繊細さん

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。しんどい時に、本当にしんどい顔をする人って、実は、そんなに多くないかもしれません。「大丈夫？」と聞かれると、大丈夫じゃないのに、「大丈夫！」とこたえてしまう。いっぱいいっぱいなのに、それでも、人の分まで、背負ってしまう。「みんなも頑張っているから」「私、ひとり、わがまま言っちゃいけないから」そうやって、背伸びしすぎてしまう。周りからは、元気そうに思われつつ、

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに引き寄せの法則や心理学と出会い、自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。今日はあいカレの近況報告会@Zoomの開催日でした。「あの日書いたことが

人の顔色や反応を、つい気にしすぎてしまう。そういう「繊細さ」を持っている人は、きっと少なくないと思います。何気ない一言を、何度も頭の中でリピートしてしまったり。LINEの絵文字の数や、句読点の打ち方で「怒ってないかな」「嫌われたかな」と深読みして勝手に落ち込んでしまったり。その場では笑ってやり過ごしているのに、家に帰ってから一人反省会を始めてしまう夜もあるかもしれません。「気にしすぎだよ」と言われても、自分でも止められないからこそ、苦しくなってしまうんですよね。最近よく耳にする「繊細

こんにちは＾＾西原愛香です。過去に著書の中で自力と他力について書いたことがあります。自力をやめると他力が動き出すよというお話。自分でやろう！自分が頑張ればいいんだ！自分がやったほうが早いから！↑これらを全部やめていくこと。すると、自分の中でどうせ力になってくれないだろうと信じていた人が突然優しくなったり、どうせ解ってもらえないだろうと思い込んでいた人が急に協力的になったりする。「どうせ◯◯だろう」という思考は、心が辛さを通り越して拗ねている状態なん

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。全国で、桜が開花し始めていますね。日本全体で、桜前線を楽しみに待ち、ニュースでも取り上げる日本って、本当に平和で、美しい国だと感じます。さて、本題。「優しくて、尊重される人」と、「優しいのに、軽んじられる人」。この違いは、努力の量でも、キャリアでも、能力でもありません。その人がどれだけ自分自身をリスペクトして、守っているか。どれだけ自分を大切に扱っている

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。今日からスリランカへ。未知の冒険が楽しみです。さて、本題。優しい人や感受性豊かな人は、相手がイライラしていると「私がなにかした？」「何か怒らせた？」と、ドキドキしてしまいやすいもの。相手が怒るかどうか、相手がどう捉え、どう反応するかは、相手の問題と課題です。あなたがどう反応するかは、あなたの問題と課題です。同じ土俵で捉えてしまうから、傷ついたり、過

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに引き寄せの法則や心理学と出会い、自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。明日から息子のショートステイがスタート！ドキドキしながら準備を進めていま

先日、HSPの知人と話す機会がありましたカウンセリングではなく、私生活でねHSPとは…生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質をもった人」という意味で、「HighlySensitivePerson（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び、頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。HSPは、病気や障害ではありません。生まれ持った気質です私も…HSP。次女も…HSC←子どもはチャイルドのCねだと…、思っていますこれも、自分がどう捉

恋愛依存症でフラれてばかり、泣いてばかりの過去。大失恋をきっかけに引き寄せの法則や心理学と出会い、自分自身を見つめ直したところ人生が激変✍️夢だった本の出版や起業など様々な想いを叶えてきました。離婚→人生で最初にできた彼氏と復縁再婚💍現在は、自閉症と知的障害を持つ小2の息子（ゆうひ）と夫（ユウくん）と共にステップファミリーとして新しい家族のカタチを発信しています。こんにちは＾＾西原愛香です。春の土用が明けましたね。「立夏」を迎えて、暦の上ではもう夏がやってきまし