美姿勢

我が家の２０２５年のＧＷも昨日で終わり…前半は家族と宮古島後半は母と二子玉川ホテルステイそして最終日の昨日は１４時まで母＆夫トオルと過ごした後調布へ向かいました。そう…このブログでもお馴染み！ベテランスタイリストの澤木祐子さんのサプライズお祝いの夜でした。連休には珍しく雨脚の強い火曜日。地元の美味しい焼き鳥屋さんで焼き鳥＆お野菜をたっぷり頂いた後いつものカフェで引き続きお喋り。あ！っという間に３時間半が過ぎ梅酒のロックで良い感じに酔ってらした祐子さんは

昨日はとても優しい木曜日。２週間に一度夫トオルが出勤するのですがＧＷということもあって変則的に木曜日出社でした。ご存じの通り夜は一緒に近隣をウォーキングしたり、と仲良し夫婦かな？とは思うのですがやっぱり家に一人！の解放感はすごい(笑)。まぁ苦手な人と２人で暮らしていたら？ほぼ留守にするような気もしますし、ね。たまの一人の気楽さは格別だな～…なんて感じた一日でした。一昨日の美姿勢レッスンの後にね先日の出版パーティでカメラマンを勤めてくださった

オススメのワーク動画です💗↓骨格を整える上で欠かせないポイント「背筋をピンと伸ばさない」についてご紹介させて頂きました。私も骨格を整えるメソッドに出会うまで18年間背筋を伸ばしてきていましたその結果、エラが張り股関節を痛め呼吸が浅くなりガタイが良くなって行きました。背筋を伸ばさない方が良いと聞いた時には今まで学んできたこととは反対だったので最初は戸惑いました。ですが、それを素直に取り入れ骨格ワークを続けたことで体がみるみる変わって行きました骨格を整える上でこれ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますふとした瞬間に目を奪われる人っていませんか？「あの人、なんか素敵…」って、つい見ちゃうような。私が10年以上読んでいるブログ、ワタナベ薫さんのインスタグラムで、素敵な投稿がありましたワタナベ薫onInstagram:"存在感は、存在感を出そうと思って出るも

こんばんは昨日の記事も見ていただきありがとうございます！『シンプル白Tと楽天マラソン購入品9〜12店舗』こんばんは今朝の記事も見ていただきありがとうございます！『愛用日傘を徹底比較！インテリアの雰囲気を簡単に変える』こんにちは昨日の記事も見ていただきありがとう…ameblo.jp突然ですが皆さん、歳を重ねるごとに、フェイスラインぼやけてきていませんか？年々、首の境目がわからなくなる…なんて方は舌の位置がさがってきているのかも！舌の正しい位置は、舌の先端は上の歯の裏につき、

キラキラを浴びて、キラキラになるスキーから社交ダンサーに転生した全日本アマプロ選手権は不思議な偶然の連続でした。「3位」になった「選手権」に先生がエントリーしてくれていたことも知らずに、気づいたら準決勝を踊ら終わって、決勝に上がっていました。いつも「誰かの働き」「誰かの手」でステージが変わるんです最近は「声」「よく通るいい声だから、Hanaちゃんはセミナーをやっていこう」まといのば主宰、Ray先生からそう言われた時に忘れていたこと「あなたは声を

今日が文化の日で祝日ですから４連休の方もいらっしゃるかな。秋晴れの気持ち良い日が続きましたけれど東京は昨晩から雨模様。上着が要らないかな？の日中からぐっと冷え込む朝や夜・・お互いに工夫して体調にも気をつけて参りましょうね。そんな中昨日はいつも沢山刺激や勇気を下さるお２人と自由が丘へ繰り出していました。「試着してみたいヨガウエアがあるのですね～」なんて話題にでたのが１ヵ月前ほど。３人の予定があった昨日正規取り扱いのショップが自由が丘にありますのでランチを兼ねて行

昨日はＧＷ明け５月初！の恵比寿レッスン。いつものメンバーが変わらぬ笑顔で和気あいあいと集って下さいました。もう…皆さまアラ還のイメージとは縁遠い？すっとした美しい立ち姿で。レッスン前は恒例野田尚子ちゃんとランチ～♡あきこちゃんお写真撮って下さってありがとう！//////////////////////皐月５月のメニューは４月に引き続き「股関節の外旋」を全身に繋げるです。小指をすくい上げる感覚で丁寧に「外旋」をさせていきその感

テーマ【小顔ケア最新情報】あご周りをスッキリさせる「咬筋深層筋トレーニング」こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです前回は「意識を集中させてアゴ周りの肉を落とした」エピソードをビフォーアフター付きでお伝えしました。『【美顔ケア2年7か月後ビフォーアフター】意識するだけで顎周りの肉が落ちた！』テーマ【美顔ケア2年7か月後ビフォーアフター】意識するだけで顎周りの肉が落ちた！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiで

何度も完売しているAmeba発ブランドme&Reのガードル。私が一番好きなポイントはキツくなくてとにかく楽！圧迫感はないんだけど、ちゃんと押さえるところ押さえてて開発者のAmebaトップブロガー、新田仁美先生のこだわりを随所に感じる究極のガードルです！私、お腹が弱いからさ、サッと脱げるやつじゃないとダメなんですがこれはサッと脱げるのさ。ちょっと恥ずかしい話だけど、いつもギリギリで生きてるからこれ大切。あとね、きついの履いてると縫い目のところが痒くなりません？でもね、

■YURUKUバランスヨガ(日・月クラス)募集開始しました！お申込みページ▶︎▶︎こちらから【リブフレアとは】肋骨(リブ)が過度に広がっている(フレア)状態をいいます。反り腰さんはリブフレアになりやすいですが男性にも意外と多いと感じます。私も昔はパカーンでした90°以上広がっているとリブフレアリブフレアがなぜ良くないかというと❶背中が反りやすく、腰椎(腰)を圧迫しストレスがかかってしまう❷体幹部が安定しない❸肋骨の動きが悪く、呼吸が浅くなる※他にも様々な体への影響があ

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。このブログでおなじみ美姿勢トーニング守田ちあき先生の初著書｢体も心も整う！すごい座り方｣出版記念パーティーに参加してまいりました。体も心も整う!すごい座り方:美姿勢トーニングで、骨盤底筋を鍛える!(王様文庫B257-1)Amazon（アマゾン）心に残る素晴らしいお祝いの席でした。まだ余韻冷めやらぬ感じですので今日はざっとお写真で振り返っていきますね。二子玉川エクセルホテル東急30

テーマ「面長に間伸びした頬こけ顔」がふっくら改善する【頬筋トレーニング】！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです先週土曜日ビューティーレッスンにてHさんと4つの笑顔筋トレーニングを練習しましたちなみに4つの笑顔筋とは何かと言うと笑顔の時に使う4つの表情筋のことです。✔︎大頬骨筋✔︎小頬骨筋✔︎頬筋✔︎笑筋これらの筋肉は頬をふっくら若々しく形作るのに大切な役割を果たします。それで、Hさんに１つずつ筋肉の特性を解

今日はダンスプレイスアラキ10周年記念舞踏晩餐会に参加‼︎😊生徒様の吉本様とのルンバのアマデモは過去最高の大成功のダンス‼︎💃🕺ステップのミスも無く動きもスムーズにとても良く踊れました‼︎🎶大成功で踊り終えた後、海老原ダンスの臨時講師の毬山先生も一緒にパチリ‼︎✨吉本様は主催の荒木恒彦先生とスタンダードのアマデモもご出演‼︎👗とても素敵でした‼︎🎵そして、今回のスペシャルゲストのこーすけ先生&奈々先生とパチリ‼︎🌟久々に会えて嬉しかったです‼︎︎🎵吉本様のお友達の浦安からのお2人

テーマ【美顔ケア2年7か月後ビフォーアフター】意識するだけで顎周りの肉が落ちた！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiですブログを始めてから毎月ビフォーアフターを撮り続けて今月で2年7か月になりました今回は「意識を集中させるだけで顎周りの肉が落ちた」エピソードを2枚の写真を見比べながらお伝えしますね。顎周りの肉付きを比較するビフォーアフターそれでは最初にビフォーです。分かりやすいよう斜め45度顔で比較を行います。【B

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいきなりですが良い姿勢は、良い呼吸からってことで謎の背中の痛み・コリに悩んでいる方がいらっしゃって体の問題と思っていたけれどストレスもあったらしくストレスだったことが落ち着いたら、すーっと背中もラクになり、エクササイズも効くようになってきたと。ストレス

ご訪問ありがとうございます。銀華（ギンカ）と申します。よろしくお願いします。さてさて本題お金がかからない美容法ちょっと分かりにくいですが履くだけダイエット「スリッパ」です。５．５cmヒールです。室内履きで利用してます。いつもはニトリのこれ楽ちんですダイエットスリッパ撮影の為、ソックス履いてませんが、ニトリの時は暖かもこもこソックス履いてます。冬場はねぇこのダイエットスリッパはインソール部分に突起が付いてるので裸足の方が刺激が気持ちいいです。①痩せやすい体に

こんにちは♡ご訪問ありがとうございます♡本日ポイントアップデー♡エントリーをお忘れなく♡↓皆さまおすすめのこちらのガードル遅ればせながら買ってみました(^^♪骨盤底筋サポート機能のあるme&Reのガードル♡骨盤底筋が大事なのは毎週のピラティスでもいつも言われているし…こちらの椅子でも鍛えていますがやっぱり毎日の生活の中でもしっかり鍛えてい

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております脚やせについては、多くの方が気になるところだと思います。「脚やせ」と一言で言ってもひたすら脚を動かして脂肪燃焼！…ではなく脚のどの部分をどう使うか？ココに大きなポイントがあります。今日は、内ももがテーマ多くの方が「

昨日の東京多摩はかなり大荒れのお天気でした。…前日の夜に帰京できていてホント良かった！です。昨日は都心に住まう娘とのんびりゆったり…の休日。ふいに「ママは淋しくないの？」なんて聞かれました(笑)。ホテルのプールサイドにて♡ほぼ貸し切りでした！//////////////////ＧＷ前半の家族旅行での感想？なのかしら笑。まぁ家族と居る時はホント私、口数少な目なんです。行動量も控えめ…まずは夫トオルの希望のプラン優先！ですし↑

こんばんは、タマタマヨです。アラフィフ・元尿漏れ・現ダイエット中ママです。いやもうね、正直に言いますけど、去年の夏から、地道にがんばってマイナス8キロ。やっと人並みの服が入るようになって、久しぶりに鏡の前で正面から立てるようになりました。でもね…そこからがピッタリ止まったまま動かない何故だ？暴飲暴食しても体重計は毎朝ほぼ同じ数字を表示してくるし、「ん？これは体重計壊れてる？」と思って銭湯でも計ってみましたが、壊れてませんでした（現実）そんな停滞期の今、履くだけでちょっ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ブラジャーの上に乗るお肉…背中の筋トレをすれば背中がキレイになる…一般的にそう言われていますが実際にうまく背中を使える人は非常に珍しいです。背中を使おうとして・首が痛い・腰が痛い・肩が太くなる…よくあります。背中をうまく使える方は日常的に脇を閉じている方が多いのですがただ、一般的な「脇を閉じる」とは「肘をウエストに

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちらプチリフレッシュに昭和記念公園へ無意識に歩き方が気になる運動指導者ゴールデンウィーク、プチリフレッシュに昭和記念公園へ行ってきました。ですが、ここまで公園がこんなに混雑しているとは思っていませんでした。遅めに出発したので、到着したのは午前中もだいぶ経ってから。そこには入場口から花畑まで、もう人・人・

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日こちらの記事↓で紹介した効果報告メッセージには続きがありました。『むくんで太くなりやすい足首を細くするストレッチ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。足首というと・太い・むくむ・痛い・捻挫・ストレッチを知りたい・硬い…といったお悩みを相談されます。…ameblo.jpこちらもステキなのでぜひみなさま、勇気もらってくださいね！先日、免許更新の写真を持ち込みにしようと証明写真をとってき

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。2025年のGWが始まりましたね。皆さんはお出かけのご予定などありますか？私はのんびりしつつ後回しになっていたことを片付けたりそんな過ごし方になりそうです。タイトルに衣替え、と書きましたけどクローゼットの手前と奥を入れ替える程度です^^その際、これからも着る？もう着ない？と服をざっとチェックします。今日もパンツを2本処分しました。そして、去年はこんなコーデしてたけど今年もそれをやる

ありがとうございます。発表会の準備、今進めております。生徒さん達もどんな衣装を着るか？どんなアクセサリー💎着けるか？楽しんでおります💓💕私も、そろそろ準備しなくちゃ💦写真は、イベント参加の時の昨日かな？生徒さんです💓💕自然に美姿勢になれちゃうのは、フラメンコ💃のありがた〜い副産物✨🤣見てるだけで癒される〜堂々とされてるのにとってもエレガント幸せが伝染しますよねTAKAGIフラメンコ💃インスタはコチラから↓Login•InstagramWelcomebackt

テーマ「面長に間伸びした頬こけ顔」を自力で治す【大頬骨筋トレーニング】！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです昨日私のビューティーレッスンを受けてくださっているAさんがMimi先生のブログで有加さんが6月に東京サロンにいらっしゃるのを知り私も予約しました！楽しみです❣️…とメッセージをくださいました有加先生の東京🗼サロン2DAYSの詳細はこちらです。『大人美人の第一印象は髪で作られる！松本有加先生の【東京2DAYSヘア

（本ページはプロモーションが含まれています）ご覧いただきありがとうございます！今日は朝から何回ブログ投稿をしてもアップできずエラーばかりでパソコンからもiPhoneからも投稿できずめちゃくちゃ疲れました…何時間も苦戦してもう書き直したほうが早いかも！！！と思って一回書き直したら投稿できましたーもーなんなんーはーほんっっと疲れたー…昨日の記事も見て頂きありがとうございました『楽天お買い物マラソンお得情報①おすすめプチプラアクセサリー』（本ページ

こんにちは美姿勢シンメトリーShine豊中店店長の一ノ瀬優生です5月の予約状況ですご希望の日があればご連絡ください😊豊中店ご予約状況5月8日(木)10時・13時⭕️5月9日(金)10時・13時⭕️5月12日(月)休5月13日(火)休5月14日(水)休5月15日(木)休5月16日(金)休5月17日(土)休5月19日(月)休5月20日(火)16時以降⭕️5月21日(水)10時・16時⭕️5月22日(木)

🌸2024年度佐久市えがおバレエ教室発表会終演🌸3/23(日)にえがおバレエ教室の発表会を無事に開催することができました✨当日はお天気に恵まれ気温もあかたかくなりほっと一安心☀リハーサルでは表情や踊りから生徒さん達の気持ちが高まっているのが伝わってきました🩷本番は『わー、緊張するー』といっていましたがぐっと集中して正面をみて堂々と踊りや演技をしている様子を舞台袖からみても感じることができ、この発表会で生徒さん達の秘めていた力が表に現れたこと嬉しく感じました💞子ども達