美姿勢

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★9月11日から神戸にて研修。１日早く神戸入りしました。高校生時代には宝塚市に住んでいた私。阪急沿線に住んでいたので、三宮にも母とよくお買い物に来ました。かなり昔のことで、街並みもうろ覚えだけれど、「阪急神戸三宮駅」という表示を見るだけでワクワクします。明日からは予定が詰まっているので、今日のうちにお土産

「美・姿・勢」✨11月✨レッスン日決定しました◻️練馬クラス11月16日(月)14：00〜15：15お部屋は多目的室1+2カフェコーナーの奥にあります多目的室です！ちなみに♡次回レッスン9/30✨◾️熊谷クラス11月17日(火)10：30〜11：45練習室2そして♡次回レッスン9/15、10/6✨よろしくお願いいたします✨練馬クラス✨✨熊谷クラス✨

こんばんはー。今日は楽しみにしていた週一ランチの日でした。毎日ワクワクランチも良いけど週一回って思うと、どこ行こうかなー？と数日前から計画していくので楽しみ倍増！という事ですで今日のランチはウニ丼でした！！知ってます？今、ファストフードのなか卯でウニ丼が食べられるんですよ✨という事で今日のランチがこちら。ウニ丼小盛980円に唐揚げ120円サラダ200円トータル1300円のオリジナル定食！高級食材のウニをこんなにお得に食べられるなんて…ウニ好き発見ですね。ちなみに並

体の柔らかい人いわゆる柔軟性のある体の方は骨盤・姿勢矯正した時に整いやすい傾向にでも、歪むのもまた早い支えているのは筋肉です柔軟性のある筋肉を手に入れるのが美姿勢の近道日常的に良い姿勢を心がける丹田(腹筋)にチカラを入れて生活する膝はなるべく揃えて座る下ばかり向いて生活しないこのような取り組みでも骨格を支える筋肉は育ちます意識して過ごしてみては😊

50代からの「動ける身体」をつくる！ヨガ・ボディワーカーの坂入昌子です姿勢の崩れや、呼吸の浅さが気になる方呼吸を土台にいつまでも動ける身体に変わります！50歳で講師へ\私が伝えたいこと/プロフィールはここからこんにちは前々回の、ブランケット1枚で劇的にお腹の奥が目覚める、マーラーサナ（花輪のポーズ）の骨格コントロールをお届けしました実践していただきありがとうございます！『【花輪のポーズ】股関節が硬くて後ろに転がる方へ！ブランケット1枚で劇的に変わる魔法の軽減法

長陽のお節句(９月９日)の昨日はいつものパン屋さんでウォーキングアドバイザーの小野寺麻理子さんと楽しいワクワク！の未来会議。麻理子さんも７月に「還暦」を迎えられましたのでいよいよ６０代に突入です。ここのパン屋さんはアクセスこそ悪いものの…どのパンもとても美味しい！のです。ムッシュイワンなのでいつも沢山の方々がふっと買いにいらっしゃいます。…不思議ですよね。６０代に入ると俄然「思い残すことなく」というフェーズに入っていくんですよね。私

【Talkforabit：247】#姿勢をよくしたい【驚くほど変わる】猫背をやめて見た目年齢マイナス5歳になる方法スマホを見ているとき、ふと鏡や窓に映った自分の姿を見てハッとしたことはありませんか？「あれ…私、こんなに背中丸かったっけ？」「なんだか疲れて見えるかも…」実はそれ、姿勢の乱れが原因かもしれません。毎日仕事や家事、スマホの操作に追われていると、知らず知らずのうちに猫背や巻き肩になってしまいがちですよね。でも、大丈夫です！特別な運動やきつい

朝、鏡の前で服を整えても、ぽっこりお腹が気になる私。産後から骨盤まわりも不安定で、長時間座ると姿勢まで崩れがちでした＞＜補正下着は苦しくて続かない。でも、何もはかないのも落ち着かない。そんな下着ジプシーだったんですよね。そこで試したのが、meandreの骨盤底筋ガードルです✨適度に支えられている安心感があり、自然と背筋を意識できるようになりました。良かった点は、この5つです。・締め付け感が強すぎない・ハイウエストでお腹を包みやすい・骨盤

この記事では、シダス（SIDAS）ウチッパ（UTIPPA）を実際に購入した方の口コミ・評判を徹底調査しました。「スリッパにしては高額だけど、本当に足が楽になるの？」「土踏まずの刺激が強すぎない？」と気になっている方も多いと思います。ウチッパは、「立ち仕事の足裏の痛みが劇的に楽になった」「むくみが解消されてスッキリした」といった高評価が多い一方で、「履き始めの刺激が強くて慣れるまで痛い」「ハイエンドな価格帯で購入に勇気が要る」という声も見られました。全体的には、足腰の疲れやむく

整体師として働きながら、3人の子どもを育てていると、自分のケアはつい後回しです💦野球部の息子や中学生の娘を送り出し、3歳の娘を保育園へ送ったら仕事へ。夜には肩甲骨まわりも背中も、ガチガチになっていました。そこで気になったのが、エアプリエDELUXEです✨寝ながら約5分使えるため、忙しい日にも取り入れやすいんです。・約5分でケアしやすい・寝た姿勢で使える・肩甲骨まわりを伸ばせる・骨盤やお腹も意識できる・家で美姿勢を目指せる🌿ワーママ

福井で姿勢と歩き方のレッスンをしています。ウォーキング講師の笹井杏奈です9月も個人レッスンのご予約ありがとうございます。まだ9月後半、空きがございます。お気軽にお問い合わせくださいねレッスンの詳細はこちら◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇今月は、ショーモデルのウォーキングレッスンもあります。⁡本番は、たくさんの方が見ているステージ⁡そんな大切なステージに向けて、しっかりご指導させていただきます。「魅せる」ためのウォーキングレッスン⁡

こんにちは😃洋服、寝具、化粧品、雑貨等良いものが何でも安く買える楽しいお店「さわだや」です🤓本日は左面の木曜日からのチラシ商品を一部ご紹介します💁‍♂️右半面の商品は金曜日のチラシとなる為、明日ご紹介いたします💁🏻さわだや公式LINE開設記念で今ならお友達追加で1,500円以上お買い上げで使える500円クーポン差し上げてます🎫話題のトゲトゲマット🦔がさわだやに入荷‼️⚫︎TOGETOGEリラックスマット話題のシャクティマットと同じトゲトゲの付いたマットが入荷しまし

9月！長かった夏休みがやっと終わった🙌✨━━━━━━━━━━━━━━━沖縄では旧盆も終わって、「やっと一息つける〜」というお母さんも多い時期ですよね😌そんな時、「疲れてるから今日は何もしない！」「とにかく寝よう！」「ゴロゴロしよう！」ってなること、ありませんか？もちろん、それも大切な休息です🌿でもね、いっぱい寝たはずなのに、「あれ？なんか体が重い…」「全然スッキリしない…」「逆に、余計疲れちゃった…」そんな経験、ありませんか？━━━━━━━━━━━━━━━休む

「太ったね」「老けた？」「姿勢悪くなった？」「疲れてるね」「もっと運動したほうがいいんじゃない？」そんな言葉に傷ついた経験はありませんか？でも、本当は――言われなくても、自分が一番わかってる。鏡を見るたびに気づいている。昔の服が似合わなくなったことも、写真に写った自分を見て「あれ？」と思うことも、身体が重くなったことも。。。だからこそ、わざわざ人から言われると苦しくなる。「自分だって、何とかしたいと思ってるのに。」そんな気持ちがあるのにどうす

こんにちは🌿横浜市港南区・上永谷で小顔美容矯正のプライベートサロンshiro「しろ」です。店主の咲穂香（さほか）と申します。たるみ・ほうれい線・エラ張り・顔の歪みなど、大人女性のお悩みに寄り添っています。あたたかい気持ちで通っていただけるような場所になれたらうれしいです🍃こんにちは。小顔美容矯正サロンshiroです。オイルを使った施術というと、気持ちよくて、リンパを流す感じ強圧オイルだと筋肉がほぐれる感じがするそんなイメージをされる方が多いと思いますもちろん、

50代からの「動ける身体」をつくる！ヨガ・ボディワーカーの坂入昌子です姿勢の崩れや、呼吸の浅さが気になる方呼吸を土台にいつまでも動ける身体に変わります！50歳で講師へ\私が伝えたいこと/プロフィールはここからこんにちは前回、内ももにヨガブロックを挟み、膝をほんの少し浮かせて体幹の軸を目覚めさせる「床と平行ベア」の骨格コントロールをお届けしました『股関節を引き込むほど軽くなる！四つん這いでスライドするだけで大人の軸が整い美姿勢になる秘密』50代からの「動ける身体」

SalondeMinako自由が丘の女性専用パーソナルサロンあなたの美と健康をゆったり整える特別な場所🌿奥沢美姿勢クラブ🌿9月・10月・11月レッスンスケジュールのお知らせこんにちは奥沢美姿勢クラブのお知らせです。まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ季節は秋へ向かっていますね🍁季節の変わり目は、夏の疲れが出たり、身体が重く感じたり、姿勢や歩き方の変化を感じやすい時期です。奥沢美姿勢クラブでは、これからの季節も「いつまでも自分の足で、軽やかに歩ける身体」

昨日は急に都心にて母の所用ができた為久しぶり！の銀座でした。母をパートナーさんにお渡しした後そうそう！とめみさんのブログに載っていたエレガントなアクセサリーのポップアップショップに立ち寄ってきました。『金属アレルギー対応！超軽量で上品に輝くアクセサリー（１）』金属アレルギー対応！超軽量で上品に輝くアクセサリー（１）ご訪問頂き有難うございますm(__)m人気記事はこちらです50代こそヘアターバンで旬顔に！！…ameblo.jp丁度細目のパールのネックレ

名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方ポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。姿勢がいい人はそれだけで美しく信頼感や若々しさを与えます。ですが、いざ姿勢を正そう！と思っても、筋力がなければ長時間その姿勢を保つことはできません。今日は、美姿勢をつくるために欠かせない「4つの筋肉」をご紹介します。1.内転筋（太ももの内側）太ももの内側にある筋肉群で、脚を閉じる力を担います。ここが弱いと、膝が開いて骨盤が不安定に。内転筋が使える

こんばんは！今日はお休みです。午前中は家事とヨガ、午後は一畳さんが来て乾杯です。今月は月初から散財しすぎたので買い物に行かず、意地でも「あるもの」で作るスタイル。そしてそれに巻き込まれる、不憫なふたり。笑海老とポテトのグラタン巨大とん平焼き茄子の揚げ浸し鮭の最強焼きまだまだ食べて、いっぱい喋るよー！食べることが大好きな私ですが年齢とともにぽっこりお腹が気になるようになり、365日ガードルが必須。以前はガードルって「暑くて苦しい」というイメージがあったので「夏に履く」な

Aloha〜！ウォーキングプロデューサーのOK和男です。今日もスタスタ歩いていますか？突然ですが、あなたは床に落ちた物を拾うとき、どんな姿勢になっていますか？腰を丸めて「よいしょ」と拾う。膝を伸ばしたまま、手だけを伸ばす。身体をひねりながら、サッと拾う。ちょっと待ってください。その「物の拾い方」、もったいないかもしれません！物を拾うという小さな動作にも、身体の使い方や姿勢、さらにはその人の「見た目の印象」が表れます。雑に動けば、動作も雑

突然ですが、こんなクセありませんか？バッグはいつも同じ肩にかける。立っているとき、いつも同じ脚に体重をかける。座ると、つい脚を組む。スマホを見るとき、首が前に出ている。気づくと、同じ向きで寝ている。「そういえば、私も…」と思ったものはありましたか？こうした毎日の何気ないクセ。ひとつひとつは小さなことでも、毎日繰り返していると、身体の使い方の偏りにつながっていくことがあります。そして身体は、意外と正直です。いつも同じ側に負担がか

50代からの「動ける身体」をつくる！ヨガ・ボディワーカーの坂入昌子です姿勢の崩れや、呼吸の浅さが気になる方呼吸を土台にいつまでも動ける身体に変わります！50歳で講師へ\私が伝えたいこと/プロフィールはここからこんにちは前回の骨盤や体幹コントロールのワーク実践していただきありがとうございます！「日中の立ち姿勢や歩き方で、なんとなんと下半身の軸がブレてしまう……」「頑張ってお腹を凹ませようとすると、いつも腰が反ったり、前ももばかりがガチガチに張ってしまう」その

昨日もとても濃く深い学び。そう…３ヵ月に一度の心体義塾(ＺＡＴ)代表・内田真弘先生による恵比寿カラダラボガッツリ２時間！でした。内田先生には２０１７年の春からお世話になっていますのであと半年で１０年のご縁！です。お仕事の合間に駆け付けて下さったＮちゃんは集合写真には居なくて淋しいですが…総勢１１名での受講でした。////////////////////////////内田先生の講義は受講された方は良くご存知！の通り「正解」がある、というより「

明日から次男Yくんとタイにいきま～す成田に朝6時とかだからYくんが運転して車で行って空港に車預ける感じこれが安いチケットってやつだな。私は楽だけどYくんが大変手持ち・・・じゃなくてスーツケースに入れて持っていくのはもちろんこれ2枚me&Reのガードル今回は若いつばめと一緒の海外旅行だからおそらくめっちゃ歩かされると思う。骨盤底筋を支えてくれる神ガードル絶対必要me&Reは美姿勢インストラクターでアメ

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。今回ご紹介する生徒様は1時間外にいると腰が痛くなってしまうと。さらに先日旅行先で動画を撮られたのを見たら残念過ぎてビックリした！とのことで歩き方を見直そうと参加してくださいました。痛みは身体からの大事なサインなので無視しないで見直すことが大事です。見た目も身体の痛みも改善できるよう熱く指導しますよ～！！（笑）では、変化を見てみましょう。足を真っすぐに出すようにしたこ

靴に入れるインソールのカモシカソールを探していませんか。名前は聞いたことがあるのに、どこで買えるのか分かりにくい商品です。調べてみると、入手経路は通販が中心で、公式と大手モールに取り扱いがありました。サイズの選び方など、買う前に見ておきたい点も整理します。▼この記事でわかること▼販売店：実店舗と通販の状況特徴：どんなインソールかサイズ：選び方の目安注意点：買う前に確認しておくこと順番に見ていきましょう。▼在庫と口コミをチェックしてみる▼【2,190円OFF+

50代からの「動ける身体」をつくる！ヨガ・ボディワーカーの坂入昌子です姿勢の崩れや、呼吸の浅さが気になる方呼吸を土台にいつまでも動ける身体に変わります！50歳で講師へ\私が伝えたいこと/プロフィールはここからこんにちは以前、寝たままできる骨盤調整や反り腰ケアのストレッチをお伝えしたところ「翌朝の体が軽くなった！」と嬉しいお声をたくさんいただきました『ポッコリお腹を卒業！すべてのワークを繋ぐ「全身連動バランスキャット」で大人の美姿勢をキープ』40代からの「動

こんにちは🌿横浜市港南区・上永谷で小顔美容矯正のプライベートサロンshiro「しろ」です。店主の咲穂香（さほか）と申します。たるみ・ほうれい線・エラ張り・顔の歪みなど、大人女性のお悩みに寄り添っています。あたたかい気持ちで通っていただけるような場所になれたらうれしいです🍃こんにちは！横浜・上永谷の小顔美容矯正サロンshiroです🌿今日は顔の横幅（立体感）矯正のご紹介です今日はこんな悩みを抱えている人・・・1.顔幅が気になる2.顔が左右が気になる3.顔がゴツゴツしてきた

昨日は大雨予報の中↑１４時過ぎ位の恵比寿はまだまだ大丈夫でした！美姿勢トーニング®応用レッスンにいらして下さり…本当にありがとうございました。「関節」の使い方の新しいコツが少しでも体得できていたら！私はガッツポーズでございます。実は恵比寿に向かう途中新宿駅の乗り換えの改札エリアで↑とても混んでいるのです…「ぶつかりおじさん」に遭遇。やはりとても嫌な気持ちになるもので涙そんなにぼんやりしてい