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華麗に足を上げる1レッグドックも気持ち良いけれど↓脊柱の進展、腸腰筋に頼らないで骨盤平行にした1レッグはどう?↓ふくらはぎは伸びるし、中臀筋、大臀筋、大腿四頭筋、内転筋がしっかり入り、プルプル言い出す…股関節、腰、膝を守り、骨盤にアプローチする筋肉を使う事ができ、おまけに美脚、美尻を目指せる。クーッ!!きついよね。決して難しい動きではなく、壁まで使って安定しているけれど、シンプルだからこそ、誤魔化しが効かない、滝汗レベル。けれどもその先にあるスキップしたくな
2024年7月27日(土)おはようございますいつもラ☆アンバーのブログにお越しいただきありがとうございます水分補給と塩分補給お塩も大切暑すぎる〜朝から暑くてサロンに着くと汗だくこの時期、熱中症や脱水症予防に水分補給は欠かせませんけれども水分補給だけでは汗で出ていった身体のミネラル分が不足してしまいますなので、塩分補給もよく言われていますよね!精製された食塩にはミネラル分が少ない!と聞いたことがあったので、どんなお塩がいいのかなあ?ミネラル分の含まれ
***グロ注意***今朝、なにげに太ももを見たらアザみたいな痕があるぶつけた記憶もないし何なんだろう???と思ってたら、反対側の脚にも同じ個所に対象のようなアザが…あっ!これだー!!!レーパンの模様、この部分が日焼けしてるんだわー(^^;朝練では違うレーパン履いてるけどお出かけ用はずっとこれ履いてるここ4週間毎週末お出かけしてたもんね~やっぱ白色は日焼けしちゃうみたい美脚目指す私はどうすればいいの?ここにも日焼け止め塗る?(笑)
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こんにちは〜♪7月3日に真剣が発行されてから3週間とちょっと経つんだけど、ぼちぼち目にする機会が増えてきたようですね♪本日朝1番のお客様も栄ちゃん(渋沢栄一)でお支払いいただいたり、ゲーセンで両替機の中からサブちゃん(北里柴三郎)が出てきたりと、徐々に目にすることが多くなってきてるみたいですね。でも、やはり慣れてないから、こども銀行感がどうしても強く感じてしまう島チャラこと髪工房幸(ゆき)の島沢孝幸です。ぐだぐだブログ内では色が変わった少し大きな文字をクリックすると、紹介している
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・【特別オファー】今回限定プレゼントつき♪・・・・・・・・・・・・7月末の特別プレゼント付きセミナーを急遽開催することにしました!!日程は7/29(月)7/30(火)7/31(水
ドテラのアロマで脚のケアをすることができます毎日、いい香りに癒されながら美脚に近づいていけたら嬉しいそんな方にオススメのナイト・ルーティンをご紹介します♪寝る前に好きなアロマを2~3種類選んで(気分でO.K.)足の裏にアロマを2~3滴ずつ落としてココナッツオイルを3振りくらいしてよーくマッサージします。マッサージは好きな音楽を一曲聞きながら3分~5分を目安に丁寧にマッ
推しの魅力を編集してみたYouTubeのショート動画、TikTokのショート動画の編集イメージをアップしてます。お問合せは、ご気軽にコメントにお願いします。【YouTube】:https://youtube.com/@Mirage_17581?si=y2oOvmXuOO-ypjd1【TikTok】:tiktok.com/@mirage1591【X(旧twitter)】:https://x.com/mirage_n535291G?t=fA3SjxFaOP0aXcotI_tTRg&s=
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【TwiggyRoseBeautyAcademy®︎】プライベートレッスンをしました。よく、ウォーキングレッスンをzoomでされてませんかと、お問い合わせがあります。私は、ポージング程度でしたら、ギリギリzoomでも可能ですがウォーキングに関しては、どの筋肉を使うか、重心をどこに置くか…歩く時にどこに力が入っているか…実際に見ながらでないと、微妙な違いが伝わらないし指導するのが難しいですかなり、上級クラスの方でしたら、zoomで伝えて理解出来るかもしれませんが初めての方
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まずは美脚の定義から美脚とは、つま先と踵を揃えて立った時太もも、膝、ふくらはぎ、踝、親指がくっついて、その間にすき間ができる“O脚やX脚ではない脚”のこと美脚ですσ(`・・´)自身の美脚を活かしてO脚矯正に特化した脚の整体を行っています。O脚、X脚、股関節、大転子の出っ張り、すね外側のはり、反張膝、内股、がに股などの脚のお悩みO脚を隠したいのに職場の規定がスカートだったりスカートを履きたいのにO脚であきらめていたり脚出しコーデ、ヒールを履いた時をより美しくO脚改善、脚のメ
平日仕事終わりにTくんの友達(またまた初対面な人)カップルと中学生みたいにダブルデートで飲み会Tくんとっても友達多くていろんな人に紹介してくれるTくんに婚活アプリ勧めてくれて登録してくれた友人Tくんも男友達も場を盛り上げる為にTくんは友達の彼女にTくん友達は私にいろいろ話しかけて冗談言って友達との付き合い方いい関係なんだなーってみてとれるTくんの盛り上げようと冗談いったり話しかけてる姿がとってもカッコよくて素敵だったちょっぴり嫉妬?!Tくんモテ
久しぶりの出社で足がパンパンで夕方ビビりました😱なので今日はこちらを履くよ😊涼しい着圧サポーターkenkofanふくらはぎサポーター夏用着圧コットン着圧むくみ防止美脚強圧ムレない着圧綿着圧ふくらはぎスッキリ着圧レギンス男女兼用プレゼントギフト足つり防止肉離れ下肢静脈瘤血栓脚ケアレッグサポーター冷え性夏冷え楽天市場着圧レギンスをいつも履いてますが、リラックスしたい時とか暑い時は履くか履かないか悩みますよね〜💦でもこちらの着圧サポーターは膝下
こんばんは!「50代の太もも痩せのプロ」くびれ脚®プロデューサーの石井いりすです。自宅で自分の“手”だけで何十年も悩んできた太い太ももが50代でもスキニーがはける脚になるセルフケアをお伝えしています。・・・・・・・・・・・・・・・太い脚にクーラーは辛い?・・・・・・・・・・・・・・・クーラーで脚が辛くなってないですか?うちの86歳の母が「脚が辛い」と言い出しました。この猛暑でクーラーを使
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おつかれさまー💓💓💓一人女子会❤️コスメ、スキンケアとguで少しお買い物して、、ゆったり自分時間😍💓💓💓店員さんがとっても優しくてまた1人で来よう!!って決めた♡接客って本当に大切。お店のコンセプトやらメニュー、何やらよりも、、私に接客してくださる方でお店の印象が変わるから、そう思うとスタッフさんが全てを握ってるなと感じる。気さくでハッピーオーラ全開、元気な女性スタッフさんに癒されたし、安心して一人でのんびりできた♡♡私の前に居らっしゃる女性もおひとり様。右斜にいらっしゃる方
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。2位ランキング↑全体ブログランキング2017位↑ランキング50歳を超えてあたらしい領域にチャレンジすることの意味思い返すと32年ほどの社会人生活を送り、働くということに多くの時間を割いてきました。さまざまな人との出会いに恵まれて気づけば若い世代を育成しながら刺激を享受する年代となっていました。そんな人生の振り返りをしているときに出会っ
内転筋を使え!【美脚】多くの女性にとって理想の体形のひとつに含まれるワード今回は「外ももの張り」に悩まされている方へ向けた美脚エクササイズをお送りします!外ももが張っているかチェックしてみましょうまずはあなたのお悩みである脚の太さの要因が外ももの張りが原因なのかをチェックしてみましょう!①横向きで寝っ転がる②脚を「卍」の状態にする③上側の脚の膝(内側)を床に近づけるもし膝を床に近づけたときに膝が前に出てしまう
こんばんは!太もも-12センチを叶える脚やせ専門家くびれ脚クリエイターの澤田ゆうみです。いよいよ夏本番ですね!脚を出せる準備はできていますか?脚が太くて出せない!脚をとにかく細くしたい!方へ今すぐできる、簡単脚やせ習慣を3ステップにまとめました。脚をとにかく細くしたい方へ【太もも-12センチを叶える簡単脚やせ習慣3ステップ】▼今だけ無料ダウンロードはこちら▼https://m4pd5.hp.peraichi.com日常生活に簡単な脚やせ習慣を
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後藤真希、「生脚をガン見中~」ミニ丈ドレスで美脚を魅せつけファン歓喜!後藤真希が話題になってますね^^「ごっちんの生脚をガン見中~」「美脚だし変わらずスタイルがいい」「ひらひらして綺麗だった」ミニ丈ドレスでスラリ美脚を魅せファン歓喜!それは7月23日に彼女が更新したインスタグラムでのこと「TheDragonAnimationandMusicFestivalで着た2着目の衣装ダンスナンバーに合わせて作ってもらったよ」とつづって4枚の写真をアップしています