習慣化

大会に出る前の私、、、講習会に参加しても誰より下手でした🥲🥲🥲🥲🥲🥲なんでこんなに下手なんだろうなんてセンスが無いんだろう皆んなが普通に出来る事が、私は出来ないんだろうと、、自分の能力の低さに嘆いてばかりお尻がピーマン尻で、、デスクワークで骨盤は開いてるし、平らな、四角い自分のお尻が嫌で嫌で、仕方なかった😭😭😭それに、身体が鬼のようにかたい。お父さんもお母さんも、身体がカタイから遺伝なのか😇ストレッチが苦手。痛すぎて拷問でしかない。。。今更柔らかくなれると思えな

一昨日は妻・ひめ・ボクで氏神さまへ月初恒例の「ついたち参り(お礼参り)」。フリカエってみると4月！！【激動(激！動きまくり)の月】でしたが無事に5月を迎えられて感謝です～m(__)m✨前月4月は、、、ーー◆①MFC(密教風水カウンセラー)最終認定試験を実施あらたに”お弟子さん”6名誕生ーー◆②密教伝授特別セミナー勤行～Gongyou～開催ーー◆③東京、石川、岡山への「出張祈祷」ーー◆④満月、新月、愛染住居結界の『遠隔祈祷』ーー◆⑤金沢【開催チャ

長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura（小学館）」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。今回は第3回目。前回は「手放すことでお金が生まれる」という話でしたが、今回はその前段階。そもそもモノを減らさないと、何も始まらない。そんなときに私が続けているのが、「1日1捨」という習慣。「1日1捨」をルーティンに！毎日たった3分で家からモノが劇的に減ります【#3】[公開日]2023.11.03エッセイストの国井律子です。前回、フリマサイト

「ゆるく続ける」がいちばん強い『40代からの心と体を整えるゆるランニング！もちろんやせます』マルサイさんの一冊です。まず印象的だったのは、スタート地点の低さです。500メートルも走れなかった人が、1年後にはハーフマラソンを完走する。この変化は、単なる努力の話ではありません。「続け方」の話です。🏃‍♂️才能ではなく「やり方」多くの人は、「自分には無理」と思いがちです。でもこの本を読むと、

スーパー戦利品㊙️㊙️㊙️㊙️夜ご飯お刺身大会✨✨✨✨月曜日から一週間大公開㊙️㊙️先週月曜日の夜ご飯！帆立貝柱❌塩麹✨✨✨生野菜を、大盛り食べてからお刺身を食べるんです㊙️✨✨✨✨✨✨火曜日の夜ごはん🍚加熱調理は、夜は食べないようにしてます㊙️火を通していない、加工されていない生の食材を摂取する食生活を送りたい。調理を必要としないから、、気軽にはじめれるし、私は最初は1日のうち1食を生野菜や生の果物などに切り替えていきました㊙️㊙️㊙️㊙️生ものは身体を冷やすから良く

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに引き寄せの法則や心理学と出会い、自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小1の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています💘こんにちは＾＾西原愛香です。今日は、書いて叶えるが大好きで得意な私の引き寄せ手帳のつくり方をご紹介

本日最終日㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓↓https://www.rakuten.co.jp/favolink/私は、昔から甘いものが大好き🩷特にパン、クリーム、チーズ系に目がなくて毎日食べてました☺️☺️太りそうなものが好き🤣🤣🤣正直言って、、ダイエットはかなり辛い。30歳になるまで、一回として成功した事がない🤣🤣🤣🤣さらには、大食いな私。沢山食べたい人🫢🫢🫢🫢🫢お腹いっぱいにしたい😂😂😂だから、すぐにこうなります笑笑🤣🤣🤣🤣🤣食べるものも、甘いものも、量までも制限されたら

アマーリア香織です。昨年は私のブログを読んでくださってありがとうございます。しばらくお休みをいただいていましたがブログを再開いたします。【元旦からジムに行く理由】日本で新年を迎えなくなってから、はや10年。私の住んでいるドバイでは、新年を迎える瞬間はめちゃくちゃ派手。でも1日から、普通に通常運転私は31日も1日も、いつも通りジムに行きました。━━━━━━━━━━━━━━━━━━「今日はいいや」が全てを崩す━━━━━━━━━━━━━━━━━━年