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おはようございます＾＾幸せフォーチュンテラー☆のみっちょん♩こと一色美智子です。今日もご訪問くださり、ありがとうございます＾＾♡プレゼント♡公式ラインで、あなたにぴったりのパワフルアファメーションをプレゼントしています♩新月と満月のアファメーションを、メルマガと公式ラインでお届けしています＾＾こちらからキーワードだけを書いてお送りくださいませ＾＾１００捨ては２０１９年から始めて今回で１３回目！いつもありがとうございます♩＾０＾
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。仕事、家事、勉強、家族との時間、どれも「しっかり」「ちゃんと」やりたい。でも時間が足りない…仕事で頑張っているのに、上司から、「もっと要領良くやりなさい」と言われる…定時に退社している同期が先に昇進。こんなに頑張っているのに、なんで認められないんだろう？もし、あなたがそんなふうに感じているなら、ふと立ち止まって考えてみてください。もしかしたら、完璧を求めるあまり、自分を追い詰めすぎているかもしれません。そんな
日本の皆様おはようございます。日本でいうゴールデンウィーク。イタリアにも日本からたくさんの観光客の方々が、来ていらっしゃるようですが、ちょっと天候が悪すぎ！イタリア人たちもげっそりするくらい、毎日、雨が降る。今朝も朝からしとしと雨。しかし、お昼前から晴れ間がのぞき、そこからイタリアの青空が戻って来ました。わが家のテラスには、お隣のドーラちゃんも顔を出し、何と！気づけばわが家にも入って来ていた。ほとんど鳴かない愛猫ルイの、ミャオミャオは、彼女の侵入に対する文句だった。本日も
「自分の幸せのためにビジネスをやったらダメですか？」というご質問。全然、ダメじゃないです。誰だって自分が心地よいと思える生き方を選択したいですし、起業している人の大半は、それが自分の幸せに繋がると思うから選択しているはずです。ただ。それがビジネスとして成立するかどうかという話になると、あなたにとってのその幸せな選択がお客様のニーズを満たし、お客様も幸せにするものでもあることが最低条件となります。なので、ごく普通の人が
いつもブログをご覧いただきありがとうございますリフォカタ整理収納アドバイザー井上かなこです。【公式LINE限定】5月8日午前10時の手放しの会、開催します！公式LINE限定のプレゼント企画ですズボラ主婦さん集まれ‼️／たった5分！午前10時の手放し会＼この会は、1時間zoomを解放します。つい後まわしにしている【片づけ、掃除、仕事など】5分間だけでいいので皆さんと一緒に頑張ってほしいんです！5分間クリアできたら、もうこっちのもん！やる気の波に乗って、そのまま続けてやっ
助産師8年看護師5年、小1の娘の母育休復帰後に仕事と育児の両立、家族の入院も重なり精神的負担で休職。休職後は食べることしかすることなく復帰後も自分に構う余裕はなく3年でトータル15.6Kg増重たい体で我が子と楽しく遊べず仕事にも支障がでてこれはまずいと出会った五色(ごしき)ダイエットにより今まで3日坊主な人生に変化が！五色ダイエットは食べることを我慢しない食べることから逆算して考えられた食事法シンプルな食事法で習慣化！！半年で9.4ｋｇ減1年で15.0Ｋｇ減
こんにちは！東京都八王子ピアノ教室音楽教室クレッシェを主宰しています浜中絵美です😊こちらで発信していくブログ記事は、、★教室のレッスンについて★教室のイベントについて★レッスンと受験について★我が子達の話についてなどなど月水金土日の毎朝6時頃に更新予定です🎵本日は、教室のレッスンの話から☺️教室のレッスンは、主に30分や40分の、個人レッスンで、進めています🎹→こちらは、生徒さん側の希望で、レッスン時間を選択して、頂いていますよ🎶30分、40分
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンですRIZAP（ライザップ）は習慣化されれば自宅でもできるのか書いていきますねA.トレーニング期間が終わっても、自宅で続けられるんですよ。でも、トレーニングにはちょっとしたコツがあるんです。プログラム期間中に、あなたに合った効果的で安全なトレーニング方法を
6:30起床☀️講義：テキスト：個別：総合：新規理論：8-6/9-10復習理論：2-1〜7個別:総合:今日のTodo☑️9-10[1]/8-6[1]→明日も継続☑️理論復習2-1〜7・最高裁判例読む→明日へ明日のTodo・9-10[1]/8-6[1]・理論復習3-/4-/5-/6-院課題・最高裁判例読む、まとめ書き始める消費税法学習再開して152日目(通算483日目)おわり☺︎今日もお疲れさまでした🌵
こんにちは、ちあきです昨年末から書き始めたブログ今日は記念すべき100記事目〜よく頑張った、自分！！とりあえず自分で褒めときます自分ビジネスに向けて発信を習慣化するって決めて最初は慣れない発信にめちゃくちゃ苦戦一記事書くのにものすごい時間かかってこんなん続けるんムーリーって何回思ったことか毎日欠かさず書いてたらもっと早くに100記事行ってたけど時には疲れ果ててたり睡魔に負けたりサボってしまうこともそれでもほぼ毎日投稿して1
鑑定ご予約https://smart.reservestock.jp/reserve_form/14076小張友見-リザスト鑑定集客起業主婦講師関東Leialoha小張友見smart.reservestock.jp無意識は顕在意識を凌駕する。だからこそ無意識の自分の奥に眠っているものに気づくことが現実を動かすんだよね。そしてね、やりたいって思ったことや、何かを続けたいなって思った時、無意識レベルまで出来るには約28日。みんなね
ほぼ毎週やってるバドミントンに行ってきました天気もよく家で、撮影したい気持ちを抑えつつ…笑もうバドミントンは習慣になっていてないと困る…21日続くと、習慣化すると言われているけどバドミントンは毎日ではないのに習慣化されています皆さんは、習慣化得意ですか？私は苦手というか、そもそも習慣化していることは好きな事や得意な事だと思うんですよね。苦手な事を習慣化したい場合は21日続けることを目標にするとその後も続きやすいよって話で
今アウトプットの型が決まらずにしっくり来ない私は何をどう書きたいのか？気持ちをだらだら書くのは余り好きではなくもやもやした気持ちを整理するのにアウトプットしたいのだ。型が無くても良いのだが型があった方が安心出来るし早く書ける一つ一つ順番つけると気持ちを切り替えるのに早くなる早さは私の中では重要で早くやらないと忘れる現象が起こりまったくやらなくなる逆に急かされるのも嫌でも自分のペースを守りたいやるからにはの熱量もまあまあ強めで型が決まると続ける事も習慣化でき
よく晴れた朝。起きたらすぐにYouTubeを開く。「危機感持てって」最近ハマっている自己啓発系YouTuberに煽られてショート動画を閉じる。そいつが言うには朝起きたらまず部屋の掃除、それが終わったらシャワー、瞑想、ジャーナルを順にこなすのを習慣化するといいらしい。彼曰く、科学的根拠はないけど確実に人生が変わる習慣なのだ。研究の領域に属しているせいなのか科学的根拠もないのに堂々と発信を続けている彼の姿が眩しい。僕はエビデンスにがんじがらめだ。確かに生活の一部が変わると、全体のバ
大阪在住40代シングルで自由なひとり暮らし謳歌中”日々の暮らしの充実が人生を豊かにする”をモットーに毎日を楽しく暮らすコツをつぶやいてますこんばんは40代独身のゆるっとミニマリストヤスミンです今回のテーマはこちら！自分を幸せにするためのセルフケアコツ大人の女性の皆さん、自分を大切にしてますか？今日は大人の女性が自分を大切にするためのセルフケアの方法について書いてみたいと思いますセルフケアと
習慣化チャレンジzoomオンラインレッスン代謝を上げる朝活気持ちいい毎日を過ごす習慣つくりよーし！やるぞーとやる気になったのに、、、続かなかったことありませんか？わたしたちは意志の力を一定期間注力し続けることで習慣化するそうです。新たに習慣にしたいことを21日間続けるとはじめは意識していた行動が無意識の行動なっていき定着するということがわかっています。行動心理学で「インキュベートの法則-21日間の法則-」まずは21日間を目標にして続けてみましょうそこからさらにしっ
受験をする人は、ごまかさない生活習慣を確立してほしいです。一般的なスポーツだと対戦相手が必ずいるんですよね。野球やサッカーのような集団戦はもちろんのこと。テニスも相手がいます。卓球もそうですよね。バドミントンもだ。それを言い出したら各種武道もそう。目の前の相手と勝負を繰り広げることになります。じゃあ1人でする競技は？今現在の自分の順位がすぐ分かります。フィギュアスケートとかそうでしょ？スキーのジャンプ競技も。自分が始めようとする前、トップは誰でどのぐら
こんなお悩みありませんか？？せっかくのゴールデンウィークなのに朝から、ずっと家事をしている。子ども達もなかなか起きてこないし手伝わない朝、洗濯が終わったら次はお昼ごはんを考えなきゃお昼ご飯が終わったら、洗濯物を片付けてあ～～もう夜ごはん何にしよう？？？やってもやっても終わらない家事💦もう、夕飯を作るころにはぐったりしていて今日も自分のことができなかったと1日が終わってしまう。そんな人にむけて自分の時
こんにちは。等身大の自分で人を笑顔にしたい人のための『小福の風』メッセンジャーみうらきょうじです。仙台ではまもなく青葉まつりが催行されます。※公式HPより先日、歴代の告知ポスターが掲示されているところで立ち止まり、眺めていたところ、自分の左肩口付近にまで接近する気配。反射的に左横を見ると「あっ！」と思わず声をあげてしまいました。もう、６０センチ付近にまで学生風の男性が接近していたのです。片手に持った携帯の画面を凝視しながら歩いていたんです。自
こんにちは！千葉県千葉市を中心に活動しているパーソナルトレーナーの小川です。【可逆性の原理】トレーニングの３原理5原則の一つ。トレーニングで得られた効果もやめてしまうと徐々に失われてしまうという原理です。やめると戻ってしまうということは適切な運動を続けることの大切さを表しています。一気に頑張ろうとすると長く続かなかったり頑張っているのに…と考えてしまうかも知れません。"ご自身のペースで習慣化する事が大切"小さな成功体験の積み重ねがより良い身体を作ってくれます😊お越し
世の中はゴールデンウイークでザワザワしてますね夫の不倫中は大嫌いでした。ゴールデンウイーク本当に仕事なのかor女とのデートなのか現実問題として許せることではありませんしかし、何を言ってもお花畑の脳ミソ夫は、嘘や適当な言い訳をするだけです連休中はどこも大混雑。わざわざ疲れに行くようなものよ🏠でノンビリしよう寂しさと悔しさの入り混じった複雑な感情を飲み込んで．．．😢なんか絶対に流すもんか意地を張って
買い物はまとめ買いか都度買いか…。私の丁寧な暮らしの理想はサザエさんのようなカゴを持って買い物に行くこと今は仕事がお休みの日にまとめて買い物に行っています。でも最近感じているのは、重たい時間がかかる予定していた物がない（値段が）予定より高いあんな小さなサザエさんカゴに1週間分なんて絶対入らない！カゴ何個いるんだ〜！なんか気分がささくれる…午前中急いで家事を終わらせて急いで買い物に行ったらもうお昼。なんか半日過ぎてる…。スーパーに何時間いたんだろう…。午後からも家事は待っ
ライターは在宅で活動できる人気のお仕事。子育てが落ち着いたら勉強しようと考える人が多いですが、実はスタートするのは子育てまっただ中の時期がベスト。今回は2歳～14歳までのお子さまをもつ18人のママが成功した「育児中の勉強術」をご紹介します。成功するゴールデンタイム「15x2」の法則忙しい日々、まず悩むのは「勉強時間の確保」ですが、絶対にやってはいけないのは睡眠時間を削ること。家族が寝静まってからとか無理な早起きは長続きしません。継続のコツは「今の生活に勉強を組み込む」こと。
楽天ROOMマイペースに更新してますこんにちはみちゃんですしれっとブログタイトル変えました。笑気付いたらミドサーになってたので。悲しかし習慣化ってムズカシイ…毎日ブログ更新するのが目標ではあるけど。ぼちぼち頑張ります。今週の私は……メンタルを相当崩しておりましたこういう事書くと「愛され女子になる♡」みたいな怪しい系の方からやたらフォローされるんですよね自分で何とかするので大丈夫です。(ガチで)悩みを文章化して可視化することで自分なりに消化出来てきたので認知行動療
人間性をさらに高めてくれる！①【止】心も身体も一度立ち止まり…②【見・観】よーく見て見極めて…③【選】選択し集中して…④【行】確実に実行し始める「継続は力なり」地道に反復学習に慣れていくことがホント大切ですね。これがいわゆる「習慣化」「構造化」につながるのだと思います。人生を価値ある豊かなものにしていくためにもぜひ自身の心の状態を定期的にチェックする時間を持ってください。限りある大切な時間はご自
実は元旦からはじめた100日実践が4月で100日目を迎えて終了したので、新たに5月1日よりはじめました❣️100日実践とは？今までできていたことではなく、できていなかったことや初めてチャレンジすることを決めて、100日間毎日やり続けること。どんな小さなことでもイイんです。毎日続けていくと習慣化されます。習慣化していくと何かしらの変化に気づきます。その気づきが大切❗️それが成長の第一歩になるはず❗️そんな目的ではじめました。元旦からはじめてやり通した私の実践の中の一つを紹介しますね。
興奮の速報です昨日1日で読了した本↓の効果がすごいAmazon.co.jp:ドーパミン復活早起き法【対話版】:「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内eBook:Jeg:KindleストアAmazon.co.jp:ドーパミン復活早起き法【対話版】:「最高の目覚めと深い睡眠」「最高の気分と活力」を手に入れる最短ルート案内eBook:Jeg:Kindleストアwww.amazon.co.jp読了とともに、ヤル気に満ち溢れこ
おはようございます。みさこっちです。今日は、良い習慣を続けるためのシンプルながら効果的な方法をご紹介したいと思います本当はやったらいいって分かっているのに、なかなか続かないものってありませんか？例えばダイエット、筋トレ、英会話、毎日のブログ執筆などなど。始めるのは易しいけど続けるはなかなか難しい。はい。これ全部私のことです(^▽^;)何度も挑戦してみては、挫折を繰り返しているので続けることの難しさを実感しています。そん
