美姿勢

こんばんは「てち」です。寒くなると、どうしても重ね着しますよね。私も冬は足が冷えるので必ずレギンスをはいています。そんな、着膨れしやすい洋服におすすめのものを今日はご紹介します。パッケージが変わったんですよ。おしゃれなパッケージになりましたこちらはAmeba発ブランドのme&Reから出ている、「骨盤レギンス」です。美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発したガードルのレギンスタイプです。これ、なんとい

「運動せずにスタイルアップしたい」「姿勢が悪いとよく言われる…」そんな方に人気なのが、“履くだけエクササイズ”で話題のラクバキ（Racbaki）サンダルです👟✨特殊構造のインソールが歩くだけで筋肉を自然に刺激し、美姿勢・体幹サポート・ダイエットサポートを叶えてくれるアイテムとして注目を集めています！この記事では、ラクバキのリアルな口コミ・他製品との比較・購入先情報まで詳しく紹介していきます！ラクバキの良い口コミ「これを履いて1ヶ月、自然と姿勢が良くなったって言われま

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

「本ページはプロモーションが含まれています」この記事では、肋骨サポーターが売ってる場所を紹介します。出産後、「あれ…姿勢が崩れている」「上半身のスタイルが悪くなった」なんて感じること、ありませんか？実は、妊娠・出産のあとの体は、思っている以上に負担がかかっていて、肋骨まわりの崩れや開きを感じるママも多いんです。そんなときに役立つのが肋骨サポーター（胸部固定帯）。でも、いざ買おうと思うと「どこで売ってるの？」「ドラッグストアにある？」と迷う人が多いんですよね。肋骨

まずはエントリーをお忘れなく👇✨先日の記事で、ダイエットのことを書いたんですが、実は私、ダイエットのきっかけは、「痩せたい」より先に「体の使い方ヤバくない？」って気づいたのが始まりでした。それまでの私の姿勢。妊婦さんみたいに、お腹を前に突き出した立ち方。これが私のスタイルでした。腰は反ってるのに、背中は丸くて、下腹だけが前にドーン。今思えば、そりゃ腰も痛めるわ、って姿勢。このブログを昔から読んでくださってるフォロワーさんは、ご存知だと思うんですが、私、当時は頻繁に

「さっきテレビで見たあのクッション、何！？👀」2026年1月26日放送の『しゃべくり007』で紹介され、いま注文が殺到しているのが…骨盤ケアクッション『ヒップフィッター（hipfitter）』です！✨「座るだけで姿勢がピンとなる！」「お尻がキュッと引き締まる感じ！」と話題ですが、いざ買おうと思ってもどこに売っているか分かりにくいですよね💦そこで、最新の販売状況をサクッと調査しました！🔍✅ヒップフィッターの販売店まとめ結論から言うと、現在は「ネット通

神無月１０月の最初の月曜日は１年に一度の定期健康診断へ。詳しい検査結果はまだもう少しかかるのですがまぁまるっと昨年と変わらない感じでした。ずっと検診に伺っている多摩のエレガントな病院です♡/////////////////////////一番変わらなかったのが身長と体重。身長は161,5センチ。体重は47,6キロ。BMIが18,1だからもうちょっとボリュームが欲しい所です。ただ個人的にはここ数か月でちょっとボリュームが出たかな？なんて嬉しく

ちょっと暑さも和らいだ昨日はお洒落な南麻布へ。今年１月のParisも後半ご一緒していた上村ふみえさんのメイクレッスンにアクセサリー作家の一ノ瀬あつこさんとご一緒してきました。南麻布のご自宅サロンは本当に「美意識」に囲まれたとてもお洒落な空間でした。↑なんともParisっぽいのです～♡大手化粧品会社に長年いらして今は、美容コンサルタントとして大活躍！のふみえさん。一度グループ講座を受講させて頂いたことがあるのですが個別に見て頂くのは…初めて。いや～

SNSで見かけてからずっと気になっていた「ランウェイキュアソール」結論から言うと、これだけで体重が一気に落ちるタイプではありません☝️でもその代わりに多かったのが、「姿勢が変わった気がする」「足が軽い」「立ち姿がきれいに見える」という声でした✨良い口コミ✅姿勢が良くなったと感じる✅足が軽く、歩きやすい・疲れにくい✅立ち姿や脚ラインがきれいに見える気がする気になる口コミ⚠️短期間では体重の変化は分かりにくい⚠️最初はきつい・食い込む感じがある⚠️価格がやや高めに感じ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますふとした瞬間に目を奪われる人っていませんか？「あの人、なんか素敵…」って、つい見ちゃうような。私が10年以上読んでいるブログ、ワタナベ薫さんのインスタグラムで、素敵な投稿がありましたワタナベ薫onInstagram:"存在感は、存在感を出そうと思って出るも

こんにちは。やさしいダイエットコーチの高井です。毎週火曜日はこちらで『出張トレーニング教室』です⬇️『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『ピラティスリングを使ったエクササイズ』』こんにちは。やさしいダイエットコーチの高井です。毎週火曜日はこちらで『出張トレーニング教室』です⬇️『【出張トレーニング教室】先週の和楽筋…ameblo.jp『【出張トレーニング教室】先週の和楽筋トレ部『立位での腹筋と背筋』』こんにちは。や

今年初の研修は、大磯。大磯プリンスホテルから臨む相模湾は本当に美しかったです。まさに冬の色。ご一緒したＫさんがサウナ派だったので今朝はインフィニティプールに一人で行って来ました。この気温の中、ビキニで屋外プールに降り立った私を褒めてやってください笑。先月、60歳を迎えましたから本当に還暦ビキニ。日々コツコツ身体を整えていれば60代になっても体型は一気には崩

この記事では、ミシン作業で疲れない椅子選びのポイントと、実際に使いやすいと評判のおすすめチェアを紹介します。この記事でわかること👇ミシンで疲れない椅子選びのコツ高さや背もたれのポイントおしゃれで機能的なおすすめチェア3選お気に入りの椅子を見つけて、作業時間をもっと心地よく過ごしてくださいね。＞＞「疲れないデスクチェア」楽天でレビュー数が多いのはコレ！ミシンで疲れない椅子の選び方画像引用：楽天ミシン作業で疲れない椅子を選ぶポイントは、「高さ調整」「安定感」「座

1月２４日「ブラマヨのジェネレーション通販」で紹介されあ兼子ただしさんのS帯ex！【新】S帯ex☆選べるおまけ★兼子ただし完全監修S帯eX単品送料無料メール便エスおびエスオビえすおび腹圧ストレッチ姿勢サポーター腹筋体幹部補整腹斜筋SおびexKanekoストレッチnkpbnm【新】S帯ex☆選べるおまけ★兼子ただし完全監修S帯eX単品送料無料メール便エスおびエスオビえすおび腹圧ストレッチ姿勢サポーター腹

毎日の家事、気づけば立ちっぱなし👀梅雨の季節、外の散歩にも行けずで運動不足に…そんな時に出会ったのが「KAMOLEG2.0」✨履いて歩くだけで、自然とバランスを取る動きに🌱体幹や脚の筋肉にじんわり効いてくる感じ🤍姿勢もスッと伸びて、なんだか気持ちいい😊デザインもとてもシンプルでブラックをポチメッシュ部分がグレーブラックだったのも好み🩶リビングにもなじんで気分まで整う感じ🌿履き心地はふかふかで土踏まずにしっかりフィット✨アーチが意識

楽天お買い物マラソン、開催中今回も楽天お買い物マラソンがスタート！エントリーが必要なので、まずはお忘れなくポチッとこの期間だけの特別価格やお得なアイテムを、私自身が「本当にいい！」と思ったものだけ、厳選してご紹介しています。いつもより更新頻度多めになりますが、お買い物の参考になったら嬉しいです興味のある方は、ぜひのぞいていってくださいね！こんにちは、タマタマヨです。人にはそれぞれ、つい集めてしまうものがありますよね。私にとってそれは…そう、ガードルです。かれこれ10年くらい、迷

桜が散って葉桜の様相になりこれからは萌黄色が段々と色濃く深くなって…気持ちの良い新緑の季節に向かいますね。…お変わりなくお過ごしですか？さて今日のタイトルね『色香』と『色気』について考えるこれは美姿勢トーニング®では↑というか私のブログでは♡皆さまもよくご存知！ひらまつきくこちゃんのブログからなるほど～と感じたことのシェアです。皆さまの中で『色香』ってどんな感じですか？そして『色気』はいかがでしょう？？『｢色香｣と｢言葉｣について考えてみた。』

健やかな心身・笑顔あふれる日々を応援！福岡市南区のYOGASTUDIOcococharmのSatomiですヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てであなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を応援しています安全・程よいきつさで心と身体を整える！初心者、運動苦手、身体の硬い方も大丈夫！腰痛、肩こり、更年期などなど女性特有のお悩みにも寄り添います！ヨガ筋調整ヨガ、骨盤底筋トレーニングヨガをベースに、ゆる過ぎず、キツ過ぎずの内容です。初めての

デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人へ〜デトックス〜』これまで、新型コロナワクチンを含むあらゆるワクチンに関するリスクについてお話ししてきました。…ameblo.jp『免疫力をアップする食材と薬膳食材‼️』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp麹・発酵関連記事『麹・発酵関連記事まとめペ

昨日はみずがめ座の新月。丁度夜の９時頃…２ヵ月前に「還暦」を迎えた私はまた何か大きな変化の波を感じつつ空の父に感謝の想いを送っていました。横浜から車を走らせながら、ね。皆さまはどんな新月を迎えられましたか？今年の夏は「お帽子」です♡///////////////////////なんでも固定概念を捨て、新しい生き方や働き方を取り入れるのには「最適」な時期とのことでそうそう、私は丁度週末に今まで惰性で続けてきたことを２つ位手放

テーマ【美顔ケア2年7か月後ビフォーアフター】意識するだけで顎周りの肉が落ちた！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiですブログを始めてから毎月ビフォーアフターを撮り続けて今月で2年7か月になりました今回は「意識を集中させるだけで顎周りの肉が落ちた」エピソードを2枚の写真を見比べながらお伝えしますね。顎周りの肉付きを比較するビフォーアフターそれでは最初にビフォーです。分かりやすいよう斜め45度顔で比較を行います。【B

〜ソフトピラティスのすすめ〜ピラティスの基本中心、体幹を使いながら身体を動かす基本を置き去りにせずに丁寧に取り組むバタバタすることがピラティスではない身体を揺さぶって強い呼吸をしない細部に意識をしますが力を抜く中心ができないとそれが再現できないだから簡単な動きを中心に大事なことを置き去りにせず細部に意識をしながらしなやかに動く簡単なことでも丁寧に行うことが体幹を育てることになるご予約はこちらからヨガやピラティスのパーソナルレッスンも指導してます女性専用パーソナ

■YURUKUバランスヨガ(日・月クラス)募集開始しました！お申込みページ▶︎▶︎こちらから【リブフレアとは】肋骨(リブ)が過度に広がっている(フレア)状態をいいます。反り腰さんはリブフレアになりやすいですが男性にも意外と多いと感じます。私も昔はパカーンでした90°以上広がっているとリブフレアリブフレアがなぜ良くないかというと❶背中が反りやすく、腰椎(腰)を圧迫しストレスがかかってしまう❷体幹部が安定しない❸肋骨の動きが悪く、呼吸が浅くなる※他にも様々な体への影響があ

仕事もデスクワーク家に帰ったらブログを書いてる私はかなりの時間椅子に座りっぱなしなので最近なるだけ歩くように心がけています職場から歩いたり一駅前で降りて歩いたり歩くことでいろんな発見があって楽しいです戻ると朝の電車乗り遅れるのでそのまま過ごしましたがガードル一枚で寒さ違うし下半身のぜい肉の不安定感といったら…歩く時私が必須だと感じたのは歩くのにちょうどいい楽さがありつつ引き締めてくれるガードルでした私が愛用しているのは↓こ

#PR毎日のように履いてる骨盤底筋サポートガードルのレギンス版新発売から売り切れを何度か繰り返し大人気ガードルに追いつく勢いこれを履いてジムやると効率よく動ける感じなんですよね『売り切れ再販！注目のme&Re骨盤底筋サポートレギンスが大人気！』#PR楽天お買い物マラソン中いつも履いてるme&Re骨盤底筋サポートガードルにレギンス版が仲間入り肌寒いくらいの季節になってさっそく定番…ameblo.jpそして！このたび！よりブランドイメージが伝わるような素敵なパッケージにな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなメッセージをいただいたことがあります。ありがとうございますずいぶん昔にいただいたご感想ですが、「そうそう！それを伝えたかったのよ！」と、私自身、自信を持てた瞬間でした。こういうお声をいただくと、必要な人に届く発信を続けようと思えるんです

天国まで自分の足で歩く！を目指すウォーキング講師の石川尚子です。行きたいところに自分の足で行くことができる。って、シアワセですよね父たちの介護から行きたいところの究極は「トイレ」だと思ったので、最後まで自分の足でトイレに行く事をめざしていましたが最近、そのもっと究極は「天国」だということで「天国まで自分の足で歩く」ということにしていますいいでしょ今の私たちには当たり前に出来た事が歩けなくなることで出来なくなっていく。

長時間のデスクワークや在宅勤務が増える中、腰や背中の負担に悩む人は少なくありません。特に猫背や姿勢の悪さが習慣化している方にとって、正しい姿勢を保つのは簡単ではないでしょう。そんな悩みに寄り添うのが、韓国発の姿勢補助クッション「ピンセスジ」です。椅子に置くだけで自然な背骨のS字カーブをサポートし、腰や背中の負担を軽減するといわれています。使いやすさや携帯性にも配慮されており、オフィスや自宅、車内でも活躍が期待できます。この記事では、ピンセスジの特徴やメリット・デメリット、口コミや他製

戸隠神社の前身は千年続いた「顕光寺」。天台密教・真言密教・神道が交わる神仏習合の大寺で、比叡山延暦寺高野山金剛峯寺と並ぶ三大霊山・修験場の一つであった。しかし、明治の“神仏分離”で、その存在は表から潜められていた…この顕光寺の別当※は戸隠代官家に霊的な信頼を寄せ、代官と共に霊山の秩序を担いました。（元禄十五年『戸隠代官日記』に記録）故に戸隠の龍女の覚醒は、霊山戸隠と戸隠で行われてした日本古来の信仰の甦りでもある。と思う🙂日本人は元々何を信仰してきたか？何を信仰

まずはエントリーをお忘れなく👇✨こんにちは、タマタマヨです☺️昨日のイベントの続きです✨前回の記事はこちら👇『大寒波にイベントへ！着込みすぎたBBAの末路』まずはエントリーをお忘れなく👇✨こんにちは、タマタマヨです☺️先日、me&Reのイベントに行ってきました！今回のイベント、大寒波ど真ん中だったんですよ。…ameblo.jpひと通りプログラムが進んだところで軽食タイムがありました！テーブルに並んだのがこちら。この日は軽食も用意されていて、プログラムの合間に