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はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😊今日は木曜日、「心のつぶやき」の日です💭先日読んだ本の中にも出てきた「期待する」という言葉について、改めて考えてみたいと思います。最後までお付き合いいただけたら嬉しいです😊🌱そもそも「期待する」とは？辞書で調べてみると、「あることが実現するだろうと望みをかけて待つこと」という意味だそうです。つまり、人や出来事の「これから」に望みをかけるということ
自分の資質を活かしていこう♡女性起業家さまの事務サポーターみちよです▷プロフィール私らしい世界観を作れます♡ご登録者限定プレゼント配布中詳細は画像をタップ♡公式LINEhttps://lin.ee/80UIHtd今が辛くても明るい未来が待っている理由！！過去の私は人生どん底になって今の状況が悪くなり明るい未来が想像することができなくなり暗闇のトンネルに入ることに...だけどこんな状況でも思い込みを書き換えることで未来
私のブログにお越しくださり本当にありがとうございます私は必ず成果に導く顔ヨガの先生砂田明美です顔ヨガでなりたい顔になれます私はやり方ももちろんお伝えしますが何より継続・習慣化が成果をもたらすこのマインドを整えることが最優先だという考え方ここが整うとすべてがうまく動き出すという考え方そして顔ヨガ先生というだけでなく明るく美しく素直なタフな生き方を願い実践する私の日々を綴っていますそこから貴女が貴女らしく生きるヒント
「レイコップの布団クリーナーってどれがいいの？種類が多くて迷う」「コードレスとコード式、温風ありとなしで何が違うの？」布団クリーナーの定番ブランドとして人気のレイコップ。ラインナップが複数あるため、どのモデルを選べばよいか迷う方も多いですよね。この記事では、レイコップ布団クリーナーのタイプ別の違いと、PRO3（RS3-300）を中心に選び方のポイントをまとめました。【マラソンセール】【GOODA掲載商品】【温風モデル】コードレス65度温風モデル／レイコップ布団クリーナーレイ
「在宅で働きたい」「家族で旅行したい」「きれいになりたい」これも、もちろん立派な理想です🌿でも、叶えたいことだけを書いていると、その先にどんな毎日を送りたいのかまでは見えにくいことがあります。たとえば「在宅で働きたい」なら・朝はどんな気持ちで起きる？・何時から、どこで仕事をする？・仕事中はどんな気持ちでいたい？・子どもが帰ってきたら、どう過ごす？・夜、その日をどんな一日だったと思いたい？ここまで想像すると「家で働くこと」そのものではなく自分の仕事にやりがいを感じなが
このところ不調続きで暑さで(血圧が不安定)左目の血管が切れたり歯を抜いたり……過食が大爆発したり今日メンタルクリニックに行ってきました。(過食で通っています)私の場合の最大の敵は習慣化なのですよ。3年くらい前までのダイエットの時もそうだったのですが毎日のウォーキング糖質制限これが習慣化されていたのでうまく流れに乗れていたのですよ。でも2年前理不尽だと思った事をきっかけにその習慣が崩れてうまく立て直すことができなくて悪い習慣が習慣化されてリバウンドまっ
いつもありがとうございます。｢この世界は自分の心を反映した世界だ｣と聞いたらどう感じるでしょうか？｢冒頭から何を言っているんだ｣｢意味が分からない｣｢暑くて頭でも狂ったか｣そんなひどいことを言う人は、この読者の中にはいないでしょう。世の中にはたくさんいるかもしれませんが、そういう人は、このコラムに辿り着かないようになっています。笑さて、真剣に考えてみてほしいのです。｢この世界は自分の心が反映された世界｣目の前の相手も自分の心が反映されている。
目次【ご挨拶】【マイルストーンは細かに刻む】【諦めたものと続ける理由】【今日の振り返り】【ご挨拶】こんにちは、サウロです！今日で禁パチ90日目！ついに、禁パチ3ヶ月達成です！！さて、丸90日間（3ヶ月）継続してきましたが、ここまで来たらこれはもう「完全に習慣化された」と見て良いでしょう禁パチブログの更新日数が積み重なれば重なるほど、自分を縛る「禁パチの鎖」もどんどん強固になっていきます。次のマイルストーンに向けて、この継続の炎を絶やさず頑張ります【マイルストーンは細かに
この夏、海外旅行に行く計画を立てている人も多いのではないでしょうか。楽しみな海外旅行の中で、多くの人を悩ませるのが「時差ボケ」。時差がある国に行った際、多くの人に時差ボケの症状が現れますが、その度合いによっては旅行にも悪影響を及ぼしかねません。そのため、「時差ボケを早く治す方法が知りたい」「なりやすい人っているの？」といった疑問の声も聞かれます。【要注意】うそでしょ…？実は「血糖値」が上がりやすい食べ物＆飲み物10選海外旅行先で「時差ボケ」を早く治すためのポイン
この記事では、Ulike（ユーライク）の家庭用脱毛器の口コミ・評判を徹底調査しました。「痛くないってホント？」「効果はどれくらいで感じられるの？」と気になっている方も多いと思います。Ulikeは、「痛みが少ない」「コンパクトで扱いやすい」といった高評価が多い一方で、「部位によって効果を感じにくい」「作動音が気になる」という指摘も見られました。全体的には、自宅で無理なく続けたい方から支持されている印象です。▼Ulikeの主な口コミ▼冷却機能でほぼ無痛だったという声2
土曜の6:45に始めますヨ土曜朝活の掲示板●令和８年８月の開催予定●８月15日週間行動計画８月22日月間企画計画８月29日週間行動計画札幌のマンダラチャート認定講師さとうゆきえです。このたび、私さとうは、早起きの習慣を身に付けるため、毎週土曜日の朝６：４５からマンダラ手帳で来週の週間行動計画をつくることにしました！…でも、朝がめっぽう弱い私のことです。ひとりだけでは、きっと二度寝する…と思ったので、zoo
「スリモアコーヒーって実際どうなの？」「普通のダイエットコーヒーと何が違うの？」新しく気になる商品が出てくると、そんなふうに一歩踏み出せずにいる方は少なくありません。結論からお伝えすると、スリモアコーヒーはコーヒー由来クロロゲン酸類を配合した機能性表示食品で、毎日のコーヒー習慣をそのまま置き換えられるのが特徴です。この記事では、スリモアコーヒーの特徴や飲み方、スリモアラテとの違い、口コミの傾向までわかりやすく解説します。▼スリモアコーヒーをチェックする▼機能性
はじめに自分で自分を育てていこう🌱40代からの働く女性に、心と体のバランス整え習慣化コーチのこんちゃんです😆みなさんは普段、サングラスをしていますか？😎ファッションアイテムとして使うのはもちろんですが、紫外線から目を守るためにも大切なアイテムなんです☀️👀今回は「サングラスをする」を習慣化の視点から考えてみます😊☀️☀️☀️👀目の紫外線対策していますか？ある調査によると、紫外線対策をしている人は70.7％に達するそうです。ところが、その中でサングラスを使
こんにちはご覧いただきありがとうございますリウマチの60代、もんママです今日を一言で言うと変な天気ザーっと降ったかと思うと陽がさして蒸し蒸しそれでも外を歩かなければ…遠回りして100均、MUJI、KALDIなんとか4000歩を超えましたそれ以外にも膝や大腿四頭筋のトレーニングなど毎日やろうと決心して、先日チェックシートを作りました『リウマチ〜7月の体調まとめ』こんにちはご覧いただきありがとうございますリウマチの60代、もんママです熊本を中心とした地震の報道を
※当記事はアフィリエイト広告（AmebaPick）を利用しています。カテキン減肥粒の口コミをまとめました！お腹の脂肪対策に評判のサプリですが、継続しやすさで高い評価を得ています今回は、楽天市場で人気の【送料無料・ゆうパケット配送】肥満気味の方のお腹of脂肪を減らすカテキン減肥粒機能性表示食品【60粒30日分】（3個組）粒タイプ緑茶カテキンガレート型茶カテキン体脂肪ダイエットサプリ健康食品プリセプトの口コミについて詳しく調べました！まず
ご訪問ありがとうございます寝てます(ノД`)・゜・。わざわざ暑いところで寝るナル♀今日もそうじゃない使い方をしているカイ♂今朝は…山内さんの「あなたを愛で奪いたい」の歌声がテレビから流れてきてテンション爆上がり⤴毎日このコーナーを楽しみにしていていつか山内さんの歌が流れたらいいなぁと思っていたので最高です(*^_^*)いや、それなら自分でさっさとリクエストすればいいじゃんね～と言う話ですが((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ今日はスーパーでまとめ買いデー。早めに本を持って
【なりたいワタシ♡1週間チャレンジ】いつもありがとうございます。8月✨プチチャレンジ✨はなりたいワタシ「こうなりたいな♡」と思う自分をイメージして、書き出します。無理をする必要はありませんよ。「私、こんな風になりたかったんだ！」ってことを思いだしてワクワク過ごしましょうね。まだの人は書いてみてね。一一一一一一祖先を大切にし感謝できるワタシ家族の変化にすぐに対応できるワタシ自分の違和感を大切にできるワタシスペースのある暮らしをしているワタシ一一一一一一一一一一一一なり
今回は正直、有料セミナーで話すレベルの講義です。テーマは「ジャーナリング2.0」。ノートに書くと願いが叶う——そういう話、聞いたことありますよね。でも、AIが当たり前になった今、その方法はもう古いんです。AIは、何度でも命令できる「アラジンの魔神」のようなもの。でも、あなたの意図が曖昧なままだと、魔神も雑にしか動いてくれません。今回は、20年間ジャーナリングを続けてきた僕が、①書く瞑想で自分の意図を言語化し、②それをAIに壁打ちして磨き上げる、という具体
Rikoです😊今日は、楽天に入社してからの最初の1年で、生活の何が変わったかという話をします。「楽天経済圏の活用法」という話は過去にもいろいろ書いてきましたが、そういう話って「結果」の部分が多いですよね。ポイントがいくら貯まった、SPU倍率がこうなった、という話。今日は少し手前の話、つまり入社1年目に何をどう変えたのか、その順番を書いてみます。最初に変わったのは「お金の引き落とし口座」だった入社してまず楽天カードを作りました。最初はポイントへの期待というより、「社員なんだから使ってみ
景子ちゃん、「お父さんはテレビの音うるさくて（モラハラっぽくて家族を支配してるから誰も注意しない）お母さんの食器棚開け閉めとか食器がぶつかる音うるさいからホワイトノイズ流してたのね（鳥のさえずり）お母さんからうるさいって言われたけどなんて返したら良かった？お母さんに食器の音うるさいって言っても時間が経つとまたうるさくなるの」だって？景子ちゃんがそんな風に家族のストレスや対人関係の悩みを教えてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、めっちゃ受け止めたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、
訪問ありがとうございます。片麻痺暮らしです。前々回まで、「汎化」を含む脳卒中サバイバーの自宅生活期での機能回復から習慣化までの課題を書きました。今回は、「もう一つの」重要なリハビリ・・・「認知リハビリ」について書きます。そもそも脳卒中は「脳」の病気・・・麻痺や高次脳、失語症などの後遺症も「脳」から指令が出ない（または伝わらない）ことによるもの。・・・（だいぶ端折ってます・・・）当然、リハビリするなら「脳」のリハビリも必要！・・・だよね。少し話は横道にそれるが、片麻
おはようございます見た目はAmazonで買える獅子🦁(？)中身は普通の人Sonochiiiです🐈⬛🤍今日もご覧いただきありがとうございます「頭に保冷剤を乗せた白い獅子」で、お馴染みのSonochiii夏季は引き続きこのスタイルでお送りします⚠️ここは努力している人の為のお勉強アカウントです。スピ・占い・闇・情報商材承認欲求・恋愛語り・被害者系等これらのジャンルのアカウントは一切ご利用をお控えください。法治国家なので"全員に優しく"
おはようございます＾＾占星術カウンセラー＆ヒプノセラピストのみっちょん♩こと一色美智子です。今日もご訪問くださり、ありがとうございます＾＾♡プレゼント♡公式ラインで、あなたにぴったりのパワフルアファメーションをプレゼントしています♩こちらからお好きなキーワードだけ書いてお送りください＾＾@152rvlusで検索先日、終了した夏だ！祭りだ！♡１００捨てスッキリ手放し祭り♩いつもは先着１０名さまにブログからメッセージをお届けしていますが、
こんなお悩みありませんか？ASDの傾向のパートナーと生活していく中で思いやりが感じられない、気持ちが通じないまたは孤独感・孤立感による心の負担が日々重なる中あなた自身が無意識にストレスをためていることに気づかずにうつ症状や燃え尽き症候群のような状態になっておられませんか？これは私が30年間カサンドラ症候群を経験した時の状況です。毎日暗いトンネルの中で過ごされている状態ですよねでも安心して下さいその暗いトンネルから抜け
「筋トレしたほうがいいのは分かっている」でも、「ジムに行く時間がない」「仕事が終わったら疲れている」だから結局やらない。そんな方は多いと思います。最初は10分でもOKです運動習慣がない人が、いきなり週5回・1時間の筋トレを始める必要はありません。まずは、10分から始めてみてください。スクワット。ランジ。膝をついた腕立て伏せ。自宅でできる種目はたくさんあります。例えば10分を週3回なら、1週間で30分。4週間なら約120分です。1回のトレーニング時間
from師範代Shinya（英語学習のヒントをYouTubeでも発信中）英語を勉強しようと決めた時に、「どうせやるなら、ちゃんとやりたい。」と思う人は多いです。毎日決まった時間に起きて、単語を覚えて、文法を勉強して、リスニングをして、音読もする。さらに、オンライン英会話でアウトプット。できればオンライン英会話の内容を復習して、次回のアウトプットに役立てられたら、理想的です。たしかに、これを毎日できれば英語力は伸びるでしょう。ところが、最初から完璧
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『『あきれるほど小さい習慣』』出版記念、7日間ベビーステップ実践チャレンジ。目次先延ばしを卒業したい、あなたへ先延ばしするほど、仕事は大きく見えてくる「終わらせる」ではなく「着手済み」にする今日のベビーステップ明日は……出版記念キャンペーンのご案内目次を開くDay3のテーマは、先延ばしを卒業したい、あなたへです。「やらなければ」と思っているのに、なかなか手をつけられない。仕事中も、休
こんなお悩みありませんか？あなたの体調不良や疲れをパートナーに理解して貰えない。その状況に応じてサポートを求めても理解されないまま....なのであなたは「自分一人で頑張らないといけない」という負担感や孤独感を感じることが日常で多くありませんか？本当に理不尽ですよね？私も調子が悪い時でも夫はどれくらい辛いのか私の状況が理解できないので普段通り家事や育児に追われてずっと負担を抱えていました。その為自然と無理をして
今日で4度目の青島ゴルフ倶楽部でのバーチャル練ラン。いい加減80を切りたいのだが、攻略の糸口が見つからない。距離があるので4Wを抜きたくなるが、セカンドはユーティリティで十分なのを思い知らされる。せっかくフェアウェイキープ率が100%を達成したのに、スコアとはなんら関係なかった。今日は距離のあるセカンドは全て4Wで打った。チョロったり、クリークにポチャしたりしたので、純粋に3オン作戦を決行すれば良かった。アプローチはグリーンの傾斜をもっと読んでからで、パッティングもエースに戻したら強弱の調整
