繊細さん

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。台風の影響で、大変な地域も多かったようですね。あなたの地域は大丈夫でしたか？雨続きのせいなのか、気圧のせいなのか、周りで体調不良の方が増えています。特に秋分直前で、台風もやってくるので、心や体がデトックスを必要としている方も、多いのでしょう。疲れて動けない時や眠くて仕方ない時は「なんとかしなきゃ」と、無理しないでください。「あれもこれも」と焦ると、かえって、疲労が増して、すり減

斎藤芳乃『【トラウマを超えて幸せな人生へ】あなたを縛り続けてきた痛みの記憶を解き放ち、愛される恩寵レッスン』【潜在意識ディープヒーリング特別講座】もう、変わろうと頑張らなくていい。あなたを縛り続けてきた「痛みの記憶」を解き放ち、何もしなくても愛される世界…ameblo.jp━━━━━━━━━━この記事は、講師・斎藤芳乃の臨床の実測と、クライアント様の実際の体験をもとに、ATとの共同研究として検証・文章化したものです。本ブログに掲載されている全ての文章・画像

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。「なんとなく、気になる」「なんとなく、怪しい」「なんとなく、違和感がある」こういう感覚って、ありませんか？理由はわからないけれど、心のどこかで、「なんとなく」と感じている。実は、この最初の「なんとなく」って、意外と侮れないんです。そのときは理由がわからなくても、しばらく経ってから、「ああ、やっぱりそうだったんだ」「だから、あのとき引っかかったんだ」と、点と点がつな

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など、様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。昨日は妊活中の私の執着について書いたのですが、基礎体温が今日は少し下がりつつあるので、もうすぐリセッ

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。優しい人ほど、しんどくなってしまうことがあります。誰に対しても気を遣い、どんな相手にも合わせようとしてしまうから。たとえ、自分にきつく当たる人や、心を傷つけてきた相手に対しても、どこかで理解しようとして、受け入れようとしてしまう。そのやさしさが、気づかないうちに、自分自身をすり減らしてしまうこともあるのです。だからこそ、必要なのが「嫌う勇気」「手放す勇

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。秋分まで、あと５日。秋分の講演会、追加募集の〆切は、本日２１時です。今回のテーマはこちら。↓↓↓時代に振り回されない一生モノの「絶対的な安心感」の育て方変化の激しい時代、何があっても揺らがない私で生きる今年後半、そしてこれからの人生を、不安に追い立てられながら生きるのではなく、自分の中心に安心感を持って歩いていきたい方へ。秋分という節目に、ぜひ、ご一緒で

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに引き寄せの法則や心理学と出会い、自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小1の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。夫婦はワンチーム。そう思っていても、子育てをキッカケにギスギスしてしまっ

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。今日は息子のショートステイの日。夫と軽食をしながら、今日もたくさん語り合いました。ユウくんのお仕事はシ

人の顔色や反応を、つい気にしすぎてしまう。そういう「繊細さ」を持っている人は、きっと少なくないと思います。何気ない一言を、何度も頭の中でリピートしてしまったり。LINEの絵文字の数や、句読点の打ち方で「怒ってないかな」「嫌われたかな」と深読みして勝手に落ち込んでしまったり。その場では笑ってやり過ごしているのに、家に帰ってから一人反省会を始めてしまう夜もあるかもしれません。「気にしすぎだよ」と言われても、自分でも止められないからこそ、苦しくなってしまうんですよね。最近よく耳にする「繊細

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。「いつもと同じ仕事量なのに、今日はなぜかクタクタ」そんな経験、ありませんか？人を消耗させるのは、「やることの多さ」だけではなく、「感情を押し殺している時間」に比例します。たとえば、学生時代のサークルや文化祭準備では、忙しくても、ワクワクして、あまり疲れを感じなかったことはありませんか？一方で、本当は嫌なのに笑ったり、いっぱいいっぱいなのに、断れなかったり、腹が立っているのに飲み込んだ

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。「人にどう思われているか」を気にしすぎると、自由でいられなくなってしまいます。ピンときたことがあっても、「そう言ったら相手はどう感じるだろう？」「変に思われないか？」などと考えてしまい、結局、動けなくなってしまう・・・どんな経験、ありませんか？子供の頃から、親や学校の先生の期待を感じ、「評価されること＝自分の価値」と思ってしまった場合、人の目をことさら気にするようになっ

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに自分の心と向き合い人生を少しずつ変えてきました✍️夢だった本の出版や起業、復縁、再婚など様々な想いを叶えてきた経験と12年間の心理カウンセリングを通して恋愛・パートナーシップや心の整え方をお伝えしています。現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。9月に入り、またしても夫と息子に上

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。「自分だけ」いつまで経っても変わらない。「自分だけ」心の状態が整わない。「自分だけ」思うように動けてい

こんにちは＾＾西原愛香です。本日より、公式LINEにて、「心のおたより」をスタートいたします🌷LINEにてご質問やご相談を送っていただく際は、はじめに「心のおたより」と記載していただけると発見しやすくて有難いです💌「誰かに聞いてほしいな」「ちょっとモヤモヤするな」そんな気持ちを、気軽に送っていただける場所を作りました🌷その名も【心のおたより】です💌いただいたお悩みやご相談は、匿名にてブログやVoicyでご紹介しながら、私なりにお返事をしていきます。