習慣化

景子ちゃん、「お父さんはテレビの音うるさくて（モラハラっぽくて家族を支配してるから誰も注意しない）お母さんの食器棚開け閉めとか食器がぶつかる音うるさいからホワイトノイズ流してたのね（鳥のさえずり）お母さんからうるさいって言われたけどなんて返したら良かった？お母さんに食器の音うるさいって言っても時間が経つとまたうるさくなるの」だって？景子ちゃんがそんな風に家族のストレスや対人関係の悩みを教えてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、めっちゃ受け止めたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、

今回はBrighte（ブライト）エレキリフトの口コミ・評判についてまとめています。結論からお伝えすると、エレキリフトはEMS・温熱・クリーンの3モードを搭載した美顔器で、特に「使った翌日の肌がもっちりした」「フェイスラインがスッキリしてきた気がする」「メイクのノリが良くなった」といった声が多く見られ、日々のスキンケアに取り入れやすいと評価されています。「SNSで見かけて気になっているけど、実際どうなの？」と迷っている方も、この記事を読めばどんな人に使いやすい美顔器なのか、気になる点は

おはようございます見た目はAmazonで買える獅子🦁(？)中身は普通の人Sonochiiiです🐈‍⬛🤍今日もご覧いただきありがとうございます「頭に保冷剤を乗せた白い獅子」で、お馴染みのSonochiii引き続きこのスタイルでお送りします⚠️ここは努力している人の為のお勉強アカウントです。スピ・占い・闇・情報商材承認欲求・恋愛語り・被害者系等これらのジャンルのアカウントはいいねを含め一切ご利用をお控えください。Sonochiiiの

モチベーションよりも習慣化という仕組みが大切で、継続するのに崇高な理由なんていらないですよというお話でしたね。薫さんの鬼の継続力、ブログはもちろんですが、筋トレや英語、その他たくさんの習慣があるのでしょうね。モチベーションは上がったり下がったりするので、それに頼らないというのもポイントなのかなと思いました。私も、ここ何年かはジムに毎日通って走ったり筋トレしたり、その最中に英語を聞いたり、最近ではピアノを習い始めましたが、習うと言っても基本的には自宅で自主トレしないと上手にはならない

今週は、10月の月間企画からスタートです土曜朝活の掲示板●令和８年９月の開催予定●９月19日月間企画計画９月26日週間行動計画札幌のマンダラチャート認定講師さとうゆきえです。このたび、私さとうは、早起きの習慣を身に付けるため、毎週土曜日の朝６：４５からマンダラ手帳で来週の週間行動計画をつくることにしました！…でも、朝がめっぽう弱い私のことです。ひとりだけでは、きっと二度寝する…と思ったので、zoomで配信しながら

学校から帰宅した息子は、勝手にゴキブリホイホイを開けて組み立て始めた。何事と思い聞いてみると、トイレ前に設置していないことが気にかかるという、、、。ブラックキャップも開けなきゃというので、即止めた。考えて欲しい！！！！一軒家にブラックキャップが24個解放されてしまったら？ゴキブリが野外から吸い寄せられてしまうだろうよ！！！！それもそうかと納得した息子は、台所に設置している、ゴキブリホイホイ1個に対してブラックキャップ3個の装置2個を解体して、ゴキブリホイホイ6個、ブラックキャップ2

こんなお悩みありませんか？ASDの傾向のパートナーと生活していく中で思いやりが感じられない、気持ちが通じないまたは孤独感・孤立感による心の負担が日々重なる中あなた自身が無意識にストレスをためていることに気づかずにうつ症状や燃え尽き症候群のような状態になっておられませんか？これは私が30年間カサンドラ症候群を経験した時の状況です。毎日暗いトンネルの中で過ごされている状態ですよねでも安心して下さいその暗いトンネルから抜け

おはようございます！！突然ですが、みなさんの周りに「スパイスカレー作りにハマっている！」「辛いものや、エスニック料理が大好き！」という方はいますか？あるいは、あなた自身がスパイスの魅力に取り憑かれているかもしれませんね。止まっていた毎日は食卓から動き出す身体と心の巡りを整えて自分を後回しにしない私になるスパイス食卓習慣プログラムスパイスで整える暮らしの専門家髙野かよこプロフィールはこちら実は、スパイスが好きな人にはある「共通する特徴や心理」があると言われ

こんなお悩みありませんか？あなたの体調不良や疲れをパートナーに理解して貰えない。その状況に応じてサポートを求めても理解されないまま....なのであなたは「自分一人で頑張らないといけない」という負担感や孤独感を感じることが日常で多くありませんか？本当に理不尽ですよね？私も調子が悪い時でも夫はどれくらい辛いのか私の状況が理解できないので普段通り家事や育児に追われてずっと負担を抱えていました。その為自然と無理をして

おはようございます。rapinです。アメンバー申請についてはこちらをお読みください。『アメンバー申請について』おはよございます。rapinです。昨日のブログでは温かいコメントを頂きありがとうございました。『ブログ辞めようかと…』おはようございます。rapinです。昨日…ameblo.jp今日は仕事がお休みなのと夫が不在のため朝はいつもよりゆっくり目覚めたあと毎朝シャワーをするのですが全身鏡でボディラインを正面からと横向きをチェックしています。お腹は…出ていないな。背中は…

こんにちは、ななです(^^)めぐみさんからこんなご質問をいただきました。そういえば、ななさんが過去に出したバイブルってまた再販の予定ってありますか？？バイブルね、再販しようと丁度考えてたところだよ〜☺️✨️めぐみさんメッセージ続き↓この、他ダイエット塾で卒業したのに痩せなくて困ってる人たちが増えてるから、きっとななさんのバイブルがまた役立ちそうな気がしますね！お食事の基本的なこと～心理学のバイブルなども。かつては自分に関係ないかなっ

はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😊みなさんは普段の生活で「糖尿病」を意識することはありますか？🤔家族に糖尿病の方がいたり、血糖値が気になっている方は意識することも多いですよね。今回は「糖尿病を予防する」ということについて、習慣化の視点から考えてみたいと思います🍀✨きっかけは姉からのLINE。先日、姉がAmazonプライムで映画「国宝」を観たそうです🎬すると、こんな連絡が。「国宝を見

アラフィフになりお腹も出てきたため筋トレしなきゃと何度思ったことか。それでもなかなか出来ないため記録を付けるようにすれば流石にさるかなって。とりあえず始めてみます。腕立て伏せ：累計00550回（ダンベル含む）スクワット：累計02590回（ブルガリアンスクワット、踏み台昇降含む）エア縄跳び：累計55090回プランク：累計00790秒科学的に正しい筋トレ大全Amazon（アマゾン）鶏が主役！超タンパクめしAmazo

絶賛筋肉痛思い立ってジョギング思い立ってスクワットいつの間にか始めていつの間にか終わっていたジョギングの再開オシピのフルネームと１文字しか違わない高校時代の友達”ロシピ”１文字しか違わないため私の母は私がどちらかの話をするとどっちがどっちだか分からなくなっていることがある（笑）そのロシピがこの夏ジョギングを始めたとかでその話題が私に刺激を与えてくれていた９月になったら・・・と口にして

今日は夜遅くまで仕事が。もうブログは明日でいいかな。って思ったけど、やっぱり書かないのは負けた気がするし何よりスッキリ1日を終えた気がしない。ネタ用の写真は撮ったのでよしとします。よしよし。だいぶ習慣化はしてきてるぞ。

今日は朝に健康組合の人から連絡がありました。少し前に高額医療費の申請書を出していました。その事で追加で領収書を提出できますという話でした。すぐに領収書をコピーして郵便を作りました。そして、すぐに郵便局に行きました。その時に初めは切手を貼っていたので出すだけと思って行きました。そして、財布を持って行くのを忘れていました。でも、途中で手続きを早めるには速達の方がいいかなと思って考え直しました。郵便局でお金を払おうと思ったら財布がなくて。PayPay使えないですよね。と言ったら使えますよと言っても

HA1Cが6.7になっていた。このままじゃ糖尿病に、6.5を超えると糖尿病になるデンジャラス領域にうーんちょっと持病のあれで、薬飲んでしんどいから炭水化物を取りすぎた、とりあえず、歩くのと階段は、極力、足で上がるあと、チョコザップ入ってるのに、月に一度も行ってないうーん、近くて遠いチョコザップ結局、ロッカーがないのが腹立ってる荷物多いし、盗まれるノートパソコンとか、危ないまた、結局、コンビニや、外食だと、カロリーが高く、ビタミンミネラル食物繊維が足りずされども

「毎朝10分だけ自分の時間を取って、ノートを書いてみようかな」「今日から少しずつヨガを始めて、体をほぐしていこう」そんな風に、自分を満たすための新しい習慣を始めようとワクワクしたこと、ありませんか？でも、その直後に「どうせ私、過去に日記もダイエットも続かなかったしな…」という記憶がふっと頭をよぎってしまう「私って何をやっても長続きしない性格だから、また途中でやめて自分に失望するくらいなら、最初からやらない方がマシ」そんなふうに思っ

皆様、こんばんは。20時45分にブログアップのＨＡＰＰＹ親子塾の浅賀です。子育てコーチ、教育コンサルタント、スポーツコミュニケーションアドバイザー＆コーチの活動をしています。□□□□□□□□□□□□□□□□個別相談・各種セミナーお申し込みお気軽にどうぞ↑↑↑をクリックしてください。いろいろな単発セミナーと無料のオリエンテーションを選択できます。浅賀公彦お問い合わせフォーム-リザスト子育て支援|家庭教育支援|教師悩み相談|子ども自然体験|不登校相談HAPPY親子塾

TRFのDVDエクササイズ習慣化させる(*•̀ㅂ•́)و✧‼️✨️前しててやめたけど次は頑張ってずっと続ける😤❣️❣️継続は力なり✨️

いつもありがとうございます。雨が続いていますね。明日は久しぶりに晴天になる予報でした。天気予報もあてにならないことがありますが、明日は予報通り晴天になってほしいなと思います。さて、コラムの中でよく登場するジョハリの窓を覚えていますか？自分も他人も知っている自分、自分は知っているが他人は知らない自分、自分は知らないが他人は知っている自分、自分も他人も知らない自分。私は｢意外｣と言われることがありますが、感情的でカーッとなってしまうことがあります。｢自分は知っているが、他

こんにちは、ななです(^^)もう急に変なこと言うけど私、ぜんぶ分かっちゃったんですよ。ダイエットもビジネスもなにをするときも大事なのって結果よりもその道中（プロセス）が大事なんだって。物事が叶うことには意味がなくそこへ向かっていくエネルギーがなによりも大事ってこと。これは、私がインストラクターとして活動している中でも成果を出す人には共通点があるなぁと思っていて常々言っていることなんですが楽しそうに美味しそうに毎日を過

こんにちは、ななです(^^)昨日、無料相談を受けてくれたMさんに足りないところをズバッと伝えたよ〜って話をしたんですがその話はここ↓https://ameblo.jp/nanananadiet/entry-12978565061.html足りないところを意識してくれたところ・・・こんな嬉しい成果を出してくれました(^^)💕Mさんメッセージ↓ななさん、こんにちは！相談の次の日は、ストレッチしたり、テキストを読み直したり、姿勢や笑顔を意

心を入れ替え？↓ゲットした血圧計～『血圧計をゲット！』右足首骨折での入院中に毎日チェックされていた血圧～っで数値がお高めだったことや～毎年の健診でも数値がお高めだったこともあり～ついに！？↓血圧計をゲット！色々な…ameblo.jpですが？？その後？？？6月1日から毎日欠かさず朝晩ちゃんと計測＆アプリ管理してまーす！（旅行先にも持参して測った・笑）っで高いと思っていた血圧は予想外に！？↓なんとか毎日安全圏内♪既に習慣化しているので今後も継続していきまする～そんな（どんな？

🥬結論：ヤクルト青汁のめぐりは「後悔」より「合う人には満足」の青汁先に結論を言っちゃうと、ヤクルト青汁のめぐりで後悔してる人がいるのは事実。でも多くは「ダイエットで劇的に痩せると思ってた」というズレが原因。飲みやすさや便通サポートの面ではちゃんと満足してる人も多いから、期待の置き方さえ間違えなければ後悔しにくい青汁だよ。＼現在の最安価格と在庫を今すぐチェック！／ヤクルトヘルスフーズ青汁のめぐり225g（7.5g×30袋）青汁粉末国産ヤクルト大麦若葉食物繊維

最近、雨が良く降る。傘差さずにゴミ拾いと思ったけど、この日はちょっと濡れすぎるな。軽くゴミ拾いしてこようと思い、傘を差しながら、ゴミ拾いをしてきました。軽くゴミ拾いと思っていたのに、ビンゴしたようだ。道に呼ばれていたのかな⁈2人でここで食べてポイ捨てかい。なんだ？この袋からゴミが飛んだのかな？黒い袋からですかね。雨だから、紙ナプキン系は拾うのが大変です。この缶の中には、タバコ入ってますね。車に轢かれたのかタバコがはみ出ている。この缶、何箇所か点々と落ちていて、拾うと缶の中

こんばんは〜最近自分のペースで投稿しようと思って毎日ブログではなくしてみましたするとやっぱり習慣化させてないとブログ書くの面倒くさくなるできるだけ毎日書いたほうが私はいいのかもしれませんさて、最近友達の美容院にまた行くようになったって書きましたが『乙女座新月髪の毛切りましたー』こんばんは〜今日は美容院へ3月に引っ越してきたので美容院を変えたわけですが10年ぶりくらいに魚座の友達(美容師さん)のところに行っています🐟前は牡羊座の美容師…ameblo.jpその友達が今度自分のお店を開業

今日は近鉄四日市へ『丸善四日市店』様は近鉄四日市デパートの地下1階にあり広々としていながらも独特の静かで落ち着いた雰囲気で私もお気に入りの場所です。（ここにくると本を選ぶのに1時間くらい平気でいられる）今回、そのお気に入りの書店にも在庫があるらしいと確認し、伺ってみることに。「はじめての著者ごあいさつ」です。・忙しくてご迷惑だったらどうしよう…・いや短時間なら大丈夫かな…・なんて挨拶したらいいだろう‥実は前日の夜から、ちょこっとだけ緊張していた私…し

はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😆みなさんは普段、「できる仕事を広げる」ことを意識していますか？🤔仕事もある程度経験すると、慣れてくる一方で、少し物足りなさを感じることもありますよね。そんなときこそ、新しい仕事に挑戦することが自分を育てるチャンスです✨今日は「できる仕事を広げる」を習慣化の視点から考えてみたいと思います😊🌟私の人事経験から最近、人事担当者の方と話す中で、よく話題に

このブログは義父と義母を介護した過去の経験をもとに書いたものです思いつくままに書いており時系列順ではありませんあらかじめご了承ください看護計画には区切りがあります入院患者なら退院ですですが介護計画には区切りがありませんリハビリの結果歩行困難な高齢者がスタスタと歩けるようになったという話など聴いたことがありません少なくともリハビリ自体は習慣化していきます現状維持のためですこのように介護計画には終了目標がありません