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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております面白い記事を見つけました30日間「足を組む」のをやめてみた結果…体に起こった驚きの変化3つ(ウィメンズヘルス)-Yahoo!ニュース足を組んで座る方が心地よいという人も多いのでは?でも、足を組んで座ることは、体に悪いと聞いたことがあるはず。今回は、ホリスティックへルスコーチのAY
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!実は脚やせには鍛える前にほぐすことをしてほしい!凝り固まった脚の筋膜をほぐすと脚は見違えるほどスッキリします。ではどうやったらいいか?私が自分でほぐしていたやり方をご紹介しますね⬇︎くれぐれも無理せず自分の
おはようございます・・・山本ですつい先日竹口さんのブログでも書いていたように(こちらのブログをご覧ください→ピラティス・・・☆)11月14日放送の情熱大陸で「広瀬すず」さんがピラティスをしているところが少し放送されました地上波でこういったシーンが映るのは同じピラティスインストラクターとしてはとても嬉しいことです写真を撮る準備は完璧だったものの、あまり上手く撮れず・・・(笑)こういったメディアから少しでも色んな方に
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日、インスタグラムで投稿したのですが書籍に体験談でご協力いただいた方がご自身のページで書籍をシェアしてくださいました!書籍作りのときも思ったのですが私だけの言葉では表現に偏りが出てきます。皆様が体感した上でご自身の言葉で表現された言葉は、やっぱりものすごーく分かりやすい!です。毎日寄せられる体験談は私の喜びや励みになるのはもちろん皆様にとっても勇気や希望にもなり勉強にもな
私、金曜日から調子が悪く胃が痛い&頭痛&全身体が痛い土曜日は私が立てないくらいつらく夫と2歳のこどもだけで出かけました夫は弟の家に行って、弟にこどもを預け、自分は新大久保でヘアカットへ私は何も食べるものがなく、飢餓状態夫の帰りを期待新大久保まで行ったなら、、きっとポカリスエットやゼリー買ってきてくれる帰ってきた何も買ってきておらず夫「弟から韓国の薬もらってきたから飲む??」はー??いらねーよなんで他の国の薬をわざわざ飲むのよ?やっぱりこいつは、私のことが好きではないと確
元NMB48グラビアアイドル横野すみれ(横野すみれ)プロフィール元NMB48グラドル生年月日2000年12月12日身長160cmスリーサイズB86W56H86バストカップ赤椅子に美白美脚..©横野すみれInstagram『『横野すみれ』魅力とは✨芸能EACS』『横野すみれ』魅力とは?芸能EACS広告元NMB48メンバー横野すみれさんは、現役のグラビアアイドルとして活躍する若手女性タレントである。横野すみれさんの…ameblo.jpビキニ姿
2019年11月24日撮影愛知県あま市HalloDearあま市七宝と言えば、福島正則生誕の地です!生まれた場所は、このスタジオからすぐそこだw(笑)さて、麻友ちゃん可愛いですね~撮影会はいつも満枠(^^♪12月にも2回ほど撮影会がありますが・・・あっという間に受付終了ww今月は・・・(;∀;)と言うことで、この続きはまた後日にアップします(^^)/123456789101DX24-70mm2.8LⅡ
こんにちは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。突然ですが皆さん、「靴を買うのは、足がむくんだ夕方がいい」この言葉、聞いたことあると思います。だから足のむくみがでた午後から夕方にかけて靴を購入したり、足のむくみがでたことを想定して、大きい靴を選んでいらっしゃる方もいると思うのですが……かえって靴が合わない、足がむくみやすい状態を作っているってご存知ですか?夕方靴を購入することや、むくみが強く出ている
ご訪問ありがとうございます♡『エバクロで水着半額クーポン❗ハンディファン限定お得』ご訪問ありがとうございます♡『白身魚フライ半額♥エムスゴーゲン80%OFF』ご訪問ありがとうございます♡『激安アイスリング届いた♥マルイ200円OFFクー…ameblo.jpcocaのトップスやパンツがなんと124円です!送料はかかりますが、ポチしましたー!コカcocaミニ裏毛ボーダーボートネックビッグトップス(B)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}コカcocaミ
いつも読んで頂きありがとうございます!今回はとても重要な話があります!スクワットなどの筋肉を鍛えるトレーニングにおいて『10回3セット』に分けてやるのは時代遅れかもしれません!最近の研究では、トレーニングのセット数や反復回数が筋力や筋量に与える影響について様々な見解があります。一部の研究では、低強度でも反復回数を増やすことで、高強度3セットのトレーニングと同様の筋力、筋量、筋の質の改善効果が得られることが示されています。また、別の研究では、スロートレーニングにおいても、筋
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ふくらはぎ痩せについてはむくみ改善という点で色々と記事にしておりますが…<例えばこんな記事たち>→【ボディメソッド47】ヒールを履くコツ⭐︎足の甲でヒールを履くんだよ!→【即効性アリ】ふくらはぎが速攻でヤバイくらい劇細に!友達からも「痩せた?」と言われた運動はコレ!今日は、骨格をまっすぐにしてふくらはぎをほっそりさせるコツです。左:インストラクターとしてとにかくガンガン動
こんにちは!ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮(イチミヤ)です。4月に入り、もうすぐ3週間が経とうとしていますね。時間がすぎるのも一瞬ですね😳前回、猫背改善について掲載致しました。お時間ある方は是非チェックお願い致します😊↓↓↓『猫背改善!!オススメマシンピラティス【トーソプレス】』こんにちは!ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮(イチミヤ)です。4月に入り、桜の季節ですね🌸スタジオ近くの靭公園はいつも満開に咲いていてとても…ameblo.
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です。前回の記事では、脚の歪みの特性や原因についてお話させていただきました↓↓↓『脚の『歪み』『痛み』気になっていませんか?』皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の浅野です!脚が綺麗な女性って憧れますよね…脚が太く見える、外や内に歪んでいる...また、動くと…ameblo.jp脚の歪みは大きくX脚・O脚・(XO脚)に分けられており、主に姿勢の悪さや歩き方、筋肉の低下が影響しているといわ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・小尻に憧れて・代謝アップしたくて・ダイエット効果を狙って・「お尻に力を入れなさい」というのを見て…お尻に力を入れ過ぎる弊害がわかります。ぜひ、見てみましょう〜^^↓↓わ〜!!いつもありがとうございます!!≧(´▽`)≦
2019年5月26日撮影名古屋テニテオ昨日に引き続き幸乃ちゃんメチャ可愛くてセクシー素敵過ぎです12345678910111DX24-70mm2.8LⅡ430EXⅢ
栄養士そっち~のブログに、ご訪問ありがとうございます。6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、40代の夫の4人で東京に暮らしてます。コロナ前まで栄養士をしていました。手軽なレシピ、ダイエット、離乳食コストコ、生活に役立つ情報を発信しています。趣味:大人のバレエ韓国美脚基準で設計された着圧ストッキング【着圧ストッキング】モデルウォーカー話題なので試してみたのですが、ボンレスハムになったー🤣
ここでは、大人の世界、大人の話をしたいと思います。もちろん、「人に言えない恋愛」のお話もします。若い人は、そういうこともあるんだくらいに軽く考えてください。「性文化」は、現代においても抑圧され、タブー視されて来た領域だと思います。まだ、文学や社会学において「未開拓な分野」でしょう。まず、手始めに不愉快に感じられた女性がいたらお許し願いたいですが、「女性のパンツ」がどう変わってきたのか見ていきたいです。なぜなら、今から30年前とは大分違います。
2022年6月4日に川越で見つけた子。5人目は、社会人の女の子。美脚ですね。自然な表情もいい感じです。
踏ん張って歩くと、ししゃも脚に!ふくらはぎの筋肉を縮めて、太くなってしまう歩き方なんです。違う歩き方をご紹介していきます!ふくらはぎをストレッチするように、伸ばしながら歩くと、ふくらはぎがつりにくくなったり、良い効果が沢山あります!昔々の歩き方教室やイベントの写真を、使わせて頂きました。企業や百貨店の社員さんが、写真を撮ってくださいました。タイミング良くて、参加者の皆さんの後ろ姿が素敵!*****現在も、
この間、YouTubeを見ていた時のこと。普段からYouTubeはそんなに見る方ではないのですが、(見ても筋トレ系とか聴きたい曲とかその程度)不倫現場に突撃する系の動画があり、別に興味もないけど、特に意味もなく、「なんとなく見てみよ」という程度の気持ちで見てみた。依頼主は、奥さんの不倫を疑っている旦那さん。旦那さんが仕事の日を狙って奥さんが男と会っているのではないかと疑う。自宅に隠しカメラを仕掛けて様子を伺う旦那とユーチューバー2人。奥さんはバイト先の年下の男と自宅に帰って
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法>こちらで紹介したのは太もも外巻きで→膝が開かれ膝下内巻きで→膝が閉じられるつまり膝は開きながら閉じるような意識で膝が前を向き、脚がまっすぐになり太もも外張りが改善される…とい
おはよ🫧一緒に遊ぶ?🏖️pic.twitter.com/jFaOMEDfHx—桐嶋しずく💧6/24撮影会📸受付中♡(@shizuku_drop_45)May17,2023桐嶋しずく(きりしましずく)生年月日4月5日星座おひつじ座血液型O身長160センチメートル白黒/黒/高さ85センチメートル/56センチメートル/86センチメートル趣味・特技旅行/歌出身地秋田県元RQ【桐嶋しずく】おすすめ画像
こんにちは!理想のボディを叶える『美脚美尻専門ピラティストレーナー』川口愛美です桃尻は骨盤で作れる!まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳!ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻…女性らしいボディラインを諦めていたあなたも!人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ!1年で延べ1000人のセッション実績beforeafterbefo
こんにちは(´ω`*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はO脚またはO脚気味と、言われておりますしかも‼️O脚は後天的になってしまう(生活習慣や、歩き方、座り方)とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に
2020年12月19日撮影名古屋新栄COCOスタジオ新人の、りかさん美人さんでメチャ美脚ですね~性格も明るくとても素敵なモデルさんでしたまた撮りたいのですが・・・撮影会の予定が今のところ無い是非また撮りたいなぁ~12345678910CANON1DX24-70mm2.8LⅡルハのmyPick楽天市場【全3色】コットンマイクロミニスカートブラックベージュスカイS/M【cotton-0803a
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中が丸くなり、肩が後ろへ引けない・巻き肩で、背中が分厚い・猫背ではないけれど腰・背中が痛い・胸を張っていたら、前ももが太くなった・肋骨が開いているそんな方は、ココを動かしてみましょう!!ありがとうございます溜まっ
オンラインでも3回のレッスンで体が変わる身体革命オンラインレッスンリアルの講座に参加したくても、忙しくて来れない方などに好評いただいています。身体の歪みを調整し、正しい使い方を身につけることで、不調も改善し、美しくしなやかな身体を創ることができます。オンラインレッスンはどこにいても遠く離れていてもレッスンできて素敵お問い合わせ頂くことが増えましたので再開することに決めました。どこからでも気軽に受けられるオンラインレッスン皆さまに美と
休前日は連続投稿。11月16日に神宮外苑で見つけた子。3人目は、前の記事の子のお友達。お友達も美脚でしたが、この子も美脚。そしてこの子も礼儀正しい子でした。先月のランキングです。先月は11人が1000アクセスを超えました。1位は、川越まつりで見つけた高1の制服美少女。2位は、掲載1週間で1500アクセス以上を集めて2位に滑り込んだ、浅草で見つけた高1の美脚の制服美少女3位は、ICU祭で撮らせてもらったユニドル、メルテ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前の記事を見返していたら「超大事なこと書いてるじゃん!私忘れてた」という記事を見つけたので、自分のために再アップ足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか?靴の中で指を動かせばいいんですか?ランニングしても太くならな
♪3/8スタジオクークーで開催されたGPS撮影会で撮りました酒井穂乃香ちゃんです。(。・_・。)ノピンクと白のコーディネートのほのちゃんです。γ(▽´)ツヾ(`▽)ゞクークーといえばこの電球。電球を入れて撮りたくなっちゃうやつ。(^_^;)ほのちゃんがめっちゃ綺麗だよー!!(*≧∀≦*)『穂乃香の鍵欲しい??』🗝🔓『めちゃくちゃ高いよー!!』ほのちゃんの鍵をゲットできる人はいつ現れるのでしょう。(。・ε・。)