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貯金のコツとして、当たり前にずっとやっていた事と、努力して変えた事があります。今回は努力して変えたこと。それは、朝出勤前にコーヒーショップでコーヒー(ラテ)とドーナツを買うという習慣を結構頑張って辞めたことです。何にかぶれちゃってたの、と聞かれれば、はいアメリカのドラマにかぶれてましたとしか言えないんですが、タバコと一緒で、一旦憧れから入ったのにいつしか習慣になって変えられなくなっちゃったんですよね。毎日ではなかったものの、週に2、3回やってました。お金もだけどカロリーもすごい。朝ご
みなさんこんにちは。HENPSです。最近暖かくなってきましたが、みなさん水分補給はしっかりとしていますか?よく1日2ℓ飲むといいと言われていますが、身長や体重の違う人でも同じ量ではダメなんです☝️目安としては体重×0.4ℓという計算になり、これは最低でも1日に摂取するべき量とされています💧ただ、運動量が多い方など体重×0.5ℓ以上を目安としこまめに水分摂取していきましょう!ちなみに真水だけを飲むより、少し塩を入れたものを飲む方が体内の血の巡りや水分の排出がうまくいくの
こんにちは!お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールの尾藤ゆりです。脚が太くなる大きな原因となるむくみ。皮膚の下に水が溜まっている状態で、重力によって下半身に溜まりやすくなります。足の血液を心臓に戻すには大きな力が必要になるので、その力が弱いと下へ下へとふくらはぎや足首にむくみとなって現れるんです。そこで大事なのが、ふくらはぎ。ふくらはぎにポンプの役目をさせれば、足の血液をスムーズに心臓に送ることができます。お風呂に入りながらふくらはぎを揉むとポンプがパワーアップしますよ⤴︎他にも
「アンカリング」の数字を無力化する車両ストーカー対策としては「気にしない」ことが一番です。ナンバープレートの数字に何も意味はありません。被害者に直接言えないストーカーが、ナンバープレートを使ってアピールしているだけです。数字には何も意味がありません。ほのめかしの数字を無力化にできるのは自分の思考を変えるしかないのです。どうしても意識してしまう、無視できない性格の方もいますので「根本的な解決」をお考えの方は専門家に相談してください。記録に残す習慣からドライブレコーダーの使用は、異常な状
朝起きてから当たり前ように色々、こなす毎日。特に何も思わなければ本当に流れるように『やること』が組み込まれていてその通りにこなしてくんですよね。あ、もちろん私のことです(笑)習慣とは気持ちが良いぐらい全てが上手く回っていく方法。それが分かってるから習慣付けるために日々、積み重ね繰り返し日常化させるんですよね。でもたまに、いつもと違うことが突然、気になりやり始める( ̄▽ ̄)そうなるともにろんいつもの流れは変わっていくのでもれなくいつも
美容家黒山元子ですブログサボりっぱなしでインスタはストーリーで自分のプライベートをあげています😝一度SNSから離れるとやる習慣がなくなってしまう🥲美容も今は現場を離れてインストラクターの仕事や新しい事業の立ち上げなどで載せることも少なくなり…飲み会や人と会うことは毎日の様にしてますがインスタもフォロワーが1000人ほどこの3ヶ月で減りほんとうのお友達だけが残っていくんだろうなと思ってみています☺️時代が変わっていきますねまた自由な投稿でこれからもアップしていきます気まま
1カ月オナ禁を独自のマインドで無事に達成させることに成功したワイ。そして更なる高みへ。ポルノ中毒の毒を抜き切るには90日間のオナ禁が必須とのこと。オナ禁ブレイキングダウン3カ月のオナ禁定義上オナ不(要)=俺ってめちゃモテてるからオナニーなんて不要という勘違いマインドで3カ月オナ禁を目指すワイ。過去にこの独自の理論で無事に(1度失敗するも)1カ月のオナ禁を無事に達
今日は私のゴールデンウィーク唯一のお休みー🎵昨日の夜は岩ちゃんソロや三代目ドーム見ながらのんびりして習慣とはこわいもので22時過ぎには眠くなりなんとか23時過ぎまでは頑張ったけどDVDも見たりなーいテレビ大きなやつほしいな壁につけられるような😂と思った束の間のひとり時間、満喫☺️今日もいい天気🌞お布団干したり、1日ゆったり🎵また、明日からは忙しいのでのんびりしまーすあ!!三代目配信も忘れないように見なくちゃ😍
名古屋尾張地方では端午の節句に黄飯を食べる習慣があるそうです。知ってはいましたがなかなか出会えずやっと買えました。くちなしの実で色を付けて黒豆です。赤飯と同じようにごま塩かけて食べるんですね。かしわ餅は2種類娘はこし餡派、私は粒あん派後は菖蒲湯に入ることぐらいでしょうか。
視線を感じて見た先は、福でしたこんな風に、柴犬と平凡な日々を過ごしてはいるのですが…動画の定期配信が難しいので、しばらくの間、不定期配信に変更しました。『留守番中の柴犬たちの様子と動画のネタ問題』黒柴福のペロリン👅家族がいない時の様子をこっそり?撮ってる、留守番シリーズ!個人的には、留守番シリーズが見ても編集しても一番楽しいです😄ただ、どうしても同じパ…ameblo.jpまあ、無理してすることないですしね…福の誕生日は3月だったので、今更感でいっぱいですが、福の
今から50年以上前に書かれたという、、山本七平さんの「空気」の研究リハックの高橋さんが、ある番組で紹介していたので気になってお気に入り登録をしていました。「空気」の研究(文春文庫)[山本七平]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}GWに読み始めてみました、、、読みはじめたら非常に面白く、、支配的な圧力には下記の3つの要素があるとされる臨在的把握の絶対化感情移入の絶対化命題の絶対化があるという。言語で書くと非常に難
もともとファッションを仕事にしていました。服を大量に買い、大量に処分。この繰り返しに嫌気がさしてたくさん服を持つことを手放しました。そんなとき物価高のニューヨークで生活することに。服が高すぎて必然的に服を買えなくなったことが幸いし服が増えなくなりました。これがわたしの本格的なミニマルライフの始まりです。必要以上の服やモノがない暮らしのためにやっていることを書き綴ります。今日は鍋を取り上げてみます。我が家には6個鍋やフライパンがあります。4人家族で6つ。6つに加え
3月下旬からエニタイムに入会し、朝6時半から2種目だけやって、風呂に入って予備校に向かう。このサイクルを習慣化させつつあります。何が最もいいかというと、憂鬱な気持ちが全くなくなる事です。筋トレ中は追い込む事しか考えなくてよく、また、代謝も上がることや精神的に安定することなど科学的に証明されている部分は多々あります。ビルダーの人達であれば早朝の運動よりも夕方くらいがもっとも効率が良いですが、受験生、浪人生なので目的を履き違えぬよう。ポジティブに1日を始められるので、死ぬほ
すごく久しぶりのブログ。皆さんお元気ですか?私はどうもやる気が出ず。昨年暮れ頃から実はこの状態。変化の時なんだろうな。本当にしたいこと私だからできること私ならではのこと…思いが巡ります。日々を回すのに手いっぱい状態で大好きな絵本制作も全然手をつけられない。61歳。少ないバッテリー残量でいかに効率よくしたいこと・すべきことを活動していくか。日曜日の渋谷を通り抜け電車で往復2時間かけて3人の生徒さんに会いにいく…ある意味そんな贅沢は肉体的に許されないか
もともとファッションを仕事にしていました。服を大量に買い、大量に処分。この繰り返しに嫌気がさしてたくさん服を持つことを手放しました。そんなとき物価高のニューヨークで生活することに。服が高すぎて必然的に服を買えなくなったことが幸いし服が増えなくなりました。これがわたしの本格的なミニマルライフの始まりです。必要以上の服やモノがない暮らしのためにやっていることを書き綴ります。ニューヨークに来て思ったこと。ご近所さんに旅行のお土産、ママ友にお世話になったお礼、とかちょっ
平日の勉強時間が少なくなってきたので朝少しでも勉強させる習慣をつけたい!朝5分=一ヶ月約二時間半はチリツモ✨『放課後遊びが始まって、平日の勉強時間が少ないから朝5分だけ勉強しない?』『やだ』『それなら放課後遊びは週一度しか無理だわ~』『じゃあやる』交換条件みたいな形で了承を得てスタートした朝勉。計算プリントに最適!朝勉!と、朝朝食の横に置いておきます。結果は、、、、元から朝の機嫌がすこぶる悪く(私も)開門と同時に行きたいようで、登校優先!今朝は(ついさっきの話)いつもより
ナイジェル・カンバーランド氏の心に響く言葉より…《成功する人は「ありがとう」が簡単に言え、成功しない人は素直に感謝ができない》「然るべきときに感謝を伝えることは、とても有意義な習慣だ。その見返りは計り知れない」ロレッタ・ヤング(アメリカの女優)離婚や辞職の主な理由の一つは、不和や不正ではありません。それは、相手から認められたり、褒められたりしないことです。調査によると、人が誰かと別れる大きな理由は、相手に十分に認められていないと感じること
ご訪問ありがとうございます元保育士・幼稚園教諭、現在は小児歯科助手(パート)のつぶりんです低刺激、自然周期の新宿アートクリニックにて治療採卵1回(受精卵2個)移植1回目→8週で心拍停止移植2回目→妊娠中よろしくお願いします。長く読んで下さっている方には繰り返しの内容になりますが、毎日食べているものと、意識している習慣について書きたいと思います。先に申し上げると、結婚してから体調がずっといいです!妊活を始めて身体のことを考え、行動や食生活を変えたら、身体にいいことが沢山あっ
○■3冊の本を出してます■○■○○ありがとうございます!○■○■ミニマリスト、41歳で4000万円貯めるそのきっかけはシンプルに暮らすことでした。Amazon(アマゾン)422〜5,766円脱力系ミニマリスト生活Amazon(アマゾン)1,188円使い果たす習慣Amazon(アマゾン)154〜4,290円○■○○■○■○■○■○○■「ついつい買いすぎる人」それは以前の私です買いすぎて無駄なものが増えてくマネーが弱ってくから悲しい気
やることを最小限に、ゆったりと過ごす休日の朝。モーニングルーティンをYouTube動画で作りましたので、ぜひご覧になってみてください♪megruのYouTubeチャンネル→【megmegsimplelife】チャンネル登録、コメントなど、お気軽に残して頂けますと嬉しいです【関連記事】よろしければご覧ください【ナイトルーティン】1日15分の片づけリセット読みかけの本、脱ぎ捨てた服、飲み終わったコップ、郵便物な
朝活に参加して、英語の勉強をしています。今までも英語学習はやっていましたが、やったりやらなかったりで、なかなか毎日継続して続けることができませんでした。実は前回初めて受けた英検で2次試験に落ちてしまったんです涙。リスニングとスピーキングがとても弱いことが分かったので、そこを中心に今勉強しています。とはいっても、すぐにスキルが身につく訳でもなく、コツコツ継続が必要で、わかってはいるけどつい怠けてしまう私。これは強制的にその環境を作るしかない!強制的に時間を作って、その時間にや
あの怖いスイマーと遭遇しているのかいないのか、わかりませんが嫌な思いをせずに習慣づいたプールを楽しんでいます。2階チェックインカウンターまで手すりにつかまりながら階段で上り(多発性筋炎)同じフロアで着替えてさらに階段2階分くらい手すりにつかまりながら上がりようやくプール到着。到着したら階段最後の踊り場でしばらくハーハーした息を整えて(呼吸器疾患)足がしびれて足裏の感覚がないので(脊柱管狭窄症)細心の注意を払いプールフロアへ移動します。着いた様子があまり
皆さんこんにちは。超絶久々の投稿です。あまりにも多忙だったため、このブログも気がつけば2年間完全放置していました。最近少し落ち着いてきたので、そろそろ再開しようと思い始めていた矢先、ある患者さんから「先生、ブログいつ再開するんですか?」と言われたので、いよいよ何か書いてみることにします。この2年間は、自分の人生の中でも最も激動の2年間でした。何と言っても、2022年3月に新規開業と院長就任というビッグイベントがありましたので、その後の毎日は本当に壮絶でした。※クリニックのHP
Amazonからこんなお知らせがだよねカード払いを削除したから支払いできるはずがないKindleは自分も出版してるし気になる読み物がさっと読めるから愛用してたけど今回は解約かなぁ、、で、何気に契約内容を見直してたらAmazonミュージックも契約中になってて毎月支払い済みになってたこれがカード払いの恐ろしさですよもちろんきちんと請求内容を把握している出来る女子はこんなことにはならないんでしょうけどわたしみたいな借金まみれになってくるとカード払いもテキトー
練馬区氷川台ピアノ教室富山みのりです。嘘を付く子供に育つ前に直すべき習慣とは?【子供の教育】子供が嘘をつく習慣を持つ前に、音楽、特にピアノ学習が有効な手段となります。この動画では、ピアノが子供の正直さや誠実さを育む方法を紹介しています。ピアノを通じて規律を学び、感情を表現することで、子供はより正直で誠実な人間に成長します。練馬区氷川台ピアノ教室では、ただいま生徒を募集中です。どうぞお気軽にお問い合わせください。https://www.tominoripianos
報われない悲しいもどかしい切ないそんなGWから卒業したい貴女へ貴女は・・・まだ気づいてないんです。そう・・・貴女は、まだ目覚めてないんです。貴女がメスの本能ムキ出しになった瞬間貴女は女神と一体化するの。私のライバルの女性私の彼の隣にいる女性ズルい!あざとい!ちゃっかり!the女!!あざとくてずるくてダメで嫌な女代表一方の私は・・・周りのことばかり考えて私のことは後回しそんな私のこと
誰かが言うから正しい、みんなが言ってるから正しいと思ってあんなもんを躰に入れた人、はっきり言うけどそれあなたがたが日頃口にしては忌み嫌っているカルトだからなつまり、日本人のほとんどがカルト信者だったってわけだ。自分の頭で考える習慣がなかったのが図らずもバレた。冷静にみるとそういうことだ。なんか反論してみろ
ひとつ前の投稿の続き✨自分に向き合いつづけたはぎのちゃん。本当におめでとうございます✨😊👏#Repost@lunaffiniwith@use.repost・・・☆1個前の投稿の続き〜この頃から、ネガラボが始まったころの2023年の配信を聞き直したり、まだ聞いたことがない配信を聞き始めて、いろんな気付きがあったり、勇気や希望をもらって、ネガラボのアーカイブって宝庫だなって感動して、積極的に参加してみようって思い始めたその流れで、ドキドキしたけど
このブログでは貯金が増えないと悩んでいるママが家計見直しと投資で気持ちにゆとりができる資産をつくり子どもたちとの時間も自分時間も楽しめる秘訣をお伝えしていますつみたて投資講座開催中♪家計見直しと投資の専門家成宮えりです(改名しました^^)プロフィールはこちら昨日の記事♪『お金の不安があってこそできること』このブログでは貯金が増えないと悩んでいるママが家計見直しと投資で気持ちにゆとりができる資産をつくり子どもたちとの時間
2024.3.6水曜病状の悪化からblog更新も負担になってきました書けない日も出てきた20年近く書き続けてきた習慣を途絶えるのは心苦しいのだけれど無理してまで書く物でも無いしまた、たくさんのご訪問者の中には霊的に波動の合わない方、合わなくなってしまった方もいらっしゃって前回、霊視して整理させてもらってから月日も経ち私自身の体力気力の低下も相まって人様からの気を受け流す事がちょっと難しくなりましたので今回全員対象で再検討させてもらった次第です。blog開設されていて最近記事投