美と健康

【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】忘年会続き、今年楽しかった出来事で盛り上がりたいですよねでも、つい飲み過ぎて翌日に響くことはありませんか

ヘルシー＆アクティブな女性のためのウェブメディアANDFLOWさんにて「医師が教える老けない運動＆食事習」特集にて取材を受けましたhttps://fem.and-flow.jp/417/医師が教える「老けない」運動＆食事習慣医師が教える「老けない」運動＆食事習慣美と健康のために運動と食事をしていても、むしろそれが逆効果に？「健康意fem.and-flow.jpアンチエイジングのための運動や食事について分かりやすく色々とまとまっていると思いますよろしければ是非読んでみてくださ

前回前回のブログ無理をすると副腎が悲鳴を上げて疲れて、副腎疲労症候群になる。と書きました。これこそが美と健康のためには副腎が大切な一つ目の理由です。副腎疲労症候群最近は現代病としてよく話題にも上がっていますがご存知でしょうか具体的な症状としては疲労感、倦怠感、免疫力低下、朝起きれない、睡眠障害、肌荒れ、抜け毛、筋力低下、太る、むくみ、など様々な症状を引き起こします。健康で美しいとは程遠いいですよね・・・というより副腎疲労になると、

美と健康のためには副腎が大切最終章です今までの記事こんなに大切な副腎皆様の副腎はどうでしょうかここで副腎疲労度チェック朝、起きられない疲れやすい何かしらのアレルギー症状がある低血圧でめまいを起こすことがあるコーヒーをよく飲む集中できないストレスに対処できない毎日に疲れてしまうＰＭＳ（月経前症候群）の悪化塩辛いものが無性に食べたくなる軽度のうつ3つ以上チェックがついた人は、副腎が疲れている可能性がありますしっかりケアしてあげましょうではど

「美」と「健康」のためには副腎はとっても大切です一番大切と言ってもいいくらい。その理由は２つ少しづつ下記に分けて書いていきますね①副腎とは②女性ホルモンと副腎ホルモン③自分の副腎チェック！④副腎をケアする3つの習慣まず副腎とは・・・時々副腎の話はここでも書いていますが皆様「副腎」ってどこにあってどんなことをする臓器かわかりますか副腎とは以下のように腎臓の上についた小さなこの臓器。小さな臓器ですが、この臓器は私たちが「元気に生き