ブログ記事58,226件
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん(長く故障なく動けている人)の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足指を使えるようになろうね〜とお伝えしておりますが「足」と一言で言っても、たくさんの骨があって画像:フィットネスの勧め足首から先は一つの塊ではないと認識するのが大事です。骨の構造は、手と似ています。本来は足も、手と同じくらい動かせるはず!…と、このブロ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・ダイエットに成功しても、なんだか不格好…・太もも・ふくらはぎの周径囲は減ったのに、望んでいた脚と何かが違う…・体重は減ったのに、太ももは細くならないそれ、もしかしたらO脚・X脚が原因かもしれません。↑右の写真のように細くキレイな
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。朝起きて立ち上がった瞬間に土踏まずに針を刺したような痛みが走るでも何歩か歩くと痛みは取れるそんな方おられませんか?結論から言うと膝下の筋肉がねじれてます。足の歪みがそうさせているのです。膝下が内旋して(内側にねじれて)いることにより内反(足の裏が内側を向く)させる筋肉が引っ張られてしまっています。内反させる筋肉とは土踏まずについています。まさしく痛いの
こんばんはCOCOです。さっき、ふと思ったことですが…エッチすると最近はいつも思うことがあります。それはね~もう一回今夜もシテほしい♡ってこと。んーエッチの翌日は快感の余韻が残っていて、もう一回、責められたい…と思ってしまうのです。※夫は連続2日はほぼ無理なのですが(^_^;)前に、聞いてみたら、1週間くらいは空けたいと言って
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【最初にご案内】メールマガジンにご登録くださってる方へgmailへの配信について。現在、迷惑メールボックスに入りやすい事象が起きているようです。購読中にも関わらず届かない方は、迷惑メールボックスをご確認ください。それでも届いていない場合は、個別にご連絡ください。(すでに届いている以前のメ
東大生で会社役員もやってモデルの人です。女子アナにもなれる人なんでしょうね。
ありんこりあ日記にご訪問ありがとうございます🐷❤️美容・コスメ・ファッション・グルメなどリアルな今の韓国情報を韓国現地からお届けします💌💕芸能人はみんな可愛くて細いとは言うけれど💡でも韓国のアイドル、女優さんって日本の芸能人と比べても桁違いに尋常じゃなく細いと思うのよね⚡️韓国の女性芸能人が本当に死ぬ勢いで(笑「必死にダイエットをする理由」って何だかご存知ですか?🤑公式写真や雑誌・広告モデル、テレビなど公式(?)のお仕事以外にもいわゆるパ
ツイッターで見つけた画像。脚の細い子がこういうしぐさをすると、圧倒的に可愛い。同じ痩せ姫の画像をもう2点。
こんにちは斉藤です。私は今まで色んなお尻を整える事の重要性や良い事をお伝えしてきました。また、私は22年間お尻を研究し続けてきたと言っても過言ではないくらい、お尻を整える事、お尻を綺麗にしておくと何が良いのかを考えてきました。ですが、お客様は何となくは分かるけれど実際続けてみないと分からないと思われる方も多いと思います。ですが、これだけははっきり言えます。研究してきた私のお尻はとても綺麗に上がっています。お尻の定義にもよりますが、私のお尻の綺麗の定義はお尻だけにボリュームがあり丸みがあ
桜はそろそろ散り始めていますが、天気にも恵まれ、きょうは、最高気温が25℃を超える予想今年初めての夏日になるかもしれないとか…。午後、地元・横浜で美女個撮を予定していますが日焼け、熱中症他暑さ対策、抜かりの無いようにしなければいけませんね。嬉しい誤算というには、不謹慎あるいは失礼かもしれませんが、コロナ感染により、ハマスタの試合が中止になり、横浜公園の人出が若干、減ってくれることを期待しています。時節柄、チューリップの見ごろを迎えているようですので。唯一の趣味
クーポン利用で1780円■ルームウェアセットアップナイトウェアキャミソールカーディガン3点SETパンツレディース部屋着花柄■tl311■楽天市場3,560円クーポンで3560円→1780円です。おはようございます。実はりょうくんに対してここ最近気になっていた事がありました。2ヶ月くらい前からりょうくんが携帯ゲームを始めたんです。私もりょうくんもゲームをしない人だったんですが、ステイ先で監禁状態になる事が多いので始めたみたいです。まぁそれは全然良いんですが、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「股関節がかたい」「股関節のストレッチを知りたい」「股関節が痛い」というお声を聞くのですが股関節のストレッチといえばつい先日にも紹介したこういうストレッチが思い浮かぶでしょう。<参考記事>『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。※昨日、この記事の日付設定を間違えたまま、下書き中の未完成のものを投稿しておりました見ていただいた方、おかしいところあったと思います。大変失礼しました。今日は完成版を投稿します。昨日のは下書きだったので、いろいろ加筆しています!先日投稿した、このストレッチ身体には”太りやすい動かし方”があり(※もちろん、体質や食べているものの影響も受けます)効果が出やすい運動は「普段動かせていない場所を動かす」意
こんにちは、美姿勢インストラクター新田仁美です。ふくらはぎとむくみについての記事の続きです。<この記事の続きです>1→効果を出す秘訣!しんどさよりもイメージと方向2→むくみ予防・ふくらはぎを細くする足の使い方ふくらはぎを細くするにはキュッキュッと力をいれる筋トレよりもまずはタルンという緩む力も知ろう!ということでした。以前の記事で紹介した膝を曲げてかかとを引き上げるエクササイズですがどうしてもどうし
2020年9月19日撮影新栄COCOスタジオ愛さん美人で美脚ナイススタイルで素敵なモデルさんですねいつも楽しく撮らせて頂いてますこの続きは、また後日にアップします1234567891011CANON1DX24-70mm2.8LⅡ
2019年7月20日撮影アメスタ名古屋上から読んでも下から読んでも、『せなななせ』上から見ても下から見ても、可愛い~123456789101DX24-70mm2.8LⅡ
歳を重ねるごとにおちていく筋肉ちゃん、、みなさんこんにちは!あなたの心と身体の美と健康をサポート☆美BODYFITNESS☆インストラクターのYOSHIKOですはじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです↑↑YOSHIKO自己紹介↑↑女性である私たちってどのくらい筋肉があればいいの?なんて気になったことありませんか?まずは女性の平均値こちら↓30代女性の平均筋肉量は体重の37%40代女性の平均筋肉量は体重の33%年齢とともに少
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ふくらはぎ痩せについてはむくみ改善という点で色々と記事にしておりますが…<例えばこんな記事たち>→【ボディメソッド47】ヒールを履くコツ⭐︎足の甲でヒールを履くんだよ!→【即効性アリ】ふくらはぎが速攻でヤバイくらい劇細に!友達からも「痩せた?」と言われた運動はコレ!今日は、骨格をまっすぐにしてふくらはぎをほっそりさせるコツです。左:インストラクターとしてとにかくガンガン動
2021年10月24日撮影名古屋パブリックスタンド※画像は全て事務所の許可を得て搭載してます。理恵さん、久しぶりの撮影になりました変わらぬ美貌とナイスバディ人気も高く素敵なモデルさんですねこの続きは、また後日にアップします12345678910CANON1DX24-70mm2.8LⅡルハのお洒落Pick楽天市場コスプレセクシー【10点セット】福袋コスプレ衣装セクシーコスプレセクシーコス
中島史恵さんです。もう50代後半ですが、素敵なプロポーションを維持されていますね。笑顔が素敵な大好きなタレントさんです。
RIZAPのを買いました!✨ライザップ着圧レギンスレディース年間グンゼ10分丈ハイウエストカロリー消費美脚加圧コンプレッションジムぽっこりお腹引き締め脚細美尻ヒップアップRIZAPRZF203M-LLフェムケア楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ライザップ着圧レギンスレディースおやすみ用寝る時骨盤スパッツ12分丈骨盤サポートムレにくい消臭やわらかい引き締め
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「正座をすると脚が太くなる・脚が短くなる」って本当?という疑問にお答えした記事を読んで「『○◯はどう?』と、人に安易に尋ねるクセに気付き、止めることができた」という方がいらっしゃいました。一体どういうこと?と思うでしょうがダイエット一つとっても
こんにちはふくらはぎ脂肪吸引をして1週間が経過しましたふくらはぎの脂肪吸引なんですが、ほとんど痛みもなく通常通りに過ごせています走ったりもできますし歩き方がおかしいとかもないと思います座る時にも普通に動作はできますが、正座はできません(流石に痛い)横すわりか、足を前に出して座る形で座っています椅子がある方は問題なく生活できると思います座っているときはなるだけ足が下にこない様にしないと浮腫むので私は部屋で座るときはゲーミングチェアに座っている
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。いつもメルマガで勉強させていただいてますありがとうございます足のむくみは少しずつ減ってきたような気がします♪質問というか相談です…ときどきジョギングをしているのですが左足の踵あたりが痛くなりまして、整形外科に行きましたら足底筋膜炎(※1)と診断されました足底筋膜炎でも、痛みさえなければ新田さんのエクササイズ(脚の)(※2)をしても問題ないでしょうか?(※1、このブログは医療ではないので、足底筋膜炎と足底腱
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。私は今機能的な美脚を本気で手に入れる方法は股関節はココで動かすのか!とココを知ることと、そのココでどう動けば良いか頭でではなく体で理解し落とし込むことに尽きると思っています。股関節は屈曲(脚をお腹の方向に持ち上げる)伸展(持ち上げた脚を下ろす・脚を後ろに持っていく)内旋(脚を内向きにひねる)・外旋(脚を外向きにひねる)外転(脚を外に開く)・内転(脚を内に閉じる)の動きをします。股関節の形・股関節
2019年11月9日撮影エモスタ名古屋※画像は全て事務所の許可を得て搭載してます。理恵さん美脚でナイスバディ名古屋のモデルさんではありませんが・・・定期的に来て頂き嬉しい限りです出来れば毎月来てほしいなぁ~123456789101DX24-70mm2.8LⅡ
前回の記事はこちら『トゥシューズを加工する①』こんにちは。オンラインtutuバレエのはまです最近、使っていたトゥシューズが壊れてしまったので、急きょ次に使うものを加工しました。トゥシューズは東京など大…ameblo.jp続きです。これは、あくまでも一つの方法としてご覧下さい😌さて、トウシューズの先(プラットホーム)のふちをかがったら、トウ先の内側にボンドを入れます。トウシューズはほぼ紙と布の張りぼて構造なので、汗や湿気に弱いです。使っている
2023年11月25日更新。注目高身長Fカップグラビアアイドル新田ゆう(にったゆう)元フィギュアスケート選手大学院生でグラドル更にはファッションモデル注目のグラビアアイドル新田ゆうさん💗©新田ゆうTwitter©新田ゆうInstagram美脚の長さに注目!春風のように美しい!©新田ゆうInstagram©新田ゆうInstagram広告Amazon新田ゆう1st写真集YOUAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}3,5
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足を後ろへ持ち上げたり(※片足ずつでもOKです)仰向けで膝を立てお尻を持ち上げたりするもの普段使われにくい場所なのでエクササイズで少し刺激を入れるだけでお尻プリンとなれやすいです!後ろ姿(背中・お尻)は意識しないと使えない場所意識している人としていない人とでは差が大きく出ます。