと学ぶ。」で紹介されていたザクロ若返りや老化防止になる長寿遺伝子のサーチュインの働きを活性化させるエラグ酸がたっぷりと含まれているそうですというわけでザクロ酢買ってみましたお酢は胃に刺激があるので、ミルクで薄めに作りましたきれいな赤紫色さっぱりとしてすごく美味しいです炭酸飲料くらいのさわやかさこれで老化を遅らせることができるなら最高ですね最後まで読んでいただき、ありがとうございました~
まさかそんなことが原因とはシフォンケーキのお悩み解決シフォンを焼くことであなたの日常も好転する。メレンゲオタクの幸せシフォン研究家かわのなみです『ポイント3つのシフォン作り。パンとお菓子教室の先生が、メレンゲオタクになるまで』はじめまして。数ある投稿の中から見つけてくださりありがとうございます。シフォン成功コーチのかわ…ameblo.jp⬆️プロフィールはこちらからシフォンがしぼむ。ってことない?考え