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お盆AIによると今日からお盆らしいですね。我が家は既にお寺さんが来てくれて、その後お墓参りにもいったので、既にお盆行事は終わった感じです。そんな我が家で嫁さんから「最近はお盆玉ってあるらしいよ。」との情報がありましたね。早速SNS検索知らなかったわー。皆さん知ってましたか？2010年に商標登録かぁ。メーカーが仕掛けて習慣化する例のパターンやね。バレンタインデーとかホワイトデーと一緒やね。でも認知度はそれほど高くないみたい。最後
はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😆みなさんは普段、サングラスをしていますか？😎ファッションアイテムとして使うのはもちろんですが、紫外線から目を守るためにも大切なアイテムなんです☀️👀今回は「サングラスをする」を習慣化の視点から考えてみます😊☀️☀️☀️👀目の紫外線対策していますか？ある調査によると、紫外線対策をしている人は70.7％に達するそうです。ところが、その中でサングラスを使
ASAKATSU2020Vol.6-224精進して参りますkeepitupおはようございます☀本日は4時45分起床、ブログ投稿です✨️やっと色々と落ち着いて、習慣化できてきましたやはり3週間というのは、一つの区切りのようですね区切りなんていらない、という精神論の時期もありましたが現時点を知らずに走り続けられるほど、人は強くはないことも学びましたまだ人生準備期間な気がしてます、直感では50代後半くらいで本当の意味での人生開始となるのではとそれまでは準備期間
note販売の基礎から応用まで！初心者が3ヶ月で月3万円を目指す実践ガイド「noteで有料記事を販売してみたいけど、何を書けばいいかわからない」「記事を書いても、なかなか売れるイメージが持てない」「副業としてnote販売を始めたいけれど、最初の一歩が難しい……」そんな人に向けた、note販売の基礎から応用までを体系的に学べる実践ガイドです。本コンテンツでは、noteで有料コンテンツを販売するための考え方から、タイトルの付け方、記事構成、価格設定、実践方法までをまとめて解説。特に、副業
予定より遅れても、始めた瞬間から今日の積み上げが始まります。朝4時30分に目が覚めても、すぐに動けない日があります。それでも、遅れて始めた朝活は、失敗ではありません。人生は、予定どおりに進めた日だけ積み上がるものではないからです。stand.fmで配信する内容を、音声に沿って文字でお届けします。もともと私は、「声が良い」と言っていただいたことをきっかけに、stand.fmを始めました。一方で、私の友人には耳の不自由な方も数名おられます。音声だけでは届かない方にも読んで
アラフィフになりお腹も出てきたため筋トレしなきゃと何度思ったことか。それでもなかなか出来ないため記録を付けるようにすれば流石にさるかなって。とりあえず始めてみます。腕立て伏せ：累計00400回（ダンベル含む）スクワット：累計02450回（ブルガリアンスクワット含む）エア縄跳び：累計53080回プランク：累計00790秒科学的に正しい筋トレ大全Amazon（アマゾン）鶏が主役！超タンパクめしAmazon（アマゾン
目次132話@和尚の本棚寒蝉鳴世界から受け取る情報習慣をより良いものに誤嚥治療行動が習慣になるまで小さい小さい形人生発達障害外来を受診新しい扉を開く目次を開く132話@和尚の本棚寒蝉鳴こんばんは。今日も激しい雨が降ったり曇ったり晴れたり。台風の影響ですね。今日から寒蝉鳴。ひぐらしなく。寒蝉は秋に鳴くセミ。ヒグラシなどを意味する。夕暮れや早朝に活動しやすい。自然の変化、人生の季節の変化に耳を澄ませてみよう。今日は、下記の【感じる日々】の声に耳を傾けてみ
いつもありがとうございます。健康であることは人生の宝である。まさにこの言葉の通りだなと思います。色心不二と言いますが、心と体は切っても切り離せない関係です。心が体の主であると言いつつも、体が不調な時はやはり心にも良い影響は与えません。5日間くらいずっと体調が悪かったのですが、その間は弱気にもなるし、ネガティブにもなります。やっと体調が回復してきたら、驚くほど気持ちが明るくなっています。現金なものだなと思いますが、同時に健康の大切さを改めて感じ
こんにちは。okamasaです。昔からセルフマッサージでやっていた事があった皮膚を親指と人差し指で軽く摘まみ、軽くひりる。最近は特に、自分の身体の状態、筋肉の硬さなど面白いように、より瞬時に感じられるようになってきました。軽く摘まんだだけでも、ヒリヒリや痛い場所はかなりわかりやすい、私なりの触感センサーになっています(笑)身体って不思議なものである日突然、今まで骨だと感じいたものが実は筋肉、組織の硬さだったなど、最近は増えてきました。___________
はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😆みなさんの職場では、定期的に担当業務を変える「ジョブローテーション」を行っていますか？🔄ジョブローテーションは、社員の成長だけでなく、「属人化」を防ぐためにも有効な取り組みです✨今日はこれを「習慣化」の視点から考えてみたいと思います😊私の経験から💡私自身を振り返ると、会社員時代の3社とも、同じ人事部門の中でいろいろな仕事を経験しました。採用や教
【メンタル✕旅✕健康】で心を満たす心を満たす達人キリンちゃんです🦒はじめましての方、ご覧下さい👇️『はじめまして！【メンタル×旅×健康】で心を満たす達人キリンちゃんです。』皆様、はじめまして【メンタル✕旅✕健康】で心を満たす心を満たす達人キリンちゃんです🦒私が、メンタルの勉強に興味をもった経緯は、特にアラフォーの仲間入りになっ…ameblo.jp活動的に動いたわけじゃないのに、ぐったり疲れている時、ありませんか？私はそれが悩みで、サプリ飲んだり、睡眠増やしたり、運動したり
夏の暑さ対策として、手軽に持ち運べるハンディファンを利用する方が増えています。中でも注目を集めているのが、シャープから発売されたプラズマクラスター搭載のハンディファン「PJ-HS01」です。外出先での暑さ対策はもちろん、屋内のデスクワークなど幅広いシーンで活躍するアイテムとして話題を呼んでいます。この記事では、シャープの「PJ-HS01」を実際に使用した方々の口コミや評判を詳しく解説します。良い意見だけでなく、購入前に知っておきたい悪い口コミも含めて包み隠さず紹介するため、商品選びの参考に
以下週次報告となります。■日次月火水木金土日➀タイ語勉強1時間〇×〇×〇〇×②火息＆菊筋トレ(x4)〇〇〇〇〇〇〇③腹直筋＆ストレッチ〇〇〇〇〇〇〇④晩飯ヘルシー〇〇〇〇〇〇〇⑤運動(中強度)〇〇〇〇〇〇〇⑥歯磨き＆進捗確認〇〇〇〇〇〇〇※④：一般に太ると言われる食事以外(肉/野菜中心)※⑤：筋トレ,打ちっぱなし,5000歩ウォーキング等相変わらず来客が多
基礎編（30代ぐらいまでの方）悪いことせず、良いことをする。そして、自分の力で自分の心を浄めることです。ちなみに、『自分の心を浄める』をAIに聞いてみると。『欲や怒り・執着などで濁った心を、気づきと反省によって清らかな状態へ近づけていくことを指します。』とのことです。そして、学ぶことや読書、働くこと、すぐに改善すること、人に嫌われないこと、思いやり、プラス発想などを習慣化することです。（習慣化）さらに出来れば、恨まれない勝ち方を覚えることです。（なかなか難しいかと思います）ちなみに、
毎朝、決まった時間に目覚ましがなるーーーー。一旦止めてあと、3分。支度はいつも…ギリギリになる。同じコンビニでいつものコーヒー袋はいりません。伝える同じルートで会社に同じ時間に到着し。同じような仕事をして同じ時刻になんとなく同じ考えをして帰宅する……「毎日が繰り返しみたいだな」いや…気づいて！！おなじよーー。「何か面白いことーないかなー」ふとそんな停滞感や焦りを感じることありませんか？あるーーーー。「人生を変えたい！」と思うと私たちはつい「転職する」
こんにちは骨格調整ゆいの宮城です。ベタな見出しですが・・・笑【継続は難しい！？】またまたブログ更新が疎かになっていましたいいわけを挙げたらキリがありませんが・・・笑なかなか継続が難しいですが・・・【続いてるのもある】それでも、年始めから続けている朝の筋トレが自分でもびっくり！未だに続いています。※学生の頃でもやったことないくらい！やらない日、億劫な日があると罪悪感、自己嫌悪みたいな時もありますが、何とか続いているので上手く習慣化できている
累計3億円を得ている栗原久美子です。やろうと決めていたのに、気づいたら一日が終わっている。布団に入ってから、今日も一行も進まなかったな、と思い出す。そんな夜を何度か過ごすと、自分は続けられない人間なのだと思い始めますよね。でも、そこで結論を出すのは早いのです。長く続けている方の話を聞いていると、意外なことに気づきます。誰も毎日はやっていません。体調を崩す日も、家族の予定でつぶれる日もある。それでも半年後に振り返ると、その人だけがずいぶん先に進んでいます。差がついていたのは、動け
ウェーブストレッチリングでふくらはぎのケアをしたいと考えていて、「効果的な使い方が知りたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。「本当に効果があるのか不安」「正しい使い方をしっかりと知りたい」「どのくらいの頻度で使えばいいのかも知りたい」「口コミでの評判もあわせて知りたい」「自分に合うのか気になる」結論を先にお伝えすると、ウェーブストレッチリングは正しい使い方とタイミングを意識することで、ふくらはぎのケアに取り入れやすいアイテムです。この記事を読めば、効果的な使い方がわかるよ
私のブログにお越しくださり本当にありがとうございます私は必ず成果に導く顔ヨガの先生砂田明美です顔ヨガでなりたい顔になれます私はやり方ももちろんお伝えしますが何より継続・習慣化が成果をもたらすこのマインドを整えることが最優先だという考え方ここが整うとすべてがうまく動き出すという考え方そして顔ヨガ先生というだけでなく明るく美しく素直なタフな生き方を願い実践する私の日々を綴っていますそこから貴女が貴女らしく生きるヒント
景子ちゃん、「お父さんはテレビの音うるさくて（モラハラっぽくて家族を支配してるから誰も注意しない）お母さんの食器棚開け閉めとか食器がぶつかる音うるさいからホワイトノイズ流してたのね（鳥のさえずり）お母さんからうるさいって言われたけどなんて返したら良かった？お母さんに食器の音うるさいって言っても時間が経つとまたうるさくなるの」だって？景子ちゃんがそんな風に家族のストレスや対人関係の悩みを教えてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、めっちゃ受け止めたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、
おはようございます＾＾占星術カウンセラー＆ヒプノセラピストのみっちょん♩こと一色美智子です。今日もご訪問くださり、ありがとうございます＾＾♡プレゼント♡公式ラインで、あなたにぴったりのパワフルアファメーションをプレゼントしています♩こちらからお好きなキーワードだけ書いてお送りください＾＾@152rvlusで検索先日、終了した夏だ！祭りだ！♡１００捨てスッキリ手放し祭り♩いつもは先着１０名さまにブログからメッセージをお届けしていますが、
こんなお悩みありませんか？ASDの傾向のパートナーと生活していく中で思いやりが感じられない、気持ちが通じないまたは孤独感・孤立感による心の負担が日々重なる中あなた自身が無意識にストレスをためていることに気づかずにうつ症状や燃え尽き症候群のような状態になっておられませんか？これは私が30年間カサンドラ症候群を経験した時の状況です。毎日暗いトンネルの中で過ごされている状態ですよねでも安心して下さいその暗いトンネルから抜け
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『あきれるほど小さい習慣』出版記念、7日間ベビーステップ実践チャレンジ。目次完璧主義で動けない、あなたへ「やるなら、ちゃんとやりたい。」完璧主義が行動を止めてしまう理由ベビーステップは、完璧主義を味方に変える今日のベビーステップ明日は……出版記念キャンペーンのご案内目次を開くDay2のテーマは、完璧主義で動けない、あなたへです。「やるなら、ちゃんとやりたい。」そんな気持ちが強いほど、な
「ダイエットを始めるぞ！」そう決めた翌日から、朝はコーヒーだけ。昼はサラダ。夜は炭水化物なし。こんな食生活になっていませんか？極端に減らすより、続けられる食事を作りましょう食べる量を減らせば、摂取エネルギーは減ります。でも大切なのは、その食生活を続けられるかどうか。1週間だけ頑張って体重を落とし、その後元の食生活に戻る。これを繰り返していては、長期的な体重管理は難しくなります。だから最初から完璧に変えなくてOKです。例えば、いつものジュースを水やお
おはようございます。ピーコです。我が家の引き出しは、家具の一箇所に何も入れない空の引き出しがあります。これ「一時置き」スペースです。実はこれ、超便利なんでオススメです。サッと片付けたいモノを出しっぱなしにしたくない出し入れが楽ちなみに「一時置き」スペースがうっかりたくさんある方や、なかなか片付かないよ？な方は、それ「一時置き」ではありませんので再認識を🙇♂️「一時置き」には、一時置きルールがあります。これ、やらないと「一時置き」にはなりません。簡単に言え
無くなってしまいました・・・」♪というメッセージをいただきました水神・アクア・ドラゴンを受講された方からです。後日、再伝授をした際のやり取りをそのままコピペしますね。生徒さん・・・伝授受けた時のあの感覚が全くなくなってしまいました…なぜでしょうか？・・・Sango「伝授を受けた時のあの感覚」が無くなるのは至極普通のことです。一番初めは全く無いものが入ってくるので、言ってみれば「違和感」のような、「ちょっとした抵抗」の
re:born朝☀️静岡遠征に出発する3年生の見送りに熱中症対策のグッズを届けていざ出発🛫いつまで経っても彼らはまだ子どものように感じるがいつのまにかもう残り半年で卒業していく見送りした後には鯖江に残る皆さんへの引き継ぎP'Sもアルバイトをお願いしてお盆だけでなくかれこれずっと家を空けっぱなし…出来たばかりの鯖江スタバへハントはずっと日本代表のユニフォームかと思いきや…ボクシング🥊の真似事🤣かつて僕がプロボクサーになりたかったことを知っているかのよう
今週は通常営業です土曜朝活の掲示板●令和８年８月の開催予定●８月15日週間行動計画８月22日月間企画計画８月29日週間行動計画札幌のマンダラチャート認定講師さとうゆきえです。このたび、私さとうは、早起きの習慣を身に付けるため、毎週土曜日の朝６：４５からマンダラ手帳で来週の週間行動計画をつくることにしました！…でも、朝がめっぽう弱い私のことです。ひとりだけでは、きっと二度寝する…と思ったので、zoomで配信
週1回のAI学習では身につかない訳vol.106「AIを活用したい。でも、社内に詳しい人がいない」そんな中小企業のために、仕事と情報を整理し、社長と現場が使える仕組みへ変えるお手伝いをしています。初心者向けIT支援20年、AI軍師ほまれさんこと、向川誉です。ある慌ただしい日の昼下がり遅めのお昼を食べようと、買い置きしてあったカップラーメンを一つ取り出しました。やかんに水を入れて、コンロに火をかけます。しばらくすると、やかんの底のほうからコポコポと音がして
