ブログ記事69,190件
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。新しい習慣を身につけたいのに、どうしても続かない…そんな時は「トリガー」が必要です!トリガーとは、新しい習慣を始めるきっかけとなる行動や状況のことです。例えば、朝起きたらすぐに歯を磨く、帰宅したらすぐにシャワーを浴びるといった既存の習慣に、新しい習慣を結びつけてみましょう。こうすることで、毎日のルーティンの中に新しい習慣を自然と組み込むことができます。なぜトリガーが効果的なのでしょうか?
おはようございます久々に早朝から勉強した。10日ぶりに参考書開くアカンヤン。。。今日からまたコツコツ頑張ろう昨日の晩ご飯です。ぶりてりだし巻き玉子なめこのおみそ汁ごはん最近ぶりてりのタレに柚子胡椒をプラスするのがお気に入りとなってます。昨日は買い出し日でしたブリは3割引だった他にも4割引の味付け豚肉とか3割引の豚バラが買えてラッキーでした。予算も買い出し1回2千円以内と決めてます。なんとかギリギリ予算内そして買ったものと在庫で3日分ぐらい献立を決めるのを習慣化したい
まこです。今朝から大雨が続いていますね。被害は大丈夫でしょうか?私の住んでいるところは、1時間くらい前からでしょうか。風と雨が強くなってきました。時々、窓がものすごく揺れて怖い。こんな時、ひとりは不安ですね。早く寝てしまおうと思います。昨日もブログの更新ができず…。はい、いい訳します。体調がよくて寝てしまいました。理由はなんであれ、続かなくて悔しい涙コーチに宣言したのにね…。今朝、コーチと次のセッションの日程を決めるのにLINEでやり取りをした時に、宣言を守れて
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
H〜iHow’syourdaygoing今日1日、どんな感じGood❤️orBad💔👀あなたの中で、今日という1日は上手くいっていますかなんて、日本🇯🇵では中々されない質問だよね💡だからね、私は海外の方とのご縁でこんな声を掛けて貰う度に✈️んぅぅ〜と〜。。。🤔ってその日を振り返るようになれたいいキッカケ♡毎日、過ぎていく日々の中で同じ生活のリズムで同じ思考を張り巡らし同じ感情と行動を繰り返す🔁これがルーティン♻️になっていると自分の
👦塾を辞めたい。👩理由は?👦厳しいから。👩…。幼稚園から学校に上がって、たくさんの制限だったり我慢をして過ごしてると思う。ただ、これから学年があがるにつれどんどん学校も厳しくなってくる。それに慣れるという意味でも続けてもらいたいけど本人を尊重すべきだとも思う。勉強を習慣化させつつ、勉強嫌いにさせないためにどうするべきか。
「場面かん黙」という症状私はめずらしくNHKのニュースを目にしました。普段、テレビには縁の無い生活を送っています。だからと言って情報過疎になっている訳ではありません。私の場合は一般の国民が見る以外の所の情報を集めるようにしています。特にNHKを始めとする日本のメディアは、ニュースさえも一定のプロパガンダを元に編集されているのだろうと思ってしまうので、常に「本当だろうか?」と疑いの目で見てしまいます。そして、日本の国民はこういうニュースを見て、「これが本当のこと
春はデトックスのチャンス突然ですがあなたは毎年この春の時期をどのようにお過ごしでしょうか?春は、良くも悪くもデトックスの季節。冬の間に溜まっていたものが春に出でくるので上手な過ごし方を知らないと春がツラい・・・!!と感じてしまうことがあるんですでもね、それって季節に合った過ごし方をただ知らないだけ!だったりするんですつまりこの時期の「美養生」を知って上手に季節のリズムを活かすことができればどんなに忙しくても不要なものをしっかり排出できるカラダづくりが叶い
ブログが溜まるあなたはブログが書けずに、溜まったことがあるだろうか。僕はあまりなかった。でも最近はよくある。「やり切らない」練習をしているからだ。そして人間のエゴとは凄いもので、やり切らない練習をしているとしっかりやり切らないことが習慣化するようになった。再開のエネルギーはとても大変だ。ではどうしたらいいか?というと僕の魔法は「新しい日から書く」ことだ。ということで火曜日から書けてない土曜日の今土曜日から書いている。そしてこの勢いで火曜日まで書き上げるのだ!
私のお掃除魂に火をつけた長女の一言まずはお掃除の前に片付けのやり方から教えることにしましたまず、比較的片しやすい玄関から始めることにしました。その前に…まず、長女&長女旦那二人は、綺麗な家か汚い家かどっちがいいの?長女旦那『そりゃ綺麗な家っすよね〜』ってことは二人とも「綺麗にしたいのにできない」ってことやね長女『そーゆーこと』よかった…「汚くて平気」は救いようがないからさ…じゃあまず玄関からね、、なんでシューズボックスがあるのに靴が出しっぱなし?長女『
集合意識プログラムMAGATAMAのご案内私の提供できるメニューの一つ集合意識覚醒プログラムMAGATAMAのご案内(勾玉セラピーより名称変更となりました)クリックするとHPに飛びます。本来の自分への岩戸を開く、顕在意識、潜在意識、集合的無意識を使って書き換えをしていく色彩心理学、三種の神器を用いたカラーセラピーです。勾玉セラピスト講座を受けるとこんなことができるようになります。自分で簡単に潜在意識を書き換えられる家族や大切な人にもやってあげられる誰でも
こんにちはイス軸法®︎インストラクター&レイキヒーラー&あマ指師&心理カウンセラー里内亜矢σです(*≧∀≦*)***------------------***2022年5月1日にイス軸法®︎に出会い、効果を感じながら続けること約1年。全人類に広げたいと思い、イス軸法®︎インストラクターになりました。※2023年5月7日〜※イス軸法®︎たった5秒で体軸を作る!イス軸法®-ISUJIKU-全ての
1年間ステッパー毎日チャレンジ25日目となります。1/1〜1/25まで継続日数24日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった⬇︎⬇︎⬇︎愛用ステッパーはこちら⬇︎⬇︎⬇︎1年間毎日ステッパーチャレンジ|166cm・47kg台維持エット中ダイエット成功後1年rino0707-47kgさんのブログテーマ、「1年間毎日ステッパーチャレンジ」の記事一覧ページです。ameblo.jpステッパールール○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。○最低10〜
*家族紹介*このブログはシャトー家の日常ブログです。このブログを書いてるとん奈、とん奈の10歳年上の癖の強い夫(みる夫)、2017年生まれの息子(ゴウ)の3人家族。家族のそれぞれのエピソードはこちら→家族紹介今日のブログ今の所比較的素直に動くので、なんとかなってますが…もう少ししたら「疲れてるー」とか言って取り掛かり遅くなったりするかな?先にやるべきことを終わらせる!を習慣化させたい今は声掛けだけど、なんとなく流れも頭に入ってきてそ
ビジネス系のハウツー本が好きで、片っ端から試していた頃があった。なかでも一番はまっていたのがタスク管理と習慣化だったんだ。今の仕事でそのすべてを駆使する必要はないけれど、なんだかんだ便利ではある。ルーティンを作ると、次に何をやったらいいか考えなくても済むから楽だ。とはいえ、予定がたくさん入っている日は決めていたルーティンがこなせない。時間にゆとりのある日ができるとよーし、たまってた分をこなそう!と気合いが入るわけなのだけど、時間があると
大人女性のQOLを毎日1%UP!!ライフトーニングRintoのブログへようこそ✨代表の後藤明代です。今日は、「習慣化・・・?・・・ああ、そんな概念もあったよね・・・(遠い目)」と、習慣化を諦めているあなたに向けて書きますね!(「習慣化はできてます✨!!!」というあなたは、画面そっ閉じでOK!!)▶大人女性のQOLを上げる【ライフトーニングRinto】↓こんなことが得意です✨・ラジオパーソナリティー・ボディ・
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。「眠れなくて毎日が辛く、心身共に疲れ果てている」「体調が悪くて仕事がキツく、毎日が苦しい」「ストレスで夜も眠れず、心身ともに限界」「疲れが取れずに困っていて、日々がしんどい」「健康がどんどん悪化し、生活の質が落ちている」そんな風に感じていませんか?仕事や家庭のプレッシャー、経済的不安、人間関係の摩擦など、様々な要因がストレスの原因となり、その結果、睡眠不足や体調不良に悩まされる方が多いです。しかし、考え
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。今回は、朝型生活を手に入れたい!という方に向けて、そのメリットについてお話ししたいと思います。朝型生活とは、自分で決めた時間に早く起きて、一日の始まりを有意義に過ごすことです。朝型生活のメリットはたくさんありますが、私が特に重要だと思うのは以下の3つです。1.一日の時間を有効に使える朝早く起きることで、一日の時間が長くなります。その分、自分のやりたいことや目標に向けたことに時間を割くこ
こんにちはナーシャです!皆さんは意図設定、日頃からしていますか?エイブラハムもよく言う『節目ごとの意図確認』私はそんなに頻繁に意図なんてしていられないと思っていました。意図したところで、全然叶わないんですけど!って思っていました。今思うのはじゃあ、意図せずに何しているのか…それは思考です。しかも大概、自分の在りたい存在とはかけ離れた自己否定の思考です。あぁ、急いでこの仕事しなきゃ(遅いと私は認められない。)はぁ、疲れてるけど家事やらなきゃ(家事も完璧もこなせない。自
いつもありがとうございますミグモですお申し込みいつもありがとうございます(*´ー`*)お知らせ💁♀️現在募集中3月特別企画♡プレゼント付き♡叶え上手なあなたになっていこうセッション『【プレゼント付き♡3月特別企画♡】叶え上手なあなたになっていこう♡』いつもありがとうございますミグモです募集♡3月特別企画♡叶え上手なあなたになっていこうセッション思考や習慣行動を変えればあなたもどんどん叶え上手になっていける…ameblo.jp人気♡望みが叶っていく習慣を作る
~ピアノで人生は変わる~上達したい、結果も出したい家族みんなで取り組みたい!そんなママを応援しますピアノ大好き♡コンクールも楽しい!そんな子供たちが日本中に溢れますように脳科学や心理学の応用でお子さんの力をより発揮☆ピアノ家庭練習アドバイザー・ママカウンセラーのおざわです。【自己紹介記事はコチラ】中学受験なんて体調管理に、日程調整、子供の心の安定…考えるだけで大変そう!そう思われるかもしれませんがこれって全部ピアノコンクールで
京鋏徹底研究8大事な処、蔓手の足先調整若い頃、、、親方からの支給品、植木鋏は大久保鋏、これがなんとも相性が悪い。鋏んだ時の肉挟み、、、^^これがむちゃくちゃ痛いそして中指のマメ。苦いい鋏探しの始まりです^^この地域だけではないかもしれませんが、道具代わりとして代用品は現場で応用する事はあっても加工することはあまりない。ましてや高価な道具となると尚更手を加える事は持っての他、もっぱら修理や目立て程度が関の山、、、だったのが事の始まり、、、
テーマ舌骨を引き上げて【横顔美人】になるセルフケア!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです年齢を重ねるにつれて横顔が老ける女性と若いままであり続ける女性。一体その差はどこで生まれるのでしょう?答えは…【骨格がどれだけ整えられているか】です。横顔老化を予防したい女性は「2つの骨のケア」を良かったら習慣化してみてください「2つの骨のケア」とは具体的に言うと…ひとつは【鎖骨】ケアです。『【Eラインが整う】年齢不詳の横顔美人であり続
ヘアカラー西日に照らされて実際より赤っぽく写ってる少しルーズ巻きにしてくれたのでレディースデイだけど、ご機嫌に♡(単純か)ご訪問ありがとうございます♡はじめましての方プロフィールはこちら~女性のための応援謳~❀上級心理メンタルカウンセラー❀アダルトチルドレンカウンセラー❀恋愛心理カウンセラー✻MEGUMI✻昔できなかったこと中途半端に途中でやめること例えば、映画見はじめたら最後まで絶対みる勉強しはじめたら最後まで絶対やる今日中
受験勉強をする=親子バトルが起こりやすいお勉強が嫌いor苦手なお子さんを持つ親ほど直面する課題ですよね。。。我が家も、毎日、毎回というわけではなくて色々なタイミングがあってイライラが爆発したり言いたいことをぶつけたりして起こります。特に6年生になってからは、残りの日数も少なくなってきましたから親である私の方がバトルの引き金を引いているかもしれません。本人は5年生の頃とさほど変わらないスタンスや雰囲気だから私の焦りや苛立ちがちょっと目立ち始めている
アナウンサー&色彩研究家の大平雅美です。MEGUMIさんの著書が大人気❤️ベストセラーですね。キレイはこれでつくれますAmazon(アマゾン)私も本屋さんでチェック!とても参考になる情報ばかり。MEGUMIさんの綺麗の理由も分かるし、真似できることがたくさん。50オーバー、60オーバーでも問題ない!できることをやりましょう。まずはシートマスク。「ルルルン」いちばん取り入れやすかったので、探したら、、、意外に種類がいっぱい。紹介されていたのは、緑のパッケージのこちら。
スピリチュアルマスターの西川隆光です。今日は、スピリチュアル起業して、理想の人生を送るための秘訣について、お話ししていきます!まず、最初に、今の状態をチェックしてみてください。✅️起業の勉強をまったくしていない(会社勤めなど)✅️副業で少し起業を始めている(在宅電話占い師など)✅️起業したけれどうまくいかなかった経験がある(独立したが今は務めている)✅️起業して月に30万以上の安定的収入がある(どこかに所属している版)✅️起業して月に30万以上の安定的収入がある
最近は、転職先の準備で忙しく、行政書士試験の勉強が進んでいません。それでも、勉強ができる時に、1つ1つを丁寧に過去問を解いていくことが大事ですね。1つ1つ過去問をやるたびに勉強不足の弱い箇所が見えて、新たな知識を蓄えるチャンスになります!今回は、平成29年の過去問を復習していた時に皆さんにもぜひ共有したいと思った執行停止についてお話します。
こんにちは今日は娘の朝活であるピアノを習慣化するコツについてです先日娘たちのピアノの練習は朝やるという話をしました『姉妹のピアノの練習時間①』こんにちは今日は娘のピアノの練習時間について先週長女と次女のピアノの発表会がありました2人揃って始めたピアノ、、最初は楽しむものの、途中からレッスンを嫌がる日…ameblo.jp『姉妹のピアノの練習時間②』こんにちは昨日の続きです。『姉妹のピアノの練習時間①』こんにちは今日は娘のピアノの練習時間について先週長女と次女のピアノの発表会がありました
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。習慣:朝起きたら歯を磨くように、考えてから行動するのではなく、自然と行動に移していること。良い習慣・悪い習慣、人は誰しも様々な習慣をもっています。日々の思考や行動は小さな習慣の積み重ねで成り立っていると言っても過言ではありません。その習慣が自分自身に良く働いているか、逆効果になっているか、それによって生き方も変わってくるからです。小さな習慣を疎かにせず、自分