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では『美』と鉄に関する過去ブログの復習の後篇です。（ちなみに今回で鉄に関するテーマは【その22】になります。最近このブログを読み始めた方でもしご興味があれば【その１】から読んでくださると、「鉄」という重要な栄養素に関する理解がますます深まります）美肌つくりに必要な栄養素はなぜかアミノ酸とビタミンCだけだと考えていて、貧血を放置している方がおられますが、それは大きな間違いです。鉄欠乏性貧血というのは、肌の老化（く
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえ今日は単なる日記とします。午前中は、術後診察があったので、病院へ。。コレがまた8時半〜12時過ぎまで長いことかかりました。採血と診察、残りの胆石2個と除去するため後日，内視鏡手術の日取りを決めるための診察だったわけだけど、当初，腹腔鏡手術をしてくれた外科の先生は1日入院で済むって言ってたのに、
アラフィフ女性は、おばさんじゃない！むしろここからが、本当の黄金期。エステ、ヨガ、筋トレ、ストレッチ。時間もお金もかけてきたのに、思うように変われなかった。それでも鏡の中の自分を見るたびに、本当はまだ、綺麗でいたいと思っている。そんな仕事・家事・子育てで自分のことを後回しにしてきたアラフィフ女性のためのブログです。ここでは無理な運動なし頑張り続けなくていい体の「土台」から整える骨格から若々しさを取り戻す方法をお伝えしています。アラフィフ女性
こんにちは✨今日の記事は神谷が書いています前回の記事でご紹介したように…美と健康のベースは美しい姿勢と歩き方にあったことに気付かされました自分の体験があったからこそ、しつこく伝えたくなるのです！今では、①姿勢を見ると、今痛いところ、将来痛くなるところ…想像できます②どんなエクササイズをしたら、効率よく癖の修正ができるか、オーダーメードで提案できます③姿勢と健康に関して、何時間でも話し続けられます以前開催した姿勢改善教室では直接参加者の
滋賀県草津市美と健康のトータルサポートichi.iro(いちいろ)小池真由美です。🍀３ヶ月で平均-10kgを目指す！耳ツボダイエット🍀巻き爪・深爪など、トラブルネイルに特化したサロン🍀シンプルネイル🍀ボディリラクゼーション🍀DNAアクティベーション🍀エンソフィックレイキヒーリングメニュー/LINE@でのご予約･お問い合わせはこちら深爪でお悩みの方へ/巻き爪でお悩みの方昨日は久しぶりの雨でした！最近にしては少し寒かったかな～今日は天気回復傾向だそうで
早いものでもうすぐ３月☘️☘️3月初日は阪急西宮北口から徒歩5分の腸活料理なっぱさんで久しぶりに「ランチ＆ライブ」をします🍷昨年の４月以来の出演で楽しみです。昨年の４月の写真と共にご案内いたします。ご都合よければお待ちしておりまーす😍お料理の関係でできれば前日までにご予約いただけたら嬉しいです昨年の４月⭐️3/1(日)西宮北口腸活料理なっぱ13:00お食事スタート13:30頃ライブスタート¥4000（ライブ代、お食事お茶含）満島宏美（Vo&pf)なっぱNeighb
はじめまして。兵庫県出身東京都在住のTOMOと申します。銀座、渋谷、池袋、表参道など、東京の一等地で15年以上まつ毛と眉毛、そして耳つぼの施術を通じて数千人の女性の「美」と「健康」に寄り添ってきました。そして2015年には、「耳クイーン」という称号をいただきました。なぜ私が美容の世界でまつ毛や眉毛だけでなく、耳つぼにまで辿り着いたのか。それは、「表面的な美しさだけでなく、内側からの健康と美しさを届けたい」という想いがあったからです。まつ毛エクステや眉毛を美しく
【冬太り】❤放置するとそのまま定着・年末年始の食べグセ・寒さで落ちた代謝・増えた間食回数放置するとそのまま定着耳つぼで食欲を整える代謝をサポート無理なく戻す動くなら今#茨木市#耳つぼダイエット#稚乃針灸整骨院【冬太り対策】耳つぼで無理なくリセット！茨木市の稚乃針灸整骨院で美と健康を手に入れようこんにちは！稚乃針灸整骨院の横内稚乃です。冬の季節になると、ついつい食べ過ぎてしまったり、寒さで動くのが億劫になったりしてしまいますよね。年末年始のご
【お腹痩せ】❤薄着になる前にスタート・薄着になる前に仕込む・冬の脂肪は今が落としどき・2〜4週間で見た目は変わる春になってから焦るのは遅い今やれば余裕で間に合う#茨木市#お腹痩せ#稚乃針灸整骨院【薄着の季節到来！お腹痩せを目指すなら今がチャンス】こんにちは！大阪府茨木市にある【稚乃針灸整骨院】院長の横内稚乃です。寒い冬が終わり、少しずつ暖かくなってきましたね。これから薄着になる季節がやってきますが、みなさん、お腹周りの準備はできていますか？「冬の
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえ一昨日のカオラボシェア会では感情のコントロールがテーマだったんだけど、怒りも大切なことで、最近，怒ってないなーってお話ししながら気づきました。胆嚢摘出手術を終えた直後の私。心と体は繋がっていると普段レッスンでも伝えていながら、自分の感情を、ちゃんと感じてあげ
『美と健康に欠かせない「鉄」という栄養素』という題名のわりには、『美』に関する話題がちょっと手薄で『健康』に関する話題ばかりがずいぶんと長く続きましたので、（当初の予定では鉄に関する話題は15回くらいの連載で終えるはずでした）ここから先はまた『美』に関する話題に舞い戻ります。と言いましても美肌や美髪や美しい爪を育てあげるのに不可欠な栄養素である「鉄」は健康増進や疲れやすさの改善にも直結しています。ですから
いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵３日間に渡り開催した『美と健康・抗酸化ケアお話会』無事終了となりました『今月も開催『美と健康・抗酸化ケアお話会』』いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵度々開催していますが今月も開催させていただきます✨エイジングケア抗酸化ケア自然治…ameblo.jp今回もご参加いただいたみなさんありがとうございました✨わたしもめちゃくちゃ勉強になり目から鱗が出てばかりで
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえです昨日は、午前中に退院して午後からはヨガの座学オンラインを受講しお勉強。そして夜はコーチング仲間とオンラインでカオラボのシェア会に参加してました。カオラボとはワタナベ薫さんが開催するオンラインサロンで毎月テーマに沿った人生の質を高める勉強会です。https
【足首の痛み】♥【急な捻挫でやること】①まず安静②氷で15〜20分冷やす③軽く圧迫④心臓より高く上げるとにかく最初の48時間が勝負。無理に動かす＝治りを遅らせる行為。「これくらい大丈夫」が一番危険。#茨木市#足首の痛み#急性期#捻挫#稚乃針灸整骨院稚乃針灸整骨院へのお問い合わせはこちら-**住所**:茨木市別院町4－17-**電話**:072－623-6274-**営業時間**:平日９:00～21:00（土日も営業）-**予
みなさんこんにちは♡"あなたの心とカラダの美と健康をサポート"♡美BODYフィットネス♡YOCHIFIT(ヨチフィット)のYOSHIKOです🧚🏻♀️ご近所の畑先生のおかげで家庭菜園が楽しい冬の間に放置してた野菜たちが先日のあたたかい日が続いたおかげで急速に育って実がなったブロッコリー🥦‼️黄色い柑橘はこれまたずっと放置していたすだちさんなの❣️自分で育てた野菜たちは一段と美味しくて幸せなのよねなるべくそのまま蒸していただきます😋畑先生
滋賀県草津市美と健康のトータルサポートichi.iro(いちいろ)小池真由美です。🍀３ヶ月で平均-10kgを目指す！耳ツボダイエット🍀巻き爪・深爪など、トラブルネイルに特化したサロン🍀シンプルネイル🍀ボディリラクゼーション🍀DNAアクティベーション🍀エンソフィックレイキヒーリングメニュー/LINE@でのご予約･お問い合わせはこちら深爪でお悩みの方へ/巻き爪でお悩みの方なんか。もう２月も末なんだけども。はやすぎる。。ここ最近あたたかくて幸せだったけど
【骨盤ケア】❤春までに身体をほぐす寒い間に固まった骨盤を春に持ち越すと…姿勢悪化、むくみ、腰痛が一気に来る。今からコツコツゆるめておけば、春の体がめちゃ軽い。#茨木市#骨盤矯正#稚乃針灸整骨院【骨盤ケア】春までに身体をほぐして軽やかライフを手に入れよう！こんにちは！大阪府茨木市の【稚乃針灸整骨院】の横内稚乃です。寒い冬が終わり、暖かな春が近づいてきましたね。でも、冬の間に固まった骨盤や身体の疲れをそのままにしていませんか？実は、冬の間に蓄積した体のコリや
いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵『美と健康抗酸化ケアお話会』本日最終日となりました✨まだ空きがありますのでぜひご参加ください✨『今月も開催『美と健康・抗酸化ケアお話会』』いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵度々開催していますが今月も開催させていただきます✨エイジングケア抗酸化ケア自然治…ameblo.jpいくつになってからでも遺伝子🧬レベルで細胞を最適化に出来ます✨酸化ストレスに打ち勝
福井市アラ還から人生を自由に楽しく！年を重ねるごとに凛と美しくなるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえですお陰様で無事、退院しました皆様からの暖かいお見舞いメッセージ本当にありがとうございました。3月も健康の大切さを感じつつヨガを伝えるお志事をしていきます【2026年3月レッスンスケジュール】《レギュラーレッスン》月曜日●霞の郷温泉10:45〜11:30
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。暖かな本日はバーレッスン＆ストレッチクラスこのクラスだけはオンラインはなしとしています。まっすぐ立てるからだ片足で立てるからだこれ大切日常生活を楽しむためにもまずはからだを整えましょう。これから暖かくなると動かしやすくなります。一緒にレッスンしませんか？◇◇◇LINE@こちらも登録してねカラダのことココロのことを不定期に送ってまーす^_^
いつもありがとうございます！！最新のご予約可能日です。（２/２３現在〕午前午後/２５（水）満席、ありがとうございます♪/２８（土）◯✕3月/４（水）✕◯/７（土）◯✕/１１（水）満席、ありがとうございます♪/１４（土）満席、ありがとうございます♪/１５（日）満席、ありがとうございます♪/２０（金）9時半✕/２１（土）◯◯/２５（
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえ入院生活も4日目。術後の翌日昼から食事が始まり病院食を楽しんでます私、案外，病院の食事大好きです。だって，栄養管理士さんが考えた栄養バランスの良い献立のお食事を出してくれて上げ膳、据え膳ですもの。。。ありがたやありがたや感謝の気持ちでいただいてます。食事瞑想にはぴったり。。五感を研ぎ澄ませ。食事
いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵『美と健康抗酸化ケアお話会』23日まで開催してますまだ空きがありますのでぜひご参加ください✨『今月も開催『美と健康・抗酸化ケアお話会』』いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵度々開催していますが今月も開催させていただきます✨エイジングケア抗酸化ケア自然治…ameblo.jp健康オタクと自分で言ってる方がいらしてくれました✨健康に関する話はおもしろくて
【春先取り】❤下半身太り対策3選①朝：白湯1杯＋股関節ストレッチ②昼：座りっぱなし回避＆つま先立ち③夜：湯船10分＋脚マッサージ冷え・むくみ・脂肪この3つを同時に潰すのが冬の正解#茨木市#下半身太り#ダイエット#稚乃針灸整骨院稚乃針灸整骨院へのお問い合わせはこちら-**住所**:茨木市別院町4－17-**電話**:072－623-6274-**営業時間**:平日９:00～21:00（土日も営業）-**予約**:完全予約制なので安
『信じる力が弱い』がポイントきょうこのつぶやき《目からウロコのクリーニング》2026年2月22日🟥繁栄への扉が開く🟥の日⚫︎制限をかけない⚫︎感謝出来ているか感謝されているか⚫︎遊ぶことが仕事地球さんありがとうございます111🌏60.バリショイエスパシーバ(ロシヤ連邦)鏡子の一言美と健康に満ちた豊かな人生ムーメンロームーメンロームーメンロー。
【冬は、口角が下がりやすい】冷えで表情筋が固まりやすい冬は、口角が下がりやすい。「あ・い・う・え・お」の発声だけで口輪筋が目覚める。1日3分の冬ケアが後の差になる。#茨木市#口元のたるみ#美容鍼#稚乃針灸整骨院稚乃針灸整骨院へのお問い合わせはこちら-**住所**:茨木市別院町4－17-**電話**:072－623-6274-**営業時間**:平日９:00～21:00（土日も営業）-**予約**:完全予約制なので安心♪ぜひお気軽にお問い
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえ今日は、昨日の緊急入院からのその後を備忘録としてアップします。ただの備忘録なので、つまらないと思ったらスルーしてね。。最後には、摘出した胆石のグロイ画像もアップするので、見たくない方はスルーでお願いします。昨日は夕方から手術の予定が前のオペが長引いたようで、夜7時からのオペになりました。約3時
いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵『美と健康抗酸化ケアお話会』本日からスタートとなりますまだ空きがありますのでぜひご参加ください✨『今月も開催『美と健康・抗酸化ケアお話会』』いつもありがとうございます感動の輪を創るイ☆ぴあん（いほしぴあん）すみこです🎵度々開催していますが今月も開催させていただきます✨エイジングケア抗酸化ケア自然治…ameblo.jpわたし達は息をしてるだけで活性酸素が発生するので歳をとればとるほど老化するのは
こんばんは、ソプラノ歌手の内田絵夢です美と健康って切り離せないものだなぁと最近よく感じますまず土台は、やっぱり健康でも健康でいること自体がゴールというよりも健康だからこそ歌が歌えるし旅行に行けるし大好きなお友達と笑い合えるやりたいことを楽しむための“土台”が健康だよね最近の私のリフレッシュ時間はランチのあとに少しだけ読書と勉強をすることだよ学ぶ時間って頭の中が整う感じがして心地いい新しいことを知るっていくつになっても楽しいよねちなみに今は、英語と腸
